Planeta Noite 75

“ONTEM FOI DIA DE PIZZA E CERVEJA.
EU ACORDEI TÃO INCHADA.”
Peter Picolin
Pizza e cerveja! Este era o meu tema desta
edição da revista NOITE. Porém para
quem vem acompanhando a coluna eu
prometi falar da Cortisona. Mas, como
explicar porque o “uso de Cortisona incha”,
e, ainda assim, falar de pizza e cerveja?
“Peraí!”
Vocês devem estar pensando – “esse cara
vai nos proibir de comer pizza e tomar cerveja”,
e ainda, “Que cara chato!”. Eu concordaria
em ser chato, se este fosse o caso,
e, se realmente fosse necessário proibir esta
opção maravilhosa, mas vocês me subestimaram.
Eu aqui apresento uma maneira
bem “maneira” de se incluir pizza e cerveja
sem engordar na alimentação. Quando for
comer pizza e cerveja, chute o balde! Que tal? Gostou? Então
leia mais e descubra se funciona:
É sabedoria popular que o “uso de cortisona incha”. E “pizza e
cerveja também incha”, “faz acumular líquido”, “me deixa empanzinada”,
“me deixa constipada”.
Mas o que é a cortisona? E qual é a relação com pizza e cerveja?
Relembrando, o Cortisol é o hormônio do estresse, envelhece
precocemente os tecidos e deixa a pessoa esgotada. O cortisol é
o parente natural da cortisona que é sintético. Como descrito na
edição passada, o cortisol aparece na quebra da proteína.
Quando um maratonista bate no dito “Muro”, quando seu
combustível está chegando ao fim, o atleta começa a se comer
(destruir tecido), para continuar correndo. A quebra de proteína
do corpo se dá através do cortisol. O cortisol transforma a
proteína em açúcar quando estamos com fome e sem energia.
É uma situação de sobrevivência que esgota e deixa cansado.
Imagine passar por um “Muro” destes toda noite, correr uma
maratona noturna?
É o que acontece quando optamos por pizza e cerveja. É muito
açúcar simples de uma só vez. O corpo reage liberando insulina.
A insulina impede você de queimar gordura enquanto retira o
açúcar do sangue. Em pouco tempo você está sem combustível,
e, como o maratonista, atinge o “Muro”. A luta pela sobrevivência
começa.
Quantas noites seguidas seriam possíveis correr uma maratona
sem grandes problemas? Sem risco de morrer? Não muitas.
Muito antes o corpo se “deixa” quebrar. Para regenerar. Regeneração.
Palavra-chave. Aqui se encontra a base da estratégia para
se comer pizza e beber cerveja sem engordar. Descubra quantos
dias depois de chutar o balde com pizza e cerveja o corpo
precisa para se limpar. Aprenda a deixar o corpo regenerar da
“maratona gustativa” antes da próxima corrida. Mas, por que
chutar o balde?
Porque somos viciados em açúcar! Pizza e cerveja! Se comermos
menos, senão nos satisfizermos, comemos todo dia um pouco,
e, repetimos com muita frequência, sem conseguir se controlar.
A ressaca vem de qualquer maneira, seja um pedaço ou uma
pizza inteira. O efeito hormonal é o mesmo. As dores aparecem.
E viram crônicas com a repetição. Mas o resultado é diferente.
Comer açúcar todo dia engorda. Comer muito, em um dia ou
outro, não. Então, ontem foi dia de pizza e cerveja. E eu? Eu
acordei inchado e esgotado. LoPaP!
peter.picolin@facebook.com
Celulite é uma alteração do tecido conjuntivo subcutâneo, de evolução
A inicialmente edematosa (edema) e posteriormente fibroesclerótica, e que
compromete a estrutura do tecido adiposo.
Muito frequente em mulheres e de localização específica.
À medida que o processo evolui, o comprometimento da pele passa a ser demonstrado
pelo aspecto que adquire “ pele em casca de laranja”.
São vários os fatores responsáveis pela celulite e podemos citar alguns como
exemplo: aumento do peso, genéticos, hormonais, emocionais, alimentares,
medicamentosos, vícios, e outros.
Os tratamentos vão variar de acordo com o grau da celulite, que varia de grau I a
IV, muitas vezes necessitando a associação de vários deles.
Aí vão 10 dicas para auxiliar na diminuição da celulite:
1. Beba muita água – a ingestão de aproximadamente 2 litros por dia
favorece a desintoxicação do organismo e a eliminação de toxinas..
2. Evite o sal – Prefira alimentos que não contêm sal na sua formulação
como bolacha água, margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais,
etc, pois o sal ajuda a reter líquido no organismo e conseqüentemente aumenta a
celulite. E não adicione sal no prato!
3. Evite o açúcar refinado (açúcar branco) .
4. Prefira alimentos integrais pois são boas fontes de fibras e ajudam
a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do
intestino. A constipação intestinal se apresenta como uma das maiores causas
relacionadas ao aparecimento da celulite.
5. Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem
calorias não possuindo nenhum valor nutritivo. Prefira os sucos naturais ou a
água.
6. Evite alimentos ou preparações gordurosas, como feijoada, pizzas,
molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos
amanteigados, sorvetes. Tudo isso colabora para o aumento do peso, que está
diretamente ligada ao aparecimento da celulite.
7. Devem ser consumidas fontes magras de proteína, como clara de
ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras. Proteína é fonte de sustentação dos
tecidos !!!
8. Realize exercícios físicos regularmente para favorecer a queima de
gordura e melhorar a circulação.
9. Evite roupas justas, que dificultem a circulação sanguínea.
10. Tratamentos locais são de grande auxilio na melhoria da celulite. Os
principais são: mesoterapia, massagens, endermologia, carboxiterapia, ultra som,
manthus, drenagem linfática, radio frequência, e outros.
drajrenault@hotmail.com
CELULITE
Dra. Jaqueline Renault