Nytt utkast.indd - ungdomsfriidrett.no

LEIK-UKA
gøy med løp, hopp og kast 2004
Til skolen
Våren er tid for mange slags aktiviteter
og i barns bevegelseshverdag er løp,
hopp og kast sentralt. Friidrett er en
allsidig aktivitet med grunnleggende
øvelser som vi finner igjen i mange
slags aktiviteter. Gjennom leik
stimuleres varierte grunnferdigheter på
en morsom og spennende måte.
Landslaget Fysisk Fostring i Skolen og
Norges Fri-idrettsforbund fokuserer
denne våren på varierte aktiviteter
innen den allsidige friidretten. I årets
leikuke kan aktivitetene knyttes opp
til matematikkfaget på en spennende
måte.
Årets leikuke er et myldrekonsept som
inneholder forslag til et individuelt
opplegg og til lagkamp. I tillegg er det
allsidige leikformer som stimulerer til
løp, hopp og kast.
Det kan lages miljø for slike aktiviteteter
både inne og ute. Forslag til dette har
vi presentert i denne brosjyren, og på
www.ungdomsfriidrett.no.

Forslag til leiker i LEIK-UKA 2004
forslag til leiker/leikformer - Viktig at flest mulig kan
delta samtidig. Tegn en firkant, der hver side er 15 meter.
Del elevgruppen i 4. Gruppene står ved hvert hjørne.
Alle løper i samme retning. På signal løper alle gruppene til:
• neste hjørne
• forbi 1 eller 2 hjørner
• helt rundt til utgangspunktet
Andre varianter:
• skifte hjørne diagonalt, 2 og 2 grupper av gangen
• forskjellige utgangsstillinger, for eksempel startstilling, liggende, sittende, på huk.
Oppgaven går ut på at alle i gruppen skal komme på plass så fort som mulig.
Rokkeringer
Hver elev har sin egen rokkering. Legg ringene ned på underlaget. Lag et mønster med 16
hopp ut og inn av ringen, enkel eller dobbel sats. Gjenta mønsteret flere ganger. Gå sammen
2 og 2. Lær bort eget mønster til den andre, gjenta hvert mønster samtidig.
Kast
• Lag et felt der ballen spretter innenfor et område i feltet. En på hver side som “spretter”
ballen til hverandre. Avstanden fra feltet ballen skal sprette i, til den som kaster/mottar,
varieres etter ferdighet.
• Henge opp rokkeringer, blinker eller annet som ballen skal gå gjennom.
Hvor mange treff, individuelt av 10 kast, hvor mange treff i ei gruppe.
• Kast på blikkboks.
Flere forslag til leiker
finnes i boka
”FRA LEK TIL
FRIIDRETT”
Beskrivelse av Myldrekonseptet til LEIK-UKA 2004
gøy med løp, hopp og kast Løp, hopp og kast er grunnleggende
for alle aktiviteter og idretter. Det som er viktig når man tilrettelegger for årets konsept i LEIK
– UKA er at det skal være morsomt, allsidig og minimalt med køståing. Som innledning
anbefaler vi leiker som stimulerer til løp, hopp og kast. Etterpå kan elevene bevege seg fra
stasjon til stasjon og prøve ulike former for løp, hopp og kast og få sitt resultat påskrevet
et aktivitetskort som hver elev får. Hele konseptet er beskrevet i en egen manual.
Vil man kombinere med andre fag som for eksempel matematikk, kan alle
resultater summeres og deles på antall elever for å finne gjennomsnittet for
klassen, skolen eller gruppen.
Opplegget kan gjennomføres innendørs, på skolegården eller ute i
naturen året rundt!
Som vist på BarneTV i NRK1.
Se www.ungdomsfriidrett.no for forslag til leker og aktiviteter.
lagkampen I lagkampen settes lagene sammen i grupper
fra samme klassetrinn, gjerne gutter og jenter på samme lag. Resultatene
kommer man fram til ved å legge sammen hvert lags resultater i hver øvelse
og finner gjennomsnittet i hver øvelse.
Skjema m/forslag til ulike øvelser i hopp, kast og stafetter som kan brukes i
lagkonkurransen finnes i et hefte ”Friidrett som lagkamp” som dere vil motta gratis ved
bestilling av materiell. Vi anbefaler også at dere gjennomfører en lagkamp i diverse løp
– forslag til ulike typer løpsøvelser finnes også i heftet.
Dere vil motta rapporteringsskjema som dere fyller ut og returnerer til LFF innen 1 uke etter
gjennomført LEIK-UKE.
organisering av et stevne Elevene i en gruppe gis ansvar for å
arrangere et stevne. Forslag til funksjonæroppsett finnes i heftet. Deltagerne kan være
eksempelvis:
• Andre elever
• Lærere
• SFO
Deltagerne får hvert sitt aktivitetskort hvor resultatene noteres.
Man kan arrangere et myldrestevne eller en lagkamp.
I lagkampen noteres resultater og det regnes
gjennomsnitt.
Flere forslag finnes i heftet ”Friidrett som lagkamp”
som dere får gratis

Bestilling LEIK-UKA 2004
sendes til: Landslaget Fysisk Forstring i Skolen, Møllegt. 10, 3111 Tønsberg. Telefax 33 31 52 66
Skole: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Adresse: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Postnr./sted: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Telefon: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Kontaktperson:. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Fylke: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Skolens elevantall. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vi ønsker info om skolemedlemsskap i LFF
E-post:
Materiell fra LFF og NFIF
Skolen må betale porto og eksp.utg. for alt tilsendt materiell
Gratis til de 50 første som melder seg på: Gratis til alle:
1 stk. bok ”FRA LEK TIL FRIIDRETT” 1 stk. hefte ”Friidrett som lagkamp”
1 stk. skumgummispyd 2 stk. plakater
1 stk. strikk til høydehopp 20 stk. ballonger
Aktivitetskort . . . . stk. (1 til hver elev)
Øvrig: (Alle priser inkl. mva.)
”FRA LEK TIL FRIIDRETT” kr. 229,-
Leikdagboka stk. à kr. 6,- (småskoletrinnet, til eleven)
Aktivitetsdagboka for mellomtrinnet stk. à kr. 12,-
Aktivitetsdagboka for ungdomstrinnet stk. à kr. 12,-
Leik-permen stk. à kr. 125,-
Løypebånd, 100 m rull stk. à kr. 124,- hvit gul blå rød
Strikk til høydehopp kr.125,- for 4 meter
Skumgummispyd kr. 215,-
NFIFs medalje stk. à kr. 8.-
LFFs diplom – løp stk. à kr. 5,-
Ta kopi
Barneskolens idrettsmerke stk. à kr. 20,- bronse sølv gull
Ungdommens Idrettsmerke stk. à kr. 20,- bronse sølv gull
Følgende premier trekkes ut blant skolene som deltar og rapporterer tilbake
deltagelse i myldrestevne, lagkamp eller alternative løp/hopp/kast-leker:
FRA LEK TIL FRIIDRETT 20 stk. Besøk av kjent idrettsutøver i kroppsøvingstimen 3 stk.
Ryggsekker 20 stk. Stafett-pinner 10 sett
Aktivitetsstipend á kr. 500 10 stk. Blokker m/startkort 20 stk.
BESTILLING MOTTATT MATERIELL SENDT PORTO/EKSP.UTG.
www.idk.no