REVISTA
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Basicamente não existe uma receita clara que se<br />
encaixe em qualquer pessoa.<br />
Todos somos diferentes, temos metabolismos e tecidos<br />
diferentes, respondemos a um treinamento de maneira<br />
única.<br />
Treinadores/professores que usam as mesmas séries<br />
para todos os alunos geralmente cometem o equívoco<br />
de não levar em conta a individualidade biológica.<br />
Teste como seu corpo responde aos diferentes<br />
estímulos, sempre sob orientação de um profissional de<br />
educação física, pois somente ele poderá avaliar os<br />
ganhos que você pode ter com tal exercício.<br />
Seja sempre precavido e busque orientação de um<br />
profissional competente.<br />
Com poucas ou muitas repetições, seu corpo terá uma<br />
resposta única.<br />
Lembre-se que seu corpo não é uma máquina que tem<br />
sempre o mesmo comportamento.<br />
Alterações na rotina, stress e alimentação também<br />
interferem no processo de hipertrofia.<br />
Escolha com seu professor o que é melhor para você!<br />
10