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Espinhas
O surgimento de espinhas deve-se a fatores hormonais ainda pouco
conhecidos, mas é comum ocorrer na adolescência. Sabe-se que as espinhas
estão ligadas à presença de toxinas no sangue, consumo de gorduras
saturadas (frituras, gordura de porco, chocolate, laticínios, etc.). A situação é
piorada em caso de prisão de ventre. Deve-se adotar alimentação composta de
alimentos ricos em fibras , desintoxicantes, saladas verdes cruas. Evitar
terminantemente os alimentos gordurosos citados, a carne animal
(principalmente suínos e embutidos – salames, mortadela, presunto, etc.),
amendoim, nozes, castanhas e amêndoas, etc. Geralmente os casos mais
intensos e contínuos ou intensos precisam de tratamento médico
dermatológico.
As indicações a seguir são auxiliares, para casos simples.
Indicações:
• Bater no liquidificador 1 pepino médio com casca, com 2 copos de água.
Coar. Tomar 1 xícara 3 vezes ao dia. Preparar mais se necessário.
• Aplicar máscara de abacate amassado, com duração de 1 hora, à noite,
depois de lavar bem o rosto. Em seguida, apenas retirar o abacate com
um pano úmido.
• Cozinhar 4 colheres das de sopa de sementes de linhaça em ½ litro de
água por 2 minutos. Coar, esfriar e tomar 1 xícara da água 3 a 4 vezes
ao dia. Preparar mais se necessário.
• Cozinhar 4 colheres das de sopa de sementes de linhaça em ½ litro de
água por 2 minutos. Coar, esfriar e tomar 1 xícara da água 3 a 4 vezes
ao dia. Preparar mais se necessário.
• Comer mamão com regularidade, incluindo 1 colher das de sobremesa
de sementes, mastigando-as com um pouco da polpa da fruta.
• Durante 1 semana, substituir uma refeição do dia por apenas abacaxi
maduro. Comer a quantidade suficiente para aplacar completamente a
fome e não usar nenhum outro tipo de alimento, apenas um suco natural
sem açúcar.
Estresse
É um dos problemas de saúde mais comuns. De um modo geral, os sintomas
são: irritabilidade, insatisfação, insônia, memória fraca, dificuldade de
concentração, baixa resistência às doenças, palpitações, ansiedade, suores
frios, e muitos outros. Pode ocorrer também em conseqüência de doenças.