Movimento e Descanso (PDF, 1700Kb)

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
MOTIVAÇÃO DE MOVIMENTO
Necessidade
Evitamento de climas extremos
Impulso
Migratório
• não é ainda fácil de definir, em termos de carência
fisiológica, um nível óptimo de movimento
• a termo-regulação não assegura todas as variações
de clima a que o organismo está sujeito
• a privação total de movimento conduz à destruição
do organismo

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
MOTIVAÇÃO DE MOVIMENTO
Necessidade
Exercício do tono muscular
Impulso
Interacção activa com o meio
Manipulativo
• a natureza dos animais acarreta que estejam em interacção
activa com o ambiente (Hilgard e col., 1971)
• a curiosidade manipulativa constitui uma actividade presente
nas crias primáticas (actividade exploratória)

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
MOTIVAÇÃO DE DESCANSO
Necessidade
Sono
Impulso
Preparação para dormir
90
- 6h
6-9h
+9h
5
5
Beakeland e Hartmann, 1970
Percentagem de pessoas distribuídas
por número médio de horas de sono

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
MOTIVAÇÃO DE DESCANSO
Necessidade
Sono
Impulso
Preparação para dormir
Inscrição do sono nos comportamentos instintivos (Vaschide)
• Comportamento global complexo
• Fase antecipatória
(procura de um lugar próprio para a sua ocorrência)
• Precedido de uma fase de relaxamento/sonolência
• Associado à ocorrência de fenómenos típicos deste K
• Reversível com a possibilidade de acordar (vigília) ou
de adormecer (sono)

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
MOTIVAÇÃO DE DESCANSO
Sono
destruição
insónia, coma, morte
hipotálamo ant.
Sistema hipnogéneo
Ciclo
sono-vigília
pólo ant. FRA
(hipotálamo post)
Sistema de vigília
destruição
sonolência persistente
Alternância sono-vigília

Regulação do sono
• Impulso homeostático (necessidade)
– Regula o início do sono ao adormecer
– Ondas delta sob controlo deste mecanismo
(região hipotalámica)
• Função restaurativa
• Processo cronobiológico circadiano
– Regula o acordar e a alternância de estados
• Marcador de ritmo circadiano (n. supraquiasmático do
hipotálamo)

Fisiologia do sono

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
Fases do sono
Sono leve
Fase 1
Fase 2
Sono Profundo
Sono NREM
Fase 3
Fase 4
Sono REM

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
MOTIVAÇÃO DE DESCANSO
Sono
10m
40m
Ciclo de Sono (+- 90 m)
Padrão de sono típico de um adulto jovem

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
MOTIVAÇÃO DE DESCANSO
Sono
FASES
VIGÍLIA
SONO NREM
I II III IV
REM
EEG
Ritmo
α
Lentif.
Ritmo
Fusos
e
complexos
K
Fusos
e
ondas δ
Ondas δ Semelhante
vigília
M. Ocul. Lentos ou nulos Rápidos
EMG ++ + + + + --
Fases e estados do sono

FUSOS DE SONO
Fusos de sono (n. reticualres talámicos do gato)
GABA
Registos intra-celulares de
um fuso de sono
Diagrama das redes neuronais envolvidas
na geração de fusos do sono
Os fusos de sono são gerados no tálamo
n. inibitórios

ONDAS DELTA
(1-4 Hz)
Ritmo delta:
inter-relação entre 2
correntes intrínsecas
dos n. tálamo-corticais –
(1) corrente hiperpolarizada
-activada (Ih) e (2)
corrente transitória de
baixo limiar de Ca ++ (It)
A e B
Geração intra-talmámica
das ondas delta
As ondas delta são geradas no tálamo

ONDAS LENTAS
(< 1Hz)
(Steriade et al. 1993)
Ondas delta
NMDA
As despolarizações são mediadas
pelo NMDA com o envolvimento
de uma corrente dependente
do Na+
As ondas lentas são geradas no córtice

REM Mov. oc,. rápidos Semelhante vigília
paralisia m. esqueléticos
(excepto olhos, dedos)
aumento TA
ritmo resp.
erecção pénis
sonhos, pesadelos
Fisiologia do sono
Vigilia
Fase 1
Fase 2
Fenómenos
EEG
beta:

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL0.
Arvore evolutiva do sono REM mostra a
divergência entre os placentários e
marsupiais dos monotrémanos.
Crianças - 50%
Idosos - 18 - 23 %

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL0.
SONO REM
Idade
Recémnascido
Adolesce
nte
Meia
idade
Horas
de sono
Acordado
Sono
leve
Sono
profundo
REM
16 1% 24% 25% 50%
8 2% 53% 19% 26%
7 3% 61% 11% 25%
Velho 6 15% 62% 5% 18%
Decréscimo gradual, com a
idade, da proporção de sono
REM

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL0.
Aspectos ontogenéticos
• Aos dois anos, quando o hipocampo se torna
funcional, o sono REM assume a sua função
mnésica interpretativa.
• A informação vigil integrada neste
período do desenvolvimento constitui o
substrato cognitivo básico para a memória:
• O conceito do mundo real em relação ao
qual as experiências futuras devem ser
comparadas e interpretadas.
• A organização mnésica desta extensa infraestrutura requer um
tempo de sono REM adicional.

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
SONO REM
• Único que tem uma programação genética
• Fase onírica por excelência
• Especificidade de ocorrências psicofisiológicas
Estados da existência
• Vigília
•Sono
•Estado REM

Privação total do sono
Funções do sono
• Remains a biological enigma.
• Morte em 11-32 dias (média = 20)
• Cor amaralecida
• Sleep deprivation studies: sleep cannot be
extirpated without substituting something
else in its place - notably wakefulness.
• Lesões nas unhas
• Aumento da ingestão de comida
• 20% perda de peso
• Sleep affects all organs of the body.
• Aumento das perdas energéticas
• Sleep deprivation disrupts biological
rhythms.
• Diminuição da temperatura corporal
• Privação REM – fatal ao fim de 37 dias

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
SONO
Psicofisiologia
VIGÍLIA
FRA
act. neuronal somática act. neuronal dendrítica
FASE 1
FASE 2 a 4
N. RAFE
A.PROSENCEF.
MEDIANA
REM
N. COERULEUS
CEL. GIGANTES
R. TEGMENTAL

VIGILIA
n. intra-laminar
O sistema reticular ascendente potencia
as respostas talámicas e corticais na
vigília e no sono REM
sistema de activação mesencéfalo-tálamo-cortical

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
SONO REM
• Descargas espontâneas
das células gigantes tegmentais
(excepto se inibidas pelas células
do núcleo coeruleus e do n. do rafe)
• Ligam n. geniculados laterais
ao córtice occipital (PGO)
• Via n. óculo-motor dão origem
aos movimentos oculares rápidos
NR
• Via f. reticular mes. vão para
o córtice
(origem da dessincronização EEG
típica do sono REM)
• Descargas do n gen. lat. podem
ser interpretadas como imagens
visuais vindas da retina
Inibidores
Ondas PGO

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
SONO REM
CÓRTICE
• Descargas vão para a FRM e provocam a
dessincronização típica do córtice durante o
REM
• Descargas entram no NOM e provocam os
movimentos oculares
NGL
CO
• Descargas do GCT vão para NGL, que é um
ponto intermédio da via visual desde a retina
até ao córtice occipital
MO
NOM
FRM
• Via NGL estas descargas vão para CO e são
interpretadas como vindas da retina
• Por serem as 1ª a serem descoberta estas
descargas chama-se PGO.
NC
GCT
• As descargas do Nce NR inibem as descargas
da área GCT na vigília e no sono NREM
• Neurotransmissor - aminérgico (NA,Se)
NR
• Esta inibição cessa antes do REM. libertando
as células GCT

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
SONO REM
GCT
C. GIGANTES
TEGMENTAIS
1. Selectividade
tendência para estas células concentrarem a sua activação
durante o sono REM
2. Latência tónica
tendência para antecipar o período de sono REM com um
aumento contínuo e progressivo de activação inespecífica
3. Latência fásica
tendência para se activarem em salvas (activação específica),
cujo início é anterior ao início dos movimentos oculares e do
sono REM
4. Padrão fásico próprio
5. Periodicidade
padrão de salvas mais densas e mais longas do que noutras
células
tendência para se activarem ao ritmo do sono REM, mesmo que
este não ocorra

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
SONO REM
N C
LOCUS
COERULEUS
N R
NÚCLEO DO
RAFE
1. Selectividade
2. Continuidade
3. Periodicidade
tendência para estas células concentrarem a sua activação
durante o estado de vigília e NREM e se desactivarem no REM.
tendência para se activarem de uma forma contínua e lenta.
tendência para se activarem a um ritmo monótono, regular
N C
actividade
inactividade
GCT
N R
regularidade
irregularidade

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
SONO REM
A alternância entre os 3 estados resulta do domínio temporário de uma
população neuronal por outra (modelo da interacção recíproca)
+++
GCT
---
GCT
--
--
---
N C
N R
+++
N C
N R
REM e sonhos
NREM e vigília

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
SONO REM
Ac +
N C
NR
+
Ac
Na, Se -
GCT
-
Na, Se
Modelo da interacção recíproca

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
N. aminérgicos
SONO REM
N. sensório motores
Vigília
Sonhos
Sono REM

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
A ESCADA DE JACOB, pintado em 1973
por Marc Chagall, representa uma história
bíblica. Os sonhos de Jacob sobre anjos
ascendendo e descendo do céu numa
escada.

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
O ritmo teta reflecte um processo neural no qual a
informação essencial para a sobrevivência de uma
determinada espécie – recolhida ao longo do dia – é
reprocessada para a memória durante o sono REM.
A destruição do ritmo teta altera profundamente a memória espacial
(Winson, 1990)

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
• O ritmo teta fornece uma forte pista para a origem
dos sonhos nos humanos.
• Os sonhos podem reflectir um mecanismo
seleccionado ao longo da evolução.
• Nessa fase de sono REM a informação importante
para a sobrevivência é reprocessada.
• Esta informação pode constituir o fundamento do
inconsciente.

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
• O inconsciente é uma estrutura mental
continuamente que anota as experiências da vida e
reage de acordo com o seu próprio esquema de
interpretação.
• Os sonhos não se formam em consequência da
repressão.
• O seu carácter invulgar é o resultado das complexas
associações que se formam na memória.

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
• Dado que os animais não possuem
linguagem, a informação que processam no
sono REM é necessariamente sensorial.
• De uma forma consistente com a nossa
origem mamífera, os nossos sonhos são
sensoriais, primariamente visuais.
• Os sonhos não têm a forma de uma narração
verbal.

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
Definição dos sonhos
• Imagerie alucinatória
• Estrutura narrativa
• Dados cognitivos bizarros tais como
descontinuidade, incongruência e incerteza
• Aceitação deliroide da experiência como real
(p.ex., assumir erroneamente que se está acordado)
• Défices mnésicos
Hobson e Stickgold (1994)

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
PSICOFISIOLOGIA DO SONO REM
1. Activação cortical específica
Remoção de circuitos inibitórios
Funcionamento em circuito fechado
2. Bloqueio sensorial externo
Inibição pré-sináptica
Inibição por competição
3. Bloqueio da resposta motora
Inibição activa pós-sináptica dos alfa-moto-neurónios
4. Geração interna de sinais
Tronco cerebral (ondas PGO)

MOTIVAÇÕES DE CONSERVAÇÃO DA VIDA INDIVIDUAL
SONO REM
Inibição pré-sináptica fásica
Inibição tónica dos moto-neurónios
Comandos motricidade somática
Bloqueio dos
estímulos ext.
Bloqueio do
mov. somático.
SISTEMAS
RETICULARES
DESINIBIDOS
activação
comandos
motores
TELENCÉFALO
Percepções
geradas int.
Comandos óculo-motores
Mov. oculares
gerados
Modelo sistémico do sono REM