Parte 1 - A PLATÉIA On-line

A PLATÉIA - Variedades
BEM-E M-E M-E M-EST M-E ST STAR ST
Embora as festas dançantes de hoje não exijam grandes
performances, é muito gostoso saber dançar bem, ter coordenação
e ritmo nos movimentos. Dançar faz bem ao
corpo, a mente e à saúde geral do organismo, além do
prazer que esta atividade gera.
Qualquer atividade de dança promove muitos benefícios,
entre eles:
Sant’Ana do Livramento, 11 e 12 de novembro de 2007
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Dançar, uma terapia
para a alma
Os benefícios da dança ultrapassam o bem-estar físico.
Alegria, disposição e um círculo de amizades que não pára de crescer são apenas algumas
das transformações que ela proporciona
- Melhora da coordenação motora, do ritmo, da memória,
da flexibilidade, do equilíbrio, da concentração,
da resistência e da força muscular, da postura, do tônus
muscular, etc.
- Combate o stress.
- Aumenta a auto-estima.
- Melhora as funções vitais do organismo, como digestão,
respiração, circulação,etc.
- Gera bem estar.
- Melhora muito o condicionamento cardio-respiratório.
- Entretém, de forma gostosa, quem pratica a dança.
- Aumenta a sociabilização.
- Traz desenvoltura e desinibição ao praticante.
- Trabalha o corpo todo, deixando-o saudável e bonito.
Selecionamos algumas aulas conhecidas nas academias
e que são ótimas para você aprender a dançar de verdade.
Todas elas oferecem esses benefícios citados, além de garantir
muita diversão e uma performance de arrasar. Vale à
pena tentar!
Aerodance
Esta aula é uma variação
da aula de ginástica
aeróbica já conhecida,
onde se introduz passos
de dança, como o funk,
o rap, o jazz, a salsa, etc.,
alternando-os com os
passos da ginástica aeróbica.
Dance mix
Aula bem variada, onde
se aprende um pouco de
cada ritmo como o funk,
o street dance, o hip hop
e até o samba.
Dança de salão
Aula divertida, onde
você aprende vários ritmos,
como salsa, merengue,
samba, bolero, tango,
rumba, rock etc. É
feito geralmente em duplas.
Flamenco
Dança de origem espanhola,
muito sensual,
com vestimenta própria.
Existe também o Flamenco
Light, onde há a combinação
de movimentos
tradicionais da dança espanhola
com ritmos latinos.
Street Dance ou
Funk
Ambas as aulas misturam
passos dos bailes de
funk, dança de rua (inspirados
nas danças praticadas
pelos negros americanos,
como o hip hop)
e jazz.
Axé
Aula dinâmica com coreografia
de grupos baianos
mesclada com a criativida-
Escolha uma delas e aproveite!
de de cada professor. Mistura
samba com a dança afro
e movimentos que exigem
ginga e flexibilidade.
Estas aulas duram em
Pratique dança...
média 1 hora e representam
um gasto calórico de 500 a
800 calorias, dependendo do
metabolismo de cada um e
da intensidade da aula.
... e arrase nas pistas!