Zé Pedal - CALANGO BIKERS

Foto divulgação/Albino TerraAno III - Número 26 - Janeiro 2006Distribuição Gratuita10.000 exemplaresO atleta pernambucanoEdson Vieira percorreu400 km em pouco maisde 11horas, durante oCerapió, a prova maislonga do mountainbike brasileiroNESTA EDIÇÃOCicloturismo....................07Cerapió...........................08Zé Capote........................11Dirt - 360º.......................12Calendário 2006..............13Poster: Markolf................17Pedalando com o Vando...23Zé em Forma....................25Copa América..................28Giro Rápido.....................29Pedalando com o Zé........31

Carta ao leitorOlá Zé,Depois de um período de recesso, o ZéPedal retorna de cara nova. Para comemorardois anos de publicação, recomeçamos atemporada com nova fase e novo visual.Agora o Zé Pedal está todo colorido,novo formato, roupa nova e gel no cabelo.Mas, o mais importante é linha editorial,não perdendo as característica de jornal.Isso mesmo, jornal, com uma linguagemsimples e objetiva, notícias cotidianas emuita informação. Embora o formato epapel seja de revista, ainda queremosmanter a peculiaridade e charme de jornal.Como um bom mineiro, o Zé quer estarjunto de você leitor, mantendo a distribuiçãogratuita em lojas e competições, divulgandoe fazendo cobertura em eventos.Nesta edição, você viajará com o Zépara o Cerapió, que está se tornando umadas maiores competições do mountain bikenacional, uma viajem do Ceará aoPiauí. Também um giro pelo asfalto doAutódromo de Interlagos, durante a CopaAmérica de Ciclismo. Você poderá conhecerum pouco da história do Lar NossaSenhora de Aparecida. As notícias curtasdo Giro Rápido. As dicas do atleta olímpicoEdvando, do maratonista Mário Roma, dopreparador físico Hugo Pradoneto, queagora é o novo competidor da equipeSpecialized, as loucas manobras e acontecimentosdo aro 20 com Jander Linhares. Etem mais, uma dica de Onde Pedalar, comSampa Biker’s e uma importante informaçãodo Clube de Cicloturismo do Brasil. Dequebra um pôster do super atleta de downhill Markolf Berchtold.É isso aí. Nos veremos nas corridas,porque este ano tem muita competição. Porfalar nisso, segue um calendário dasprincipais provas que vão acontecer esteano.Até mais.Jomane Casagrandecasa@zepedal.com.brParceirosZé Pedal• Jornal Zé Pedal• Uma publicação Casagrande ComunicaçãoLtda - CNPJ: 04.607.893/0001-99• Tiragem 10000 exemplares• Todas as matérias e informações assinadassão de inteira responsabilidade do autor• Impressão CGB Editora• Editor responsável:Jomane Casagrande MTb MG 00353• Editor e diagramação:Jomane Casagrande - casa@zepedal.com.brCel.: (31) 9958-2028• Departamento Comercial:Belo Horizonte: (31) 3353-7521• comercial@zepedal.com.br• Site: www.zepedal.com.br• Revisão: Flávia F.M. Casagrande.• Colaboradores nesta edição:Hugo Pradoneto, Amigos da Bike, SampaBiker’s, Jander Linhares, Edvando SouzaCruz, Clube de Cicloturismo do Brasil,Mário Roma, Rodrigo Teles, Andréa Faidigae Albino TerraErrataNa Edição de Natal, nº 25, o Zé publicouuma série de promoções, porém uma foierrada. Veja o corretoSuspensão Rock Shox JudySL U-TurnR$ 696,90na Global Shop - Belo Horizonteglobalshop@terra.com.br31 - 3271-540231 - 3282-300304 - Zé Pedal

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CicloturismoQual o preparo físico necessário para uma cicloviagem?Muita gente nos pergunta se é necessário ser atleta para fazercicloturismo. A resposta é não, o cicloturismo exige apenas um bomcondicionamento físico. Como não é uma atividade competitiva,cada um pode escolher um roteiro que esteja de acordo com suascapacidades. Portanto, estar fora de forma não é desculpa para deixarde fazer uma viagem de bicicleta. Pelo contrário, a viagem de bicicleta éque deve ser uma boa desculpa para nos colocarmos em forma!Praticamente qualquer pessoa pode se tornar um cicloturista.A prova disto é que a maioria dos cicloturistas não são atletas. Quempratica exercícios aeróbicos, tipo corrida ou spinning, ou então utiliza abicicleta como meio de locomoção no dia a dia, já está preparado paraexperimentar uma pequena cicloviagem.O cicloturismo costuma exigir mais resistência física do quepropriamente um treinamento específico, não basta somente ter umamusculatura bem preparada. Numa cicloviagem você fica exposto aovento, chuva, frio, calor e todas as condições ambientais por um longoperíodo do dia, por vários dias ou até meses. Tudo isso vai exigir muitodo seu corpo. Quanto melhor estiver seu condicionamento físico, menosdesgastante pode ser a viagem. Porém, tudo vai depender da distânciae do ritmo que você mesmo vai escolher pedalar. Não adianta estar emótimo condicionamento e exagerar na hora do pedal, vai ser exaustivodo mesmo jeito.Qual a quilometragem ideala ser percorrida por dia?A quilometragem média de um cicloturista fica em torno de 50 a100km por dia. É uma distância que em geral dá para ser percorrida numdia, contando com várias paradas para apreciar a paisagem, descansare fotografar, ou seja, fazendo turismo sem pressa. Mas a quilometragemvai variar, logicamente, de acordo com uma série de fatores. Primeirocom o próprio condicionamento físico de cada um, mas também comas condições da estrada, o clima, o peso da bagagem, entre inúmerasoutras variáveis.Se você nunca viajou, uma maneira de estimar qual é uma boamédia para você, é fazer passeios longos, de um dia de duração, coma bicicleta vazia e anotar a quilometragem rodada. Calcule a metadedesta quilometragem como meta (em média) se durante a viagem vocêfor carregar uns 30kg de bagagem. Por exemplo, se num percurso deum dia, sem carga, você pedala 100km e chega bem em casa, sem ficar“quebrado” de cansaço no dia seguinte, significa que a média diária daviagem, com a bicicleta pesada, pode ser estabelecida em cerca de 50 ou60km. Sempre levando em conta se as condições climáticas, da estradae o nível de dificuldade são parecidos com o que você vai encontrar naviagem. É bom lembrar ainda que é nas subidas que o peso vai fazermaior diferença. Se o trecho a ser pedalado possui muita subida outerreno ruim, leve isto em consideração.Durante a viagem, é preferível começar fazendo uma quilometragemmais baixa por dia e ir aumentando aos poucos, conforme vai seadaptando. É melhor se programar para pedalar menos do que vocêimagina que vá conseguir, do que exagerar e ter que largar a viagem antesdo final. Em viagens mais longas, com mais de uma semana, é precisolevar em conta o cansaço acumulado após vários dias de pedaladae programar um ou mais dias de descanso. Outra coisa importante édosar o ritmo durante o dia de pedalada, para não começar com muitoentusiasmo e logo estar cansado. O ideal é chegar no final do dia comdisposição para conhecer o local, conversar com as pessoas e ainda, sefor o caso de estar acampando, armar a barraca e cozinhar.É bom lembrar que o condicionamento físico é somente mais umdos itens a serem abordados no planejamento de uma cicloviagem.São muito importantes também o preparo psicológico, a escolha doequipamento e do roteiro, entre outros. Mas estes assuntos ficam para aspróximas colunas. Boas pedaladas e viagens a todos.Dicas- Não chegue próximo de seus limites. Mantenha uma folga paraseu organismo, garantindo assim, que amanhã a viagem continue.- Faça alongamento sempre. O alongamento é um alívio para amusculatura tensa que trabalha por muito tempo. Alongue-se antes eapós a pedalada, e nas paradas mais longas também.- Utilize a bicicleta o máximo possível no seu dia a dia e façapasseios longos, com a duração de um dia inteiro, pelo menos umavez a cada dez ou quinze dias.Texto e foto Rodrigo Teles. - Clube de Cicloturismo do Brasil - www.clubedecicloturismo.com.br0606- Zé Pedal

Cerapió400 km de Cerrado e CaatingaTexto: Mário Roma - Fotos: Andréa Faidiga e Albino TerraOs atletas eram recebidos com muita festapelas crianças das comunidades locaisJá pensou em colocar seu rolo numasauna e fazer uns treinos... Talvez essa seja aforma de largar em Fortaleza/CE um poucomais aclimatizado para este desafio de cincodias e 400 km até Teresina/PI, pedalando emtodos os tipos de pisos, trilhas e cruzandoquatro estados do nordeste.Dia 24 às oito horas da manhã foi dada aprimeira largada, o calor era grande e o ventouma dificuldade a mais nesta etapa de 67km de pouco desnível, estavam presentespara alinhar mais de 93 ciclistas dos maisdiversos estados do Brasil na sua maioriado Nordeste e três estrangeiros. Dava parasentir a importância desta prova, onde, váriasequipes possuem enorme organização comoa equipe de Pernambuco composta por noveatletas, todos com nível alto.Todas as categorias alinhadas, o tiro delargada foi dado e a adrenalina corria solta aosom das marchas e sapatilhas encaixando nospedais, infelizmente logo no inicio ocorreuo único acidente grave da prova, um pilotomais jovem desviou do comboio pela contramão e se colidiu com uma Kombi, teve fraturano ante braço esquerdo e nas costelas. O a-tendimento médico foi imediato e o atleta foideslocado para o hospital em Fortaleza.Foi uma etapa rápida com asfalto e diversassaídas para trechos de terra e de areia.O vento na estrada era algo fora do comume muitos ciclistas se uniram em pelotão,revezando para vencer o forte vento deFortaleza. Chegamdo em Beberibe/CE umacidade litorânea com imensas dunas de areiabranca, badalada por seu famoso carnaval ea Regata das Jangadas. Após um deliciosoalmoço para repor as calorias, um deslocamento,e essa é a segunda dificuldade extrapedal do Cerapió.A categoria das bikes não conseguepercorrer as mesmas distancias das Motos eCarros, assim, os deslocamentos de aproximadamente150 km todos os dias para chegara ponto de largada, isso significa, algo emtorno de três a quatro horas de viagem decarro, as estradas cruzam todas as aldeiase cidades e isso provoca um tempo maiorde viagem.Em Martins/RN a 760 m do nível do mar,a temperatura era mais fresca à noite. Às setehoras da manhã foi passado o briefing, esseseria um dia mais dentro dos padrões sul esudeste de MTB, montanhas e pouco vento.Oito horas a largada ocorreu na igreja, e logoapós 1,5 km apareceu 13 km de puro DownHill, na base o vento terminava e começavaum calor de 40 graus por trilhas diversas. Nos10 km finais, uma forte subida de asfalto paratotalizar uma etapa de 49 km dura e quente,Zé Pedal - 07

Constante confraternização entre as diferentes modalidadesLargada da primeira etapa das bikes, em Fortaleza/CEMuito cascalho e terreno arenoso dificultou a vida dos bikersConfraternização entre equipes era comum no final das etapascom um gosto especial de MTB no Nordeste.Ao cruzar a linha de chegada uma banda localnos esperava os bikers com uma mesa dasmais diversas frutas e sucos gelado. Cada diaa organização surpreendia.Saída direção de Sousa/PB para a largadada terceira etapa, uma viagem de 145 km. DeSousa/PB a Cajazeira/PB onde esperava umaetapa de 79 Km marcada pela caatinga numclima quente e seco, uma beleza peculiar. Alargada foi dada no Vale dos Dinossaurosonde é possível visualizar 53 pegadas dosimensos répteis que viveram há milhões deanos. A última parte da trilha, foi a mais difícil,as pedras tomaram conta do chão e associadoao alto calor, vários pilotos começarama abandonar a prova, independente da organizaçãodisponibilizar em media de três aquatro pontos de água por etapa.Dia 27 a largada foi em Barbalha/CE naIgreja do Rosário, e terminou no Arajará Park,também em Barbalha. Foi a melhor trilha doCerapió, atravessando a Floresta Nacional doAraripe, a etapa foi a mais longa da prova,com 84 km, e a que teve o maior número decompetidores que não conseguiram chegarao final da prova no tempo máximo de 6 horas.Visuais da chapada deslumbrantes, comum Single Trek de 12 Km na sombra em matafechada. Essa etapa foi a mais difícil, commuitas subidas e descidas íngremes e cheiasde pedras. No início, vários trechos de areal,mas, o mais 'casca' foi a subida da floresta,que era cheia de pedras e muito íngreme."Fui premiado com cinco furos e um doslideres da Elite furou seis, um dia de muitasemoções e adrenalina. Depois de uma duchae desse dia de pedal, encaramos 550 km dedeslocamento até Teresina – PI, 8 horas deviagem", Mário Roma.Era em torno de onze da noite a chegadaa Teresina, a temperatura era de 34 graus.No dia seguinte a largada foi às 10 horase marcava 39 graus. O diretor do CerapióErich Cordão havia informado em Fortalezaque Teresina tinha bem definido os quatroclimas “Verão, Calor, Quentura e Mormaço”,pura verdade, a média de temperatura daprova foi de 40 graus atingido a máxima de44 graus... "Imaginem socar a bota nesseResultado final da provaFEMININO1 Sandra Klomp Albissola Marin IT2 Alziane Diógenes Crato CE3 Joana Eleonora Fortaleza CE4 Marcia Oliveira Fortaleza CEELITE1 Edson Vieira Santa Cruz -Cariri PE2 Lindomar Ferreira Altos PI3 Risoclei Ferreira Santa Cruz do Cariri PE4 Erik Wagner Santa Cruz do Cariri PE5 Antonio Lisboa Sao Luis MASUB 201 Pedro Paulo Santa Cruz do Cariri PE2 Fernando Dantas Stª Cruz PE3 Diego De Almeida Fortaleza CE4 Iran Vieira Santa Cruz PE5 Felipe Carvalho PISUB 301 Marcelo Ramos Santa Cruz PE2 José Roberto Santa Cruz PE3 Jailton José São Luís MA4 Tiago Emilio Fortaleza CE5 Adriano Roberto Teresina PI

calorão, eu mesmo parei duas vezes em casade locais para abastecer e virar uma águagelada na cabeça, sentia que ia derretera qualquer momento, a água dos locais deapoio estava quente com as temperaturas quese faziam sentir. Foi uma prova rápida de 50km. Ao cruzarmos a linha de chegada todosse cumprimentavam era visível a satisfaçãoapós vencer este grande desafio, atletas,apoio e organizadores trocando camisetas,fotos, abraços e e-mail" Mário.Quanto os atletas pegavam parte de mata, o terreno era mais difícilA italiana Sandra Klomp foia vencedora da Elite Feminino,sagrando-se Bi-Campeãde bike do Cerapió 2006SUB 401 Gabriel Bié Jundiai SP2 Amaro De Oliveira Santa Cruz PE3 Francisco Gomes Crato CE4 Alvacir Ferreira Juara MT5 Marcelo Blanch Guarulhos SPOVER 401 Pedro Severino Santa Cruz PE2 Raimundo Correa Belém PA3 Mário Roma Lisboa PT4 Wilson Parente Teresina PI5 Francisco Lucidio Fortaleza CEOVER 501 Leonardo Silva CE2 Luiz Assunção São José SP3 Juarez Rufino Natal RN4 Ivo Vieira Natal RN5 Evandro Oliveira Belém PAECO TURISMO1 Jose Machado Sobral Ce2 Delano Rocha Teresina Pi3 Alvaro Dias Teresina Pi 21.4 George Augusto Teresina Pi5 Claudio Canani Sobral CePalavra do biker Mário Roma:"Enquanto tomava uma ducha demangueira me questionava porque já haviacorrido em tantos lugares distantes como Europa,África e ainda não tinha encarado essedesafio no Brasil, uma prova bem organizadacom visuais inéditos e um povo hospitaleirovibrando junto a cada pedalada, sem dúvidajá estou com curiosidade de conhecer o outrolado do Cerapió...o Piocerá, a prova se realizasempre em duas versões um ano desce, umano sobe.Na noite da entrega dos troféus, estrelasconsagradas e anônimos mostraram que aprova de bikes é uma das mais disputadas dacompetição, não posso deixar de mencionarduas grandes feras, Juarez Rufino que devidoa um acidente teve um braço amputado e IvoVieira que na infância sofreu de paralisia infantile tem uma prótese na perna esquerda,ambos amigos de pedal subiram no juntosao podium, esse é o verdadeiro espírito doMountain Bike. A festa iniciou com umadupla de comediantes locais, premiação,escola de samba e sorteio de varias bikese uma moto Honda Bis, sem dúvida umafesta para ninguém botar defeito até ás trêsda manhã.Dica para quem for: pouca roupa, muitoprotetor solar, mochila de água, para ostranslados procure os ônibus dos clubeslocais ou informações com a organização,uma turma sempre disponível e atenciosapara auxiliar no que for necessário.Se você gosta do Brasil, Mountain Bike, ede um bom desafio, comece seus treinos parao Piocerá do ano que vem.O português Mário Roma, apesar de assado, faturou o 3º lugarMuito cerrado, areia e vento contra os ciclistasSinais de calor e seca era visível até nos animais

Zé CapoteO Capote desta edição foi fotografado na Copa do Mundo de Mountain Bike, em Camboriú, Santa Catarina,realizado em julho de 2004. O ator da cena foi o alemão Guido Tshugg, que apesar do capote, aindaficou com a 23ª colocaçãoFotos: Jomane Casagrande1 2 34 5 67 8 910- Zé Pedal

Dirt - 360ºAno Novo, Vida NovaComeçamos 2006 com várias novidades,todas muito boas. Esse ano estádiferente dos anos anteriores. Já foramrealizados dois campeonatos, um de dirtem Itanhaém, litoral de São Paulo, e umde street, no Sesc Belenzinho, tambémem São Paulo. Já existem vários eventosprogramados para fevereiro e março emtodo o Brasil.Além dos campeonatos, temos maisboas notícias para dar. Logo no primeirodia do ano, a Elite Bikes, nova fábricade quadros do bmx brasileiro anunciouoficialmente a contratação do atleta FelipeEsquilo, de 18 anos, de Contagem, MG.A escolha da Elite Bikes vem comprovar odesenvolvimento do Esquilo, já que muitosoutros atletas de todo o país também foramcogitados para a vaga. Na semana anteriorele já tinha ido a São Paulo acertar tudocom o seu novo chefe, e já voltoude bike nova.E o Esquilo já fez bonito no seu primeirocampeonato representando o novopatrocinador. No dia 21 de janeiro, elevenceu a competição de Best Trick (MelhorManobra) no Sesc Belenzinho, em SãoPaulo, com a manobra Hurricane. Nessamanobra, ele vem de frente para a rampa,pára com a roda traseira sobre o coppinge faz um giro de 360 graus voltando para arampa. Fácil, né.Também na primeira semana dejaneiro, no dia sete foi pregada a últimatábua do novo miniramp do Clube do Vert.Foi uma construção de andamento rápidoe muito sofrido. Foram 50 dias de trabalhodesde o começo das obras no dia 19 de novembro.Durante essas dias foram inúmerosproblemas, o mais engraçado deles foi umpedreiro que ia trabalhar de sapato branco enão fazia nada. Mas conseguimos superar todasas adversidades e a pista está de pé. Elanão teria ficado pronta sem a colaboração e oesforço de todos, mas devemos um agradecimentoespecial ao Aloísio Bigode e Neimar,que fizeram muito pelo sucesso dos trabalhos.Com a essa nova parte da estrutura montada,a pista está oficialmente pronta paragrandes eventos. O primeiro desses megaeventos foi a festa de inauguração, no dia28 de janeiro, domingo. Além dos pilotos deBelo Horizonte e Contagem, que compareceramem peso, recebemos atletas do interiorde Minas Gerais, das cidades de Formiga,Divinópolis, Itaúna, Nova Serrana, Igarapé,Betim e Lagoa da Prata. Também vieram pilotosde São Paulo, São Bernardo do Campo edo Rio de Janeiro. A pista ficou tão cheia queera até difícil de andar. Cada um mostrousuas especialidades, e foram muitas manobrasna pista inteira. Foi uma grande festa,que durou doze horas, de 10h às 22h. Comoa pista ficou muito cheia, eu aproveitei essasdoze horas para aprender novas manobrasna lanchonete (buteco) da pista e fiquei felize sorridente.Com certeza em 2006 teremos muitomais notícias boas para dar. Parabéns aoEsquilo pelo patrocínio e pelo troféu conquistadoe à galera do Clube do Vert pela conclusãoda pista. E isso foi só o primeiro mês.Jander Linhares"Calcinha"Iniciou no esporte em 1990,no Bowl do Nova Floresta,em Belo Horizonte.Idealizador da marca deroupas para BMX “Dirt”jander@satiz.com.brPrimeira foto do miniramp do Clube do Vert, em Belo HorizonteZé Pedal - 11

Calendário de Competições 2006Fevereiro3 - Bicicross Américas - Paulínia - SP4 - Volta de Goiás de MTB - Aparec. Goiânia-GO4 - GP Ravelli de Maratona – Itu/SP5 - GP Ciclismo Olímpico - Betim / MG9 - Torneio Verão de Ciclismo - Baixada Santista/SP11 - Interestadual MTB- Represa II - Vinhedo - SP12 - Down Hill Urbano - Santos-SP12 - MTB Itabirito/ Ouro Preto - MG18 - 1ª Etapa Camp. Paulista BMX - Cosmopolis-SP19 - DH Urbano - Floripa Down / SC19 - Copa Sundown de Ciclismo Amador - SP19 - Copa Minas Race - Ciclismo - L. Santa / MGMarço4 - 1ª Etapa Copa Sorocaba BMX - Sorocaba - SP5 - 7ª GP Cidade São Paulo - 81 anos da FPC - SP5 - Copa Energia CFCL de MTB - Manhuaçu / MG5 - Subida de Montanha – Ciclismo - Caeté / MG5 - Mineiro Bicicross - Sete Lagoas/MG8 - Volta Ciclística de Porto Alegre / RS11 - Interestadual MTB - Wet’n Wild - Itupeva - SP12 - Copa Sundown de Ciclismo Amador/SP12 - Camp.Mineiro DH -Ouro Preto / MG18 - Brasileiro BMX - Seletiva Mundial - Paulínia - SP19 - Volta Ciclística Internacional do Estado de SP19 - Desafio Ilha Bela Cross-Marathon de MTB - SP19 - Copa Tradição MTB - Juiz de Fora / MG25 - Competição Sampa Bikers / SP26 - Copa Vale do Aço de MTB - Ipatinga / MG26 - 2ª Etapa Campeonato Paulista BMX - Leme - SPAbril1 - 1ª Etp. Camp. Paulista de Resistência - SP1 – Interestadual - Champ’s Pivés - C. Limpo Paulista-SP1 - 2ª Etapa Copa Sorocaba BMX - Sorocaba - SP1 - Torneio Intercolegial de MTB - I Etapa - MG4 - Volta Ciclística do Rio de Janeiro / RJ8 - 1ª Copa Regional Paulínia BMX - Paulínia-SP9 - Copa Ametur - 1ª etapa - SP9 - I Etapa Ciclismo Vale do Aço -Ipatinga / MG14 - Volta Ciclística do Futuro - Júnior/Juvenil /SP15 - Pan-americano BMX - Venezuela15 - Mineiro Bicicross - Pirapora/MG16 - Maratona MTB - Nova União / MG21 - Natura Kaiak MTB Trip Trail / SP21 - XXIX Prova Ciclística da Inconfidência - BH22 - Campeonato Paulista BMX - Caragua - SP22 - Prova Ciclística da Inconfidência - Contra Relógio23- Down Hill São Vendelino / RS23 - Prova Ciclística da Inconfidência – BH - Ouro Preto26 - Volta Ciclística de Goiás - Caldas Novas/GO.28 - 100 KM dos Canaviais – MTB – Ribeirão Preto - SP29 - 1ª Etapa Copa Jacareí BMX - Jacareí-SP30 - Campeonato Paulista de Montanha / SP30 - Copa Tradição MTB - Juiz de Fora / MG30 - Mineiro Bicicross - Poços de Caldas/MGMaio1 - 68ª Prova Ciclistica 1º de Maio – Indaiatuba/SP1 - GP do Trabalhador - Ciclismo - Ipatinga / MG1 - Copa Promosom de Ciclismo - Varginha / MG7 - Copa Pan-americana - Rio de Janeiro - RJ7 - Big Biker - SP7 - Copa Assitur - Cross Country - Itabirito / MG14 - Camp. Pan-americano de Estrada e Pista /SP14 - Prova Ciclismo Olímpico - BH20 - Bicicross America – Indoor - São Paulo - SP21 - Copa Ametur - Cross Country24 - Volta Ciclística do Paraná / PR27 - Copa Sorocaba BMX - Sorocaba – SP28 - Grande Prêmio de Sobradinho –Ciclismo /DF28 - Torneio Intercolegial de MTB - II Etapa - MGJunho3 - Campeonato Paulista BMX - Americana -SP3 - GP Belo Horizonte de MTB - Cross Country - BH / MG4 - 1ª Etp Camp Paulista de Cross Country /SP4 - Copa Tradição MTB - Juiz de Fora / MG9 - Campeonato Paulista de Pista – Caieiras/SP10 - Brasileiro / Seletiva Miundial BMX - Brusque - SC11 - Power Biker MTB - Passa Quatro / MG11 - Copa Assitur - Cross Country - Itabirito / MG11 - Mineiro Bicicross - Betim/MG15 - Volta de Santa Catarina - MTB17 - 2ª Etp Camp. Paulista de Resistência /SP17 - 2ª Etapa Copa Jacareí BMX – Jacareí - SP17 - Four Cross Campeonato Mineiro - Ipatinga / MG18 - Campeonato Mineiro D H - Ipatinga / MG20 - Camp Brasileiro de Estrada / SP24 - 2ª Copa Regional Paulínia BMX - Cosmópolis - SPJulho2 - World Cup - DH e 4x4 - Camboriú / SC2 - Campeonato Mineiro Bicicross - Betim / MG2 - GP Cia Força e Luz MTB - Ubá / MG7 - Pan-americano MTB/DH/4x4 - Ipatinga / MG8 - 63ª Prova Ciclística 9 de Julho – Interlagos/SP8 - Copa Brasil 14 Bis BMX - São Paulo9 - Maratona do Cipó - Serra do Cipó/MG10 - Jogos Regionais /SP16 - Big Biker - SP16 - Meeting Internacional de Ciclismo - Goiânia-GO16 - Copa Minas Race MTB - Lagoa Santa / MG22 - Pré Mundial BMX - São Paulo - SP23 - Brasileiro MTB – Cross Country28 - Copa Norte-Nordeste Ciclismo - Paulo Afonso-BA29 - Campeonato Mundial BMX - São Paulo- SP29 - Competição Sampa Bikers / SPAgosto6 - XXII Corrida Macapá Verão - Macapá-AP6 - Copa Ametur - Campeonato Mineiro MTB10 - Campeonato Brasileiro Estrada - Joinville-SC12 - Mega Copa BMX – Sorocaba/SP13 - GP Brasília de Cross Country -Brasília-DF20 - Copa Caeté de MTB - Caeté / MG20 - Desafio da Mantiqueira MTB / SP26 - MTB na Balada – Ribeirão Preto - SP26 - 5ª Etapa Camp. Paulista BMX - Sorocaba - SP27 - 3ª Etp Camp Paulista de Resistência / SP27 - Copa Assitur - Cross Country - Itabirito / MG27 - Tour de Santa Catarina / SCSetembro2 - 4ª Etapa Copa Jacareí BMX - Jacareí- SP3 - Big Biker – SP3 - Inox Bike - Campeonato Brasileiro - Timóteo / MG7 - Maratona da Independência - S J Del Rei/Ouro Preto9 - Campeonato Brasileiro BMX - Pirapora - MG10 - IX Volta Internacional do Grande ABC - SP11- Jogos Abertos do Interior – S.B. do Campo/SP15 - GP Ravelli XC/FR/DJ – Itú/SP16 - 6ª Etapa Camp. Paulista BMX - Jacareí - SP16 - Desafio do Cipó (MTB) - Serra do Cipó/MG17 - Copa Minas Race MTB - Lagoa Santa/MG21 - Copa Nordeste de Ciclismo / RN23 – Camp. Brasileiro Maratona - S.Lourenço da Serra/SP26 - Copa Norte de Ciclismo / Belém-PA30 - 3ª Copa Regional Paulínia BMX - Sorocaba - SPOutubro7 - 7ª Etapa Campeonato Paulista BMX - Jarinú - SP7 - Iron Biker – MTB - MG12 - GP Infanto Juvenil – BH/MG14 - 4º Etp do Camp Paulista de Resistência /SP14 - Latino Americano BMX - Quito - Equador15 - GP Feira de Santana de Ciclismo/BA21 – Crocante Cup - Wet’n Wild - Itupeva - SP21 - Copa Joseense BMX - São J.Campos / SP22 - Copa Energia CFCL de MTB- Cataguases / MG22 - Desafio Estrada Real de MTB - Congonhas/MG28 - 8ª Etapa Campeonato Paulista BMX - Paulínia - SP29 - Mineiro Bicicross - Timóteo/MGNovembro5 - Copa Minas Race MTB - Lagoa Santa/MG11 - 4ª Etapa Camp. Brasileiro BMX - Cosmópolis- SP11 - MTB 12 horas / SP18 - Final Copa Regional Paulínia BMX - Paulínia- SP19 - 1ª Etp Copa Sundown de Ciclismo / SP25 - 9ª Etapa Camp. Paulista BMX - São Paulo – SP26 - 100 Km de Brasília Ciclismo - Brasília-DFDezembro2 - Final Etapa Copa Jacareí BMX - Jacareí- SP9 - 2ª Etapa Litoral Norte BMX - Caragua-SP10 - 2ª Etp Copa Sundown de Ciclismo / SP12- Zé Pedal

Lar Nossa Senhora de AparecidaO Lar Nossa Senhora de Aparecida estáinstalado na Região Norte de São Paulo, emuma área de 12 mil metros quadrados, ondefoi construída a casa, em duas unidades, umacom os dormitórios e o outra com área deserviços, oficina, cozinha e salão de estudos.Ainda na parte externa, muito verde, com umlago de peixes e uma bela pista para treinosde corrida e mountain bike.O pré requisito para ser aceito e ficar nolar, além do bom comportamento, é a vontadee amor pelo esporte, seja ele atletismoou ciclismo. Isso mesmo, dos 33 membrosda casa, 25 são atletas, que além de estudare fazer tarefas domésticas diária, eles treiname competem.O idealizador e patriarca da casa é o exciclistaLuiz Ricardo Cocuzzi, de 47 anos,que começou tudo há uma década, quandocuidava de uma “criança de rua”. Daíapareceram mais uma criança, outra e outra.No começo abrigaram-se em uma casa abandonada,depois foram para a parte superiorde sua loja de bikes, que fora vendida paraaquisição do atual terreno, e posteriormentefoi ajudado por uma instituição alemã naconstrução da casa.Atualmente, o orçamento mensal da casa,é custeado por doações e pelos méritos dosjovens atletas que conseguem bons resultadosnas competições que participam. Alémde doações, a fábrica de pneus Levorin, é oprincipal patrocinador da equipe, que temoutros apoios, como Rodan, Vzan, Alfamec,Fourcar e Sonybike que suprem 50% doorçamento.Para custear a outra metade do orçamento,Ricardo mostra ser um bom gestor,que mantém uma oficina de bicicletas e eletrodomésticosaberta à comunidade e umamarcenaria, onde todos na casatrabalhamem alguma atividade: “Aqui não temosempregados. Nós mesmos que fazemos detudo. Das atividades da casa aos trabalhospara fora”, conta Cocuzzi. Uma grande ajuda,conta o administrador, é feita pela SampaBikers, que arrecada semanalmente muitosalimentos nos passeios realizados e, repassaà instituição.Viver para padalar epedalar para viverO grande trunfo desta turma, que é ferano pedal, está justamente nas competições,onde visam a premiação para se manter. Daíum dos princípios da instituição, participarde atividade esportiva e, se não treinar, nãofica na casa.A Equipe Lar Nossa Senhora tem váriostítulos, entre eles, 15 medalhas adquiridas naúltima São Silvestre. “ Eu considero os maisimportantes os conseguidos no Iron Biker2005, com Luiz Henrique Cocuzzi campeãoda Juvenil, Ana Paula Patrocínio, campeã daSport e Patrícia Sudália oitava da Elite Feminino,devido a importância e pela dificuldadeda prova” conta com orgulho Ricardo, quetambém é técnico do time, e recebeu a certificaçãode equipe Campeã 2005 de São Paulo,concedido pela Federação Paulista. No totalsão mais de 450 medalhas e 200 troféus.É isso aí Zé, se você quer fazer algumaajuda para o Lar Nossa Senhora de Aparecida,seja por doação de alimentos, de roupasou de peças de bike (pode ser aquela quenão serve mais) os meninos são criativos,inclusive estão demonstrando um poucode genialidade no Zé Gambiarra. Agora,se quiser dar um patrocínio para a equipe,também é bem aceito.Lar Nossa Senhora de Aparecida. Tel: 11-5920-3505 - email: lar2@itelefonica.com.brJomane CasagrandeCleiton Henrique, Johnny Rodrigues, Patricia de Assis,Luiz Ricardo e Cleiton Ferreira, diante dos troféusSede do Lar Nossa senhora de AparecidaBicicletário do Lar Nossa Senhora AparecidaLuiz Ricardo Cocuzzi, patriarca e fundador do Lar

World Cup em Camboriú, uma das melhoresA União Ciclística Internacional - UCI, divulgou um relatório em que classifica as diversasetapas da World Cup.No relatório a etapa brasileira de 4X e downhill foi considerada asegunda melhor da Copa do Mundo de Mountain Bike 2005,segundo atletas, equipes e comissários.Jomane CasagrandeVeja o resultado:Downhill/4X1º. Fort William - Escócia2º. Balneário Camboriú - Brasil3º. Mont-Sainte-Anne - CanadaCross-Country1º. Houffalize - Bélgica2º. Spa Francorchamps- Bélgica3º. Madrid - EspanhaNa foto ao lado, vocêpode ver a pista deFour Cross, da WoldCup Brasil, em SantaCatarina, 2005.Zé Pedal - 15

Case 3:11-cv-00123-TCB Document 161 Filed 07/03/13 Page 16 of 19in which it held that upon Plaintiffs’ showing of the three Ginglespreconditions 5 “the case is over,” i.e., the Court did not require Plaintiffs toprove any of the Senate Factors. The Court is baffled by the CountyDefendants’ contentions.In its order, the Court devoted thirty-one pages to analyzing each ofthe Senate factors and expressly found that the following factors weighed inPlaintiffs’ favor:Past Discrimination and Lingering Effects: “In sum, based onGeorgia’s long history of discrimination, the Court finds that thisfactor weighs in Plaintiffs’ favor.” [152] at 52. 6Racially Polarized Voting: “While a vote dilution claim must fail‘[w]hen the record indisputably proves that partisan affiliation, notrace, best explains the divergent voting patterns among minorityand white citizens,’ LULAC v. Clements, 999 F.2d 831, 850 (5thCir. 1993), because the County Defendants do not offer anyevidence, or even analysis, in support of their contention thatracial bloc voting could potentially be related to politics rather5 The County Defendants also offer the conclusory statement that the second andthird Gingles preconditions “usually will be” met. However, defendants commonlychallenge, and even defeat, § 2 claims by prevailing on the second and/or third Ginglespreconditions. See, e.g., Johnson v. Hamrick, 296 F.3d 1065, 1078-81 (11th Cir. 2002);Burton, 178 F.3d at 1201; Brooks v. Miller, 158 F.3d 1230, 1240-41 (11th Cir. 1998); Cityof Rome, 127 F.3d at 1377-85; SCLC, 56 F.3d at 1292-94.6 The County Defendants contend that based on the Court’s holding—that thisfactor did not weigh heavily in support of Plaintiffs due to Plaintiffs’ lack of evidenceregarding past discrimination specific to Fayette County—this factor added no weight tothe Court’s analysis. This argument obviously overlooks the Court’s holding that thehistory of past discrimination in Georgia added weight to a finding of vote dilution.16

72kg•Melhor Pista no BrasilSchroeder/SC•Melhor Pista no ExteriorSuiça em Lugano•MúsicaBob Marley, Legião Urbana•IdiomasPortuguês, Inglês, Espanhol e Alemão•Títulos em 2005- 5° colocado no megavalanche no Peru- 4° no Four X da Globo- 1° colocado na 1ª etapa catarinense- 2° colocado no DHfestival em Mairipora SP- 5º col. Maxxis Cup Intern.Gouveia/Portugal- 1º colocado Camp. Brasil. Ouro Preto MG- 10º colocado na World Cup na Alemanha- 4º col. Maxxis Cup Intern.Port-Aine-Espanha- 4º colocado Maxxis Cup Intern. Andorra- 2º colocado na World Cup no Brasil- 10ºcolocado na World Cup na Italia- 10º colocado na World Cup na Escócia- 14º no ranking da World Cup- 1ºcolocado no ranking Nacional•Primeiro Título1984: a primeira medalha conquistada foi nobicicross, em Jaraguá do Sul, no ParqueMalwee, com a idade de 04 anos.

MaratonaPessoas comuns em lugares incomunsMário RomaPortuguêsEmpresárioMaratonista experiente.Participou das competições:Transalp Challange 2003 - ItáliaCape Epic 2005 - AfricaExtra Distance Solo 2005 - BrasilCerapió 2006 - BrasilCampeão Paulista Maratona e Vicenão federado 2004/2005mr@marioroma.com.brPatrocínio: Magura; ScottPowerBar; Olimpia GymExpress Web; Mac NutritionCentral Serviços; CicloveceSou casado, tenho 2 filhas e trabalho em SãoPaulo naquela correria infernal já conhecidapor todos, pretendo através desta coluna passarpara vocês minhas experiências e informaçõessobre MTB com foco em Maratonase Ultra-Maratonas, a cada assunto estareiconvidando feras em diversas áreas para darsuas dicas, podendo assim ajudar de algumaforma a chegar a lugares incomuns.Já havia participado de provas no Brasilcomo Copa Caloi e Interestadual, depois veioo desejo por desafios mais longos, Iron Biker,12 Horas MTB, Power Biker, Big Biker entreoutros. Em julho de 2003, 3 anos após tercomeçado a pedalar, participei da TransalpChallenge 600 km e 22.000 metros de subidaatravessando os Alpes da Alemanha para aItália em 8 dias.Hoje o Mountain Bike está dividido basicamenteem 3 vertentes:-Cross Country, circuitos com media de5 km por volta, muita técnica e conforme ascategorias, adicionam números de voltas, umexercício físico de explosão.-Maratonas e Ultras, a diferença entre asduas modalidades está na distancia, as UltraMaratonas estão acima de 350 km e superiora 3 dias, as Maratonas variam de 45 a 100km dependendo da categoria que se pretendecorrer, com pequenos percursos técnicos denível médio e estradas de chão batido.-Endurance, provas de 24 horas a 6 horas deduração, em circuitos com voltas de aproximadamente7 a 12 km.O crescimento das Provas de Maratona emtodo mundo é notório, isso porque, cadapessoa explora sua capacidade. Essa categoriavem atraindo ciclistas de diversas idadese capacidade esportiva, já que o nível técniconão é tão alto, é uma forma de competir e aomesmo tempo poder viajar, conhecer outrasculturas e estar com seus amigos e parentesparticipando de desafios e conquistas pessoais.Em primeiro plano vem a peça fundamental...a bicicleta. Duas opções; Hard Tail (dura) eFull Suspension (suspensão dupla).Se você possui mais de 40 anos aconselhouma Full, o conforto após algumas horas deprova fará com que seu pedal renda maisdevido ao menor desgaste do seu corpo. Paraos caçulinhas uma Hard Tail leve e agressiva,oferecendo uma pilotagem mais radicale esportiva. Qualquer bike escolhida deve serajustada ao seu tamanho, procure lojas queoferecem esse serviço (Bike Fit) ou atravésde seu treinador, isso irá tirar a famosa dor debund..., costas, joelhos e um maior rendimentona pedalada.Treino e alimentação, o maior segredo está nocompromisso, não utilize a famosa frase “eunão tenho tempo”...”Ninguém tem, tempose arruma. Recomendo o período da manhãpara treinar, dessa forma sua rotina não seráalterada e somente terá que sair da cama maiscedo. Faça uma avaliação física e apresentepara um profissional de assessoria esportiva,isso fará com que você tenha resultados maisrápidos e seguros. Dois dias por semana treinando1:30 h e rodando distancias maiores nosfinais de semana fará com que você participede uma maratona e termine na frente dos seusamigos e pronto para a próxima”.Que prova participar? Procure uma prova queesteja dentro dos seus limites para iniciar, poisassim, você não só terminará, como poderásentir seu ritmo de prova, avalie o fator segurançada prova, se tem uma boa categoriapara sua faixa etária, local e hotéis, invista emconforto e diversão, para quem tem famíliapense também na estrutura para eles, poisno futuro eles serão fundamentais para seusresultados e participações em provas maiores.Achou a prova planeje-se, conheça a altimetriada prova, saiba onde estão as subidas,quantos pontos de água tem, verifique seuequipamento, alimentação lembre-se que emuma maratona você estará pedalando de 4 a5 horas e seu corpo necessita de se alimentardurante esse espaço de tempo, investir emalimentação e água nunca é demais, a logísticaé um requisito extremamente valioso paramaratonas, tente ter apoio próprio ou use asestruturas das oficinas que oferecem esse tipode serviço nas provas para seus clientes, eviteficar por conta própria, até mesmo os biker’sprofissionais recorrem a apoio, não experimentenada novo em provas.Largou, então vá com calma e cabeça fria,não se deixe levar pela Tsunami coloridade adrenalina, pelo canto das sapatilhasencaixando nos pedais, o som das marchastrocando, maratona não se ganha na largadae sim mantendo o seu ritmo, dessa forma, nametade da prova terá o prazer de ultrapassarvários atletas que saíram voando, assimcomo muitas desistências de quem passou tãorápido pelo apoio e não quis perder segundospara pegar água, ou não levaram suplementossuficientes.Deixe suas energias para os últimos quilômetros,terminar bem é terminar inteiro, se seuobjetivo é subir no podium e não atingiu esseobjetivo o motivo é um só, seus adversáriosestão treinando mais, faça uma auto avaliação(honesta) da prova, o que funcionou, o quedeu errado, para na próxima corrigir esseserros.Um abraço e bons treinos,Mário Romamr@marioroma.com.brwww.marioroma.com.br

Jaqueline Mourão, das trilhas para a neveA atleta mineira Jaqueline Mourão,representante do Brasil na prova de mountainbike das Olimpíadas de Atenas em 2004 agoraparte para mais um “desafrio”, representaro país nos Jogos de Inverno de Turim 2006, nacategoria Esqui - Cross Country (10km clássico).Com a classificação, Jaque será a primeirabrasileira a participar das duas Olimpíadas.A disputa pela vaga estava entre três brasileiras:Jaqueline Mourão, Franziska Lustosa e RobertaGonçalves. Em apenas dois meses decompetições no esqui, a mineira superou suasadversárias e conquistou a vaga.Os Jogos de Inverno de Turin terá início dia 10 eterminará dia 26 de fevereiro.19

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Zé Pedal - 21

Pedalando com o VandoEdivando Souza CruzAtleta de mountain bike da Elitedo Ciclismo Brasileiro.Representante do Brasil nasOlimpíadas de Atenas. Número 1no ranking 2005Patrocinadores:AstroManitouAnswerVzanGiroNossa CaixaAtleta de CristoOlá amigos leitores!Aqui estamos nós pedalando e pedalando, após a virada de ano játendo traçado as metas para este ano, que promete bastante. Quandoestive dando uma olhada no calendário fiquei espantado, pois já estou amais de 12 anos nas competições e vejo como as coisas mudaram. Teremosvárias provas de nome e, em São Paulo surgiu uma nova Copa:Sampa Bikers (Power Biker e 12 Horas), Ravelli (GP Marcio Ravelli),MS Propag (Interestadual), Erivan de Lima (Desafio da Mantiqueira), e oGonga (Big Biker) se unindo e trazendo mais uma novidade, é mais umdesafio e mais um titulo a ser disputado ao longo da temporada, aindateremos Copa Internacional, Volta a Santa Catarina, Iron Biker, DesafioEstrada Real, Brasileiro, Panamericano... aí aí aí será que vai dá pracorrer tudo isso?Meu conselho é: foco e programação, o Mountain bike está crescendoe com certeza a lista de campeões vai engrossando com o passar dotempo, então temos que amadurecer e nos programar para fazermos ascoisas da melhor forma possível.Alguém para se espelharGostaria de compartilhar com vocês uma coisa super interessante.Quem nunca teve um super herói ou alguém em quem nos espelhávamosou tentávamos imitar? Desde pequeno é comum o ser humano seespelhar em alguém, e isso acontece em váriasáreas da nossa vida, mas vamos centralizar este"ô tio, quandoeu crescer quero serigual ao senhor"assunto no mundo da bike. Lance Armestrong é ocara do momento no ciclismo o seu exemplo temmarcado o nosso tempo e será sempre lembrado. Evocê pode imaginar quantos milhões de pessoasse espelham nele e tentam aplicar sua garra, suadeterminação, naquilo que estão fazendo hojena sua área esportiva ou profissional? Outrosciclistas também marcaram o seu tempo com suasconquistas como o espanhol Miguel Indurain e outros.Quando comecei a competir logo na primeira prova em 1993 logofiquei fã do BA de Campos do Jordão hoje ele nem compete mais, enem era um atleta da Elite de grande nome como o Ravelli e o Erivande Lima, mais aquele cara venceu aquela prova e foi assunto para váriassemanas entre meus amigos e familiares e tudo que eu vi ele fazerme serviu de inspiração para treinar para minha segunda competição.Na segunda prova vi o Ravelli, o Osvaldão e outros que se tornaramreferência para mim no esporte. Depois surgiu o conhecimento dosatletas internacionais como o francês Miguel Martinez, Henrik Bjernesda Dinamarca que venceu três vezes o campeonato mundial, a CampeãOlímpica Paola Pezzo, Bart Brenthjes, Tomas Frichi etc... Estes foram esão inspiração para muitos e é legal ver tantos atletas de nome hoje noBrasil que tem sido um espelho para uma nova geração e cada atletater suas batalhas, suas lutas e suas vitórias. As vezes muitos não sabemo impacto que estão causando na vida de outras pessoas mas, seja umatleta conhecido no mundo ou somente dentro de uma cidade, vocêestá sendo visto e com certeza muitos vão se espelhar em você. No finalde 2005 estive na final do Paulista de XC e após aprova um garoto deuns 12 anos olhou para mim e disse: “ô tio quando eu crescer queroser igual ao senhor”. Quando escutei aquilo fiquei mudo, emocionadoe isso me fez refletir sobre a responsabilidade que temos com estas pessoasque estão ao nosso redor, de ser um exemplo, pois isso faz parteda nossa vida, seguimos exemplos e muitos seguirão os nossos, porisso meu desejo é que sejamos exemplos em nosso tempo e possamosdeixar uma boa marca na nossa geração.É isso aí! Vamos pedalar! Um abraço galera!

Zé GambiarraA Gambiarra desta edição foi desenvolvida por Cleiton Ferreira Santos,do Lar Nossa Senhora de Aparecida, de SP, que recupera peças usadase as transforma em verdadeiras obras de arte. Este é apenas um exemplo,utilizar um pé de vela com rosca espanada, fazendo adaptação de umarosca de outra peça, como uma porca23 11

Zé em FormaInício de TemporadaHugo Pradonetodono da www.treine.net(OCE), atleta profissional demountain bike e ciclismo,patrocinado pela Specializede Sucos Goody, técnico devários atletas campeões brasileiros2005 e trabalha para aconceituada CarmichaelTraining Systems.E aí galera do Zé pedal, Feliz 2006 paratodos vocês. As festas de fim de ano acabarame com elas se vão as desculpas de não treinar,de não ter uma alimentação saudável e de certaforma cair no rock. Chega! É hora de cair nareal, tirar a bike da garagem e ir para as trilhas.Concordo que todos os mortais, tem que ter umdescanso da rotina de treinos estruturados, dadieta regrada e do barulho do despertador às5 horas da manhã. Mas a verdade e que paratodo sonho existe um sacrifício e, quem souberegrar durante as festas de fim de ano se sairámelhor no início da temporada de 2006. Bom,mas agora o que importa é o agora, e estamosno início de fevereiro. Segue abaixo dicas do quefazer para ter uma temporada de sucesso:•fase de base - não importa se as corridasjá estão começando, se você não fez ainda 6-8semanas de ‘fase de base’, faça, porque valea pena e vai salvar a sua corrida além dissoas corridas só acabam no final de novembro ea maioria das corridas maisvisadas por todos nós amantesdo MTB estão marcadaspara o segundo semestre.•alimentação – engordoupor causa das festas defim de ano? O jeito é usara ‘fase de base’ e controlar aboca para perder e voltar aopeso normal.•musculação - duas vezes por semanacom muita repetição e pouco peso vai dar umareforçada na musculatura e te deixar mais confiantee preparado para a temporada. Quatromeses, já é mais que o suficiente. Não exagerena musculação, ela não vai fazer você um ciclistamais forte, mas vai evitar o risco de você terlesões. A musculação é um complemento dostreinos de bike.•equipamento - cheque tudo e comece oano bem, com a bike arrumada, com equipamentonovo ou em bom estado para sair para opedal motivado, invista em você, invista no quegosta! Começar o ano com o cabo de aço jáindo pro espaço, com a roda velha e estourandoraio em cada pedal e com a câmera com cincoremendos que toda hora fura (o César Tampiereusa uma câmera com 10 remendos e ela semprefura nos treinos, ninguém merece.........)•psicológico – os calendários de eventose competições já estão a vista e não há nadamelhor para o nosso psicológico do que traçar asmetas e já ter as datas marcadas dos eventos quequerem participar e dos eventos que queremestar em melhor estado físico. Sem uma direção,a motivação eventualmente vai para o espaço.Seja firme nos seus objetivos, só porque temuma corrida semana que vem, que você nãosabia, não adicione esta no seu calendário, issopode atrapalhar toda a periodização de treino ese você exagerar em fazer corridas além das que“...só porque tem umacorrida semana que vem,que você não sabia, nãoadicione esta no seucalendário...”já tinha planejado isso pode lhe dar um ovetrainingpsicológico e a motivação novamente nãoestará lá, na hora que mais precisar que é noseventos que você quer estar em melhor formafísica e mental.•organize-se – se você não tem um técnicotente você mesmo organizar o seu dia e os seustreinos com os princípios básicos. Não acordepara treinar sem saber quanto vai treinar, aondevai treinar ou que batimento seguir, isso não vailevá-lo a lugar algum e vai fazer com que fiquedifícil de agendar os treinos junto com todas assuas outras responsabilidades da vida que podeincluir e não se limitam ao trabalho, família, diversão,estudo etc... Ser sistemático aqui não eum defeito e sim uma grande qualidade.Veja o que a minha atleta OCE Roberta Stopafez antes e depois das festas de fim de ano:•antes: tirou duas semanas OFF, semencostar-se à bike. Fez 3-4semanas de fase de transiçãoonde ela correu, iniciou musculaçãoe começou a dar unspedais bem de leve ainda desestruturados.Deu início entãoa fase de base com intervalospara melhor técnica de pedal,mecânica, força, e construiruma base aeróbica forte.•depois: sem esquentar com festas defim de ano, continuou na luta, pois uma dascaracterísticas principais dessa atleta é que estáfocada nas suas metas e, estas não são nadamais nada menos do que correr o Pan e asOlimpíadas de Pequim. Para ela isso é muitomais importante do que todas aquelas comidasno Natal ou aquela festa sinistra de fim de ano.Vencer, como diz ela, é tudo! Então entrou 2006e lá estava Roberta seguindo os treinos, me ligando,me enviando e-mail me perguntando oque ela deveria fazer em certo dia que estavachovendo muito. Enquanto isso, vários outrosatletas estavam preocupados em que roupa vestirno Reveillon. A vida é curta, a vitória pessoal eo desafio de buscar sempre progredir ilumina aalma de qualquer ser humano e é por isso quenós atletas somos pessoas com tanto alto astral,tanto bom humor e tanto sangue nos olhos praestar ali batendo na pedra dura para que um diaela fure. Continue na luta porque um dia elafura e o prazer não será temporário igual umafesta, mas vai estar grampeado não no coração,mas no fundo da alma de cada um de vocês.A temporada esta aí cabecada um escolher o seu destino!Lembrem-se, o possível são coisas que jáestão feitas e o impossível são coisas quepodem ser feitas.24

Pista de Bicicross em SPA cidade de São Paulo acaba de ganhar umapista de bicicross. A única pista da capital paulista foiconstruída em 1979, na Marginal Pinheiros a primeirapista da América do Sul, hoje desativada.O evento contou com a presença do precursor doesporte no Brasil, um antigo e ilustre competidor deBMX, Orlando Camacho de 71 anos, emocionadocontou um pouco de sua história, “ganhei muitasprovas e me especializei em velocidade. Fui treinadorde muitos atletas hoje campeões nacionais e internacionais,como o tetra-campeão brasileiro, Oswaldo A.dos Santos, o Oswaldão. Fui técnico da equipe TREK edei o primeiro curso de pilotagem da modalidade em79. Meus primeiros alunos foram: Formigão, Meio Kilo,Oklinhos, Niltão, entre outros que integraram a equipeMonark na época”.O prefeito José Serra elogiou, “com alegria inauguramosesta pista de bicicross homenageando umgrande homem que desenvolveu o bairro da Mooca,Evaristo Comolatti. E damos início a um processode estímulo ao uso de bicicletas como alternativa delocomoção na cidade”.A pista está localizada Av. Alcântara Machado comAv. Salim Farah Maluf e Rua Padre Adelino, na confluênciados bairros do Tatuapé, Mooca, Belém e ÁguaRasa. Conta com 10.500 m2 de área verde, extensãode 353m e largura variável de 10 a 5 metros, arquibancadapara 400 pessoas e gate para largada com rampapavimentada em asfalto.Foto e texto: Amigos da Bike.25

Veja onde encontrar o Jornal Zé PedalMinas GeraisBelo HorizonteAli Bikes – Rua Araguari, 2211 - B. Preto – (31)32137813Bike Mania – Av. A.Chateaubriand, 440 - Centro – (31) 3224-6660Bike Star – Av. Contorno, 1919 – Floresta – (31) 3222-1033Bike Zero – Av. Luiz P. Franco, 887 – Belvedere – (31)3264-3777Ciclo Dias – Av. Barão H.Melo, 1853 – Jd. América (31)3373-2055Ciclovia – Av. Dom Pedro II, 1207 - C. Prates –(31) 3278-2239Ciclo Giro – Rua Major Lopes, 49 - São Pedro – (31) 3281-6833Ciclo Sássa – Rua Èrico Veríssimo 1200 – V. Nova – (31)3452-6410Oficina Bike – Av. A. Machado, 2227 – A. de Melo (31)3474-4091Bici Shop – Av. Amazonas, 2760– Gutierrez–(31) 3292-8422Campolina – R. Cel Jairo Pereira, 233 – Palmares – (31)3426-2538Casa Viana –R. Úrsula Paulino, 1771 – Betânia–(31)3383-3006Cicle Viana -Av. Crist. Machado, 6900 – 1º de Maio – (31)3445-1445Dé Bikes –Av. Vilarinho, 2343 –Venda Nova–(31)3451-1596Giga Bike –R Campos Elíseos, 694–Barroca–(31)3334-5370Global 1–Av. Inconfidentes, 868–Funcionários–(31)3282-3003Global 2 –Av. Olegário Maciel, 417–Centro/BH –(31)3271-1201Global 3 –R.Padre P. Pinto, 1449–Venda Nova–(31)3451-4453Global 4 –R.Tamoios, 592 – Centro – (31)32715402Guime Bike –R.Contria, 946 – Barroca – (31) 3332-9980Iken Fix –Av. Paulo Franco,651,BH Mall–Belvedere– 3286-8199Intertrilhas -R.Tomé de Souza, 587– Savassi –(31)3264-3232MOP 1 –Av Abílio Machado, 2177–Primavera–(31)3474-2425MOP 2 –Av do Contorno, 6425 - Savassi –(31) 3282-7414Motozart –Av. Vilarinho, 2380 – V. Nova – (31) 3451-4821Pedal Verde –R Teixeira Mendes, 181– C. Jardim –(31)3344-5245Platina Bike –R. Platina, 1709 – Calafate– (31) 3371-1869Top Bike –R.Montes Claros, 740 – Anchieta(31)3284-3044Trip Aventura –Av. Prud.Moraes, 239-C Jardim (31) 3292-7229AraxáCiclo Araxá - Av. Sen. Montandon, 576 – Centro –(34) 3661-2850Bike Parts - Rua Belo Horizonte, 733 - Centro - (34) 3661- 1349AraguariCiclomania -Pça. Santo Antonio,221–Goiás–(34) 3242-3815BarbacenaCasa das Bicicletas–R Freire Andrade, 58–Centro– (32)3331-3599Import Bike - R. Sena Madureira, 84 - Pontilhão - (32)3331-6470BetimPizza Casagrande–R Amazonas, 21-S.Caetano (31)3591-2028BrumadinhoAcad.CorEsporte –R Reinaldo Vieira, 459–S Prado–(31) 3571-1831Carmo do ParaíbaBike Carmo – R Manoel E Mendes,521 – Centro – (34) 3851-0654Conselheiro LafaieteImport Bike –R Cel Artur Nascimento, 58–Centro–(31) 3762-1655ContagemBike Zero –Av.TitoFulgêncio, 421–Industrial–(31)3361-3064Global 5 –Av.Olímpio Garcia, 51–Eldorado–(31)3356-4293Imperial – Av. J.César Oliveira, 193–Eldorado–(31)3395-1919Unibike –Rua Oleoduto, 33 – Petrolândia–(31) 3397-5013Delorto Bar -Av.OlimpioGarcia, 645 - Eldorado (31)3351-9157Top Fit - Av.José F. Rocha, 3208 - Eldorado-(31)3391-8318UberabaPróbike – Av. Santa Beatris, 767 – Centro –(34)3336-9777Bic.Keora –Av. Leop. Olivera, 1854–Frei Eugenio–(34)3312-2560DiamantinaPedalando–Pça. Barão de Guaicui, 99–Centro–(38)3531-3414LambariTerra Bike –R Fabiano Pereira, 190–Centro–(35)3271-3163Juiz de ForaBagal Bike –R Mariano Procópio, 65–Centro–(32)3214-8756Bike Force –Av.Independência, 2475 –São Mateus–(32) 3232- 5635IpatingaCom.Monark – Av. Independência, 2475–Cid.Nobre– (31)3822-2023Horto Bikes - Rua Jacarandá, 384- Horto -(31)3824-6721Xtreme Adventure – R Ametista, 102– Itaguaçu–(31)3822-3299ItabiritoMaranhão – R Primo Cavalieri, 20 – Centro –(31)3561-2699SpeedBikes-R Dr. Eurico Rodigues, 94 - Centro-(31)3561-6016ItabiraBike Mania –Rua Platina, 90 – Major Laje – (31)3834-4159ItaunaAmérica Latina–R Péricles Gomide,207–Centro - (37)3241-4300Lagoa SantaCiclo Vianna –R Bela Viana, 920 – Várzea –(31)3681-2869Montes ClarosCiclo Ponto –Av.Mestra Fininha, 880-Centro–(38)3222-5816Nova SerranaMoto Bike – R Dimas Guimarães, 641–Centro–(37)3225-3614Motobike – R Dr. Jacinto M. Filho, 379–Centro- (37)3225-3614Pará de MinasDivina Roda – Pça. Melo Viana, 98 –Centro–(37)3232-1449Passa QuatroCasa Pires –R Afonso Cabral,90 – Sta Terezinha – (35)3371-1307PatrocínioPedal de Ouro – R Pres. Vargas, 1779 – Centro–(34)3831-5160Patos de MinasPower Bike – R Major Jerônimo, 858 – Centro – (34)3822-2481Pedro LeopoldoMultiBike – R Com.Antônio Alves, 137–Centro–(31)3661-1489São Joaõ Del ReyBike Shop – R Prof. Dias Beltão, 66–Matozinhos–(32)3371-5495UberlândiaRadical Bike - Av. Brasil,2259 – Centro – (34)3226-1072BrasíliaSuper Bike- CLSW, 101-BLC, LJ30Asa NorteUniBike – 114 Norte - BL B, Lj 36 – (61) 3347-4775Rio de JaneiroBike Show-R.Amaral Costa, 112 –C Grande-(21)2413-1775Brazilian Bike - R Limite, 1164 – Realengo-(21) 2402-2759Special Bike-R.Visconde Pirajá,135–Ipanema-(21)2521-2686Special Bike - R. S João Batista, 27 – Botafogo-(21)2266-3002Bike Box - Av. Américas, 4666–Barrashopping–(21)2431-9269Kraft 1 - R.Laranjeiras, 197– Laranjeiras - (21) 2553-0409Kraft 2 - Rua Medina, 58 A – Méier - Tel: (21) 3899-7953All Track- Av. Ataulfo Paiva, 1174 Sub-solo-(21)2239-0512Renato Estrella- Av. Arm Lombardi, 949-Barra–(21)2491-5711Bike Tech - Av. Bartolomeu Mitre, 455-Leblon-(21)2239-3600NiteróiAmazonas - Rua Barão do Amazonas, 277 - (21) 2622-1114ParanáCuritibaJamurBikes– R. Fern.de Barros, 1559-Hugo Lange (41)3264-5835Rio Grande do SulNovo HamburgoDanda Bike- Av.Victor Hugo Kunz, 486 -Centro–(51)3525-1133Caxias do SulVia Bike- Rua Mateo Gianella,1440-Sta Catarina-(51)3525-1133Santa CatarinaJoinvileJoel Bikes– R. Olímpio Oliveira, 973–Bucarein –(47)433-0076Casa Turnês –R. Dr. João Colin, 2650 –América –(47) 435-2153Espírito SantoCariacicaUnicicle – Rod Gov Jose Sette, 0 – Centro –(27) 3254-1555São PauloSão PauloAnderson 1 - Av. Ver Jose Diniz,1200–Sto Amaro -(11)5687-2099Anderson 2 - R.Serra da Bragança, 482 - Tatuapé–(11)6192-2715Ciclovece - Rua Camargo, 379–Butantã -(11)3811-9814Central Serviços -R.Alvarenga, 1621–Butantã–(11)3815-4509E Puertollano -Av. M Amália Lopes ,118-Tremembé-6952-3380Pedal Power-R Gomes Carvalho, 541-V.Olímpia-(11)3845-6997Alberto - R. Azevedo Coutinho, 100 - V.Formosa – (11)6918-5853Bike Store -Av.Nhambiquaras, 1529 -Moema–(11)5561-5439Alvorada - Rua Alvorada, 1120 - V Olímpia–(11)3849-1493Bicicle -Av. N Senhora do Ó,2100-Freguesia–(11)3931-8342Bike Tech - Av. Pedroso Morais, 1053 - Pinheiros -(11)3814-9271Sunny Bikes -Av. Murumbi, 7884 - Morumbi –(11)5533-5771Total Bike1-R.São Sebastião,454 - Brooklin – (11)5183-9499Total Bike2 - Rua Cubatão,631 - Paraíso – (11)5539-3530Trilha Bikes - Rua Tabapua, 659 - Itaim Bibi - 3849-4041Bikes Point - Olavo Egidio, 826 - Santana–(11) 6979-6070Tutto Bike - Av. Pompeia,787 - Vila Pompéia -(11)3872- 5505General Bike - Av. Moema, 736 - Moema – (11) 5051-7397Bike Tech - Rua Tito 1641 – Alto da Lapa – (11)3641-9566Blue Bike - Av. Dióg Rib Lima, 3040 - Alto Lapa-(11)3835 9666Bike Star - Av. Lins Vasconcelos, 2304 - Lins –(11)5549-4331Tao do Pedal - R. Araçari, 208 – Itaim Bibi – (11)3071-3654Alphabikers-Al.Araguaia,762–Alphaville–Barueri–(11)4191-3996Rani Bike - R Desemb.Bandeira de Mello, 531- Santo AmaroImpact bike – R José Veríssimo da C. Pereira, 246 – JabaquaraCiclo Dias –R Tribo Acras, 360 – Jardim São José – (11)5823-2127Ciclomeg–Pça. Julio C Campos,16–Pareleiros–(11) 5920-2478Sport – Rua C. Arco Verde, 413 – Jd. América –(11)3085-3673Trek store – Al. Jauaperi, 431 – Moema – Tel: (11) 50510891Zanola – R Zilda, 378 – Casa Verde Alta – (11) 3965-1949Galileus – R Marques Valença, 572 – Mooca –(11)6601-1371Aerobike – R Dr. Lino de M Leme, 304 – Pq. Jabaquara –5032-0021CicloMeg – Av. Sen Teot. Vilela, 10960 –São Rafael-(11)5938-1546Backflip – R Inacio Mammana, 480 – V Aurora –(11) 6952-5902Platy Bike – R Crandai, 129 – Casa Verde –(11)3857-8612Ribeirão PretoMultibike–Av. Pres Vargas,1105 – Jd.São Luiz–(16)3913-4505Bike Center – Rua Minas, 654 – Centro – (16)3636-1486CampinasElite Bike – R Maria Monteiro,1824–Cambuí- (19)32511670Pro Sports – Av. Orosimbo Maia, 2001–N Cambuí–(19) 3251-9897VM3– R Capitão José de Souza, 104-Centro-(19) 3232-7014JundiaíMegabikers–R. Petrol Antunes, 223 - Centro (11) 4521-0041AraraquaraCicleMobi– Av. São Paulo, 262 - Centro - (16) 3322-3754BotucatuBrasaBike – Rua Amando Barros, 158 - Centro - (14) 3815-7604Mogi das CruzesBike Tech Mogi – R Pres Rodrigues Alves, 389- (11) 4799-0996Itapecerica da SerraLima Bikers–Av. S.Gilb Agostinho, 07 –V Velho –(11)4667-1506Ilha BelaBike Shop – Av. Alm Tamandare, 253 - Itaguassu-(12)3896-2847São CarlosCiclo Pedal -Rua M.Manuel Antonio, 855–S.Antonio–(11)3372-9843Rio ClaroSport Bike – Av. Nove, 814 – Centro –(19) 3524-0069ItuRavelli Bikes – Av. Prud. Moraes, 339–L.Santa –(11)4025-1591Martini Bike – R.Manoel S.Camargo, 466–Jd.Santana –(11)4022-3836SaltoNoel Gibin – R. Monsenhor Couto, 128-Centro–(11)4029-4592Santa Rosa de ViterboCirciutBike – Av. Fiuta R Garcia, 238-Luiz Gonzaga(16)3954-6452São José dos CamposTurtle Step– R Paschoal Moreira, 401–Esplanada–(12)3922-5886SorocabaCiclo Avenida – R. Gel. Carneiro, 276-Vl Augusta–(15)3221-7651Amigo Lojista, se você tem interesse em distribuir o Jornal Zé Pedal em seu estabelecimento, entre no sitehttp://www.zepedal.com.br/distribuidor.asp e faça o cadastro que entraremos em contato.26- Zé Pedal

The Flash ‘nitrou’ na reta finalMais uma vez o paranaense Nilceu Aparecidodos Santos mostrou porque seu apelido é “TheFlash”, após uma fantástica arrancada na retafinal do autódromo José Carlos Pace em Interlagos,sagrou-se bicampeão da Copa América deCiclismo.A goiana Clemilda Fernandes também conquistouo bicampeonato na categoria Feminino.A competição, que abriu a temporada de 2006,contou com a participação de 626 ciclistas no total,divididos em 12 categorias.Nilceu conquistou o bicampeonato novamentecom um sprint sensacional, ‘nitrando’ na reta dechegada, enquanto os ciclistas se aglomeravampelo meio da pista, o velocista partiu por fora, pelaesquerda, para a vitória. “Minha estrela brilha aquiem Interlagos”, disse The Flash. “Houve muitasfugas na segunda metade da prova e cheguei a ficarindeciso sobre o que fazer, se teria de sair parabuscá-los. Mas soube ter paciência para ficar bemposicionado para o arranque” contou o bicampeãoque gastou 45min25seg, para fazer o percurso de34.472 m (8 voltas), média de 45,541 km/h.Líder do ranking nacional por equipe, o timede São José dos Campos tem ainda sete entre osdez primeiros colocados, incluindo o catarinenseMárcio May, que ocupa a primeira posição. “Temosum trabalho de quase dez anos no ciclismo eestamos aproveitando os frutos agora. Perdemoso Breno Sidoti para a Itália, mas contratamos oPedro Nicácio e Magno do Prado, dois atletas deimenso potencial.” Disse o técnico da Scott, JoséCarlos Monteiro.O brasiliense Rodrigo de Melo Brito, oMorcegão, também comemorou bastante o vicecampeonatoda Copa América. Estreante na equipeSundown/Nossa Caixa/ São Caetano, ele lutou atéo fim e foi superado por apenas uma roda pelovencedor. “No sprint, temos de acreditar até o fim.Não podemos deixar de fazer força”, comentou oatleta, que defendia a Extra/Suzano.Clemilda liderou o batalhão dos Fernandes. Nototal, dez integrantes da equipe participaram da CopaAmérica. Com o tempo de 34min26seg, ela completouo percurso de 21,5 km com velocidade média de37,5 km/h. “Tenho uma temporada dura pela frentee comecei bem. Sempre é bom correr próximo dosfamiliares. A prova foi muito forte, com a concorrênciade ciclistas estrangeiras de primeiro time, o que medeixou ainda mais feliz pela importância do título”,afirmou Clemilda. A brasileira, que compete pela italianaChirio / Forno D’Asolo contou com o apoio deduas companheiras para chegar em primeiro: a primaUênia, campeã da Copa América em 2004 e nonacolocada este ano, e a mexicana Lorenza Morfin.Os atletas tiveram de encarar um calor de 30º durante a prova.Na categoria Elite Masculina, disputaram 204 ciclistasMurilo Fischer, que aproveitou asférias no Brasil para participar dealgumas provasNilceu Aparecido Santos, no lugar mais alto do pódiumElite Masculina1- Nilceu A. Santos -Scott/Marcondes Cesar/S José Campos2- Rodrigo Brito -Sundown/Nossa Caixa/São Caetano3- Hector Figueiras -Sundown/Nossa Caixa/S Caetano4- Roberson Figueiredo -Scott/Marcondes César/S J Campos5- Fabiele Motta -São Lucas Saúde/AmericanaElite Feminina1- Clemilda Fernandes-Clube Fernandes2- Rosane Kirsh –avulso3- Carla Gardenal -Scott/Marcondes César/S J Campos4- Karelia Machado, - Venezuela5- Janildes Fernandes -Clube FernandesOpen Infantil Masculino1- Matheus Rocha -Bike ClubeResultado da Copa AméricaJomane CasagrandeOpen Infantil Feminino1- Halana Rodrigues -Bike Clube LimeiraKids I Masculino1- Gabriel Simeoni -World BikersKids I Feminino1- Flávia Fernandes -Clube FernandesOpen Master1- Gilberto Garcia -Leite Piracanjuba/Gov. GoiásOpen Juvenil Masculino1- Gustavo E. Costa -Peels Capacetes/IracemápolisOpen Juvenil Feminino1- Yasmin C.s Santos -Memorial/N Caixa/SantosOpen Speed1- Alberto Delia Santiago -Team MacieiraFree Power MTB1- Expedito A Junior -Del Taubaté/Feijão TarumãZé Pedal - 27

Giro RápidoCopa InternacionalJá estão definidas as sedes das etapas daCopa Internacional de Mountain Bike 2006, aantiga Copa Ametur. A primeira etapa será nacidade paulista de Socorro, dia 9 de abril. Nodia 21 de maio acontece a segunda etapa emConselheiro Lafaiete/MG. A terceira será emAraxá/MG, dia 6 de agosto. A última será emformato maratona, na cidade de Congonhas,também em Minas, dia 22 de outubro.BigBikerEnquanto a Copa Internacional, genuinamentemineira, fará sua primeira etapano estado de São Paulo, o BigBiker, queé paulista, fará uma prova na terra do pãode-queijo,MG. A primeira será na Serra daMantiqueira, cidade de Santo Antonio doPinhal/SP, dia 07 de maio. A segunda, tambémserá na região da Mantiqueira, só quena cidade mineira de Itanhandu, no dia 16de julho. O encerramento da copa será nosdias 02 e 03 de setembro na Serra do Mar,em São Luis do Paraitinga/SP.Jaqueline Mourão 1A atleta mineira foi escolhida pelo ComitêOlímpico Brasileiro, como melhor atleta doMountain Bike nacional de 2005. Ela foiagraciada com o Prêmio Brasil Olímpico2005, entregue em cerimônia especial nodia 13 de dezembro, junto ao Teatro Municipaldo Rio de Janeiro.Jaqueline Mourão 2Jaque se torna a primeira atleta do Brasila se classificar para os Jogos Olímpicos deInverno de Turim, na Itália, de 10 a 26 defevereiro.Contrato NovoO atleta francês Cedrid Gracia voltará acompetir pela equipe de Max Commença.O espanhol David Vázquez e o brasileiroMarkolf Berchtold, renovaram seus contratoscom a equipe Maxxis/MSC. O americanoBrian Lopes, piloto de DH e four cross,fechou contrato com a Marzocchi.Paulo, dia 08/01, organizado pela AssociaçãoBrasileira de BMX.CicloturismoMais de 100 ciclistas participaram doEncontro Nacional de Cicloturismo, queaconteceu na cidade paulista de Paraibuna/Super Copa de MTBFoi criado o U5, uma união dos cincoorganizadores de competições mais antigase tradicionais em São Paulo: Ms Propag,Sampa Bikers, Big Biker, Ravelli e Erivansports.As provas serão: Interestadual; GPRavelli; Maratona Ravelli; Desafio da Mantiqueira;Desafio 100 km; Crocante Cup;Big Biker; Power Biker; Copa Caloi de MTBe MTB 12 horas.Amigos da BikePara incentivar o esporte brasileiro, o portalAmigos da Bike.com.br fará dia 15 demarço o sorteio de inscrições para 10provas de MTB. O ganhador participaráisento das seguintes provas: Iron Biker, TheRock, Big Biker, Desafio da Mantiqueira,Crocante Cup, Maratona 100km dos Canaviais,Desafio Ilha Bela Cross Marathone GP Ravelli.Mundial de BMXA diretoria de esportes da Rede Globo,fechou com representantes de federaçõese confederações a cobertura televisiva doCampeonato Mundial de Bicicross, queserá realizado em São Paulo, entre os dias28 e 30 de julho.Bolsa-AtletaO Ministério do Esporte acaba de dara largada a mais um ano de incentivoao esporte brasileiro. Estão abertas asinscrições para o Bolsa-Atleta. Em 2006,o processo de concessão da Bolsa-Atleta foisimplificado. A ficha de inscrição está disponívelno portal do Ministério do Esportewww.esporte.gov.br/bolsa_atleta.Dirt JumpDiogo Canina vence o primeiro campeonatode BMX Freestyle do ano, na PraiaCibratel 1, em Itanhaém, litoral sul de SãoDivulgaçãoEncontro Nacional de Cicloturismo: os cicloturiistas28

Giro RápidoSP, nos dias 12 à 15/11/05, Onde fizerampasseios pela região, sempre no períododa manhã, partindo sempre da PousadaParaibuna, sede dos quatro dias de Encontro.O destaque ficou para as várias famíliasque participaram. Pais e filhos aproveitaramo feriado para pedalarem juntos.percorreram as trilhas de ParaibunaTriathlonO triathleta mineiro Bruno Khouri conquistouno domingo 22/01, a segunda colocaçãona ITU Cup International, realizadaem La Paz, na Argentina. A prova, vencidapelo argentino Ezequiel Gonzales, foi duríssimae registrou várias desistências.LanceLance Armstrong foi absolvido de acusaçãode difamação que o italiano FilippoSimeoni apresentou contra ele, dia 16/01,na França.World CupA Shimano será o patrocinador principalda Copa do Mundo de Mountain Bike até2008, assim como o provedor exclusivo deassistência técnica neutra em cada uma dasetapas da competição.MTB das MulheresPrimeiro pedal para mulheres, em comemoraçãoao dia internacional das mulheres,e a campanha do câncer de mama. Serána região de Campinas/SP, Será dia 12 demarço de 2006, com direito à blusinhascor-de-rosa, café da manhã, mesa de frutasno final, sorteio de brindes, garrafinhas...Contato: Aline Arouca.nutri.elite@itelefonica.com.brSampa BikersA filiação 2006 com 20% de desconto podeser feita até o dia 01 de março. Então, nãoperca este desconto, porque são muitasvantagens ser sócio do Sampa Bikers, comocamisa de sócio, descontos em viagens erevisões de bike.Ranking 2005A União Ciclística Internacional, divulgou oRanking 2005. Veja os destaques:DH – Masculino1 - Greg Minnaar - Sul Africano; 2 - FabienBarel – França; 3 - Marc Beamount - GranBretânia; 4 - Nathan Rennie – Austrália; 5- David Vasquez – Espanha; 6 - Cedric Gracia– França; 7 - Markolf Berchtold – Brasil;122 - Felipe Wermuth – Brasil; 131 - VolkmarBerchtold– Brasil e 139 - NathanielGiacomozzi – BrasilDH – Feminino1 - Tracy Moseley - Gran Bretânia; 2 -Marielle Saner – Suíça; 3 - Sabrina Jonnier– França; 4 - Vanessa Quin - Nova Zelândia;5 - Rachel Atherton - Gran Bretânia;40 - Patricia Loureiro – Brasil; 60 - AngelicaPereira De Castro – Brasil e 109 - JullyanaCardoso Souza – Brasil.4X – Masculino1 - Brian Lopes – Estados Unidos;2 - Michal Prokop – República Tcheca;3 - Cédric Gracia – França; 4 - MickaelDeldycke – França; 5 - Jared Graves– Austrália; 68 - Markolf Berchtold – Brasil;82 - Robson Almeida – Brasil e 97 - VicenteNeto – Brasil;4X – Feminino1 - Jill Kintner – Estados Unidos ; 2 - AnnekeBeerten – Holanda ; 3 - Anita Molcik– Áustria ; 4 - Fionn Griffiths – Gran Bretânia; 5 - Joey Gough – Gran Bretânia e 30- Patrícia Loureiro – Brasil.XC – Masculino1 - Julien Absalon – França; 2 - BartBrentjens – Holanda; 3 - Christoph Sauser– Suíça; 4 - Roel Paulissen – Bélgica;5 - Fredrik Kessiakoff – Suécia; 6 - JoséAntonio Hermida Ramos – Espanha; 113- Edivando Cruz – Brasil; 150 - RicardoPscheidt – Brasil e 178 - Thiago Aroeira– Brasil.XC – Feminino1 - Gunn-Rita Dahle – Noruega; 2 - SabineSpitz – Gran Bretânia; 3 - Irina Kalentieva– Rússia; 4 - Kraft Ivonne – Gran Bretânia;5 - Marie-Helene Premont – Canadá; 40- Jaqueline Mourao – Brasil; 85 - ErikaGramiselli – Brasil e 96 - Roberta KellyStopa – Brasil.29

Pedalando com o ZéUma sensacional dica para pedalar nesseverão é a charmosa Trancoso, no sul Bahia.A simpática vila fica no alto de um outeiro,de onde se descortina um cenário de praias,falésias, foz de rio e coqueirais, distante 26km de Arrail D’ Ajuda em estrada de terra.A vila tem o traçado urbano típicodos jesuítas. A aldeia de São João Batistados índios, atual Trancoso, foi fundadano século XVI para defender a aldeia doscontrabandistas de pau Brasil que chegavapelo litoral.A vila ainda guarda o charme de quandofoi descoberta pelos hipies na década de 70.Na famosa “Praça do Quadrado” (que naverdade é um retângulo) estão conservadasas primeiras construções do povoado, comoa igreja de São João erguida pelos jesuítasem 1656 e o casario construído pelos missionáriosportugueses, que permaneceintacto. Mas agora o casario abriga bares,restaurantes e pousadas, tudo rodeado deárvores de cacau, tamarindo, jambo e jaca. Éo centro efervescente de Trancoso, freqüentadopor turistas de todo o mundo.Sem dúvida a maior beleza de Trancososão suas praias, com uma grande quantidadede coqueiros e o mar sempre calmo com suaságuas cristalinas, irresistíveis para um mergulho.Mas Trancoso também tem um ladoainda pouco explorado que são os diversoscaminhos e trilhas em meio a rica vegetaçãode Mata Atlântica. Um verdadeiroshow de bromélias, comsuas flores e frutoscoloridos, mangueirase muitospés de caju.Um ótimo localpara descansarmas tambémpara a práticado mountainbike.www.sampabikers.com.brSul da BahiaPedalando noVale dos BúfalosA pedalada é de quase 30 km, a maiorparte plana, longe da praia, para o interiorde Trancoso, em meio à floresta de MataAtlântica. A saída do passeio é em frente aigreja do quadrado. De lá é só descer a ruaque leva à praia e seguir pela estrada deacesso aos bares – um dos mais conhecidos éo Vegetal. Passando o movimento, após umlago e uma porteira, inicia-se a parte tranqüilada pedalada, pois neste trecho é raropassar um carro. A cada quilômetro percorridoa vegetação fica ainda mais intensa, atévirar uma verdadeira floresta. O trecho temsombra até a ponte (pode ser que ela estejacaída). Após a ponte abandonamos a estradaprincipal e subimos à direita na porteira. Asubida é curta, mas no final dê uma olhadapara trás no lindo visual formado com o marno fundo e, um pouco mais à frente o morroem destaque ao lado esquerdo, é o MontePascoal. Em frente é só seguir pela estradaprincipal. Atravessamos uma seqüência detrês porteiras, local onde era um matadourode búfalos e, mais à frente, lá pelo km8, passamos ao lado de um lindo seringal.A partir daí a mata volta a ficarintensa, deixando o caminho aindamais bonito, até o final dessa estrada.Atravessamos uma porteiraque dá acesso a uma estrada umpouco mais movimentada, poisseguindo para esquerda, nossadireção, liga a belas praias,como Caraíva e Espelho, e àdireita sai no asfalto que vemde Trancoso. Uma gostosadescida em meio à matatermina em um imenso lugarde beleza deslumbrante, oVale dos Búfalos. Continuandoem frente, chegamosao vilarejo de Itaporanga,onde é obrigatório umaparada para reabasteceras energias com uma refrescanteágua de côco.Continuando a pedalada,Trancoso30- Zé Pedal

Fotos Sampa Bikerszeramos o odômetro em frente a igrejae seguimos à esquerda .Sempre pela estradaprincipal chegamos a uma pontedemadeira bastante extensa, sobre o rio dosFrades, bem no vale dos búfalos. Agoraestamos lado oposto. Ali um mergulhoé mais que obrigatório. Passada a pontevale observar a rica vegetação à direita:são cajueiros. Chegamos novamente auma mata bastante intensa, seguindoem frente chegamos no local de saída dapedalada, em frente a igreja de Trancoso,após 30 km de pedaladas.Como ChegarDois caminhos que levam a Trancoso:Chegando até Porto Seguro, pegara balsa com destino a Arraial D’Ajuda,que fica 24 km de Trancoso em estradade terra.Acessando a BA 001 pelo km 33 daBR que liga Eunápolis a Porto Seguro.A partir da Br são 47 km até Trancosoem estrada de asfalto, totalizando 80 kmde Eunápolis.Diversos horários de ônibus partemde arraial D’Ajuda para Trancoso (existemtambém táxis e lotações)Final da tarde: todos os Caminhoslevam ao quadrado. Turistas nacionaise estrangeiros, ,já bronzeados pelo solda Bahia, circulam entre as casinhasmulticoloridas do sítio histórico , queabriga lanchonetes, sorveteria e pequenosrestaurantes, rústicos e chiquérrimos.Entre a igreja de São João e o cemitériofica o mirante, fica o mirante de onde setem uma das mais belas vistas do litoralde Trancoso.Onde ficarTrancoso tem uma excelente estruturapara hospedar turistas de todosos níveis. Nossa sugestão é a PousadaHibiscus além da pousada ser muito boa,seu dono, o Rica, pedala e é conhecedorde todas as trilhas da região – tel. 73668 1117.De 11 a 18 de Março o Sampa Bikersestará realizando a Rota do Descobrimento,uma sensacional travessia de6 dias entre as cidades de Prado a Arraiald’ Ajuda. Mais informações no sitewww.sampabikers.com.brPlanilha – Trilha do Vale dos Bufalos0,00 – Zere o odômetro em frente a igreja doQuadrado e desça a rua a direita da igreja nosentido praias.0,28 – continue descendo em direção as praias,não suba a direita.0,40 – No final da descida siga em frente, nãoentre a esquerda.0,65 – siga em frente em direção a porteira, nãoentre a esquerda.2,22 – Ponte, logo nadável.2,25 – Porteira, siga em frente. Trecho desabitado.3,80 – Em frente, não entre a direita.5,46 – Ponte caída, atravesse a pinguela.5,75 – entre a direita na porteira, sobe.5,95 – final da subida, olhe para trás, lindavista do mar.6,20 – outra porteira.6,28 – mais uma porteira.6,45 – Se olhar para sua esquerda é possívelavistar o Monte Pascoal, com tempo bom.7,90 – Seringal.8,35 – Árvores de fruta Pão.8,46 – Porteira, casas, continue seguindo emfrente, sempre na principal.10,46 – outra porteira. Chegamos em umaestrada mais movimentada, Desce a esquerda.11,55 – final da descida, Vale dos Búfalos.12,55 – Ponte ssobre o Rio dos Frades.13,77 – Mata burro, início de subida.15,00 – Aldeia de índios15,50 – Entrada da Vila de Itaporanga.15,70 – Igreja, zere o odômetro.0,00 – siga pela estrada a esquerda da igreja,não vá pela direita.0,53 – sempre em frente na principal.0,66 – continue em frente na principal, nãoentre a direita.0,70 – Continue na principal à esquerda.1,24 – Em frente na principal, não entre à esq.1,33 – em frente, não entre à direita.1,90 – desce.2,10 – final da descida.2,16 – ponte, um bom lugar para um mergulho.2,44 – Bifurcação, siga pela esquerda.2,59 – mata burro.3,86 – em frente, não entre a direita.4,00 – trecho com areia fofa, sega em frente.4,53 – Ponte de Madeira sobre o Rio dos Frades.5,05 – Logo após a ponte, árvores de cajueiros.5,70 – Entramos na mata, onde há areia fofa,escolha o melhor caminho.6,01 – Porteira, siga em frente na principal.6,72 – subida leve em frente, não entre a direita.6,90 – desce, à direita vista para o mar.7,88 – em frente, não entre a direita.8,00 – Siga em frente, cuidado, nesse trecho àsvezes a ponte está caída. Já passamos por aquino início da pedalada.Siga sempre em frente atéa Igreja no quadrado.13,17 – suba a direita e não siga em frente.13,45 – Igreja, quadrado, final.Trilhas e estradinhas com muita água e diversãoIgreja construida pelos Jesuítas, na praça do Quadrado.Abaixo, um belo visual das trilhas da região31