Referat “Spis deg slankere og friskere” - Gnist

Sunn handlevogn
I dette heftet finner du bilder av de sunneste alternativene innenfor de
ulike gruppene i matvarepyramiden.
Hva du spiser i hverdagen handler i stor grad om hva slags mat du har
tilgjengelig der du befinner deg. Avgjørelsen faller med andre ord i
butikken. Klarer du å legge mange av de sunneste matvarene i
handlekurven så er du godt på vei til å spise sunt.
Se på bildene og beskrivelsene av de sunneste matvarene, og sjekk
innholdsfortegnelsene for å finne de de rette produktene i butikken.
Å spise sunt betyr naturligvis ikke at du ikke kan spise andre matvarer
enn de som står i dette heftet.
Alt kan spises, så lenge det er i riktige mengder.
©2011 Andreas Lycke, Gnist trening og helse