Manipulerende mennesker - Stig inn! Velkommen til deg selv, du har ...

Hvis du leste første del av manipulerende mennesker, så husker du kanskje bakgrunnen til atfolk blir manipulerende. Skjult aggresjon, gjerne kombinert med dårlig selvbilde, skapermanipulerende atferd.Hvis du selv er en manipulerende person.Forskjellen mellom vanlige og manipulerende mennesker er tilstedeværelsen av aggresjon.Hvis du er i besittelse av mye aggresjon, men som du av en eller annen grunn har behov for åskjule for andre, kan du ha utviklet manipulerende egenskaper. Problemet er at du selv ikkebehøver å være klar over at du har mye aggresjon i deg. Prosessen med å skjule aggresjonenforegår ubevisst. Punkt en er å bli bevisst på det.Et tegn du skal se etter, dersom du ønsker å gjøre noe med din manipulerende atferd, er om duraskt føler deg "truet" når du mener noen rundt deg prøver å heve seg over deg. (red.anm: detat du har grunn til å føle deg "truet", at du er mindre verdt, foregår inni hodet ditt, og harsjelden noe med virkeligheten å gjøre). Altså, du føler deg veldig raskt "liten" i andresnærvær. Det kan være for hva som helst. Som f.eks. at andre får mer oppmerksomhet enn deg,eller at andre oppnår bedre resultater enn deg på skolen/jobben, eller at du føler andre er merpopulære enn deg (foregår også inni i hodet ditt).Det kan også hende at du tror at du generelt er mindre verdt enn andre (dårlig selvbilde), ogønsker å kompensere for dette. Det trenger ikke å være en spesiell hendelse eller situasjonsom får deg til å ville fremstå som bedre enn andre.Når du, på feil grunnlag, tror at andre er bedre enn deg, vil et behov for å jekke de ned stigeopp i deg ubevisst.Et grunnleggende utgangspunkt: Bli bevisst!For å endre hvilket som helst atferd, er det ett grunnleggende utgangspunkt som gjelder: Dumå bli bevisst på prosessen som forårsaker atferden. I dette tilfellet betyr det atdu må bli bevisst på din skjulte aggressivitet for å endre den manipulativeatferden. En teknikk for å bli mer bevisst er å observere deg selv, dine tankerog dine følelser utenfra.Når du observerer og blir bevisst på deg selv og det som skjer rundt deg, åpner du døra ned tildin underbevissthet. Du programmerer på en måte din underbevissthet til å hente frem detsom er lagret og undertrykt. (Metode hentet fra NLP).Kort eksempel på å observere seg selv utenfra: Du skal ta oppvasken. Når du er i gang,sier du til deg selv inni deg hva som faktisk dukker opp i hodet ditt, og hva du faktiskgjør: "Nå tenker jeg at jeg skal fylle i vann. Nå fyller jeg i vann. Nå tenker jeg at jeg skalhelle oppi vaskemiddel. Nå heller jeg oppi vaskemiddel. Nå tenker jeg at jeg skal leggeoppi glassene og vaske dem, nå legger jeg oppi glassene og vasker dem". Skjønner? Duskal observere deg selv utenfra og bevisstgjøre dine følelser, dine tanker og din atferd.Du skal bli klar over hva du holder på med.Når du kjenner følelsen av at du er "liten" stige opp i deg, så skal du observere dennefølelsen. Betrakt den utenfra. Du skal også observere tankene dine og din atferd.