20181121 Nr 666
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
14<br />
BYAVISA TØNSBERG 21. NOVEMBER 2018<br />
Ta vare på føttene dine<br />
Mange glemmer å<br />
ta vare på føttene<br />
sine, og det til tross<br />
for at vi bruker dem<br />
hele dagen og hver<br />
eneste dag, år ut<br />
og år inn. Føttene<br />
er rett og slett den<br />
bortglemte delen av<br />
kroppen.<br />
ESPEN JØRGENSEN tekst og foto<br />
De fleste venter ofte til<br />
det er for vondt å gå på<br />
grunn av sprekker, sår<br />
eller andre plager før de<br />
oppsøker kyndig og profesjonell<br />
hjelp.<br />
– En god rutine hver<br />
kveld før sengetid er<br />
å smøre føttene, gjerne<br />
med en noe fet krem.<br />
Vask, skrubb og vedlikehold<br />
av både negler og<br />
områdene mellom tærne<br />
regelmessig og tørke godt<br />
mellom tærne etter dusj<br />
og bad. Ekstra viktig er<br />
det med egenpleie når<br />
man blir eldre, i tillegg<br />
til profesjonell fotterapi<br />
for å forebygge eventuelle<br />
fotproblemer, sier Inger<br />
Holmsen, a utorisert<br />
fotterapeut på St. Olav<br />
Helseklinikk og Tønsberg<br />
Fotklinikk.<br />
En god rutine<br />
hver kveld før<br />
sengetid er å smøre<br />
føttene, gjerne med<br />
en noe fet krem.<br />
”INGER HOLMSEN<br />
Viktig med riktige sko<br />
Ifølge Holmsen er valg av<br />
riktige sko superviktig, for<br />
det er når fot og sko ikke<br />
passer at plagene gjerne<br />
oppstår.<br />
– Skoene kan både trykke<br />
og skape friksjon, og<br />
dermed oppstår det tørr<br />
og hard hud. Og når den<br />
tørre huden ikke slipes<br />
bort dannes bare mer hud<br />
for å beskytte føttene mot<br />
slitasje. Denne huden<br />
sprekker gjerne opp og<br />
det oppleves som både<br />
ubehagelig og smertefullt.<br />
Sko som puster er det aller<br />
beste for føttene, og bruk<br />
gjerne sokker enten av ull<br />
eller bomull, sier hun.<br />
FOTTERAPEUT: Inger Holmsen er autorisert fotterapeut på St. Olav Helseklinikk. Hun forteller at mange glemmer å ta vare på føttene sine.<br />
Diabetikere er ekstra<br />
utsatt<br />
Hvis du har diabetes, så<br />
er rådet å passe ekstra<br />
godt på føttene.<br />
– Høye blodsukkerverdier<br />
gir en ekstra fare for<br />
sår som ikke gror, eller<br />
gror veldig sent. I tillegg<br />
kan man ha nedsatt følelse<br />
som gir økt risiko for<br />
sår. Da er det den daglige<br />
pleien i tillegg til profesjonell<br />
hjelp ekstra viktig,<br />
sier Holmsen.<br />
– Et godt råd til alle<br />
er å stelle føttene året<br />
rundt, så når sommeren<br />
kommer er det en glede å<br />
finne frem både sandaler<br />
og åpne, lette sommersko,<br />
sier hun.<br />
Holmsen har pasienter<br />
i alle aldersgrupper, kvinner<br />
og menn.<br />
– Jeg har 50/50 menn<br />
og kvinner, men også<br />
FOTSONE-<br />
TERAPEUT<br />
RITA HOLT DAHL<br />
Bestill time på tlf: 916 64 751<br />
– kort ventetid<br />
Havørnveien 5a, Tønsberg<br />
barn og ungdom. Hele<br />
familier går hos meg for<br />
å stelle med føttene sine,<br />
noe som er veldig hyggelig,<br />
sier hun.<br />
Unik helsefaglig kompetanse<br />
Holmsen er utdannet fotterapeut<br />
med autorisasjon<br />
og innehar en unik<br />
helsefaglig kompetanse<br />
på fot og ankel.<br />
– Min tittel går inn<br />
under norsk helsepersonell.<br />
Jeg er medlem av<br />
Fotterapeutforbundet<br />
som skal være din forsikring<br />
på at du er i trygge<br />
hender og at jeg behandler<br />
deg på best mulig<br />
måte, og eventuelt samarbeider/henviser<br />
deg videre<br />
til annet helsepersonell<br />
ved behov, sier hun.<br />
espen@byavisatonsberg.no<br />
MANGE HJELPEMIDLER: Holmsen har mange moderne hjelpemidler til disposisjon når det gjelder å<br />
behandle ulike fotproblemer.
Change language