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07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009 | ANO 3 | no. 61 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA | VENDA PROIBIDA

2<br />
expediente<br />
A<br />
preparação que antecede as festas de fim de ano<br />
é muito interessante. Em primeiro lugar notamos<br />
mudanças na decoração da cidade que se<br />
enfeita com lindas árvores de Natal, Papai Noel de<br />
todos os estilos e muita, muita luz que, aos poucos,<br />
vai acendendo, também, a luz interior que existe nas<br />
pessoas.<br />
Assim, à medida que o dia 25 de dezembro vai se<br />
aproximando, notamos que a mensagem cristã, que fala<br />
sobre o amor ao próximo, pedidos de perdão e outras<br />
gentilezas, é amplamente divulgada por todos os meios de<br />
comunicação mundiais.<br />
E, como num passe de mágica, a maioria se transforma! É<br />
comum apoio a eventos beneficentes, sem falar na prática<br />
de boas ações, como pedir perdão aos inimigos, dar mais<br />
atenção às crianças carentes e cuidar com carinho dos<br />
idosos.<br />
A época é ideal para a realização de<br />
retrospectivas. Visualizamos como foi o<br />
ano que passou ou, ainda, como estamos<br />
conduzindo nossas vidas. E nada melhor que<br />
um novo ano para recomeçar e fazer tudo<br />
diferente!<br />
Podemos lutar para conquistar<br />
sonhos e ideais, porém a vida se<br />
renova quando estamos ao lado da<br />
família e dos amigos. Durante todo<br />
o ano você fez parte da Família<br />
Ultrafarma, e agradecemos o seu<br />
apoio, com a certeza de que a<br />
Ultrafarma está, todos os dias, no<br />
coração de vocês!<br />
Boas Festas!<br />
Presidente da Ultrafarma<br />
O Jornal Saúde Ultrafarma é uma publicação quinzenal e gratuita<br />
das Lojas Ultrafarma.<br />
Presidente: Sidney Oliveira<br />
Editora: Elaine Roncoleta | roncoleta@jornalsaudeultrafarma.com.br<br />
Jornalista: Elias Lubaque | lubaque@jornalsaudeultrafarma.com.br<br />
Fotógrafo: Luiz Ribeiro<br />
Projeto Gráfico: Antares Comunicação Total | tamirys@antarescomunicacao.com.br<br />
Impressão: Plural Ind. Gráfica<br />
Tiragem: 100.000 exemplares<br />
Distribuição Gratuita<br />
Contato<br />
Jornal Saúde Ultrafarma<br />
Rua Dr. Isaías Salomão, 123<br />
CEP 04055-050 - São Paulo / SP<br />
Tel: (11) 3297-9645<br />
e-mail: jsu@jornalsaudeultrafarma.com.br<br />
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07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
PADRE<br />
JUAREZ DE<br />
CASTRO<br />
NOITE FELIZ<br />
OU INFELIZ?<br />
Era semana que antecedia ao Natal.<br />
Tinha acabado de celebrar a<br />
missa. Estava na sacristia quando<br />
um jovem entrou e me disse<br />
a queima-roupa: "Não gosto do Natal!"<br />
Eu, sem entender, voltei-me para ele e<br />
perguntei por quê. Furioso, disse-me que<br />
era uma festa que o deixava triste, que<br />
via acontecer muita injustiça: pessoas<br />
que ganhavam grandes presentes e outros<br />
sem receber nada. E sentenciou: o Natal é<br />
a festa mais triste que existe!<br />
É, realmente, o Natal é visto por muitos<br />
como uma festa que nos deixa depressivos,<br />
por trazer lembranças e nostalgia.<br />
Ou, ainda, ficamos tristes porque estamos<br />
sós. O Natal se transformou mesmo numa<br />
festa sem sentido! Sem graça porque as<br />
crianças criam a expectativa por causa<br />
dos brinquedos. Sem cor porque limitaram,<br />
em apenas, uma mesa farta, um peru<br />
e algumas castanhas.<br />
leitor<br />
A maioria se esqueceu que o Natal é<br />
amor e seu sentido está no nascimento<br />
de um Deus. Isso mesmo, um Deus que<br />
é Rei, é Senhor. Ora, só por isso o Natal<br />
é a festa da alegria! Tenho um Deus que<br />
me ama de tal modo, que quis nascer<br />
como eu, ser como eu, para que eu seja<br />
como Ele. Esta é a verdadeira festa do<br />
Natal – a festa do homem que se torna um<br />
pouquinho divino, pois Deus se tornou<br />
humano. O Natal é alegria só por ser o<br />
nascimento de um Deus de amor.<br />
O Natal já tem felicidade suficiente<br />
para eu celebrar e cantar com os anjos<br />
“Glória Deus nas alturas”. Foi isso que eu<br />
disse ao jovem naquele dia. Ele escutou,<br />
olhou-me e foi embora. Hoje pensei nele.<br />
Não sei o seu nome e nunca mais o vi.<br />
Mas acho que ele, hoje, estará muito feliz,<br />
afinal, hoje é Natal e isso basta!<br />
Pe. Juarez Pedro de Castro<br />
Programa Viver a Vida Vale a Pena<br />
Todos os Domingos, às 7h da manhã, pela Rede TV!<br />
www.padrejuarez.com.br

acontece<br />
07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
Núcleo Social Para a Terceira Idade<br />
A idade cronológica não importa.<br />
O que importa é a idade mental e a idade do coração<br />
Jornal Saúde Ultrafarma –<br />
Como surgiu a ideia de implantar<br />
um Núcleo Social para a Terceira<br />
Idade?<br />
Dra. Olga Fagerstrëm - Desde o<br />
início do Espaço Social Ultrafarma<br />
a Academia Mara Santos participa<br />
das atividades através das Aulas<br />
de Dança de Salão. O objetivo do<br />
Núcleo Social é trazer esse idoso<br />
que gosta de participar, que tem<br />
atividades diferenciadas, ou aqueles<br />
que estão em casa, muitas vezes<br />
adoecendo por falta de atividades.<br />
No Núcleo Social eu coordeno os<br />
Grupos Terapêuticos que pretendem<br />
trabalhar as crenças, nem sempre<br />
claras para nós mesmos, que interfe-<br />
Fotos: Luiz Ribeiro, Ultrafarma<br />
Para a OMS (Organização Mundial de Saúde) a qualidade de vida na Terceira Idade pode ser definida<br />
como a manutenção da saúde, em seu maior nível possível, em todos os aspectos: físico, social, psíquico<br />
e espiritual.<br />
O trabalho realizado pela psicóloga Olga Fagerstrëm, em parceria com a Academia Mara Santos, visa<br />
adaptar a idade que vem chegando, proporcionando novas oportunidades individuais e sociais, valorizando<br />
um dos aspectos mais importantes do idoso: o respeito.<br />
rem em nossos relacionamentos, dificultando<br />
o entendimento e a comunicação<br />
saudável entre as pessoas.<br />
Uma crença muito presente no<br />
idoso é a de que a sua atuação na<br />
sociedade não é importante, pois ele<br />
já está velho e ultrapassado.<br />
O grupo vai trabalhar psicodramaticamente<br />
essa e outras crenças,<br />
que limitam a espontaneidade e a<br />
criatividade nas relações, diminuindo<br />
a ansiedade e a angústia, possibilitando<br />
a troca de ideias, valores e<br />
experiências de vida, mostrando que<br />
a idade cronológica não importa. O<br />
que importa é a idade mental e a idade<br />
do coração.<br />
JSU – Quais as atividades oferecidas?<br />
Dra. Olga Fagerstrëm - Dança,<br />
Massagem, Educação Física e o<br />
Grupo Terapêutico, com o Psicodrama.<br />
Eu vejo o Psicodrama como uma<br />
abordagem terapêutica importante,<br />
pois possibilita trabalhar a emoção,<br />
cognição, sensação, atividade motora<br />
e experiências interpessoais. Pretendemos<br />
iniciar o primeiro grupo<br />
a partir de 15 de janeiro, todas as<br />
quintas-feiras, no período da manhã.<br />
JSU – A sociedade brasileira está<br />
preparada para conviver com a<br />
terceira idade?<br />
Dra. Olga Fagerstrëm - Penso<br />
que, em função da população idosa<br />
crescer vertiginosamente, a sociedade<br />
está mais atenta às suas necessidades.<br />
Ainda falta muito para<br />
realizar. Observo que numa cidade<br />
como São Paulo a tolerância com os<br />
idosos é zero. Temos que preparar<br />
a sociedade brasileira para conviver<br />
com a população idosa, ter mais<br />
educação e respeitar seus direitos.<br />
JSU - As pessoas têm medo de<br />
envelhecer?<br />
Dra. Olga Fagerstrëm - Na minha<br />
prática clínica observo que muitas<br />
têm esse medo. Elas externalizam<br />
que são diversos os fatores que<br />
levam ao medo de envelhecer, entre<br />
eles: medo da solidão, da doença,<br />
depressão, falta de dinheiro.<br />
Eu costumo dizer que, ainda jovens,<br />
devemos ter um projeto de<br />
vida, que nos leve à velhice com<br />
qualidade. Isso não significa viver<br />
no futuro, mas sim fazer um presente<br />
agradável e feliz. Assim, podemos<br />
chegar à Terceira Idade muito mais<br />
saudável, em todos os aspectos.<br />
JSU – Como aceitar a passagem<br />
do tempo, com equilíbrio e sabedoria?<br />
Dra. Olga Fagerstrëm - Mantendo-se<br />
ativo tanto física, quanto mental,<br />
espiritual e psicologicamente.<br />
O idoso já amou, criou os filhos, se<br />
aposentou, enfim tem muita experiência.<br />
Então, enquanto se está vivo,<br />
é preciso viver. Ele pode começar<br />
tudo de novo e, contando com essa<br />
experiência, vai ter uma visão de<br />
vida incrível. Ele precisa perceber<br />
que dá para se criar muito ainda. Inventar,<br />
fazer novos projetos e conquistar<br />
novos sonhos.<br />
Olga Fagerstrëm - Psicóloga Clínica e<br />
Psicodramatista<br />
Membro da Diretoria da ABPS – Associação Brasileira<br />
de Psicodrama e Sociodrama<br />
Fone: (11) 3442-9525 / 5585-9762<br />
e-mail: mafage@ig.com.br<br />
www.marasantosdancas.com.br<br />
3

4<br />
POR<br />
SIMONE<br />
PRADO<br />
Uma breve<br />
reflexão!<br />
Há muito tempo que<br />
moro em São Paulo,<br />
mas nunca esqueci<br />
minha origem baiana.<br />
A vinda para São Paulo<br />
significou o início de uma<br />
carreira, da qual, nos últimos<br />
dez anos, a Ultrafarma faz parte.<br />
Posso afirmar que me emociono<br />
quando, num breve<br />
momento de reflexão, lembro<br />
de todos os amigos e conquistas<br />
que fiz. Tenho várias histórias<br />
para contar, onde a honestidade<br />
e companheirismo foram<br />
essenciais e decisivos. E quando<br />
Simone Prado<br />
registra<br />
a saudade bate forte no meu<br />
coração, logo procuro algo para<br />
fazer e me distrair, e vou em<br />
frente!<br />
Épocas como Natal e Ano<br />
Novo me deixam mais emotiva<br />
e sensível. Quase sem perceber,<br />
dou início a uma grande<br />
retrospectiva da minha vida.<br />
Fatos e momentos se misturam,<br />
muitos compartilhados com<br />
clientes e funcionários das<br />
Lojas. Uma lembrança especial<br />
é o Show com o cantor Agnaldo<br />
Rayol. Muitos amigos e clientes<br />
reunidos em um espetáculo que<br />
superou todas as expectativas.<br />
Mas minha maior superação<br />
este ano, confesso, foi participar<br />
de alguns programas de televisão<br />
e 'chegar aí na sua casa', falando<br />
07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
sobre os eventos e atendimento<br />
das Lojas. Agora, bem mais<br />
calma, me divirto ao lembrar<br />
da experiência, e quero<br />
agradecer a todos que me<br />
apoiaram, mesmo constatando<br />
toda minha falta de intimidade<br />
com as câmeras.<br />
Esta é a última matéria do<br />
ano. Poderia contar muitos<br />
outros fatos que marcaram<br />
esses 10 anos de Ultrafarma.<br />
Porém, o mais importante<br />
é agradecer por poder compartilhar<br />
tudo isso com vocês.<br />
De poder desejar Boas Festas<br />
para você e toda a sua família,<br />
e ter a certeza de que, no ano<br />
que vem, estaremos juntos<br />
novamente.<br />
Um grande abraço<br />
social<br />
ultra encontros<br />
Beth - Tenho 50 anos, 1,70m, 80kg, olhos e cabelos<br />
castanhos claros. Quero conhecer homens entre 40 e<br />
60 anos que queiram um relacionamento sério.<br />
psiueutoaki@hotmail.com. Fone: (11) 9753-0364<br />
Eliemaria - Tenho 54 anos, 1,51m., 52 kg. Sincera,<br />
independente e responsável. Procuro um companheiro<br />
sério que tenha entre 54 e 57 anos. Fones: (11)<br />
5518-0800/ 5515-1331.<br />
Lucas - Tenho 40 anos, 1.60m, 58kg, descend. de japonês.<br />
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e idade entre 28 e 36. Fone: (11) 8872-9908<br />
Loira Simpática - Tenho 59 anos, 1.60m, 60kg. Aposentada.<br />
Loira de olhos azuis. Procuro senhores,<br />
com idade entre 57 e 70 anos, para relacionamento<br />
sério. Fone: (11) 9475-2915.<br />
Silvia - Tenho 44 anos, 1,67m, 80kg. Morena clara,<br />
divorciada, um filho de 18 anos. Procuro um namorado<br />
para relacionamento sério, com idade entre 40 e<br />
50 anos. E-mail:silviarocha44@hotmail.com<br />
Lucia - Tenho 50 anos, 1.60m, 50 kg. Sou morena<br />
clara. Gosto de cinema, teatro, viajar e dançar.<br />
Quero me corresponder com homens entre<br />
50 e 55 anos, viúvo ou divorc, para compromisso.<br />
E-mail: lucyanna02@yahoo.com.br<br />
O JSU não se responsabiliza pelos anúncios divulgados nesta coluna.<br />
Cartas para redação (endereço na pág. 2)<br />
ou para o e-mail: jsu@jornalsaudeultrafarma.com.br

Espaço<br />
Social<br />
Confira e Participe!<br />
Necessário Inscrição - Programação Gratuita<br />
Marque na sua<br />
agenda:<br />
Dia 15 de dezembro,<br />
das 14h às 18h.<br />
A entrega dos convites será somente no dia 10/12, no<br />
Espaço Social UltraFarma, a partir das 8h.<br />
07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
Fotos: Luiz Ribeiro, Ultrafarma<br />
Saúde<br />
Cursos<br />
Atividades Massagem<br />
Rua Dr. Isaías Salomão, nº 100 - Próximo às Lojas UltraFarma,<br />
no Metrô Saúde. e-mail: espacosocial@ultrafarma.com.br<br />
Fone: (11) 5591-1460 R. 6125<br />
Saúde pela Manhã - A partir das 8h30<br />
Segunda-feira: Alongamento<br />
Terça-feira: Dança de Salão<br />
Quarta-feira: Alongamento<br />
Quinta-feira: Dança Circular<br />
Sexta-feira: Yoga<br />
*ESPECIAL PARA A TERCEIRA-IDADE<br />
ALFABETIZAÇÃO PARA ADULTOS - de Segunda a Quinta-feira, das 12h às 14h.<br />
Parceria da Ultrafarma com o ITD (Instituto Tecnológico Diocesano).<br />
DINÂMICA DE GRUPO. Profª Neusa Cocchieri - Terça-feira, às 10h30<br />
ARTESANATO. Profª Marli Luzinete - Sexta-feira, às 10h30<br />
CORAL - Toda Sexta-feira, às 14h.<br />
(Não é necessário fazer agendamento)<br />
Diariamente das 9h às 18h<br />
e, aos sábados, das 9h às<br />
13h.<br />
Palestras<br />
Videokê - Quinta-feira, das 15h às 16h.<br />
Traga seus amigos e venha se divertir!<br />
TARDE MUSICAL – Sexta-feira, a partir<br />
das 15h30<br />
Sempre com um ritmo diferente.<br />
Temas Variados<br />
Toda terça-feira, às 15h<br />
Sobre Diabetes<br />
Toda quarta-feira, às 15h<br />
5

6<br />
POR<br />
DR. GILBERTO<br />
NATALINI<br />
Nessa coluna que escrevo<br />
sempre pensando<br />
no público da Terceira<br />
Idade. Por isso,<br />
este mês vamos falar de uma doença<br />
muito associada a essa faixa<br />
etária: a catarata. Estimativas da<br />
Organização Mundial de Saúde<br />
(OMS) atestam que metade da<br />
população mundial acima de 55<br />
anos sofre de catarata.<br />
ʻʻA catarata compromete a<br />
qualidade de vida, dificultando<br />
tarefas do dia-a-dia, prejudicando<br />
progressivamente a visão.ʼʼ<br />
07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
Catarata: um problema<br />
relativamente simples de resolver<br />
Ela ocorre quando o cristalino,<br />
uma lente transparente que<br />
temos nos olhos, torna-se<br />
opaco, impedindo que os raios<br />
de luz cheguem à retina (onde<br />
se formam as imagens). Como<br />
consequência disso, a vista fica<br />
cada vez mais borrada, como se<br />
houvesse uma névoa na frente<br />
de nossos olhos, prejudicando<br />
progressivamente a visão.<br />
Caso esses sintomas<br />
apareçam, um oftalmo-<br />
logista deve ser consultado.<br />
A única solução<br />
para a catarata é a cirurgia,<br />
mas não há porque se<br />
p r e o c u p a r . H o j e , a s<br />
técnicas utilizadas são<br />
bastante avançadas. A cirurgia<br />
é feita com anestesia local e as<br />
complicações do pós-operatório<br />
são pouco frequentes. A melhora<br />
da visão, inclusive, já pode ser<br />
sentida logo após o procedimento.<br />
Como qualquer doença,<br />
quanto mais cedo ela for tratada<br />
melhor. Ficar adiando a consulta<br />
por medo ou preguiça não é<br />
recomendável. Até porque o<br />
olho é um órgão do sentido<br />
fundamental para realizarmos<br />
tarefas diárias. A piora da visão<br />
prejudica a qualidade de vida de<br />
qualquer um. Além de dificultar<br />
atividades como ler e assistir a<br />
televisão, há consequências mais<br />
graves, por exemplo, para quem<br />
ainda dirige.<br />
O ideal é ficar sempre atento.<br />
Atualmente, assim como a<br />
catarata, a maioria dos problemas<br />
da Terceira Idade tem soluções<br />
bem acessíveis – inclusive há<br />
serviços públicos disponíveis.<br />
Basta procurar. Consulte sempre<br />
seu médico e procure saber dos<br />
tratamentos. A catarata é um<br />
problema que pode ser sanado até<br />
com certa facilidade, melhorando<br />
bastante a sua qualidade de vida.<br />
Gilberto Natalini é médico e vereador<br />
(PSDB) em São Paulo.<br />
www.natalini.com.br<br />
natalini@natalini.com.br<br />
Tel. (11) 3396-4405

07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
7

8 especial<br />
07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
O Mês de Dezembro<br />
é especial e voltado,<br />
principalmente, para as<br />
compras e preparação<br />
para as tradicionais festas<br />
Natalinas. Comemorado<br />
em diversas cultura,<br />
têm sua essência na<br />
reunião das famílias e<br />
amigos queridos, num<br />
clima de amor, perdão<br />
e solidariedade.<br />
Apesar do aparente<br />
clima de paz, é um período<br />
que traz recordações,<br />
encontros e<br />
desencontros, além de<br />
frustração. Como lidar<br />
com tantas emoções ao<br />
mesmo tempo, manter<br />
o equilíbrio e, mais ainda,<br />
ter felicidade?<br />
No período das Festas, como manter o equilíbr<br />
As situações são consequências dos nossos sentimentos, pensamentos e atitudes<br />
Para a Biomédica Acupunturista Ríta Càmpus, o ideal<br />
é, primeiramente iniciar uma reestruturação, ou seja,<br />
começar a praticar uma Administração Inteligente da<br />
Vida: "o equilíbrio integral do ser humano é dinâmico<br />
e não estático. Precisamos entender que as situações<br />
não aparecem de repente, do nada. São consequências<br />
(e não culpa!) de nossos sentimentos, pensamentos e<br />
atitudes, do nosso dia a dia”.<br />
E explica que se trabalharmos a transformação do<br />
foco negativo para o melhor, estaremos colaborando<br />
para uma vida mais plena, saindo do estado cômodo de<br />
vítima ou efeito da vida e entrando no estado atuante<br />
de causador de melhora de nossa própria vida e também<br />
do Planeta.<br />
O Natal provoca alteração emocional das pessoas. O que se pode fazer?<br />
Para Ríta Càmpus podemos sempre reavaliar nossos pensamentos, sentimentos e atitudes. E quando<br />
fazemos o nosso melhor, sentiremos uma imensa paz interna, muito diferente da paz que se propaga.<br />
Ser Feliz é sentir esta Paz interna a cada momento.<br />
Algumas dicas que vão fazer a diferença:<br />
• Fazer um dia na semana de frutas e verduras. Vamos nutrir nosso ser integralmente e contar com o alimento como<br />
um grande aliado.<br />
• Se precisar de ajuda, use complementos naturais, como fitoflorais, homeopatia, acupuntura, estética e drenagem<br />
natural. Teu organismo agradecerá !<br />
• Lembrar sempre: Não estamos competindo com ninguém. Simplesmente sermos nós mesmos, melhores que ontem.<br />
• Podemos tratar a nós mesmos como se fôssemos nossos melhores amigos.<br />
• Finalizando, explica que: "Em vez de querermos materializar Deus, podemos espiritualizar o homem. Aí está a grande<br />
diferença que podemos fazer no mundo. Ela precisa partir de cada um!"<br />
Ríta Càmpus - Biomédica Acupunturista Máster em Medicina Naturista<br />
Palestras, cursos e atendimento: Pastorais São Judas, Brooklin , Cupecê.<br />
Fone (11): 3758-3954 / 9762-6420

io físico, emocional e ser feliz!<br />
07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
Parece que nesta época do ano se torna mais fácil expressarmos<br />
nossos sentimentos.<br />
"Um momento de felicidade, confraternização e<br />
reencontros com familiares e amigos que, muitas<br />
vezes, ficamos sem ver durante todo o ano", assim a<br />
psicóloga Soraya Virgínia Proto define as oscilações<br />
emocionais da maioria das pessoas durante as festas<br />
de Natal.<br />
“Coisas que não conseguimos dizer no dia a dia<br />
parecem que, nesta época do ano, se tornam mais<br />
fáceis de serem ditas e de expressarmos, quer seja<br />
através de mensagens ou até mesmo de palavras”,<br />
explica.<br />
Um fato curioso que ocorreu durante a 1ª Guerra Mundial, em<br />
1914, foi a Trégua de Natal. Em uma trincheira, os soldados Ingleses<br />
e Alemães, na noite de Natal, não guerrearam. Trocaram<br />
presentes, cantaram cantigas natalinas e até jogaram uma partida de futebol.<br />
“A tradicional reunião com os filhos, netos e entes queridos é uma ocasião muito<br />
valorizada pelos avós, que são considerados alicerces fortes da família”. E complementa<br />
Soraya: “O Natal, por ser um momento de confraternização, nos faz pensar nas<br />
pessoas que amamos e é esse sentimento que nos envolve neste momento: saudades,<br />
alegria, gratidão e esperança”<br />
“Para as pessoas que não têm família, pode ser mais difícil, pois o sentimento de<br />
solidão acaba se potencializando", confirma a psicóloga: “Neste momento, o importante<br />
é fazer coisas que tragam satisfações e sentimentos positivos. Com a aproximação<br />
do Ano Novo é possível recomeçar, traçar novas metas e ter esperança. O que<br />
aconteceu naquele ano começa a fazer parte do passado e servirá como lição para<br />
novas superações. É a oportunidade de correr atrás das nossas realizações, conquistar<br />
nossos sonhos e ser feliz”.<br />
Soraya Virgínia Proto – Psicóloga<br />
e-mail: sproto@gmail.com<br />
O Natal pelo Mundo<br />
China<br />
Para a China, o País mais populoso do<br />
mundo, comemorar o Natal ainda é novo, mas<br />
as famílias já adquiriram o hábito de montar<br />
as árvores natalinas em casa. A expectativa<br />
com a chegada do Papai Noel, conhecido como<br />
“Dun Che Lao Ren”, que significa “Homem<br />
Velho do Natal”, é grande entre as crianças,<br />
que penduram meias na sala, para atrair o bom<br />
velhinho com seus presentes.<br />
Itália<br />
Quando o assunto é Festa de Natal, algumas<br />
particularidades aproximam, ainda mais, Brasil<br />
e Itália. Aspectos comuns: a árvore de Natal,<br />
o Presépio e a ceia. Uma tradição diferente é<br />
que a entrega dos presentes é feita somente no<br />
dia 06 de janeiro, Dia de Reis, uma lembrança<br />
a visita dos Reis Magos ao Menino Jesus.<br />
Ingredientes<br />
1 Panetone<br />
1 barra de chocolate meio amargo<br />
1 pote de sorvete de flocos ou napolitano<br />
Modo de Preparo<br />
1. Corte a parte de cima do Panetone,<br />
retirando uma tampa.<br />
2. Faça um buraco no meio retirando o<br />
miolo, e preencha com o sorvete.<br />
3. Coloque a tampa de volta.<br />
4. Em banho-maria, derreta a barra<br />
de chocolate.<br />
5. E despeje por cima.<br />
Deixe na geladeira até servir.<br />
9

10<br />
POR<br />
Dr. SIDNEY<br />
FEDERMANN<br />
O<br />
Instituto Nacional<br />
do Câncer, (INCA),<br />
publicou uma reportagem<br />
através<br />
da jornalista Fabiana Cimiere,<br />
no Jornal da Tarde de 25/11/09,<br />
onde informa a população que,<br />
em 2010, estão previstos meio<br />
milhão de casos novos de câncer<br />
em nosso País.<br />
Os mais freqüentes serão o<br />
câncer de prostata no homem, de<br />
mama na mulher, seguidos pelo<br />
câncer de intestino grosso, pulmão,<br />
estômago, colo do útero,<br />
boca, esôfago, leucemias, pele<br />
melanoma e pele não melanoma.<br />
07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
COMO EVITAR<br />
O CÂNCER<br />
Como evitar o câncer, para que<br />
em 2010 não se confirme a previsão?<br />
O Diretor Geral do Inca, Dr.<br />
Luiz Antonio Santini, recomenda<br />
adoção de hábitos alimentares<br />
saudáveis, prática de atividades<br />
físicas, uso de protetor solar, alto<br />
consumo de vegetais e frutas,<br />
evitar gorduras, carne vermelha<br />
e não fumar.<br />
O Coordenador de Prevenção,<br />
Dr. Cláudio Noronha, enfatiza a<br />
importância do exame de papanicolau<br />
para a prevenção do câncer<br />
de colo do útero. Recomenda<br />
também não se expor ao tabagis-<br />
mo, obesidade e sedentarismo.<br />
Para seguirmos estas recomendações,<br />
deveremos fazer algumas<br />
modificações práticas em nosso<br />
estilo de vida.<br />
Vamos nos basear no relatório<br />
do Instituto Americano<br />
de Pesquisas sobre o Câncer,<br />
supervisionado pela OMS.,<br />
intitulado “Alimentos, Nutrição,<br />
Atividade Física na<br />
prevenção do Câncer : uma<br />
perspectiva global”<br />
1) Substituir o arroz branco<br />
pelo arroz integral.<br />
2) Substituir a farinha de trigo<br />
refinada (chamada especial)<br />
pela farinha de trigo integral nos<br />
pães, bolachas, bolos, pizzas,<br />
massas em geral.<br />
3) Consumir prevalentemente<br />
arroz integral, milho, aveia,<br />
feijão, ervilha, lentilha, legumes,<br />
verduras, frutas sementes e<br />
nozes, utilizando os alimentos<br />
animais como complementos em<br />
pequena quantidade.<br />
4) Entre os alimentos animais,<br />
dar preferência ao peixe e ao<br />
frango, usando a carne vermelha<br />
com pequena frequência, de<br />
preferência com técnicas brandas<br />
de cozimento ao invés de<br />
grelhados.<br />
5) Dar preferência aos patês<br />
de soja (tofu) para passar no pão<br />
ao invés dos queijos, manteiga,<br />
margarinas e cremes.<br />
Dr. Sidney Federmann é médico e autor do<br />
livro: “Prevenção de Doenças Crônicas-<br />
O Melhor Investimento".<br />
doutorsidney@ultrafarma.com.br

07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
11

12 serviço<br />
07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
ARNALDO<br />
FARIA DE SÁ<br />
Dignidade para aqueles que<br />
são considerados os alicerces<br />
da família<br />
Ele briga por<br />
sua causa<br />
JUSTIÇA PARA APOSENTADOS E PENSIONISTAS !<br />
“Neste mês de confraternização, que comemoramos o Natal e o início de um novo ano, desejamos a todos,<br />
Boas Festas. E que as expectativas para 2010 se concretizem com mais vitórias e justiça para a sociedade<br />
brasileira”, declara o Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá. Há mais de 20 anos como parlamentar atuante,<br />
no sexto mandato, tem como prioridade a luta pelo Direito dos Idosos e dos Aposentados e Pensionistas.<br />
Este ano foi, sem dúvida, bastante<br />
positivo e cheio de realizações,<br />
afirma Dr. Arnaldo.<br />
"Começamos com as mudanças<br />
ocorridas no INSS, que passou<br />
a conceder a aposentadoria<br />
automaticamente, com base<br />
no CNIS - Cadastro Nacional<br />
de Informações Sociais. E, em<br />
apenas meia hora, com a documentação<br />
em ordem, foi garantido<br />
o direito de sair aposentado<br />
de qualquer Agência do Brasil.<br />
Porém, a maior vitória aconteceu<br />
recentemente com a aprovação<br />
do Fim do Fator Previdenciário.<br />
Centenas de idosos,<br />
o pessoal realmente da Terceira<br />
Idade, esteve presente em Brasília<br />
lutando pelos seus direitos e<br />
exigindo uma resposta!<br />
Depois do PL 3299/2008 ter<br />
ficado parado por quase um ano<br />
na Comissão de Finanças e Tributação,<br />
obrigamos a sua retirada,<br />
exigindo o cumprimento<br />
do Regimento Interno. Através<br />
desse nosso trabalho, e depois<br />
com o parecer mantendo o Fim<br />
do Fator Previdenciário na Comissão<br />
de Constituição e Justiça<br />
(CCJ), da qual fui relator,<br />
o resultado foi a aprovação por<br />
unanimidade.<br />
Em menos de um mês, comprovamos<br />
que o projeto não fere<br />
os princípios da constitucionalidade,<br />
juridicidade e boa técnica<br />
legislativa. Aguardamos,<br />
agora, a votação no Plenário da<br />
Câmara e o posterior encaminhamento<br />
para manifestação do<br />
Presidente da República. Para<br />
finalizar, temos a certeza, de<br />
que toda a sociedade, não só os<br />
Atendimento de orientção na Loja da Ultrafarma. Todas as segundas-feiras,<br />
das 9h às 11h, pela equipe do Dep. Fed. Arnaldo Faria de Sá.<br />
aposentados, esperam por uma<br />
resposta que traga dignidade<br />
e respeito por aqueles que são<br />
considerados os alicerces da<br />
família brasileira."<br />
Boas Festas a todos! Feliz 2010.<br />
Um grande abraço do amigo de<br />
sempre.<br />
Gabinete: Av. Engº George Corbisier, 1127<br />
Próximo Metrô Jabaquara<br />
Fone: (11) 5011-8285<br />
E-mail: deputadoarnaldo@hotmail.com<br />
www.deputadoarnaldofariadesa.com.br<br />
Atendimento todos os sábados das 8h às<br />
12h, com a presença do Dep. Fed. Arnaldo<br />
Faria de Sá.<br />
Programa da Ultrafarma Todos os Domingos, às 7h30 da manhã, pela Rede TV!<br />
E-mail: sidneyoliveira@ultrafarma.com.br

POR<br />
DR. MARCELO<br />
MINGRONE<br />
Na última semana comemorávamos<br />
a possibilidade<br />
de aprovação do<br />
projeto de lei 3.299/08,<br />
que prevê a extinção do fator previdenciário,<br />
que foi criado no ano<br />
de 1999 com o objetivo de reduzir<br />
o valor pago aos aposentados pelo<br />
INSS e para conter o déficit da Previdência.<br />
Referido projeto de lei, cujo relator<br />
escolhido na Comissão de Constituição<br />
e Justiça e de Cidadania<br />
(CCJC ou CCJ) da Câmara dos<br />
Deputados foi o Deputado Arnaldo<br />
Faria de Sá, recebeu naquele órgão<br />
integral aprovação. Assim, o relatório<br />
elaborado na Comissão foi<br />
aprovado e agora o projeto de lei<br />
caminha para a votação em plenário,<br />
ocasião em que pode ser aprovado,<br />
rejeitado ou modificado.<br />
Em que pese a grande expectativa<br />
para o fim do fator previdenciário<br />
- sua aprovação - a verdade é<br />
que a imprensa vem noticiando que<br />
o governo não tem interesse nesse<br />
resultado, sobretudo pelo argumento<br />
do impacto nas contas da Previdência.<br />
Com efeito, ainda que a<br />
projeção de números possa dar in-<br />
"Basta de saídas que assolam os aposentados! Respeito já!"<br />
Fator<br />
Previdenciário<br />
dícios de futuras dificuldades, o que<br />
se pode esperar daqueles que são<br />
nossos representantes é que sejam<br />
buscadas soluções dignas e inteligentes<br />
para problemas efetivos ou<br />
em potencial. Deixar as coisas como<br />
estão significa - num país que enaltece<br />
os valores sociais do trabalho e<br />
a dignidade humana - utilizar como<br />
saída para as contas da Previdência<br />
o enfraquecimento da aposentadoria<br />
do trabalhador.<br />
Meus amigos, sem dúvida alguma<br />
isso não é inteligente e nem tampouco<br />
digno. É sarcástico. É cruel. O<br />
trabalhador é um sustentáculo desta<br />
nação, logo, não pode ser abandonado<br />
no momento em que a presença<br />
do Estado se faz de rigor. Quem se<br />
aposentou já contribuiu, agora precisa<br />
de justa retribuição. É o mínimo.<br />
A propósito, o Brasil vem honrando<br />
seus compromissos internacionais,<br />
pagou seus principais credores<br />
externos, emprestou dinheiro e agora<br />
não pode mais relegar para segundo<br />
plano aquele que foi seu principal<br />
colaborador e parceiro e que agora,<br />
frise-se, também é seu credor: o<br />
aposentado; o cidadão aposentado.<br />
Basta de fator previdenciário!<br />
Basta de saídas que<br />
assolam os aposentados!<br />
Respeito já!!!<br />
Envie suas mensagens<br />
aos nossos Deputados<br />
Federais e ao Presidente<br />
da República. Todos eles<br />
são nossos representantes<br />
e precisam ouvir nossos<br />
anseios. Observação: não<br />
importa em quem você<br />
votou, todos são representantes<br />
do povo brasileiro.<br />
jsu@jornalsaudeultrafarma.com.br<br />
07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
POR<br />
DR. MÁRCIO<br />
COELHO<br />
Olá, prezado leitor do Jornal<br />
Ultrafarma! É com<br />
satisfação que voltamos<br />
a nos encontrar.<br />
Hoje falaremos um pouco de<br />
uma doença chamada fotofobia. Na<br />
verdade, a fotofobia pode ser também<br />
um sintoma de uma grande<br />
variedade de doenças que afetam o<br />
globo ocular ou mesmo de outras,<br />
de fundo neurológico. Como o próprio<br />
nome já diz, a fotofobia é uma<br />
aversão à exposição de luz solar ou<br />
artificial. Quem sofre de enxaqueca<br />
sabe muito bem do que estou falando.<br />
Mas, vamos agora ao enfoque<br />
de nossa coluna que é a fotofobia<br />
contraída em razão do ambiente de<br />
trabalho.<br />
Nesta categoria, destacam-se<br />
duas profissões que, por sua natureza,<br />
expõem o trabalhador ao excesso<br />
de luz e, por conseqüência,<br />
ao desenvolvimento da fotofobia.<br />
Neste passo, temos os trabalhadores<br />
na indústria do sal, assim como<br />
os marinheiros. Na região da cidade<br />
de Cabo Frio, Estado do Rio de<br />
Janeiro, e, também, no Rio Grande<br />
do Norte, concentra-se uma boa<br />
parte da indústria extrativista de sal<br />
marinho.<br />
Momento de descontração durante o atendimento<br />
na Loja Ultrafarma. Da esq.p/dir.: o humorista Ivo<br />
Holanda, Sidney Oliveira e Dr. Márcio Coelho.<br />
Dr. Márcio Coelho é advogado e faz atendimento de orientação todos os sábados no<br />
Gabinete do Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá.<br />
e-mail: jsu@jornalsaudeultrafarma.com.br<br />
13<br />
Uma doença<br />
chamada FOTOFOBIA<br />
Ali, a céu aberto, o sal, em seu estado<br />
bruto, fica depositado em grandes<br />
extensões e chegam a formar<br />
verdadeiras colinas. Estes depósitos<br />
podem ser vistos à distância, devido<br />
a sua cor imaculadamente branca<br />
resplandecendo ao sol. É precisamente<br />
este aspecto reluzente do sal<br />
exposto ao sol que, aos poucos, vai<br />
provocando o surgimento da fotofobia<br />
no trabalhador. Para se protegerem,<br />
muitos destes trabalhadores<br />
usam óculos escuros a fim de minimizar<br />
o problema. Porém, com o<br />
passar dos anos, expostos a esta condição,<br />
muitos acabam desenvolvendo<br />
a fotofobia e exibem uma intolerância<br />
gradativa à exposição da luz.<br />
Mecanismo semelhante afeta também<br />
os marinheiros, expostos cotidianamente<br />
aos reflexos da água<br />
provocados pelos raios do sol. A<br />
fotofobia pode comprometer a rotina<br />
do indivíduo, impedindo-o de<br />
caminhar durante o dia, tomar sol<br />
ou assistir TV. Nos casos acima<br />
apontados, trata-se de uma doença<br />
do trabalho. Porém, seu diagnóstico,<br />
depende do histórico profissional do<br />
paciente, o que, muitas vezes, não<br />
chega ao conhecimento do Oftalmologista.<br />
Todo o trabalhador, portador<br />
de uma sequela física derivada<br />
de um acidente ou de<br />
uma doença provocada pelo<br />
trabalho, tem direito ao recebimento<br />
do auxílio acidente.<br />
Trata-se de um benefício<br />
pago pelo INSS e não pelo<br />
empregador, como muitos<br />
ainda hoje acreditam. Para<br />
melhor orientação consulte<br />
um advogado de sua con-<br />
fiança.<br />
Até o nosso próximo encontro!

14<br />
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POR<br />
ROGÉRIO<br />
CASTILHO<br />
Período propício para viagens de lazer. Assuntos<br />
pendentes serão resolvidos, porém não descuide<br />
da área financeira. Não se envolva em intrigas<br />
familiares. Frase: Procurando o bem para os nossos<br />
semelhantes encontramos o nosso. Platão<br />
Exponha sua situação e aproveite para harmonizar<br />
antigos desafetos no trabalho. Na família<br />
prepare-se para surpresas agradáveis. Controle<br />
gastos inúteis. Frase: A felicidade é um bem que<br />
se multiplica ao ser dividido. Marxwell Maltz<br />
07 de Dezembro a 20 de Dezembro de 2009<br />
Um dos símbolos das festas natalinas é a montagem<br />
dos presépios para comemorar o nascimento do<br />
Menino Jesus.<br />
O costume veio de Greccio, pequena cidade<br />
italiana, quando, em 1233, São Francisco de<br />
Assis idealizou uma representação teatral,<br />
que ficou conhecida como o primeiro “Presépio<br />
vivo”.<br />
Atualmente o acervo do Museu de Arte<br />
Sacra reúne um total de 130 presépios, mostrando<br />
a diversidade e a representação de cada país.<br />
Um dos mais famosos é o Presépio Napolitano. São 161<br />
figuras e 145 acessórios, reproduzindo uma autêntica vila italiana, além<br />
da cena da Tarantella, dança típica que anima as Festas Napolitanas.<br />
www.museuartesacra.org.br<br />
Atrações em São Paulo<br />
Pontos como a Avenida Paulista, o Parque da Luz, Parque do Povo e<br />
Páteo do Collegio se transformarão em um grande palco para atrações de<br />
Natal. Haverá duas grandes árvores: a tradicional, montada na região do<br />
Parque do<br />
Ibirapuera, com 75 metros de altura; e uma outra, em local inusitado:<br />
no meio da Represa de Guarapiranga, com 65 metros.<br />
O novo cartão postal da cidade, a Ponte Octávio Frias de Oliveira (Ponte<br />
Estaiada), irá ganhar um Papai Noel de 12 metros de altura. A Fonte<br />
Multimídia, localizada no Lago do Ibirapuera, terá programação especial<br />
para as festividades. No Museu Paulista (Ipiranga) acontecerá a “Festa da<br />
Luz”, e o Parque Trianon sediará a Casa do Papai Noel Sustentável.<br />
A SPTuris, responsável pelo Turismo de São Paulo, está oferecendo<br />
Roteiros Natalinos pela cidade. Informe-se e divirta-se!<br />
www.spturis.com<br />
ÁRIES | 21/3 - 20/4 CÂNCER | 21/6 - 21/7 LIBRA | 23/9 - 22/10 CAPRICÓRNIO | 22/12 - 20/1<br />
Pessoas de confiança vão ajudar a relaxar. Vida<br />
social está muito parada. Procure se divertir mais.<br />
Novas oportunidades poderão impulsionar seus<br />
planos. Frase: A vida só pode ser compreendida<br />
olhando-se para trás; mas só pode ser vivida,<br />
olhando-se para frente. Soren Kierkergaardt<br />
Sucesso na carreira profissional. Aproveite a<br />
época para descansar e recarregar as energias.<br />
Uma proposta exigirá decisão rápida e segura.<br />
Não vacile. Frase: Sofremos demasiado pelo pouco<br />
que nos falta e alegramo-nos pouco pelo muito<br />
que temos. W. Shakespeare<br />
Clima divertido e animado em família. Demonstre<br />
interesse por assuntos domésticos. Programe<br />
reuniões e encontros sociais. Sua espontaneidade<br />
será notada. Frase: A vida só se dá a<br />
quem se deu. Vinicius de Moraes<br />
Apesar da fase propícia para novos negócios procure<br />
equilibrar com sua vida pessoal. Não descuide<br />
da saúde e programe a rotina, com folgas para<br />
lazer. Frase: Não existe verdadeira inteligência<br />
sem bondade. Beethoven<br />
15<br />
Seja mais romântico e suave com a pessoa<br />
amada e notará mudanças significativas no<br />
relacionamento. Não dê atenção a intrigas.<br />
Relaxe. Frase: O homem vale tanto quanto o valor<br />
que dá a si próprio. François Rabelais<br />
TOURO | 21/4 - 20/5 LEÃO | 22/7 - 22/8 ESCORPIÃO | 23/10 - 21/11 AQUÁRIO | 21/1 - 19/2<br />
Assuntos do passado podem dar uma nova direção<br />
pessoal e profissional. Não haja por impulso como<br />
fez das outras vezes. Libere sentimentos e não desanime.<br />
Frase: Para se ser feliz, nada melhor do que<br />
trocar preocupações por ocupações. Masteeline<br />
diversão<br />
Aprendi que o homem tem quatro idades: quando acredita em Papai<br />
Noel, quando não acredita em Papai Noel, quando é o Papai Noel e quando<br />
se parece com Papai Noel.<br />
Uma garotinha encontrou-se com o Papai Noel, num Shopping Center.<br />
Como de costume ele perguntou: - E o que você vai querer de presente de<br />
Natal? A menina, com ar de espanto, horrorizada por alguns segundos,<br />
respondeu: - Você não recebeu meu e-mail?"<br />
vocêsabia!<br />
Papai Noel Existe<br />
Um Projeto dos Correios faz a alegria da criançada desde<br />
sua criação, em 1997, tendo como foco principal manter a<br />
magia do Natal, através do envio de carta-resposta às crianças<br />
que escrevem para o Papai Noel.<br />
Os interessados, inclusive empresas,<br />
que querem adotar uma carta,<br />
pode entrar em contato com uma<br />
Agência dos Correios mais próxima de<br />
sua casa até o dia 18 de dezembro.<br />
www.correios.com.br<br />
Não subestime sua capacidade profissional. Você<br />
sabe como conduzir determinadas situações.<br />
Seja paciente com as pessoas e terá grandes aliados.<br />
Frase: A felicidade de nossa vida depende da<br />
serenidade da nossa consciência. Jean Colteau<br />
POR VICENT ZENN<br />
Nada melhor do que ponderar para tomar uma<br />
decisão acertada. Não tenha pressa. O que interessa<br />
é pensar no futuro e elaborar seus objetivos<br />
claramente. Frase: O homem é mortal por<br />
seus temores e imortal por seus desejos. Pitágoras<br />
dicaPasseio!<br />
Presépios - a tradição do Natal<br />
Encontros e surpresas trarão mais emoção a<br />
vida sentimental se olhar mais ao redor e notar<br />
que existe alguém muito especial. Cuide da<br />
saúde e faça dieta. Frase: Quando você quer alguma<br />
coisa, todo o universo conspira para que você<br />
realize o seu desejo. Paulo Coelho<br />
GÊMEOS | 21/5 - 20/6 VIRGEM | 23/8 - 22/9 SAGITÁRIO | 22/11 - 21/12 PEIXES | 20/2 - 20/3<br />
Não deixe a emoção dominar seus pensamentos.<br />
Pondere para tomar decisões que podem<br />
comprometer a harmonia familiar. Mudanças<br />
trarão felicidade. Frase: A vida é maravilhosa se<br />
não se tem medo dela. Charles Chaplin

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