2021 06 09 Nieuwsbrief District Groningen en Drenthe

Jaargang 2021 | Juni
In deze nieuwsbrief
• Van het bestuur
• Van de (interim) secretaris
• Gezocht
• Zomer
• Uitnodiging: digitale bijeenkomst 23 juni a.s.
• Uit! Tip voor de zomer
• Recept voor verkoeling
• Facebook
• Ontspannen met muziek
• Nog even dit
• De 2 e stemwinkel
• Zwemmen
• Contactgegevens

Van het bestuur
Wat komt de zomer traag op gang dit jaar…. Maar: met alle versoepelingen rondom Covid-
19 en de stijgende lijn in vaccinaties hopen wij met elkaar dat de zon ons vanaf nu stralend
toelacht. Ali en ik zijn bijzonder gemotiveerd begonnen aan onze bestuursfuncties binnen
het district. Het bestuur was in haar enthousiasme ietwat voorbarig, want natuurlijk hoort
dit in een vereniging eigenlijk in een Algemene Ledenvergadering in stemming te worden
gebracht. Meer daarover vind je verderop in de nieuwsbrief van de hand van Cor Grootveld,
onze interim secretaris.
Intussen zitten wij zeker niet stil. In het kader van het verbeteren van (informele) nazorg van
Hoofd-Hals patiënten hebben wij op reguliere basis inmiddels maandelijks overleg met de
voorzitter van de werkgroep Hoofd-Hals tumoren van het UMCG. In samenwerking met het
UMCG is inmiddels een start gemaakt met het organiseren van digitale
informatiebijeenkomsten. De bedoeling is dat deze zo’n 3 a 4 x per jaar zullen plaatsvinden
met telkens een ander onderwerp in relatie tot hoofd-hals kanker. Een of meerdere
professionals vanuit het UMCG vertellen over hun vakgebied en er is gelegenheid tot het
stellen van vragen. De eerste is gepland op woensdag 23 juni as en zal gaan over het thema
’stijve schouders/nek’. De uitnodiging staat verderop, we zien je aanmelding graag
tegemoet!
Verder werken wij aan een plan om de Landelijke Ontmoetingsdag op 20 november 2021 in
ons district vorm te geven. Een groot evenement op 1 locatie is op dit moment voor velen
nog een stap te ver. Niet getreurd, er zijn andere mogelijkheden om toch bij elkaar te
komen, waarin we jullie in de volgende nieuwsbrief zullen meenemen.
Naast het reilen en zeilen van ons district overlegt het bestuur in verschillende vormen -
samen met alle andere districtsbesturen in ons land - via digitale weg regelmatig met het
hoofdbestuur. Een belangrijk onderwerp daarbij is de centralisatie van subsidiegelden en de
keuzes die daarbij onvermijdelijk gemaakt zullen moeten worden. Een ander belangrijk
onderwerp is bewustwording. Hoe laten we patiënten en hun naasten weten dat we er als
patiëntenvereniging, als medemens en als lotgenoot voor ze kunnen zijn waar gewenst. In
dat kader is het ambassadeurschap ter sprake gekomen. Voor ons district geldt dat de in
gang gezette nauwere samenwerking tussen ons bestuur en het UMCG als
hoofdbehandelcentrum als bijzonder positief wordt ervaren. We zijn in overleg over een
ruimte om op bepaalde tijden periodiek als patiënt te kunnen binnenlopen, voor informatie,
maar ook gewoon voor contact met iemand die soortgelijke ervaringen heeft. Daarnaast zul
je ons binnenkort zelfs tegenkomen op de beeldschermen in de wachtkamers van de diverse
poliklinieken in het ziekenhuis!
Op de valreep voor de zomervakantieperiode is het nog een heel verhaal geworden. Ik hoop
dat jullie net zo bruisend tegen alle ontwikkelingen aankijken als dat wij ermee aan de slag
zijn.
2

Meedenken is zeer gewenst: neem gerust contact op met een van ons als je vragen hebt of
een idee onder onze aandacht wilt brengen.
We verheugen ons erop om jullie binnenkort persoonlijk te ontmoeten. Als de situatie het
toelaat zullen wij zo snel mogelijk na de zomervakantie een echte (fysieke) bijeenkomst
plannen. In ieder geval hopen wij velen van jullie - al is het digitaal - te treffen op woensdag
23 juni.
Tot dan!
Namens het districtsbestuur,
Bianca Kruize
(Beoogd) voorzitter
Van de (interim) secretaris
Beste leden van District Groningen, Drenthe en de kop van Overijssel. Na het aftreden van het
oude bestuur, hebben wij gelukkig weer een begin van een nieuw bestuur.
In ons enthousiasme hebben wij de twee beoogde bestuursleden in onze vorige nieuwsbrief
wel aan u voorgesteld, maar officieel horen zij natuurlijk door u, onze leden, te worden
gekozen. Gewoonlijk gebeurt dit op een Algemene Ledenvergadering van ons district. Nu, in
corona tijd, mogen wij dit anders doen. Wij willen u vragen of er bezwaar is om Bianca Kruize
te benoemen als voorzitter en Ali Boes als algemeen lid van ons bestuur.
Bianca heeft bestuurlijke ervaring en een goed netwerk in en om het ziekenhuis. De
samenwerking met het UMCG wordt geïntensiveerd om de nazorg voor Hoofd-Hals patiënten
te verbeteren.
Ali is zeer creatief en zal onder andere de nieuwsbrief verzorgen om u op de hoogte te houden
van de activiteiten, zoals de digitale informatiebijeenkomsten, die in samenwerking met het
ziekenhuis gehouden worden. En natuurlijk later in het jaar hopelijk weer de fysieke
bijeenkomsten.
Indien u bezwaar heeft tegen het benoemen van Bianca en/of Ali, wilt u dan voor 1 juli
2021 een mail sturen naar corgrootveld@gmail.com of bellen naar 036 5384579.
3

Gezocht
Lijkt het jou wat, of ken je iemand die het leuk vindt om ons
bestuur te komen versterken? Wij zijn op zoek naar een
penningmeester en secretaris voor het district
Groningen/Drenthe. Laat het ons weten, je kunt een mail
sturen naar Bianca Kruize: bebkruize@gmail.com of bellen
naar 06 51825854.
Samen maken we er wat moois van!
Zomer
Het is bijna zover: de zomer! Wat heb ik er naar uitgezien, jullie vast ook! Lekker naar buiten
om van de zon en de natuur te genieten, wandelen, fietsen en tuinieren. Na de ‘lange’ winter,
met veel binnen zijn, is het fijn om weer buiten koffie of thee te drinken, thuis of op een
terrasje. Hopelijk kunnen veel zomer activiteiten weer doorgaan. Herinnert u zich nog de hete
zomer van vorig jaar, toen we de 40 graden aantikten? Hopelijk blijft de temperatuur deze
zomer voor iedereen een beetje aangenaam, want ja.. het kan wel heel erg warm worden,
zoals Annie M.G. Schmidt hieronder beschrijft:
Pas op voor de hitte
Denk aan juffrouw Scholten, die is vandaag gesmolten,
helemaal gesmolten, op de Dam.
Dat kwam door de hitte, daar is ze in gaan zitten
- als je soms wil weten hoe dat kwam.
Ze hebben het voorspeld: Pas op juffrouw, je smelt!
Maar ze was ontzettend eigenwijs..
Als een pakje boter, maar dan alleen wat groter
is ze uitgelopen, voor het paleis.
Enkel nog haar tasje lag daar in een plasje..
Alle kranten hebben het vermeld op de eerste pagina.
Kijk het zelf maar even na.
Ja daar staat het, kijk maar: dame smelt.
Die arme juffrouw Scholten.. helemaal gesmolten..
Als dat jou en mij eens overkwam..
Laten we met de hitte overal gaan zitten.. maar vooral niet midden op de Dam.
Alvast een fijne vakantie toegewenst!
Hartelijke groet, namens het bestuur, Ali Boes-Ziel
4

Uitnodiging: Digitale bijeenkomst
Graag nodigen we je uit voor een (digitale) bijeenkomst. Deze zal plaats vinden op:
Woensdag 23 juni 2021 - 16.00-17.00 uur
Het is een informatieve bijeenkomst rondom het thema ‘stijve schouders/nek’. Mevrouw
Tanja Mooibroek, fysiotherapeut in het UMCG, zal vanuit haar vakgebied vertellen over de
problematiek van stijve schouder/nek bij Hoofd-Hals patiënten. Daarna is er ruim de
gelegenheid voor het stellen van vragen en/of ervaringen uit te wisselen over dit onderwerp.
Om (gratis) deel te nemen aan deze bijeenkomst kun je een e-mail sturen aan Bianca
via: bebkruize@gmail.com. Vervolgens ontvang je een e-mail met een link om via Teams deel
te nemen aan de bijeenkomst.
Het mooie van deze bijeenkomst is, dat het toegankelijk is voor iedereen die is geraakt door
hoofd-halskanker, of je nu patiënt bent of een naaste. Je hoeft hiervoor geen lid te zijn van de
PVHH. We zouden het fijn vinden als je deze uitnodiging wilt delen!
Dus … van harte welkom!
5

bla Uit! bla Tip bla voor bla bla de bla zomer
Op strandvakantie in Drenthe? Je verwacht het misschien niet direct in de provincie die
grossiert in bosareaal, heidevelden en zandverstuivingen. Toch kun je hier ook prima terecht
voor een relaxed dagje aan de blauwe plas. Zonet nog zoefde je over de N34, de Hunebed
Highway, in gezwinde spoed met de stroom mee. Maar ineens is daar de afslag Gasselte en
gloort een paradijselijk terrein voor alle soorten van vakantievermaak. Strandliggers,
sportievelingen en avonturiers zijn er stamgasten. Het geluid van de “highway” verstomt al
snel en je hartslag vertraagt vanzelf.
’t Nije Hemelriek doet z’n naam eer aan. Het eerste vennetje is al een aangename verrassing
en kijk, om de bocht glinstert het helderblauwe water van z’n grote broer: het Gasselterveld.
Bezoekers voelen zich de koning te rijk in dit natuurlijke kunstwerk dat spontaan lijkt
ontsproten aan de hand van landschapsschilder Bob Ross. Alsof het beeld met een paar
simpele penseelstreken is neergezet. Een paar stille bospaadjes, spiegelende meertjes en
plukjes happy little trees baden in het zonlicht van een mooie zomerdag. Geen besneeuwde
bergtoppen, maar wie rond de grote plas loopt – en trek daar gerust een uurtje voor uit - stijgt
wél tot grote hoogte.
Die hoogte heeft trouwens niets
van doen met de Hondsrug,
maar alles met de jarenlange
zandwinning door Zeldenrust:
in 1976 kreeg dit bedrijf een
concessie voor het winnen van
(metsel)zand en grind voor de
bouw, op dit terrein van
Staatsbosbeheer. Tot de klus,
nu een jaar of vijf geleden, was
geklaard. ‘Toen zijn we direct
actief gaan nadenken hoe we dit gebied aantrekkelijk konden inrichten voor publiek,’ vertelt
boswachter Martijn Harms.
Bron: noorderland.nl
6

df
Recept voor verkoeling
AARDBEIEN SMOOTHIE
Met dit recept staat er binnen een handomdraai een heerlijk frisse aardbeien smoothie op
tafel.
PORTIES: 2 grote glazen
INGREDIËNTEN
150 gram aardbeien (vers of diepvries)
450 ml yoghurt
500 ml sinaasappelsap
INSTRUCTIES
1. Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een frisse smoothie. Je
bent klaar met mixen zodra alle aardbeien helemaal opgenomen zijn in het
drankje, je wilt geen stukjes aardbei hebben.
2. Verdeel de smoothie over twee glazen, steek er een vrolijk rietje in en
genieten maar!
TIPS
Je kunt vers fruit gebruiken voor smoothies maar ik gebruik zelf meestal diepvriesfruit.
Dat is niet alleen makkelijk en het hele jaar door verkrijgbaar, maar zorgt ook voor
lekker koude smoothies.
Nog een slimme tip: neem diepvrieszakjes en doe daar precies de hoeveelheid fruit in
die je nodig hebt voor een smoothie. Dit kan elke fruitcombinatie zijn die je lekker
vindt. Op het moment dat je zin hebt in een smoothie hoef je alleen het zakje fruit uit
de vriezer te pakken, aan te vullen met de extra ingrediënten en mixen tot een lekker
verfrissend drankje.
7

Facebook
De PVHH heeft sinds een tijdje een besloten Facebook pagina. Inmiddels hebben zich al 200
leden aangemeld voor deze groep. Er wordt veel gedeeld met elkaar en iedereen is erg
enthousiast over deze groep. Wil jij ook lid worden? Meld je dan hier voor aan. Klik op
onderstaande link: https://www.facebook.com/groups/262950898274800/ of zoek bij
Facebook op de naam Hoofd Hals facebookgroep.
De Patiëntenvereniging HOOFD-HALS heeft ook een eigen pagina. Hier vind je informatie
en tips over allerlei onderwerpen die te maken hebben met alle vormen van hoofdhalskanker
en laryngectomie; hier kun je van gedachten wisselen en ervaringen delen met
lotgenoten; en houden wij je hier op de hoogte van onze activiteiten en de laatste
ontwikkelingen.
Deze is te vinden via de volgende link: https://www.facebook.com/HoofdHals/
8

Ontspannen met muziek
Muziek maakt ontspannen, de juiste muziek kan je ook alert maken. Welke muziek jou laat
ontspannen is heel persoonlijk, de ene wordt relaxed van klassieke muziek terwijl een ander
helemaal tot rust komt bij een popnummer. Het luisteren naar rustige muziek heeft een
kalmerend effect op je lichaam. Je lichaam zal endorfine, het gelukshormoon, aanmaken en
de productie van stresshormonen zullen afnemen. Hierdoor voel je je vrolijker en meer
ontspannen. Eens uitproberen? Klik dan hieronder op de link en dan vind je 7 verschillende
nummers!
https://www.hetkanwel.nl/2019/03/31/muziek-om-te-ontspannen/
Nog even dit..
Heb jij iets informatiefs voor de volgende nieuwsbrief of heb je een fijne hobby en wil je daar
iets over vertellen, of een andere leuke inbreng? Laat het even weten door een mailtje te
sturen naar: aliboesz@hotmail.com
9

De 2 e stemwinkel voor al uw tracheostomahulpmiddelen
tracheostomahulpmiddelen
De 2e Stemwinkel levert een breed pakket aan
hulpmiddelen voor mensen met een tracheostoma.
Via de 2 e Stemwinkel kun je ook het foldermateriaal van
de PVHH bestellen, bijvoorbeeld de kaartjes met
informatie over de tracheostoma-app.
Categorie: Folders en infomateriaal (de2estemwinkel.nl)
De producten komen van verschillende leveranciers. Door
te bestellen bij onze winkel steun je de
Patiëntenvereniging HOOFD-HALS omdat we de
opbrengsten gebruiken om activiteiten te organiseren
voor onze leden, andere gelaryngectomeerden en hun
naasten.
Ook de nieuwe Provox Life is verkrijgbaar via De 2 e
Stemwinkel.
Kennismaken met De 2 e Stemwinkel? Zie het filmpje op Youtube
ZWEMMEN
Zwemmen
Wat is lekkerder dan met dit warme weer lekker te gaan zwemmen. Als je
gelaryngectomeerd bent is dat niet mogelijk zonder hulpmiddel. In het district Groningen
Drenthe kon je vroeger zwemmen met een larkel in Zeegse. Helaas is dit daar gestopt.
Mensen uit Noord Nederland kunnen nu gebruik maken van het zwembad in Nijverdal.
Daar is het zwemmen niet alleen voor mensen met een laryngectomie.
In juni 2021 tot aan de zomervakantie kunnen de ervaren larkelzwemmers en de zwemmers
die niet gelaryngectomeerd zijn iedere donderdag zwemmen van 13.30 tot 14.30 uur. Na de
zomer is het voornemen om weer te starten met mensen waarbij de larkel nog moet worden
aangemeten. Dan zal het rooster weer worden aangepast.
10

Meer weten? Een keertje
meedoen? Neem contact
op met Arnold Stuut: 06
13770153,
stuut@kpnplanet.nl
Locatie Nijverdal
Locatie Nijverdal
Zwembad Het Ravijn
Piet Heinweg 16
7441 GZ Nijverdal
Nadere informatie:
Juist voor mensen die behandeld zijn in het hoofd-halsgebied is zwemmen een goede
therapie om de spieren in de hals soepel te houden.
In het Ravijn in Nijverdal kunnen alle leden van de PVHH (dus niet alleen mensen met een
laryngectomie 1 ) onder leiding van een professionele zweminstructrice lessen volgen in de
vorm van gymnastiek en baantjes zwemmen. Er wordt gezwommen in borstdiep water met
een temperatuur van ongeveer 30 graden. De partners zijn van harte welkom om ook mee te
doen.
Na afloop van het zwemmen is er gelegenheid is om gezellig bij te kletsen en ervaringen en
tips uit te wisselen. Ook de partners zijn daarbij van harte welkom.
Larkel Instructie:
Zwemmen is voor gelaryngectomeerden mogelijk met een speciaal hulpmiddel: een larkel
(zwemcanule). Deze larkel is nodig om adem te halen. Veel gelaryngectomeerden die zich
eraan waagden, ervaren het zwemmen als iets weldadigs.
Zwemmen met een larkel leer je onder begeleiding van ervaren larkelinstructeurs. Een larkel
moet worden aangemeten. Het leren zwemmen met de larkel is niet moeilijk, maar vergt
wel instructie en oefening. De larkel is alleen verkrijgbaar via de larkelinstructeur. Veel
zorgverzekeraars vergoeden het hulpmiddel.
11

Contactgegevens
Voorzitter Bianca Kruize 06-51825854 bebkruize@gmail.com
Secretaris interim Cor Grootveld 036-5384579 corgrootveld@gmail.com
Penningmeester interim Petra Verdouw 030-2321483 p.verdouw@pvhh.nl
Algemeen bestuurslid Ali Boes – Ziel 06-39781631 aliboesz@hotmail.com
Een-op-een contact
Ervaringsdeskundige laryngectomie Liesbeth Drenth 06-22042168 / drenth57@gmail.com
Ervaringsdeskundige hoofd/hals kanker Ali Boes – Ziel 06-39781631 / aliboesz@hotmail.com
12