Blijdorp_79_maart-2017

Nieuws uit de wijk
Deze rubriek gaat in op de het wel en wee van Blijdorp. Reacties naar blijdorpkrant@gmail.com
Stap voor Stap Vitaler in Blijdorp
> Ondernemers aan het woord
In deze rubriek brengen we telkens één Blijdorpse ondernemer voor het voetlicht.
Voedselcentrum Isaak en de Schittering
opent derde locatie in Rotterdam.
Ons voedselcentrum heeft als doel om de mensen te helpen die
minderbedeeld zijn. In Rotterdam is veel armoede bij de mensen.
Uit onderzoek is gebleken dat vele huishoudens in Nederland
zich onder de armoedegrens bevinden. Volgens de laatste berichten
groeien 400.000 kinderen in Nederland in armoede op. Dat
betekent dat kinderen hierdoor minder kans hebben om zich in
de maatschappij te ontplooien. Als ouders bij ons Voedselcentrum
boodschappen doen hebben ze meer financiële ruimte om
dat aan hun kinderen te besteden.
Op 14 januari 2017 hebben we de deuren geopend van ons
3e Voedselcentrum in IJsselmonde:
Kreekplein 8, 3079 AB Rotterdam.
Ons concept is het volgende: Als je bij ons in het voedselcentrum
iets koopt voor minimaal 0,50 euro cent krijg je elke dag gratis
vers brood en verse groente. Om in ons voedselcentrum boodschappen
te komen doen hoef je niets te overleggen. Dus geen
verwijzing of registratie van je naam of adres. Niets van dit alles.
Iedereen is van harte welkom.
Dagelijks halen we ondermeer producten op bij supermarkten.
Deze komen op dezelfde dag nog in ons Voedselcentrum.
We vragen voor vlees, vis, en vegetarisch en maaltijden 1,00
euro per pak. Wij zijn afhankelijk van wat we krijgen van onze
leveranciers. Bij ons kun je voor een heel laag bedrag een warme
maaltijd samen stellen. Tevens hebben we ook gebruikte kleding.
Wij zijn tegen voedselverspilling en vragen aan u mocht u
contacten hebben met leveranciers of supermarkten om aan
voedsel te komen dan horen we dat graag van u.
Op deze manier brengen we het voedsel bij de mensen.
Ons eerste Voedselcentrum bevindt zich in Zuid:
Vinkenbaan 73, 3075 RM Rotterdam.
Het tweede Voedselcentrum kunt u vinden achter het
centraal station: Jacob Loisstraat 24-30, 3033 RE Rotterdam.
Tevens worden op alle 3 de locaties vrijwilligers en
chauffeurs gevraagd. U kunt ons telefonisch bereiken via het
secretariaat: 06-19817843.
Wie wil dat nu niet?
In 2012 begon Carmen Apon met Stap voor
Stap Vitaler. Vanuit haar praktijk-aan-huis
in de Van der Meydestraat 11a houdt zij zich
bezig met vitaliteitscoaching, sportbegeleiding
en massages. Anders gezegd: met gezonder
leven, meer bewegen en lekkerder
in je vel voelen. Carmen legt uit wat zij doet
en wat zij voor haar klanten kan betekenen.
‘Mensen komen bij mij met de vraag hoe zij hun stress kunnen
verminderen, gezonder kunnen gaan leven, meer kunnen gaan
bewegen of kunnen afvallen’, vertelt Carmen enthousiast. ‘Ik
begin altijd met een gesprek om te analyseren wat nu precies de
hulpvraag is. Want je kunt wel willen afvallen, stoppen met roken
of meer willen sporten, maar hoe houd je dat vervolgens ook vol?
Vaak is er eerst gedragsverandering nodig en een aanpassing van
de leefstijl vóór je in je kracht staat en écht kunt volhouden.’
Waar gaan je ogen van twinkelen?
‘Problemen om gezond leven vol te houden kunnen te maken
hebben met emoties, stressbeleving of slaapgedrag. Dat verstoort
op de langere termijn het evenwicht in het leven. Die
belemmeringen moeten we eerst zien weg te nemen. Kernvraag
is vervolgens “Waar gaan je ogen van twinkelen”? Als je dat
weet, ben je al op de goede weg. Ik werk met een uniek lifestyle
programma waarin methodieken vanuit allerlei vakgebieden terugkomen:
onder meer positieve psychologie, klinische psychoneuro-immunologie
(KPNI), mindfulness en functioneel trainen.
Lichaam en geest, gevoel en gedrag staan nauw met elkaar in
verband. Door die twee beter op elkaar af te stemmen kan ik
iemand helpen om energieker te worden en gedrag blijvend
te veranderen.’
Goed bewegen is beter
Carmens motto bij het sporten is “Bewegen is goed, goed
bewegen is beter”. ‘Vooral houding is heel belangrijk’, geeft
Carmen aan. ‘Als de houding niet goed is, krijg je lichamelijke
klachten en is bewegen al snel minder aantrekkelijk. En ook hier
is het belangrijk dat je de sport leuk vindt. Daarom zoeken we
naar een vorm van bewegen waar iemand écht blij van wordt.
Ik coach mensen één-op-één of in groepsverband, in de kleine
praktijkruimte in mijn huis, in mijn tuin of bij mensen thuis. Het
kan allemaal.
Buiten trainen op elk niveau
Daarnaast is OutdoorFit een belangrijk onderdeel van Carmens
aanpak. ‘Op woensdagavond (19.45 tot 20.30 uur) en zaterdagochtend
(10.00 tot 10.45 uur) sporten we met maximaal tien
personen op locatie in Blijdorp, bijvoorbeeld in het park aan
de Noorderhavenkade. Driekwart van de training is gericht op
kracht, de rest op het vergroten van het uithoudingsvermogen
en altijd aangepast aan ieders mogelijkheden en persoonlijk
niveau. Er nemen nu vooral 30’ers en 40’ers deel, maar ook
voor ouderen met energieverlies is het een geschikte workout.’
Massages voor iedereen
Ook voor diverse massages is Stap voor Stap Vitaler het
aangewezen adres in Blijdorp. ‘Ik kan allerlei massages geven,
ontspannende, sportmassages en klachtenbehandeling. Voor
zwangerschapsmassages leg ik een speciale matras op de bank,
zodat je ook tijdens je zwangerschap comfortabel op je buik kunt
liggen bij een massage. En een stoel-, hand- of voetmassage
kan ook prima bij iemand thuis. Zeker voor mensen die minder
mobiel zijn, is dat ideaal. Dan kom ik gewoon even langs. ‘
Kennismaken met Stap voor Stap Vitaler
Meer informatie over Stap voor Stap Vitaler vindt u op
www.stapvoorstapvitaler.nl. Meedoen aan een OutdoorFitbijeenkomsten
kan voor € 6,- per persoon en een proefles is
gratis. Vooraf aanmelden op carmen@stapvoorstapvitaler.nl.
Wilt u vrijblijvend kennismaken met Carmen Apon? Neem dan
contact op via carmen@stapvoorstapvitaler.nl of 06-24679993.
pag. 6 pag. 7