Fevereiro - Mini News

18 XII/II - edição 142
Anorexia
É uma doença que atinge mulheres de todas as idades,
principalmente as jovens; deve ser levada a sério,
pois alguns casos que exigem internações levam à
morte por inanição. Os principais sintomas da anorexia
são perda de peso exagerada em curto espaço de
tempo, rejeição em participar das refeições, preocupação
exagerada com o valor calórico dos alimentos,
ausência de ciclo menstrual (amenorréia), depressão,
ansiedade, irritabilidade, exercícios físicos em excesso
e isolamento.
Fonte: Patrícia Lopes
Mortalidade
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cinco
fatores de risco elevam a mortalidade no mundo:
pressão alta, tabagismo, alta taxa de glicose no sangue,
sedentarismo e excesso de peso. Esses são os
fatores que mais contribuem para elevar o índice de
mortalidade, ao ampliarem o risco de doenças crônicas
como cardiopatias, diabetes e câncer.
Dores de Cabeça
De cada dez casos de dor de cabeça, nove são resultantes
de tensão, inclusive ansiedade, depressão,
preocupação e outros problemas emocionais. Tomar
comprimidos é uma falsa solução. Beba água, ou um
chá de camomila. Sente-se calmamente, espinha dorsal
ereta, pés firmemente no solo, e imagine a energia
que está concentrada na cabeça dissolvendo-se e
distribuindo-se calmamente. Relaxe. Revise, examine e
elimine um a um os fatores tensionantes de sua vida
diária.
Dieta
Seja prudente antes de iniciar qualquer tipo de dieta
ou regime alimentar. Consulte antes um médico especializado
na área de nutrição. Ele é um especialista e
poderá indicar a melhor opção para você perder ou
ganhar peso, de acordo com as necessidades de seu
corpo físico.