RUTIS SENIOR N6 -.pdf

O magazINe dOS aluNOS SeNIOReS
Propriedade: RuTIS - associação rede de universidades da
terceira idade - directora: Céu martins
ano 2011 Nº6 - www.rutis.pt - rutis@rutis.pt
distribuição Nacional
SÉNIOR
Projectos Internacionais
SÉNIOR 1
O exemplo de
Joaquim Pedrosa
2012 - Ano Europeu do
envelhecimento activo e da
solidariedade entre gerações

2
SÉNIOR
CALENDÁRIO OFICIAL DA RUTIS 2011/2012 E
DO ANO EUROPEU DO ENVELHECIMENTO ACTIVO
Evento Local Data/hora
Formação para Dirigentes Almeirim 13 de Outubro de 2011
V Reunião Magna das UTIs Almeirim 14 de Outubro 2011
VIII Concurso de Cultura Geral Porto Final de Janeiro de 2012
IX Festival de Grupos Musicais Valpaços 3 de Março
X Festival de Grupos Musicais Alenquer 7 de Março
VI Festival de Teatro Sénior Castelo Branco 14 de Março
III Congresso Mundial do
Envelhecimento Ativo
Lisboa 19, 20 e 21 de Abril
VII Festival de Teatro Sénior Gondomar 27 de Abril
VII Encontro Nacional Torres Vedras 6 de Maio
Dia Nacional das UTIs Almeirim 21 de Maio
IV Gala de Dança Sénior Beja 25 de Maio
I Grande viagem das UTIs Turquia 30 de Junho a 8 de Julho
Feira Maior FIL (Lisboa) 3 a 11 de Dezembro
Mais informações em www.rutis.pt

Sumário Pags. 4 e 5
Universidade Sénior de Alenquer
A Lenda de “Santa Comba Dão”
Projecto Europeu “Cultural Bridges”
Aves de mau Agouro ou Agoiro
De um sénior de Torres Vedras para um
menino de Almeirim…
Universo Rutis (Fotografias)
Lançamento do ano europeu do
envelhecimento ativo e da solidariedade
entre gerações
Projecto “Breaking Down Barriers”
Respostas Rápidas...
CogWeb na Rutis
Rostos de Sucesso
Bem estar & beleza
Viagens / Passeios
Lazer
FICHA TÉCNICA
Directora: Céu martins Propriedade: associação Rede de universidades
da Terceira Idade Sede: Rua dr. Óscar Costa Neves, n.º 8 R/C esq. –
2080-130 Almeirim • rutis@rutis.pt NRPC: 509 481 990
Contactos: 96 269 17 91 / 96 827 80 51 / 243 593 206 Fax: 243 593 505
Edição e revisão: dulce mota Colaboração: Todas as universidades
da Terceira Idade, luís Jacob, Rui matias, Pedro Ribeiro, manuel Novais
granada, zulmira lourenço
Grafismo: Rui Bernardo
Tiragem: 5000 exemplares Impressão: Imprinove
SÉNIOR 3
Pag. 6
Pag. 7
Pag. 8
Pag. 9
Pags. 10 e 11
Pags. 12 e 13
Pag. 14
Pag. 15
Pag. 16
Pag. 17
Pag. 18
Pag. 19
Pag. 20
EDITORIAL
Olá! A revista da RUTIS chega de novo ao
vosso convívio, com um aspecto diferente!
Mais fácil de manusear mas com a mesma energia
e propósito: fazer eco do que acontece nas
UTIS e dar conta do que se passa na RUTIS.
Além de todas as actividades que terão continuidade
no presente ano Lectivo, 2012 será especial
por ser o Ano Europeu do Envelhecimento
Activo, evento ao qual nos associamos e cujos
objectivos subscrevemos.
O Ano Europeu do Envelhecimento Activo tem
como propósito estimular a permanência dos
mais velhos no mercado de trabalho, a manterem-se
saudáveis, activos e autónomos o maior
tempo possível.
O ano europeu 2012 deve ser a envolvente para
promover o Envelhecimento Activo, a Europa
enfrenta o envelhecimento da população e ao
mesmo tempo a descida da taxa de natalidade
é por isso necessário ter consciência das consequências
do envelhecimento da população
nas finanças públicas e no sistema de protecção
social, é necessário preservar a solidariedade
intergeracional, melhorar a inclusão social e
encorajar um envelhecimento saudável.
Os objectivos do Ano Europeu passam por
criar e aumentar a consciência da população
em geral da contribuição válida que as pessoas
mais velhas trazem á sociedade e á economia;
estimular o debate e desenvolver o mútuo conhecimento
entre os países da União, de forma
a promover boas práticas e encorajar a cooperação
(A RUTIS tem desenvolvido actividade
relevante nesta área).
A Rutis está comprometida com estes objectivos
e levará a cabo acções concretas para fomentar
estas ideias no seio da sociedade civil.
Contamos convosco para participar e criar iniciativas
que vão ao encontro destes objectivos.
Bom ano lectivo, bons projectos!
Céu Martins

4
SÉNIOR
UTI EM DESTAQUE
Universidade Sénior de Alenquer
A
U. S. de Alenquer
nasceu, formalmente
em 2010, ano da
sua entrada para a RUTIS.
Apesar disso, a autarquia
de Alenquer tinha
já em funcionamento
um Programa dirigido
à população Sénior do
Concelho, denominado
“Vida Activa”, que focava
apenas a disciplina de
Desporto, mas que contava
já com um nº considerável
de aderentes. Segundo
o Presidente da Câmara
Municipal de Alenquer,
Jorge Riso, este “Programa
de Condição Física teve
grande aceitação, pelo que
se propagou para o Carregado
e mais tarde para
mais duas freguesias do
concelho”. Para Rui Rato,
professor de Ed. Física
da Universidade Sénior e
grande impulsionador do
projecto, foi fácil começar
a apurar-se a vontade dos
utentes em integrarem
uma universidade sénior,
mantendo a disciplina de
Ed. Física, mas alargando
o leque de oportunidades
de escolha. Depressa
surgiu a Informática, o
Inglês, Artes Decorativas,
Pintura, etc, e a Universidade
Sénior de Alenquer
conta hoje, com perto de
500 inscrições. Para além
do Pólo principal, em
Alenquer, a Universidade
tem também um pólo no
Carregado, na Ventosa
e na Ota. O presidente
Jorge Riso tem noção da
importância que tem o
apoio da autarquia para
a Universidade Sénior e
garante mesmo que seria
difícil prosseguir com o
projecto no nosso país se
as autarquias não pudes-
sem continuar a assegurar
recursos humanos e
infraestruturas. Já no que
respeita ao Voluntariado
dos professores, assume
que o professor não deve
ter despesa com o seu trabalho
voluntário, pelo que
as deslocações devem ser
pagas, mas nada mais do
que isso, pois então iria
desvirtualizar o conceito
do regime de voluntariado.
Por outro lado,
refere também que as
directrizes das autarquias
são para reduzir custos,
pelo que seria impossível
comportar mais despesas.
Como refere Pedro Folgado,
chefe de gabinete
do presidente da câmara,
a UTI já suportou alguns
custos com a aquisição
de computadores mais
recentes para as aulas de
informática.” É normal que
as pessoas, depois de já
terem alguns conhecimen-
tos, sintam necessidade
de um equipamento mais
recente, mais adequado às
suas necessidades.”
Professora de Artes Decorativas,
Rosário Lopes,
lecciona já 9 turmas de
senhoras super entusias-
madas e que lhe transmitem
uma sensação de
dever cumprido. “Temos
uma partilha de vivências
muito boa! Eu ensino umas
coisas, mas aprendo muito
com as minhas alunas
também!” O RutiSénior
Políticas Municipais para a terceira idade:
• Cartão Municipal do Idoso:
Descontos efectuados com parceiros da região que se
associaram à autarquia, como é o exemplo, clínicas,
lojas, etc
• Apoio à Habitação degradada:
A Câmara apoia alguns trabalhos de reconstrução
em casas degradadas que apresentem perigo para os
idosos carenciados que nelas habitam.
• Oficina Domiciliária:
Uma equipa da Câmara desloca-se às habitações de
idosos para pequenos trabalhos, como mudanças de
lâmpadas, arranjos de canalizações e outros.

teve também a oportunidade
de falar com o Mestre
João Mário, pintor profissional
e professor desta
Alenquer e as Políticas municipais de Apoio
à Pessoa Idosa
Segundo Jorge Riso, Presidente da Autarquia,
Alenquer beneficia de algumas políticas municipais,
como é o caso do cartão municipal do idoso, um
Regulamento de Apoio à Habitação Degradada e um
programa denominado Oficina domiciliária.
O presidente admite uma maior procura de utentes
por Apoio domiciliário, mas refere que todos os
outros equipamentos sociais se encontram com
“lotação esgotada”. A grande oferta no que concerne
aos lares para a terceira idade assenta nas IPSS (2
Misericórdias e 2 Centros Paroquiais). “Sabemos
que continuamos a ter necessidades, pois a procura
é maior que a oferta. Esse é um trabalho que a
autarquia realiza, muito através da Rede Social, mas
que sabemos que a resposta não é ainda suficiente”.
Quando perguntamos a este autarca se vê viabilidade
nas futuras residências das Universidades seniores,
depressa conclui “ Eu não sei se será viável mas era
óptimo do ponto de vista da continuidade de um processo,
onde os utentes já estariam incluídos”.
SÉNIOR 5
universidade sénior que
fala com orgulho da sua
disciplina e dos 10 alunos
que a frequentam. “É uma
UTI EM DESTAQUE
disciplina um quanto difícil,
pois a maior parte dos
alunos não tinha noções
de pintura, mas como
são aplicados conseguem
coisas maravilhosas!” As
aulas são leccionadas no
Museu João Mário, uma
residência transformada
num museu, local privilegiado
para o efeito. “Aqui
é mais fácil explicar determinadas
técnicas, pois com
tantas obras expostas, vou
a uma e aponto para explicar
como é. Isto facilita,
claro está! ”Admite que
esta disciplina é também
uma forma de terapia para
alguns alunos, pois conseguem
relaxar enquanto
aprendem e trabalham.
Confidencia-nos também
que até seria interessante
a venda de obras
realizadas pelos alunos
para financiamento da
própria UTI, mas que os
alunos gostam de as ofer-
ecer a familiares e amigos
e têm dificuldade em
desfazer-se dos trabalhos
efectuados nas aulas. Os
alunos é que se desfazem
em elogios à universidade
e principalmente àquele
que entendem como pilar,
o Professor e Responsável
pela UTI, Rui Rato. “ Este
projecto é muito importante
para nós e o Rui tem
sido uma pessoa espectacular!”,
diz Maria Manuel Castilho,
aluna da Universidade
Sénior. Esta aluna garante
ainda que, quando se reformou
sentiu-se “num buraco,
sem nada para fazer” e refere
que os seus colegas assim
como ela, são pessoas bastante
activas, que se têm deslocado
a outras localidades do país
(por ex., apresentar uma peça
do Grupo de Artes Cénicas)
e que estão disponíveis para
programas de intercâmbio
com outras universidades!

6
F oi com pompa e
circunstância que
a USePS inaugurou a
exposição Art’Sénior,
no Centro de Artes e
Cultura de Ponte de Sor
(CAC). A inauguração
contou com a presença
do Sr. Governador Civil
do Distrito de Portalegre,
a Sra. Vereadora
da Cultura da Câmara
Municipal de Ponte de
Sor, representantes da
Cruz Vermelha, Associação
de Reformados e
Pensionistas de Ponte de
Sor, professores e alunos
da USePS, bem como
NOTICIAS
SÉNIOR
Universidade Sénior de Ponte de Sôr
muitos outros convidados.
A Art’Sénior, que esteve
patente até 19 de Março, é
uma mostra de trabalhos
dos alunos dos ateliês de
Pintura a Óleo, Fotografia
e Lavores da USePS,
que tem como objectivo
dar a conhecer à comunidade
local o nosso trabalho,
e, por outro lado,
divulgar a própria universidade
e os serviços
que dinamiza, junto do
público sénior.
“Lenda de Santa
Comba Dão”
A
Universidade Sénior
de Santa Comba
Dão em parceria com a
Biblioteca Alves Mateus
dramatizou, no âmbito
da disciplina de Teatro, a
“Lenda de Santa Comba
Dão”.
Trajes a rigor e falas bem
decoradas, os alunos e
professores animaram
não só a comunidade
escolar, mas também a
população em geral.
E como a poesia também
faz parte dos talentos de
alguns dos alunos aqui
fica a Lenda em forma
de verso!
Reza a história
Que em Coimbra
Vencer o feroz Almançor
Batalha Sangrenta
Diz a lenda ainda
UNIV. Sénior Ponte de Sôr
Das margens do Rio Om
Ele era um senhor.
Ambicionava o feroz rei
Um convento recatado
Com belas freiras sem lei
E por ele cobiçado.
Avançam os guerreiros
Art’Sénior são três exposições numa só:
mouros De vestes bem reluzentes
Batem à porta tão loucos
Que amedrontam aquelas
gentes.
-Exposição de pintura a óleo | Tema ”Casas e
Montes”;
-Exposição de Lavores | tema: “Relembrar os
Verdes Anos”;
-Exposição de fotografia digital | tema: “Ponte
de Sor”.
Ao todo são cerca de 70 obras que podem ser
vistas no espaço de exposição polivalente do
CAC.
Freiras leves como aves
Andorinhas de vestes
negras
Fogem para todos os
lados
Nos cantos daquela
igreja.
“Calma, meninas, parai”
Não deixo que nos
destruam
A Deus pertencemos
Orai... Abençoe-nos uma
a uma!
Fortes pancadas na
porta
Destruíram tais pensamentos
Abram é vossa a derrota
Sabeis bem os nossos
intentos.
E pobres destas meninas
Crianças fracas e
inocentes
Mataram-se - era a sua
sina
Não pertencer a tal
gente.

O Projecto “Cultural Bridges” tem como objectivo
principal criar ligações e relações que promovam
a coesão Europeia. Para atingir este objectivo,
cinco países europeus formaram uma parceria, que
terá uma duração de dois anos de trabalho na qual
cada país deverá ter um grupo de seniores que terão
que participar em três actividades, aulas de dança
tradicional, Informática e Inglês de conversação.
Durante estes dois anos de projecto, realizar-se-ão
visitas de intercâmbio para complementar o conhecimento.
Três das cinco viagens já foram realizadas,
sendo que o grupo Português já se deslocou à
Lituânia, à Letónia e à Polónia.
As viagens têm um carácter lúdico e educativo, nas
quais os participantes têm que participar em workshops
de danças tradicionais, comida tradicional,
assim como têm a oportunidade de visitar também
alguns pontos de referência de cada cidade parceira.
SÉNIOR 7
NOTICIAS
Projecto Europeu “Cultural Bridges”
Objectivos:
-Aumentar o conhecimento sobre outros países europeus
(história, cultura, tradições, danças tradicionais, música,
estilos de vida, etc..)
-Estabelecer uma comunicação, através de visitas aos
países participantes .
-Desenvolver a língua inglesa, tendo como base a aprendizagem
nas aulas relativas ao projecto
-Melhorar e desenvolver 3 competências: a) Pessoais; b)
Educacionais; c) Sociais
- Melhorar e fomentar a boa condição física (através das
aulas de danças tradicionais)

8
CRÓNICAS
As Frases Típicas e Populares do Léxico Português
Aves de mau Agouro
ou Agoiro
Rui Matias
Instituto de Cultura de Portimão
SÉNIOR
Agora que, sobre o nosso país, sopram ventos ciclópicos,
que arrastam com eles bandos de “aves” negras
como o breu, algumas pairando neste recanto da velha
Hispânia, há já alguns séculos, com especial incidência nos últimos 25 anos e outras
bem mais recentes, surgem agora outras, empurradas pelo anticiclone dos Açores,
compelindo com os seus ventos ciclópicos as Aves de Rapina da Madeira, que vão
juntar-se às do Brasil, Angola e da (Des) União Europeia, para raparem a pouca
carne (ou será a pele já ressequida?) deste provecto ancião de seu nome Portucale.
Nem os ancestrais conhecimentos na adivinhação do futuro e os repetidos avisos
que as Aves de Mau Agouro ou Agoiro iam perorando sobre o nosso futuro e destino
evitaram o caos em que estamos mergulhados.
Pois é, o conhecimento do futuro foi sempre uma preocupação inerente à natureza
humana.
Eram os meios e recursos que se utilizavam para alcançar esse fim e as aves eram
um deles. Era, pois, através da observação e consulta às mesmas que os áugures
romanos (hoje chamar-lhes-íamos bruxos cartomantes ou astrólogos) tentavam saber
os bons ou maus auspícios “Avis Spicium”.
Pois estes “bruxos de antanho” faziam as suas predições (boas, más ou assim-assim)
através da leitura do seu voo, canto ou vísceras.
São diversos os testemunhos destas crenças na nossa Literatura. Senão, vejamos:
Escrevia o Padre António Vieira, nos seus Sermões: “Aqueles agouros eram mais
de mulheres que de homens”; já Coelho Neto no seu livro O Sertão, dizia: “Se lhe
chegavam aos ouvidos, as gargalhadas da coruja, estremecendo, traçavam no ar
uma cruz, ajuntando: «P’ra longe agouro, para longe»”;
por sua vez Camilo Castelo Branco, nos seus textos a
que deu o título de “Boémia de Espírito” esconjurava os
maus presságios e verbalizava: “Louva ao intento, um
Relatório do Sr. Conselheiro Morres Soares. Morres?
Longe vá o agouro”.
Muitos mais conhecidos escritores poderiam ser citados,
mas fiquemo-nos por aqui, pois…
… Os pássaros que, então, eram mais observados e
seguidos no seu voo, ouvidos atentamente nos seus
cantos e a que se analisavam as suas entranhas eram:
a Águia, o Abutre, o Milhafre, a Coruja, o Corvo e a
Gralha perdurando, ainda hoje, na nossa tradição popular
a sua funesta conotação de AVES DE MAU AGOURO
OU AGOIRO, portadoras de maus presságios.
A terminar e investindo-me na pele de um áugure permitam
que eu diga: Que num futuro bem próximo (pode
ser já amanhã) caiam sobre os causadores desta miséria:
Raios e Coriscos e que nos seus cadáveres germinem
ervas daninhas que reduzam a pó os seus esqueletos”.
Bibliografia;
Dicionário de Expressões Correntes, de Neves, Orlando
Grande Dicionário da Língua Portuguesa, de Silva, António de Morais
PROJECTO
BANK4ELDER
O projecto
e u r o p e u
Bank4elder, do
Programa AAL
(ambient Assisting
Living) pretende
facilitar o acesso
dos seniores às
diferentes interfaces
bancárias,
tendo em conta as
dificuldades mais
notórias por este
grupo etário.
Os países envolvidos
são: Portugal,
Espanha,
Alemanha, e Itália.
Em Portugal, a
RUTIS desenvolverá
o diagnóstico
de necessidades,
fará os primeiros
testes com o prototipo
de software
e culminará
com a utilização
do produto final.
Os seniores que
participarem farão
assim parte um
grupo de estudo
que impulsionará
este projecto que
se pretende, num
futuro próximo,
possa servir a
população europeia
com mais
idade.

Estava às voltas com o que iria escrever para o
“RUTISÉNIOR”, este jovem, dinâmico e útil “magazine
dos alunos seniores”, e eis um clarão a inspirar-me! Não é
que a “RUTIS - Associação Rede de Universidades da Terceira
Idade” -, tem a sua sede em Almeirim!? Em Almeirim, que
orgulho! A terra onde eu nasci há 77 anos, e de onde abalei criança…
Contudo, aí ficando, felizmente, muita família minha.
Dessa antiga Almeirim pouco posso adiantar. Lembro-me de
ser berço de duas especialidades, o melão casca de carvalho
e um branco aveludado, que em anos de excelente colheita
chegava aos 17 graus, bastando dois copitos para desentaramelar
a língua ao mais sisudo e trocar os pés ao melhor bailador
de fandango, espectacular desafio de resistência física entre
dois ribatejanos, travado com as pernas e os pés ao som de uma
rítmica estonteante…
Claro, não poderia esquecer-me de que foi em Almeirim que
perdi “a idade da inocência”, como tantos miúdos da minha
criação. Aconteceu, pronto! Ao mordiscar uma daqueles
pomos doirados que pendiam das laranjeiras em redor do
Jardim Público, descobri com calafrios que, afinal, não eram
doces mas azedas, azedas, sempre azedas! Já era a publicidade
enganosa, tanto para os garotos da terra como para incautos
visitantes que dali levavam a marca de uma impressão turística
indelével…Seja como for, aprendi ali a lição de que nem tudo o
que luz é oiro, que deu para começar a compor o meu álbum de
ditos, pensamentos, adágios, anexins, tantos que já vou naquele
provérbio que diz que “a experiência é um pente que a vida nos
oferece quando já não temos cabelo”.
Claro, já não estava em Almeirim quando veio o tempo da
difusão à escala nacional da “sopa de pedra” pela mão do falecido
José Manuel Toucinho, que a minha saudosa
avó Maria Ruiva tratava por
SÉNIOR 9
CRÓNICAS
Recordações com sopa de pedra
De um sénior de Torres Vedras para um menino de
Almeirim…
Manuel Novais Granada
(professor da AUTITV – a universidade sénior de Torres Vedras.
primo. Ai, a sopa
de pedra! Essa
suculenta osmose
pantagruélica destinada
a manter
retesados os músculos
dos ganhões
que iam ao campo
surribar, de sol a
sol, a golpes sucessivos
da enxada de
pontas, o chão das
vinhas, tão duro
como os cornos dos
bois de trabalho ou
dos toiros de lide.
Não há efeito sem
causa. Por isso atentemos
no choque
psicossomático que
uma destas sopas de Almeirim produz num sujeito com saúde
e apetite, ao ver poisar sobre a toalha da mesa uma malga do
famoso caldo a ferver! Antes, porém, é de regra debicar azeitonas
pretas com caroço, enquanto se vai deglutindo uma fatia de
pão caseiro cozido a lenha, o miolo fofo, a côdea estaladiça. E,
para acalmar a falta de paciência de saber esperar pelo melhor,
convém meditar um copo de vinho a pequenos sorvos, que foi
vazado do jarro de barro a gorgolejar de alegria…
Lá vem ela, a rica sopa de pedra! Os primeiros a comer são os
olhos, pelos quais ficamos cientes que estamos confrontados de
corpo inteiro com uma sopa de pedra. Primeira colherada: não
sei se é dos coentros, se da magia olorosa do todo, acirra-se-nos
o mecanismo das papilas gustativas, a língua e o céu-da-boca
batem palmas a um dia de festa a não esquecer, que diabo, um
dia não são dias! Mas, que mistério simples e complexo encerra
esta malga? O enigma está nos ingredientes em doses certas e
no dedo da cozinheira que fez o tempero e foi provando o molho?
O certo é que está aqui, com todo o saber e sabor com que foi
cozinhado na singela alquimia de uma panela do povo, a verdadeira
sopa de pedra. Resultante de uma união feliz entre
o feijão encarnado, a orelha de porco, o chouriço negro,
o chouriço de carne, o toucinho entremeado, as batatas, a
cebola, os alhos, o molho de coentros, o sal e a pimenta…
O saudoso nutricionista Dr. Nunes Corrêa, da Associação
Protectora dos Diabéticos de Portugal, que uma vez entrevistei
para um jornal de Lisboa sobre os benefícios da dieta mediterrânica,
a que então o País obeso queria regressar, disse-me, a
sorrir, quando meti na conversa, por graça, “então, o que diz a
uma sopa de pedra?”: - Deixe lá, as gorduras queimam-se na
fogueira dos hidratos de carbono!...

10
UNIVERSO RUTIS
A aluna portuguesa, Joana Fernandes, a dançar com uma
aluna belga.
Coordenadores do Projecto Bank4Elder na primeira reunião,
em Madrid
SÉNIOR
Reunião magna da RUTIS, em Outubro de 2011, na cidade
de Almeirim
Prof . José Casebre e a aluna Olinda
Carvalho na aula de danças tradicionais
Alunos do Projecto Cultural Bridges, a cantar na
Lituânia

O aluno português, Joaquim Martins, a
aprender a fazer corda, na Polónia
Abertura da universidade sénior de São
Sebastião da Pedreira
SÉNIOR 11
Os alunos portugueses na Polónia, no âmbito
do Projecto Cultural Bridges
Visita de parceiros Chineses ao CUTLA (Clube de
tempos Livres da Amadora)
Demonstração de Sevilhanas na Semana Aberta da
RUTIS

12
NOTICIAS
SÉNIOR
Lançamento do ano europeu do envelhecimento
ativo e da solidariedade entre gerações
A
RUTIS (Rede de Universidades da Terceira
Idade) deu o pontapé de saída para as tão esperadas
comemorações do Ano Europeu do Envelhecimento
Activo e da Solidariedade entre Gerações, com
o evento de lançamento que aconteceu no passado
dia16 de novembro , no Fórum Picoas, em Lisboa. O
evento contou com a presença do Exmo. Sr. Secretário
de Estado da Segurança Social e da Solidariedade,
Marco António Costa, do Administrador da PT,
Abílio Martins, do Administrador delegado da Fundação
PT, Óscar Vieira, da Presidente da SIC Esperança,
Mercedes Balsemão e da Membro da Comissão de
Honra do Ano Europeu, Mª de Fátima Biscaia, para
além do Presidente da RUTIS, Luís Jacob.
O Administrador da PT, Abílio Martins falou das parcerias com a RUTIS, realçando a importância das
mesmas no contexto económico em que nos inserimos.
A nova parceria tem um âmbito diferente da existente anteriormente (que visava o acesso de algumas universidades
seniores à internet através de bandas largas oferecidas pela PT), mas “a mesma vontade e o
mesmo comprometimento por parte da PT”. O responsável sublinhou o compromisso de toda a organização
com esta causa e explicou que a iniciativa passa por disponibilizar “know-how e conteúdos dedicados a um
segmento da população que quer continuar a comunicar”.
No evento foi também celebrado um protocolo de
cooperação entre a Fundação PT e a RUTIS, que
prevê a realização de formação na área das TIC,
contribuindo para que o público sénior esteja permanentemente
envolvido na sociedade do conhecimento
e da informação.
Óscar Vieira explicou que existia a necessidade de
Abílio Martins destacou o comprometimento de toda a
organização na causa da RUTIS e na celebração do Ano
Europeu do Envelhecimento Ativo e da Solidariedade
entre Gerações
fazer algo especificamente direcionado para a população
sénior. “Em linha com o que procuramos seguir
achámos que o contributo poderia passar fundamentalmente
por aquilo que são os nossos conhecimentos.
E nós somos uma empresa tecnológica”.
“A parceria entre a Fundação PT e a RUTIS tem
dois objetivos: criar os laboratórios TIC nas
universidades de forma a alertar para algumas

Marco António Costa, secretário de Estado da Solidariedade
e Segurança Social, revelou a vontade de se “manter
o espírito de inovação no papel que a PT desempenha na
sociedade portuguesa”
Óscar Vieira salientou que
a Fundação PT é encarada
como uma parceiro credível
para este tipo de iniciativas
a disponibilidade do governo para apoiar as atividades da
RUTIS, no âmbito do Ano Europeu. O evento terminou
com o lançamento do livro “Ideias para um Envelhecimento
Ativo”, editado pela RUTIS e que apresenta um
conjunto de textos com foco no envelhecimento ativo e
as suas diferentes abordagens. O livro da coautoria do
A animação ficou a cargo do grupo de
cantares do CUTLA da Amadora
SÉNIOR 13
Luís Jacob realçou a
importância das parcerias:
“não podemos trabalhar
sozinhos”
NOTICIAS
funcionalidades e também alguns perigos da internet
e a cedência de instalações para a nossa primeira
pós-graduação em “Cidadania Ativa”, explica Luís
Jacob, presidente da RUTIS. “Sendo as instalações
no centro de Lisboa, para nós, constitui uma
mais-valia”, acrescenta. A sessão de apresentação
do programa do AEEASG contou ainda com
o apoio das palavras de experiência de Maria de
Fátima Biscaia, membro da Comissão de Honra do
AEEASG e da presidente da SIC Esperança, Mercedes
Balsemão que, como refere Luís Jacob é a
madrinha da RUTIS, apoiando desde sempre esta
associação. O secretário de Estado da Solidariedade
e Segurança Social, Marco António Costa, elogiou o
trabalho desenvolvido até ao momento. Sublinhou ainda
Mercedes Balsemão, presidente
da SIC Esperança,
sublinhou que o ano 2012
vai contribuir para dar um
forte impulso ao tema do
envelhecimento ativo
Maria de Fátima Biscaia,
membro da Comissão de Honra
do AEEASG, partilhou a sua
experiência e falou da necessidade
de uma maior relação entre
gerações
presidente da RUTIS aborda temas como a sexualidade,
gestão das emoções, turismo, informática, educação
para adultos e termina com 21 ideias práticas para todos
os que querem ter um envelhecimento ativo.
Artigo escrito ao abrigo do novo acordo ortográfico.

14
NOTICIAS
A Universidade Sénior de Évora (USE) e a Escola
Secundária Gabriel Pereira (GP), no âmbito
do Projecto Grundtvig Breaking Down Barriers,
financiado pela Agência Nacional para a Gestão do
Programa de Aprendizagem ao Longo da Vida, receberam
em Évora, na transacta semana parceiros da
Escócia e Espanha.
Este projecto, tem na sua totalidade como parceiros,
Portugal, (a USE e a GP) Áustria, Espanha e Escócia
e dedica a sua actividade a adultos, visando a utilização
da língua e escrita para quebrar barreiras. A
Escola Secundária Gabriel Pereira enquadrou neste
SÉNIOR
Projecto “Breaking Down Barriers”
projecto alunos que se encontram a frequentar Cursos
de Educação e Formação de Adultos em regime nocturno
com a vista a obtenção de um nível de escolaridade.
A Universidade Sénior de Évora tem a trabalhar neste
projecto a turma de literatura, representada pela Prof.
Isabel Caeiro, que com base na poesia e algumas
obras em prosa tem também quebrado algumas barreiras
e utilizado a leitura e escrita para chegar mais
além, claro, num regime não formal.
Este encontro além de proporcionar aos parceiros a
oportunidade de conhecer as Entidades e os alunos
envolvidos no Projecto serviu também para planificar
o próximo encontro que será na Escócia e que
permitirá levar alunos de ambas as entidades, juntamente
com professores e dirigentes. Durante os dias
em Évora, além de visitar a nossa linda cidade, os
parceiros tiveram oportunidade de passar um dia na
Escola Secundária Gabriel Pereira, outro na Universidade
Sénior de Évora e existiu ainda um terceiro
dia em que foi possível apresentar o nosso Alentejo,
através de uma visita ao Esporão, São Pedro do
Corval e Monsaraz.
Pensamos que encontros como este são bastante
frutuosos e permitem o convívio, aprendizagem e o
desenvolvimento de competências linguísticas e particularmente,
este encontro, abriu de alguma forma
o “apetite” para o encontro na Escócia a realizar em
Maio de 2011.
Universidade Sénior de Amarante visitou a
Fundação Serralves e a Casa da Música
Mais de 50 alunos e formadores da Universidade
Sénior de Amarante visitaram a Fundação
Serralves. Esta visita proporcionou um enquadramento
e contextualização das exposições, dando a
conhecer a produção artística contemporânea. No
período da tarde tiveram a oportunidade de conhecer
os Jardins de Serralves, uma “referência singular no
património da paisagem em Portugal, sintetizando
e simbolizando uma aprendizagem e um conhecimento
das condições de transformação do território,
no espaço e no tempo, num contexto cultural”.
Esta visita proporcionou, aos alunos e formadores,
uma experiência que relaciona a arquitectura con-
temporânea do Museu com a da Casa e a do
Jardim de Serralves.
A complementar este dia, o grupo rumou à Casa
da Música. “Imaginada para assinalar o ano
festivo de 2001, em que a cidade do Porto foi
Capital Europeia da Cultura, a Casa da Música
é o primeiro edifício construído em Portugal
exclusivamente dedicado à Música, seja no
domínio da apresentação e fruição pública, seja
no campo da formação artística e da criação”.
Foi um dia em grande, onde a cultura, conhecimento
e boa disposição imperaram no seio do
grupo!

Seja Voluntário!
S er voluntário, é importarmo-nos com o mundo
que nos rodeia, é dar um pouco de nós aos outros.
A responsabilidade social é de todos nós e é por essa
razão que o trabalho voluntário é tão importante,
através dele podemos melhorar a qualidade de vida
da sociedade.
O ano de 2011 ficou marcado por ser o Ano Europeu
do Voluntariado, e como tal é impreterível continuar
o trabalho iniciado. Desta forma, a RUTIS tem
disponível no seu site uma área só para o voluntariado.
Podem-se inscrever pessoas que queiram ser
voluntárias nas Universidades Seniores ou para o
Ano Europeu do Envelhecimento Activo em 2012.
As Universidades Seniores reúnem neste momento
mais de 3.000 professores voluntários.
Respostas RÁPIDAS...
SÉNIOR 15
A Universidade Sénior Albicasterense foi fundada a Novembro 2005 Pela
Associação Amato Lusitano
Com o apoio da Câmara Municipal de Castelo Branco.
Nesta Edição, escolhemos dois dirigentes desta UTI, para responderem às perguntas rápidas
- Qual o sonho a concretizar brevemente?
CG: Concluir o Doutoramento
AB: Ganhar o Euromilhões
- Prato Favorito
CG: Tudo, sou uma gulosa incorrigível
AB: Bacalhau com todos
- País de eleição
CG: Portugal
AB: Portugal, mas adoro a cidade de PARIS !!
- O melhor livro que já leu
CG: O Nome da Rosa de Umberto Ecco
AB: Memorial do Convento de José Saramago
- Qual o seu lema de vida?
CG: Ser positiva
AB: Viver e deixar viver
- Sá Carneiro ou Álvaro Cunhal?
CG: Nem um nem outro
AB: Mário Soares
- Personalidade com quem gostava de jantar?
CG: Com o Gandhi, mas creio que já não será nesta encarnação
AB: Woody Alen
- O que falta em Castelo Branco?
CG: Não é exactamente uma falta é antes
o que Castelo Branco não deve perder, A
capacidade de acreditar no futuro!
AB: Mas acham que ainda falta alguma
coisa? Então espererem até ao final deste
mandato autárquico.
- Como surgiu a ideia da Uti?
CG: Era necessário um espaço onde
pudesse conviver e continuar a aprender,
com gosto, pelo prazer de aprender: A
Universidade Sénior Albicastrense
AB: Foi idealizada pelo Presidente
Joaquim Morão para colmatar uma falha
na ocupação de muitas pessoas.
- Que balanço faz até agora?
CG: Positivo, é fabuloso!
AB: . Balanço Muito Positivo traduzido
numa grande adesão por parte dos alunos
(570), pela excelente participação voluntária
de professores (56) que se repartem
por 38 disciplinas.
NOTICIAS
Ver site da RUTIS, em www.rutis.pt , seja voluntario.
Dirigentes da Universidade
Sénior de Castelo Branco
Cristina Granada (CG)
47 de idade
Arnaldo Brás (AB)
65 de idade

16
SÉNIOR
NOTICIAS
Projecto Europeu leva seniores a Itália
A
Universidade Sénior
de Évora, Instituição
coordenadora do Projecto
Grundtvig “Natural
Science for Adult
Learners” enviou, na
transacta semana, para
participar num encontro
deste projecto, a
Presidente da Direcção,
Maria de Jesus Florindo,
o professor da disciplina
de Ciências da Natureza,
Filipe Dias e ainda os
alunos seniores Guilhermina
Mochila, Josefina
Cid e Manuel Serrano.
A comitiva deslocou-se
a Itália, particularmente
a Umbria – Città di Castello
para participar no
2º encontro de parceiros
do mencionado projecto,
financiado pela Agência
Nacional para a Aprendizagem
ao Longo da
Vida.
Estiveram presentes no
encontro os parceiros
do projecto, proveniente
da Finlândia, Inglaterra,
Turquia, Itália e Espanha.
Neste encontro, organizado
pelos parceiros
italianos “Centro Studi e
Formazione Villa Montesca”,
foi realizado um
balanço das actividades
locais de cada parceiro
até à data e foi ainda
Cogweb na RUTIS
A
RUTIS associou-se
à Cogweb, para
o desenvolvimento de
um estudo com benefícios
para os seniores.
Trata-se de um projecto
destinado a desenvolver
e validar cientificamente
uma
ferramenta capaz de
proporcionar programas
de estimulação cognitiva
intensiva,
supervisionados à distância
por um especialista,
idealmente no
conforto do domicílio e
a
custos acessíveis. Esta
estratégia pretende eliminar
barreiras económicas
e físicas que
impedem habitualmente
as pessoas normais e os
doentes que necessitam
de estimulação
cognitiva de aceder a
este tipo de tratamentos.
As pessoas alvo serão
todos os adultos normais
no âmbito de estratégias
de
desenvolvimento de
capacidades ou envelhecimento
activo e
doentes de todas as
idades
com indicação para
treino cognitivo devido
a doenças neurológicas
(e.g. acidente
vascular cerebral,
doença de Alzheimer,
doença de Parkinson,
privilegiado o convívio
intercultural tendo sido o
tema central as Ciências
da natureza na sua diversidade.
Os objectivos do
encontro foram alcançados,
nomeadamente
a troca de experiências
entre as várias instituições
presentes e boas
práticas desenvolvidas.
Inserido nas jornadas de
trabalho foi ainda possível
reservar o último
traumatismo crânioencefálico,
encefalopatia pós-anóxia
cerebral) ou psiquiátricas
(e.g. depressão,
esquizofrenia).
Este projecto tem sido
desenvolvido com o
apoio de uma bolsa da
Sociedade
Portuguesa de Neurologia,
atribuída em 2009.
Este ano foi submetida
uma nova
candidatura à Fundação
para a Ciência e Tecnologia
para prossecução
das tarefas de
desenvolvimento e
estudo ao longo dos
próximos três anos.
Os primeiros testes
dia da jornada para descontrair
e visitar a Cidade
de Roma e o Vaticano.
Concluímos que este foi
um encontro bastante
produtivo e interessante,
que possibilitou
a todos os beneficiários
deste projecto inúmeras
experiências e possibilidades
de convívio saudável
entre os diferentes
parceiros
Este projecto, que terá a
duração de 2 anos, possibilitará
na sua totalidade
a 16 alunos seniores da
Universidade Sénior
de Évora mobilidades,
sendo que a próxima será
a Londres, já em Junho,
onde serão apresentados
resultados das actividades
realizadas e feito
o balanço do primeiro
ano de trabalho.
foram já realizados nas
instalações da RUTIS
com dezoito seniores
voluntários que demonstraram
bastante
interesse visto tratar-se
de um assunto relacionado
com a sua saúde
e que, de uma maneira
geral, interessa a todos.
Durante dois meses
farão os exercícios recomendados
pelos médicos
do projecto, para que
estes tirem conclusões
credíveis da participação
dos seniores. A RUTIS
agradece a todos os voluntários
e aos profissionais
envolvidos neste
estudo de que a RUTIS
dará conta mais tarde.

Joaquim Pedrosa
Mecânico, 65 anos
SÉNIOR 17
por Dulce Mota
Nasceu em Almeirim, a 23 de Fevereiro de 1946.
Filho de um pedreiro e de uma doméstica,
depressa se habituou às agruras da época e aprendeu
a ter os pés assentes na terra, literalmente falando.”O
que mais recordo da minha infância é o facto de ter
andado descalço. As primeiras botas que tive, calcei-as
com 11 anos!”. Quanto à escola, ficou-se pelo que lhe
podiam proporcionar e fez a 4ªclasse em Almeirim.
Com 16 anos viu nascer a irmã. O primeiro trabalho
pago foi na VolksWagen, na fábrica de peças. O
casamento surgiu em 1965, quando desposou a Sra.
Dª Guilhermina Pedrosa, com quem veio a ter duas
filhas. A tropa fê-la em Coimbra, Sacavém, na Escola
Prática de Cavalaria de Santarém, até que a ida para
o Ultramar se tornou inevitável. Foi parar ao norte de
Moçambique e, como se espera, não trouxe de lá as
melhores recordações. “Ainda hoje acordo de noite,
com os pesadelos! Quando regressei, cheguei a mandar-me
para o chão quando ouvia algum ruído mais
forte!” Os almoços anuais que costuma ter com os
colegas desse tempo, servem de tratamento ao stress
pós-traumático. “Desabafamos e recordamos o que lá
passámos. Vi morrer rapazes novos …foi o que mais
me chocou… ver morrer um rapaz que tanto ansiava
chegar a casa para ver o filho pequenino que tinha
deixado cá…era Madeirense…eu também já tinha
a minha filha mais velha e custou-me muito….”
De entre os episódios que nos conta sobre a guerra,
entristece o olhar ao falar dos colegas que partiram ou
que ficaram feridos.”Quando se morre a três meses de
se vir embora…ainda revolta mais!” diz, referindo-se
a mais um camarada. “Como dizia o Capitão, nós só
podíamos pensar em pôr os pés em Lisboa!”
Finalmente de regresso à Pátria, continuou o seu
trabalho como mecânico, até que um dia, muito em
tom de brincadeira resolveu, juntamente com alguns
colegas, dirigir-se à embaixada do Canadá, saber das
oportunidades de emprego na sua área profissional.
Valeu-lhe a brincadeira pois, agora já reformado,
conta com 22 anos de trabalho naquele país que o
acolheu a si e à sua família.
O corte com as raízes é que nunca aconteceu, muito
pelo contrário! Foi o seu empenho em sedimentar os
valores patrióticos que o fez continuar no Canadá,
o trabalho cultural que já desenvolvia em Portugal.
Adepto do desporto e do folclore, continuou ligado
a estas e outras actividades, promovendo sempre o
intercâmbio entre os dois países, contribuindo assim
para enaltecer o nome de Portugal e de Almeirim,
em particular. É o mesmo patriotismo que o faz dizer
com orgulho que a neta fala correctamente Português
ou falar do orgulho que sente ao saber que os vinhos
de Almeirim vendem no Canadá. Preocupa-o a crise
ROSTOS DE SUCESSO
em Portugal, mas relembra que já houve tempos
piores ”Quando a sardinha se dividia em três é que
havia crise!”. Durante a sua prolongada “estadia”
no Canadá ( Montreal e Quebec), chegou a ajudar
o Cônsul a receber, na sua comunidade, uma comitiva
que acompanhava o ex-Presidente da República,
Jorge Sampaio. Quando a 21 de Setembro deste ano
foi condecorado e recebeu das mãos do Secretário de
Estado das Comunidades Portuguesas, José Cesário,
uma medalha de Mérito das Comunidades Portuguesas,
no grau Ouro; sentiu que se tratou de um reconhecimento
pelo seu papel na Comunidade Portuguesa
e lógico, ficou mais feliz ainda por ter sido (como não
podia deixar de ser), na terra que o viu nascer.
atleta José Canelo
O de 86 anos é um
bom exemplo de determinação,
a quem nem
a idade lhe impede de
somar vitórias em provas
de atletismo. O atleta residente
no Entrocamento,
militar reformado pratica
atletismo desde os 38
anos. No último Mundial
de Atletismo que decorreu
nos EUA, José venceu as
provas de 1500m, 5000m,
10000m e o corta-mato,
regressando assim com
quatro medalhas de ouro.
Para além deste evento,
José já competiu nos
Europeus da Hungria e
esteve também este ano
na Bélgica.

18
SÉNIOR
BEM ESTAR & BELEZA
Aprenda a controlar a ansiedade
A
RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA
Ansiedade desempenha uma função importante, protegendo o organismo do
perigo. Em situações de ameaça, são os diferentes componentes da resposta
de ansiedade - aumento dos ritmos cardíaco e respiratório, aumento da tensão
muscular, estado de alerta - que nos permitem estar preparados para a acção. O
problema coloca-se quando vivemos níveis de ansiedade desproporcionais face
à ameaça real do quotidiano. Nestes casos, é fundamental tentar reduzir a ansiedade.
Como fazê-lo? A resposta está na nossa capacidade de relaxar. Para isso,
há que aprender um conjunto de procedimentos e praticá-los de forma regular,
destacando-se a respiração diafragmática e o relaxamento muscular progressivo.
Através da sua prática o indivíduo pode num curto espaço de tempo (alguns minutos)
alcançar um elevado estado de relaxamento nos momentos de maior stresse
do quotidiano, reduzindo assim os níveis de ansiedade.
Deve praticar pelo menos duas vezes por dia, cinco ou seis minutos de cada vez.
O tempo para o domínio da técnica é de uma a duas semanas com prática diária
Também conhecida por respiração abdominal, recorre a toda a capacidade dos pulmões e a uma maior
utilização do diafragma e da cavidade abdominal, permitindo receber uma maior quantidade de oxigénio.
COMO FAZER
Sentado ou deitado com uma almofada sob os
rins:
1. Respire lenta e profundamente, empurrando o
estômago para fora (quando inspirar a barriga “vai
para fora”).
RELAXAMENTO MUSCULAR PROGRESSIVO
Procura ensinar a contrair e descontrair vários grupos de músculos.
Tenha especial atenção às sensações que acompanham os estados
de tensão, ao relaxamento e aos contrastes entre ambos.
COMO FAZER?
Sente-se numa cadeira, com ambos os pés no chão, as
mãos a descansar no colo, mantendo os olhos fechados.
Em todos os exercícios produza tensão durante dez segundos
e depois relaxe durante 40 segundos. Interiorize e
utilize as formas de produção de tensão e relaxamento
indicadas (em baixo), para o lado direito e para o lado
esquerdo.
in www.rituais.net
2. Diga a palavra “relaxar” interior e silenciosamente
antes da expiração.
3. Expire lentamente, deixando que o estômago
se contraia (quando expirar, a barriga “vai para
dentro”).
4. Repita estes procedimentos de forma completa,
dez vezes consecutivas, com ênfase na respiração
lenta a profunda.

Passeios literários
O s
passeios literários
são uma forma original
de aprender sobre
autores de renome portugueses.
Há mais de
quinze anos, que um
grupo de intérpretes faz,
em Lisboa, passeios a pé,
de acordo com o interesse
dos participantes
em obras determinantes
PUB
SÉNIOR 19
da literatura portuguesa.
São disso exemplo,
“ O itenerário pessoano”,
“Os Maias em
Lisboa”,”ARelíquia”,
“Memorial do Convento”
e ainda “Lisboa
antiga em peddy-paper”.
Estes percursos culturais
a pé, por Lisboa
e respectiva área me-
VISITAS GUIADAS À ASSEMBLEIA DA REPÚBLICA
A Assembleia da República organiza visitas guiadas
ao Palácio de S. Bento, mediante marcação,
com a duração aproximada de 1h30.
Nos dias úteis, as visitas são essencialmente direccionadas
para instituições de diversos graus de
ensino e para grupos organizados de cidadãos, num
máximo de 50 pessoas por visita.
O Palácio de S. Bento também está aberto ao
público no último sábado de cada mês, proporcionando
visitas guiadas solicitadas por cidadãos em
nome individual ou por pequenos grupos organizados
(máx. 15 pessoas), com início às 15h e às 16h.
Estas visitas são temáticas, podendo o cidadão
optar pelas seguintes abordagens expositivas:
Palácio de S. Bento: (r)viver o Parlamento
(24 e 25 de Setembro no âmbito das Jornadas Europeias
do Património, 29 de Outubro)
Visita guiada centrada na história do Palácio de S.
Bento, nos aspectos mais emblemáticos dos vários
espaços e na actividade e competências do Parlamento.
VIAGENS / PASSEIOS
tropolitana, dão enfoque
às obras portuguesas e
à relação destas com os
espaços e o património
edificado, promovendo
deste modo, o gosto
pela leitura bem como
o aprofundamento e
complementaridade dos
conhecimentos numa
abordagem informal,
didáctica e apelativa.
Para mais informações,
pode sempre contactar
a RUTIS ou fazê-lo
directamente para
passeios@passeiosliterarios.com
Passeie e aprenda ao
mesmo tempo!
Palácio de S. Bento: um património com história
(24 e 25 de Setembro no âmbito das Jornadas Europeias
do Património, 26 de Novembro)
Visita guiada vocacionada para a história do Palácio
de S. Bento onde são evidenciados os aspectos
arquitectónicos e patrimoniais do Parlamento
Quer para as visitas em dias úteis, quer para as visitas
ao sábado, é necessário proceder a inscrição
prévia junto do Centro de Informação ao Cidadão e
Relações Públicas, com a maior antecedência possível,
preenchendo os respectivos formulários de
visita:
As visitas guiadas ao Palácio de S. Bento são gratuitas.
Para mais informações, contactar:
Centro de Informação ao Cidadão e Relações
Públicas
Tel.: 21 391 96 25 | 21 391 97 73 | 21 391 93 01
Correio electrónico: cic.rp@ar.parlamento.pt
Fax: 21 391 74 58 | 21 391 90 52

20
Testemunho de fé
Aos vinte oito de Fevereiro
Tive uma grande surpresa
Soube que estava doente
E que era grave de
certeza
Entreguei-me a Jesus
Cristo Sei que está
sempre comigo
“Ajudai-me Senhor
Que eu sozinha não
consigo!”
Logo no mesmo instante
Senti a Sua presença
Minha alma transbordava
Numa alegria imensa
O Senhor enviou seus
anjos
Para que nada me faltasse
Cada um com uma
missão
E uma boa equipa formasse
LAZER
Primeiro foi o anjo lindo
Que em tudo me acompanhou
Aos exames e consultas
Nunca me desamparou
Em casa ou no hospital
Estando já internada
Quando abria os meus
olhos
O anjo lindo lá estava
O anjo vestido de branco
Em tudo me encaminhou
Veio a meu lado varias
vezes
Este anjo que me salvou
Quando alguma coisa acontece
A ele lhe vou pedir
Ele logo me esclarece
Qual o caminho a seguir
Os médicos que me operaram
O Senhor estava presente
São anjos de cirurgia
Fico-lhes grata eternament
SÉNIOR
Soluções Livros Recomendados
Os senhores enfermeiros
Vigiam-me a todo o
momento
Para nós há sempre um
mimo
São anjos de tratamento
Os senhores vestidos de
azul
Sempre prontos a ajudar
São anjos de higiene
Do auxílio e do bem-estar
Todos os que me vieram
ver
E foram muitos de verdade
São os anjos de visita
São os anjos de bondade
A minha querida família
Do mais pequeno ao
maior
São os anjos de carinho
Que eu agradeço ao
Senhor
As minhas amigas de
quarto
Estão comigo de noite e
O livro
narra a
história de
um soldado,
que com
o intuito
de verificar
as histórias que se
contavam, infiltrou-se em
Buna-Monowitz, o campo
de concentração conhecido
por Auschwitz III.
Título – A última testemunha
de Auschwitz
Autor – Denis Avey com
Rob Broomby
Editora – Clube de Autor
/ Set. 2011
dia
Sofrem e riem comigo
São os anjos de companhia
Estava já em minha casa
Ouvi a porta arrojar
Deus enviou-me dois
anjos
Para melhor me cuidar
Deixaram a sua casa
Para me poderem ajudar
Minha irmã e meu cunhado
Despediram-se a chorar
Regressei ao hospital
Onde estava internada
Mas tenho grande esperança
Que em breve esteja
curada
Queridos irmãos tenham
fé
Nunca devemos desistir
Deus tem mais para nos
dar
Que nós para Lhe pedir
Zulmira Lourenço - APO Sénior

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SÉNIOR 21

22
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SÉNIOR