O que significa pecar contra o Espírito Santo? (Mt 12:31 e 32)

Calçado
Para se desfrutar plenamente de um excursionismo,
você deve cuidar bem do seu principal equipamento
– os seus pés!
Nunca use um calçado novo para este tipo de atividade, pois o formato
dele não estará no formato de seu pé, e isto pode ocasionar muitas
e doloridas bolhas. Num outro extremo nunca use um velho demais, pois
este pode não resistir até o fi nal da atividade. O ideal é utilizar um calçado
já amaciado por você e em boas condições.
Recomenda-se também o uso de duas meias, pois estas absorvem melhor
a umidade e diminui a fricção entre o pé e o calçado, gerando assim
um maior conforto para o excursionista. Nunca caminhe um longo tempo
com os pés molhados.
Alimentação
A alimentação deve estar de acordo com a duração
da caminhada. A regra é: leve o menor
peso, mais energético e maior conservação.
Frutas, preferencialmente desidratadas (maçã, uva, banana); Leite em
pó; Sopas/macarrão instantâneo; Pão integral ou bisnaguinhas; Arroz em
saquinhos.
Durante a noite use e abuse de chás naturais. Cidreira, camomila... tudo
muito saudável.
Durante uma atividade de menor ou maior difi culdade, é importante
a hidratação. Em seu Trekking, leve uma garrafa de pet 2L ou cantil e a
encha sempre que encontrar água (potável é claro). Uma boa é comprar
algumas pastilhas de cloro, que desinfetam a água em poucos minutos.
Não deixe embalagens e alimentos pelos locais que passam, pois atraem
animais, doenças e deixam sua marca (coisa que a natureza não precisa).
Embrulhe tudo e traga de volta. No máximo material orgânico poderá
ser enterrado para que a própria natureza recicle-o.
Roupa
A vestimenta para caminhadas deve ser de acordo com
o clima da região. O desbravador ao se preparar para um
excursionismo deve atentar para este detalhe ou acabará levando muita
roupa desnecessária. A vestimenta deve ser leve e dar liberdade de movimento
ao excursionista.
Quando sua trilha for passar por áreas de altitude um pouco mais
elevada, não se esqueça de colocar seu agasalho na mochila, lembrando
sempre que duas blusas fi nas são melhores que uma blusa grossa. Touca,
boné, camisetas e meias-reserva não podem faltar em sua lista.
Fábio Batista e Érica Fernanda Zacariotto
Diretores do Clube de Líderes Ônix / UNASP-EC
Planeje bem a
sua viagem:
1. Converse com pessoas que já
fi zeram o roteiro que você pretende
percorrer e procure referências em
revistas, jornais e principalmente na
internet, pois boa parte dos destinos
têm sites próprios. Contate também
agências e as secretarias de Turismo
dos lugares.
2. Estipule quanto tempo vai gastar
em cada lugar. Procure não planejar
um programa muito apertado.
Antes da viagem, cheque a previsão
do tempo pelo site: www.inpe.br.
3. Consiga um mapa detalhado
antes de partir. Não há garantia
de que você vai encontrar mapas
aonde for. Calculando distâncias e
trajetos, pode-se defi nir que tipo de
transporte é o melhor.
4. Não deixe de levar dinheiro.
5. Procure fl exibilizar seu roteiro.
Uma vez ali, podem ocorrer imprevistos.
Converse com os moradores
locais para conhecer lugares pouco
freqüentados.
6. Deixe pessoas informadas
com os horários de saída e chegada,
bem como um telefone de contato.
Indispensáveis:
Mochila
Lanterna
Cantil
Fogareiro
Capa de Chuva
Saco de dormir
Isolante
NÚMERO ESPECIAL
Faca
Barraca
Protetor Solar
Repelente
Primeiros Socorros
Material de higiene
Alimentação
Utensílios de cozinha
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