Jornal da GLEG Junho - Grande Loja Maçônica do Estado de Goiás

G
SAÚDE
Jornal da
GRANDE LOJA
Pitadas de saúde
Fonte: Revista SAÚDE,Biblioteca Virtual do Estudante Brasileiro
Mamão:
uma delícia
cheia de
benefícios
Esta delícia de fruta é calmante, digestiva
e laxativa, sendo bastante indicada para
quem possui o estômago sensível, quer
manter o peso ou está querendo emagrecer,
pois possui baixas calorias. O mamão
possui ainda alta quantidade de betacaroteno,
característico de frutas de tons
alaranjados. O Beta-caroteno quando
ingerido atua como formador de vitamina A.
Já a Vitamina A, atua no combate a doencas
de pele, cegueira noturna e queda de
cabelos. Mas não exagere! O consumo de
vitamina A pode causar acúmulo dessa
vitamina no organismo e com isso gerar
doenças tão perigosas quanto as doenças
causadas pela carência de vitamina A.
Vegetais no controle
da pressão alta
A Hipertensão
A r t e r i a l , o u
popularmente
conhecida como
pressão alta, é
atualmente um
d o s m a i s
i m p o r t a n t e s
problemas de
saúde pública,
estimando-se em 20 milhões o número de
brasileiros considerados hipertensos.
Caracterizada por níveis de pressão arterial
(PA) elevados e permanentes, aumentando
o risco de danos em órgãos atingidos como o
coração, cérebro, rins e vasos periféricos.
Pesquisas revelam que as pessoas que
possuem uma dieta rica em verduras e
frutas, e que comem pouca gordura
apresentam os mesmos índices de controle
da pressão alta, do que aquelas que recorrem
ao controle da pressão, somente com o uso
de remédios.
O Pesquisador Maçônico e www.saudenainternet.com.br
Aliviando os
sintomas da
asma
A Asma caracteriza-se por uma doença
que apresenta os sintomas de forma cíclica,
com períodos de piora. Dentre os sintomas
o u s i n a i s
p o d e m o s
destacar:
- tosse,
- falta de ar,
- sensação de
a p e r t o n o
peito,
- d o r o u
ardência no
peito e
- chiado no peito (sibilância).
E sses sintomas geralmente aparecem
pela manhã ou à noite, mas podem aparecer
a qualquer hora do dia.
A asma é uma perturbação respiratória que
afeta os pulmões e brônquios, dificultando a
respiração.
Para aliviar os sintomas tome: suco de
limão ou suco de cebola com uma colher de
mel, três vezes ao dia.
Pão e o controle
do humor
O pão é um dos primeiros alimentos
registrados pela história da humanidade.
Presente em praticamente todas as culturas,
o pão pode ser aliado para o dia-a-dia de
todos nós.
A dica á comer pão para melhorar o humor.
O pão estimula a produção de serotonina,
hormônio responsável pela sensação de
bem estar.
É bom lembrar que pão em demasia pode
engordar bastante (e você poderá ficar mal
humorado), por isso é importante comer
aqueles que possuem menos calorias.
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Câncer de mama
no homem
Para cada 100 casos de câncer de mama
em mulheres, existe um em homem.
Embora seja bem mais raro entre o sexo
masculino, a doença é um risco para
pacientes menos preocupados com a
qualidade de vida e histórico familiar. O
maior motivo de detecção da doença em
estágio avançado é o preconceito e a falta de
conscientização sobre a importância da
realização dos exames de rotina. A demora
no diagnóstico também dificulta o
tratamento do câncer de mama em homens.
A princípio, o que parece um caroçinho
pequeno pode ser interpretado por médicos
como um caso de ginecomastia, ouseja,
crescimento benigno das mamas.
O principal sintoma do câncer de mama
no homem é o aparecimento de nódulo
indolor na região da auréola, (bico do peito),
onde o tecido mamário se concentra,
podendo provocar coceira e irritação.
Geralmente o tumor é percebido pelo
próprio paciente ou sua parceira. Junto com
o aparecimento do nódulo, é comum haver
queixas de descarga mamilar e sinais de
disseminação local como retração do
mamilo e ulcerações.
A incidência do câncer de mama é maior
em homens acima dos 35 anos de idade e o
risco aumenta com o avanço da idade. O
surgimento da doença está relacionado a
fatores de risco recorrentes nas mulheres
como: histórico familiar correspondente aos
pais, irmã ou filha, surgimento de alguma
tumoração pré-maligna no passado, excesso
de peso e dieta rica em gorduras.
Como em ambos os sexos, a obesidade
está ligada ao estrogênio, já que as células
gordurosas produzem este hormônio. Por
isso, é bom controlar o peso. O consumo
reduzido de calorias pode aumentar as
enzimas antioxidantes, prevenir a formação
de compostos pré-cancerígenos e melhorar
a capacidade de reparação das células
sadias. É bom lembrar que o diagnóstico de
câncer de mama no homem não pode ser
excluído por qualquer achado isolado na
história do paciente. As formas mais
eficazes para detecção precoce do câncer de
mama são o auto-exame mensal das mamas,
o exame clínico (a partir dos 40 anos) e a
mamografia (em caso de suspeita).