Maio 2011 - Metrô Rio

zoom saúde
COMbatendO a ObeSidade infantil
em pesquisa divulgada em abril
pelo Ministério da Saúde, o Rio de
janeiro recebeu uma notícia que vai
contra a imagem de Cidade Maravilhosa:
53% dos adultos da capital estão acima
do peso. Com cálculos feitos com base
no Índice de Massa Corporal (iMC), que
leva em consideração o peso e a altura,
o resultado vem como subproduto do
sedentarismo e maus hábitos alimentares,
e não é exclusividade de quem tem
mais de 18 anos. Estima-se que 10% das
crianças brasileiras estejam obesas – ou
seja, ultrapassam em 15% o peso médio
correspondente à sua idade.
As estatísticas, preocupantes, merecem
a atenção da família, que deve ver o
sobrepeso não como sinal de saúde, mas
como sinal de alerta: crianças obesas têm
cerca de 80% de chance de se tornarem
adultos obesos. “geralmente crianças
acima do peso são mais ‘cheinhas’ e mais
altas que as outras crianças da mesma
idade, mas, na maior parte das vezes, os
pais não prestam atenção nestes detalhes,
principalmente porque pelo menos um
deles frequentemente também tem
excesso de peso”, explica a Dra. Rosana
Radominski, presidente do departamento
de obesidade da Sociedade Brasileira de
Endocrinologia e Metabologia (SBEM).
Segundo a médica, a alimentação é fator
chave nestes casos – com dietas a base de
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fast food, comidas congeladas e frituras,
os pequenos acabam ingerindo teores
elevados de sal, colesterol e calorias. o
quadro deve ser revertido pelos pais,
a quem cabe inserir novos hábitos
alimentares aos filhos, além de incentivar
a prática de exercícios físicos. “A família
deve procurar manter horários fixos para
as refeições e não deixar de tomar o café
da manhã. Frutas e verduras devem fazer
parte da alimentação diária”, ensina a Dra.
Rosana.
saiba mais
o melhor exercício para qualquer
criança é brincar - o simples
ato de brincar queima calorias.
Caso a criança se interesse por
esportes, incentive-a a praticar,
mas com moderação. Procure
mantê-la longe de atividades
sedentárias como assistir tv
por muitas horas ou ficar muito
tempo no computador, ou
jogando videogame.
foto: Eyewave