Samen Zwanger Overijssel

Pijnbestrijding
Tips voor de bevalling
Zeker als je voor het eerst zwanger bent zullen je gedachten regelmatig
afdwalen naar hoe het zal gaan bij de bevalling. Zusjes en
vriendinnen die al kinderen hebben dienen als vraagbaak, je surft je
suf op het internet, maar het blijft allemaal nieuw en spannend. Dat
spannende kan gemakkelijk omslaan in angst voor het onbekende.
Wat ertoe kan leiden dat de bevalling langer duurt dan nodig. Ontspanning
is dus het toverwoord, maar hoe dan?
De eerste goede raad is om te stoppen met tobben en met je
huisarts, verloskundige of gynaecoloog je zorgen te delen. Hun
professionele kennis van zaken en adviezen geven je inzicht in
wat je kunt verwachten als je gaat bevallen en hoe je je daar
het beste op kunt voorbereiden. Ook kun je op de website van
de KNOV (Koninklijke Nederlandse Organisatie van Verloskundigen
– www.knov.nl) allerlei informatie lezen en het filmpje
‘Jouw bevalling: hoe ga je om met pijn?’ bekijken.
Ontspannen
Het klinkt misschien vreemd, maar ontspannen kun je leren. Elders
in deze uitgave vind je een artikel over zwangerschapsyoga om je
ontspannen te voelen tijdens je zwangerschap en je voor te bereiden
op de bevalling. Wil je daar meer over lezen, kijk dan eens op
www.yogavoormama.nl. Er zijn meer methoden: voldoende rust nemen,
wandelingen maken, zwemmen of een heerlijke massage van je
partner. Ook is het gevoel dat alles in huis klaar is voor de baby erg
rustgevend. Wat verder helpt is werken aan je ademhaling. Tijdens de
zwangerschap om je beter te ontspannen. En als voorbereiding op de
eerste en scherpere weeën (‘puffen’) en bij het persen. Dat leer je op
de zwangerschapscursus.
Geboorteplan
Als je het gevoel hebt dat vooral de angst voor het onbekende je
parten speelt en je meer ‘in control’ wilt zijn, dan is het opstellen en
schrijven van een geboorteplan een goede remedie. Kort gezegd
schrijven jullie samen op wat je wensen voor de bevalling zijn. Op
de website van de KNOV vind je nadere informatie en aanwijzingen
voor het schrijven van jullie geboorteplan.
Doula
Heb je naast je verloskundige of gynaecoloog behoefte aan een
vertrouwenspersoon die je op een niet-medische manier ondersteunt,
denk dan eens aan een doula (Grieks voor ‘zorgen voor’).
Deze zwangerschaps- en bevallingscoach ondersteunt je tijdens
de zwangerschap, bij de bevalling en daarna. Op www.doula.nl vind
je meer uitleg en adressen van doula’s bij jou in de buurt.
Pijnverlichting
Er zijn verschillende vormen van pijnbestrijding met behulp van medicijnen,
waarvan de ruggenprik wel de bekendste is. De keuze voor het
gebruik ervan is aan jou. Voorwaarde is wel dat je in het ziekenhuis
bevalt omdat je hartslag, bloeddruk, etc. nu eenmaal bewaakt moeten
worden. Je ziet dat er voldoende mogelijkheden zijn om je op een
meer ontspannen manier voor te bereiden op je bevalling. Op de websites
in dit artikel vind je allerlei nuttige informatie. En helpt dat niet
vraag dan je verloskundige of gynaecoloog om raad. Zij zijn er voor je!
Naast medicijnen voor pijnverlichting bestaat er ook de GeboorteTens.
Met de GeboorteTens kun je op een veilige en gemakkelijke manier
de pijn verlichten zonder medicatie en zonder risico’s voor moeder en
kind. Meer informatie hierover kun je vinden op www.geboortetens.nl
De geboorte van je baby; een hele bevalling?
Natuurlijk is de geboorte van je baby een van de mooiste ervaringen in
je leven. Alleen is er niet voor niets het gezegde dat het een hele
bevalling kan zijn. Vaak gaat een bevalling immers gepaard met pijn en
ongemak. Dat is echt niet altijd nodig. Gelukkig is er een veilige en
gemakkelijke manier om deze pijn te verlichten, zonder medicatie en
zonder risico’s voor moeder en kind. GeboorteTENS® helpt je om de
pijn te verlichten.
Wat is TENS?
TENS staat voor Transcutane Electro Neuro Stimulatie; TENS werkt
door middel van tintelingen die via speciale pleisters door de huid heen
naar de onderliggende zenuwvezels worden gestuurd. Daar onderbreken
ze de pijnsignalen en voel je minder pijn. De TENS methode wordt
al lange tijd succesvol gebruikt in de fysiotherapie. In pijnpoliklinieken
en ziekenhuizen wordt TENS toegepast om pijn te behandelen.
Indicaties zijn bijvoorbeeld bekkeninstabiliteit, ischias, reumatische
pijn, lage rugpijn en menstruatiepijn.
Hoe gebruik je TENS?
De GeboorteTENS is een op batterijen werkend apparaatje met pleisters
die aan beide zijden van de ruggenwervels worden aangebracht. De
tinteling in de zone rondom de pleisters zorgt voor het onderbreken van
de pijnsignalen uit bekken- en baarmoederstreek. Ook zorgen ze voor
aanmaak van extra endorfine. Het apparaatje stel je in op een voor jou
prettig niveau. Voor het opvangen van weeën kun je gebruik maken
van een speciale schakelaar. Hiermee kun je eenvoudig schakelen
tussen de intense stimulatie tijdens de wee en een lagere stimulatie voor
de rustpauze tussen de weeën in.
tip
Verzekeraars
vergoeden GeboorteTENS.
Neem contact op met je
ziekte kostenverzekeraar of
kijk op onze website om te
zien of jouw verzekeraar
de GeboorteTENS
vergoedt.
Baren zonder zorgen
Pijnverlichting bij de bevalling
vergoed
door veel
zorgverzekeraars
GeboorteTENS ® , Langakker 5c, 5371 EV Ravenstein, telefoon: (0486) 41 72 20,
e-mail: info@GeboorteTENS.nl, www.GeboorteTENS.nl
®
15