Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
GEZONDHEID<br />
52-jarige administratief assistente Tania Vandenbergh<br />
"IK KAN E<strong>IN</strong>DELIJK<br />
TERUG UITGERUST<br />
AAN DE DAG BEG<strong>IN</strong>NEN!"<br />
Vandaag heeft Tania Vandenbergh<br />
uit Schriek haar slaappatroon<br />
onder controle gekregen<br />
dankzij melatonine. “Ik kan<br />
eindelijk terug genieten van<br />
een diepe slaap en word nog<br />
maar één à twee keer wakker ‘s<br />
nachts”, vertelt ze. Voor de administratief<br />
assistente betekent<br />
dit een wereld van verschil.<br />
Tania is mama van twee en werkt al 25 jaar<br />
als ambtenaar. Meer dan een jaar kampte ze<br />
met een helse slaapproblematiek. “Ik werd<br />
vijf tot zes keer wakker ‘s nachts en had<br />
nooit het gevoel dat ik tussendoor sliep, eerder<br />
waken”, vertelt ze. Overdag uitte zich dat<br />
in enorme vermoeidheid. “Op den duur was<br />
ik echt een wrak!” aldus de 52-jarige vrouw.<br />
Tania werd bijna alle uren wakker en had<br />
nooit het gevoel dat ze vast had geslapen.<br />
“In slaap vallen was nooit een probleem,<br />
maar na gemiddeld twee uur werd ik dan<br />
voor de eerste keer wakker en vervolgens<br />
ieder uur. Dat was echt problematisch”, aldus<br />
de administratief assistente.<br />
JE LICHAAM HEEFT<br />
MELATON<strong>IN</strong>E NODIG<br />
Het staat buiten kijf: te weinig nachtrust,<br />
daar zal je ongetwijfeld de gevolgen van<br />
dragen. Slaapproblemen kunnen uiterst<br />
vervelend zijn. Ook jongeren en jongvolwassenen<br />
hebben vaker last van slaapstoornissen.<br />
Slapeloosheid heeft dikwijls<br />
met levensgewoonten te maken: een hectische<br />
levensstijl, een teveel aan cafeïne<br />
of alcohol, smartphonegebruik voor het<br />
slapengaan, gezondheidsproblemen … en<br />
Zin in 't leven? 16<br />
<strong>MAAR</strong> <strong>NATUURLIJK</strong>!
Change language