Página -8 JORNAL DE UMBANDA SAGRADA - MARÇO/20<strong>12</strong> D e acordo com a OMS, saú<strong>de</strong> é um estado <strong>de</strong> completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência <strong>de</strong> doença. Ter saú<strong>de</strong>, então, seria ter qualida<strong>de</strong> <strong>de</strong> vida, com uma rotina equilibrada, boa alimentação, tranqüilida<strong>de</strong>, além <strong>de</strong> emoções e mente em harmonia. Parece utópico <strong>de</strong>ntro da realida<strong>de</strong> <strong>de</strong> hoje, principalmente nas gran<strong>de</strong>s cida<strong>de</strong>s, não? A prática da mediunida<strong>de</strong> também tem muito a ver com isso. Como ser um bom médium com o corpo doente, sentindo dores, ou mal estar? Ou com o emocional <strong>de</strong>sequilibrado, vibrando irritação, mágoa, tristeza, ódio? Ou com a mente inquieta, cheia <strong>de</strong> problemas, preocupações, vícios? Cuidar do corpo, da mente, das emoções e do espírito é o que todos nós <strong>de</strong>veríamos fazer, e é essencial para quem trabalha mediunicamente. Não vou me ater aqui aos cuidados com a firmeza <strong>de</strong> nossa esquerda, ou com manter a vela <strong>de</strong> anjo <strong>de</strong> guarda acesa, ou com os banhos <strong>de</strong> ervas e oferendas. Vou buscar o que normalmente “<strong>de</strong>ixamos pra lá”. Como estamos nos alimentando? Sabemos ficar em silêncio e conviver conosco mesmos? Paramos diariamente para ouvir nosso coração? Nesse primeiro texto, vamos falar da saú<strong>de</strong> física. Ao encarnarmos, assumimos um corpo e o compromisso <strong>de</strong> cuidar <strong>de</strong>le. Nos programamos para resolver assuntos pen<strong>de</strong>ntes, ajudar nosso próximo, evoluir. E para isso precisamos <strong>de</strong> um <strong>de</strong>terminado tempo. Mas esse tempo só acontece, se houver um corpo vivo pra isso, claro! Melhor ainda, imagine o quanto você po<strong>de</strong> fazer e evoluir se chegar aos 80 anos <strong>de</strong> ida<strong>de</strong> lúcido, saudável e disposto? De acordo com o Ayurveda, uma ciência médica criada na Índia que já data <strong>de</strong> mais <strong>de</strong> cinco mil anos, a solução está em conhecer o seu corpo e encontrar o seu próprio ritmo, o seu PODER: O que fazer para melhorar o cérebro ? Paulo Niemeyer Filho: Vc. tem <strong>de</strong> tratar do espírito. Precisa estar feliz, <strong>de</strong> bem com a vida, fazer exercício. Se próprio equilíbrio. Cada ser humano nasce com uma constituição física específica, com um <strong>de</strong>terminado percentual <strong>de</strong> elementos no corpo. Pro Ayurveda, toda a matéria é formada por cinco elementos: terra (Prithivi), água (Jala), fogo (Agni), ar (Vayu) e éter (Akasha). Esses elementos se combinam, levando em consi<strong>de</strong>ração a carga genética dos pais, a gravi<strong>de</strong>z, as condições ambientais da gestação e do momento do nascimento, etc. Essa combinação <strong>de</strong>fine como cada ser humano será biologicamente e emocionalmente. Por exemplo, pessoas que nascem com muita terra e água na constituição recebem o nome <strong>de</strong> Kapha e têm a tendência a acumular mais peso, a serem mais lentas, organizadas, a planejar mais; costumam ser mais cuidadosas com o próximo, mais amorosas e compassivas, ten<strong>de</strong>ndo a ter dificulda<strong>de</strong>s para dizer não. Quem possui muito ar e éter é chamado <strong>de</strong> Vata, e é mais ágil, magro, <strong>de</strong>sligado. Intestino preso, pele ressecada e problemas relacionados ao Sistema Nervoso Central também são mais comuns nos Vata. Quem tem fogo e água em maior quantida<strong>de</strong>, recebe a <strong>de</strong>nominação <strong>de</strong> Pitta, e ten<strong>de</strong> a ter um corpo mediano, musculatura forte, muita criativida<strong>de</strong>, <strong>de</strong>terminação e foco. São lí<strong>de</strong>res e po<strong>de</strong>m ser meio esquentadinhos. Mas é preciso levar em conta a quantida<strong>de</strong> <strong>de</strong> todos está <strong>de</strong>primido, reclamando <strong>de</strong> tudo, com a autoestima baixa, a primeira coisa que acontece é a memória ir embora; 90% das queixas <strong>de</strong> falta <strong>de</strong> memória são por <strong>de</strong>pressão, <strong>de</strong>sencanto, <strong>de</strong>sestímulo. Para o cérebro funcionar melhor, você tem <strong>de</strong> ter alegria. Acordar <strong>de</strong> manhã e ter <strong>de</strong>sejo <strong>de</strong> fazer alguma coisa, ter prazer no que está fazendo e ter a autoestima no ponto. PODER: Existe algum inimigo do bom funcionamento do cérebro? PN: Todo exagero. Na bebida, nas os elementos, que vão alterar e <strong>de</strong>finir as características. Sem precisar conhecer todos esses nomes e informações, você po<strong>de</strong> olhar para o seu próprio organismo e perceber quais são suas tendências, o que lhe faz bem ou mal, o que <strong>de</strong>sequilibra o funcionamento do seu sistema digestivo. Aí está uma informação importante: Como você come?, Como é sua digestão? e Como é sua excreção?. Essas três perguntas dizem muito sobre você. Assim como: Como você dorme? Vive cansado? Falta vitalida<strong>de</strong>?. Cada um tem uma resposta, que po<strong>de</strong> <strong>de</strong>finir uma alimentação específica, assim como tratamentos com ervas, ou <strong>de</strong>sintoxicação. Mas algumas dicas servem para todos. Primeiro, é necessário comer alimentos vivos, saudáveis, ricos em vitaminas e nutrientes. Não se <strong>de</strong>ve comer quando se tem se<strong>de</strong>, e nem beber quando se tem fome. Coma somente nos horários das refeições. Depois do sol se pôr, ingira apenas alimentos muito leves, dando preferência aos líquidos. Pare pra comer e coloque sua atenção somente no que está fazendo. Outras dicas levam em conta os sabores da comida. Os alimentos salgados aumentam o fogo no corpo, e po<strong>de</strong>m nos <strong>de</strong>ixar mais nervosos e ciumentos, principalmente se esse elemento já está em <strong>de</strong>sequilíbrio <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong> nós. Mas para quem está muito apático, sem vonta<strong>de</strong>, o salgado po<strong>de</strong> fazer bem. Os picantes também ajudam a diminuir a letargia e a falta <strong>de</strong> vonta<strong>de</strong>. Eles aumentam o fogo, mas, por também conterem ar, po<strong>de</strong>m produzir ressecamento. Os picantes são contraindicados em períodos <strong>de</strong> TPM e para pessoas irritadas e impacientes. O azedo, ou ácido, contém fogo e terra e estimula o <strong>de</strong>sejo, a audácia. Em excesso, po<strong>de</strong> <strong>de</strong>ixar a pessoa, literalmente, “azeda”, ressentida. O amargo é excelente para <strong>de</strong>sinto- drogas, na comida, no mau humor, nas reclamações da vida, nos sonhos, na arrogância,etc. O cérebro tem <strong>de</strong> ser bem tratado como o corpo. Uma coisa <strong>de</strong>pen<strong>de</strong> da outra. É muito difícil um cérebro muito bom num corpo muito maltratado, e vice-versa. PODER: Você acha que nós somos a última geração que vai envelhecer? PN: Acho que vamos morrer igual, mas vamos envelhecer menos. As pessoas irão bem até morrer. É isso que a gente espera. Ninguém quer a <strong>de</strong>cadência da velhice. Se você pu<strong>de</strong>r ir bem xicação, perda <strong>de</strong> peso, reequilíbrio do PH do sangue, para diminuir irritação e nervosismo, para estimular o <strong>de</strong>sejo <strong>de</strong> mudança. Mas, se consumido em excesso, po<strong>de</strong> trazer amargor e frustração, sendo menos indicado para quem é muito magro e tem intestino preso, por exemplo. O adstringente (sabor da banana ver<strong>de</strong>, que trava na língua), também é bom para acalmar o excesso <strong>de</strong> fogo, traz clareza mental e introspecção, mas agrava sentimentos <strong>de</strong> insegurança e é o pior sabor para a prisão <strong>de</strong> ventre. O último é o doce (presente nos carboidratos e frutas, principalmente). Ele é ótimo para acalmar, trazer mentalmente, com saú<strong>de</strong>, e bom aspecto, até a morte, será uma maravilha. PODER: Hoje a gente lida com o tempo <strong>de</strong> uma forma completamente diferente. Você acha que isso muda o funcionamento cerebral das pessoas? PN: O cérebro vai se adaptando aos estímulos que recebe, e às necessida<strong>de</strong>s. Você vê pais reclamando que os filhos não saem da internet, mas eles têm <strong>de</strong> fazer isso porque o cérebro hoje vai funcionar nessa rapi<strong>de</strong>z. Ele tem <strong>de</strong> entrar nesse clique, porque senão vai compaixão, amor e aterrar. É menos indicado para os Kapha, que já tem muita terra e engordam facilmente. Po<strong>de</strong> promover apego. Ah... é importante não confundir “doce” com “doçura”, ok? Doçura e açúcar <strong>de</strong>sequilibram o PH do sangue e não fazem bem pra ninguém, a não ser pra “mascarar” nossas carências emocionais. O importante é saber observar a si mesmo e não buscar mais do que já está fazendo mal. Os excessos é que são nocivos. Outras dicas: não ver televisão, ou ficar no computador até tar<strong>de</strong>, melhora o sono. Assim como os chás calmantes ajudam antes <strong>de</strong> dormir. Fazer ativida<strong>de</strong> física pelo menos três vezes por semana também é essencial para se ter saú<strong>de</strong> e um organismo equilibrado. E isso ajuda (e muito!) na prática mediúnica. Ficamos mais dispostos, alertas, firmes, com o corpo preparado para fazer o que o Orixá ou Guia necessitar. Agora, você já pensou em como as brigas e <strong>de</strong>sequilíbrios emocionais intoxicam o corpo e provocam doenças? Mas esse assunto fica para um próximo artigo. Contatos:marinabnagel@gmail.com ficar para trás. Isso faz parte do mundo em que a gente vive e o cérebro vai correndo atrás, se adaptando. PODER: Você acredita em Deus? PN: Geralmente <strong>de</strong>pois <strong>de</strong> <strong>de</strong>z horas <strong>de</strong> cirurgia, aquele estresse, aquela adrenalina toda, quando acabamos <strong>de</strong> operar, vai até a família e diz: "Ele está salvo". Aí, a família olha pra você e diz: "Graças a Deus!". Então, a gente acredita que não fomos apenas nós, que existe algo mais in<strong>de</strong>pen<strong>de</strong>nte <strong>de</strong> religião.
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