AADL Lijst Rugklachten 2005 - Step

Inhoud 1De STEP AADL LijstWelke activiteitenzijn problematisch enwat is de oplossing?Veilig rug- en lichaamsgebruik met de STEP GHT

Activiteiten en rugklachten, AADLLAADL Lijst 2Rugklachten door rugbollingAls je rugklachten hebt,is je dagelijks leven lastig, meer dan lastig.Voor je rugklachten is je dagelijkse leveneen soort mijnenveld geworden.Veel van je dagelijkse activiteiten dreigen hernieuwdeoverbelasting te veroorzaken en zo:* je rugklachten te verergeren* je rugklachten langer te laten duren* je rugklachten te doen terugkomenMeestal ben je je hier niet van bewust.Deze lijst bij je rugklachten tracht je duidelijk temaken hoe gemakkelijk je ongewenste activiteitenkunnen overkomen. Een veelheid van ongewensteactiviteiten zijn verzameld, uitsluitend op basis vanervaringen van mensen die zelf rugklachten hadden.1. Omcirkel het nummer van de activiteiten die je rugklachtenverergeren en vul in hoeveel problemen je er mee hebt.2. Vul op blz. 8 en/of 9 de top 5 van je probleemactiviteiten in.3. Schrijf op hoe je je pijnlijke activiteit veiliger kunt uitvoeren.4. Schrijf je verergerende activiteiten op die niet in deze lijst staan.5. Vul in in welke mate men je klachten psychisch vindt.Hoe kun je dit veiliger doen?:1. ....................................................2. ....................................................3. ....................................................4. ....................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. .....................................................2. .....................................................3. .....................................................4. .....................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. ..................................................2. ..................................................3. ..................................................4. ..................................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. ..................................................2. ..................................................3. ..................................................4. ..................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ik geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet probleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. ..................................................2. ..................................................3. ..................................................4. ..................................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. ..................................................2. ..................................................3. ..................................................4. ..................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietVeilig rug- en lichaamsgebruik met de STEP GHT

3 AADL LijstHoe kun je dit veiliger doen?:1. .................................................2. .................................................3. .................................................4. .................................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. .............................................2. .............................................3. .............................................4. .............................................Hoeveel problemen heb je hiermee?Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ik geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet probleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. .................................................2. .................................................3. .................................................4. .................................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. .............................................2. .............................................3. .............................................4. .............................................Hoeveel problemen heb je hiermee?Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ik geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet probleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. .................................................2. .................................................3. .................................................4. .................................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. .............................................2. .............................................3. .............................................4. .............................................Hoeveel problemen heb je hiermee?Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ik geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet probleemhelemaal niet10a.........................................................................Hoeveel problemen heb je hiermeegeen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet10b.........................................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. .............................................2. .............................................3. .............................................4. .............................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietBackPerfect ® , Dè rugschool

AADL Lijst 4Hoe kun je dit veiliger doen?:1. .................................................2. .................................................3. .................................................4. .................................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. ...................................................2. ...................................................3. ...................................................4. ...................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ik geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet probleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. .............................................2. .............................................3. .............................................4. .............................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. ..................................................2. ..................................................3. ..................................................4. ..................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ik geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet probleemhelemaal niet15a. ........................................................................Hoeveel problemen heb je hiermeegeen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet15b. ........................................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. ..................................................2. ..................................................3. ..................................................4. ..................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. ....................................................2. ....................................................3. ....................................................4. ....................................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. ..................................................2. ..................................................3. ..................................................4. ..................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietVeilig rug- en lichaamsgebruik met de STEP GHT

5 AADL LijstHoe kun je dit veiliger doen?:1. ..................................................2. ..................................................3. ..................................................4. ..................................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. ..................................................2. ..................................................3. ..................................................4. ..................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikgeen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet probleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. ................................................2. ................................................3. ................................................4. ................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. ..................................................2. ..................................................3. ..................................................4. ..................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. ................................................2. ................................................3. ................................................4. ................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. .............................................2. .............................................3. .............................................4. .............................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. .................................................2. .................................................3. .................................................4. .................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. ...............................................2. ...............................................3. ...............................................4. ...............................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietBackPerfect ® , Dè rugschool

AADL Lijst 6Hoe kun je dit veiliger doen?:1. .................................................2. .................................................3. .................................................4. .................................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. ...............................................2. ...............................................3. ...............................................4. ...............................................Hoeveel problemen heb je hiermee?Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ik geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet probleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. .............................................2. .............................................3. .............................................4. .............................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. ..................................................2. ..................................................3. ..................................................4. ..................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. .................................................2. .................................................3. .................................................4. .................................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. .................................................2. .................................................3. .................................................4. .................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ik geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet probleemhelemaal nietHoe kun je dit veiliger doen?:1. ..............................................2. ..............................................3. ..............................................4. ..............................................Hoe kun je dit veiliger doen?:1. ...................................................2. ...................................................3. ...................................................4. ...................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ik geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet probleemhelemaal nietVeilig rug- en lichaamsgebruik met de STEP GHT

7 AADL Lijst35a..........................................................................37a. ........................................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet35b. .......................................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietHoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet37b.........................................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietIn welke mate denkt u dat uw klachten psychisch zijn37a..........................................................................helemaal 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10nietvolledigHoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal niet37b. .......................................................................Hoeveel problemen heb je hiermee?geen enkel 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikprobleemhelemaal nietIn welke mate denkt u dat anderen uw klachtenpsychisch vinden?helemaal 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 volledignietVindt u het vervelend dat anderenuw klachten psychisch vinden?helemaal 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ja heel ergnietBackPerfect ® , Dè rugschool

9 AADL LijstMeting II, zonder GewichtHeffersTechnieken (GHT)Ranglijst dd: .......A. nr. ........... Hoeveel problemen heb je met.........................?geen enkelprobleemgeen enkelprobleemgeen enkelprobleemgeen enkelprobleem0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikhelemaal nietB. nr. ........... Hoeveel problemen heb je met.........................0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikhelemaal nietC. nr. ........... Hoeveel problemen heb je met.........................?0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikhelemaal nietD. nr. ........... Hoeveel problemen heb je met.........................?0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikhelemaal nietE. nr. ........... Hoeveel problemen heb je met.........................?geen enkel0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10probleemMeting II, met GewichtHeffersTechnieken (GHT)kan ikhelemaal nietTotaalA. nr. ........... Hoeveel problemen heb je met.........................?geen enkelprobleemgeen enkelprobleemgeen enkelprobleemgeen enkelprobleem0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikhelemaal nietB. nr. ........... Hoeveel problemen heb je met.........................?0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikhelemaal nietC. nr. ........... Hoeveel problemen heb je met.........................?0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikhelemaal nietD. nr. ........... Hoeveel problemen heb je met.........................?0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 kan ikhelemaal nietE. nr. ........... Hoeveel problemen heb je met.........................?geen enkelprobleem0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10kan ikhelemaal nietTotaalBackPerfect ® , Dè rugschool

AADL Lijst 10Resultaat zonder GewichtHeffersTechnieken (GHT)meting1meting2verbeterdA nr. ........... Naam: .............................................................B nr. ........... Naam: .............................................................C nr. ........... Naam: .............................................................D nr. ........... Naam: .............................................................E nr. ........... Naam: .............................................................TotaalResultaat met GewichtHeffersTechnieken (GHT)meting1meting2verbeterdA nr. ........... Naam: .............................................................B nr. ........... Naam: .............................................................C nr. ........... Naam: .............................................................D nr. ........... Naam: .............................................................E nr. ........... Naam: .............................................................TotaalVeilig rug- en lichaamsgebruik met de STEP GHT