klikk her for brosjyre om forberedende trening og krav. - Forsvaret

6: Fysiske forberedelserArbeidskravene til en kystjeger er sammensatte.Dette er fordi jobben spenner over forskjellige ytrefaktorer som for eksempel klimatiske forhold, ned tilfor eksempel hvor tungt du klarer å bære, over tidover en gitt distanse. Sett i forhold til hvilke utfordringersom kommer, er opptakskravene relativtenkle.Enkelt forklart er det ikke nødvendig å ha styrkesom en kulestøter eller utholdenhet som enmarathon løper. Det å være rimelig god innenfor alleområder er viktig.En profesjonell soldat, som vi ser det, må hele tidenligge på et godt nivå over alle ferdigheter. Dette ertredelt:GrunnfysikkFør aktivitet må du ha grunnfysikk. Være best muligforberedt til de belastninger som måtte komme,og trene opp en buffer mot skader i perioder dermangel på søvn og dårlig ernæring er en del avhverdagen.FelthardførhetUnder aktivitet må du være felthardfør. Operasjonersom kystjegere deltar i er i sin natur krevende – deter derfor kystjegere får oppdraget. Fysisk skikketheter avgjørende for å kunne ha et mentalt overskuddog være i stand til å utføre oppdraget på en sikkermåte.Effektiv restitusjon og mental spenningskontroll.Etter aktivitet må du ha en god evne til effektivrestitusjon og mental spenningskontroll. Du harvært utsatt for fysiske og psykiske påkjenninger, duvet ikke hvor lang ”down time” du har. Sannsynligvissvært begrenset. Kroppen må ha en evne til å henteseg inn raskt, både fysisk og mentalt.Dette krever en kapasitet som jevnt over er høy påalle ferdigheter. Det innebærer at vår tilnærmingtil trening må gjenspeile virkeligheten og i enkeltesammenhenger også trenes hardere. Ikke bare tahøyde for det kjente, men tren mot det du ikke kanvite noe om. Vårt mål er at alle skal ha en allroundfysisk kapasitet.Makkerbæring i myra.15