FANTÁSTICAS TARIFAS Sem mensalidade - A Voz de Portugal

Recarregar as pilhasnum fim-de-semanaNão realmente: filhos, marido,trabalho, cão, periquito,peixinhos, quem aguenta. O“stress” e a fatiga não tiramferias. Depois de longos períodosde trabalho intenso, énecessário recarregar as pilhas,e encher o depósito de energia.Mas quem tem tempo para ir aum “spa”, ou então coragempara fugir? (vontade não falta).Por isso escolhi certos truques,que se podem utilizar sem parasair de casa. A vantagem é quenão custa caro porque o queprecisa é estar na sua própriacasa. Ok! não é tão bom como oluxo de um “spa”. Mas como nãose pode ter tudo na vida… Dequalquer maneira sairá vencedorase seguir as etapasseguintes:MediteInstale-se confortávelmenteno seu quarto, porta fechada,deixe todas as suas preocupaçõesdo outro e feche os cortinados.Vista-se confortavelmentee relaxe durante unsvinte minutos, respire lentamentee profundamente. Visualizeimagens calmas, um passeioperto do mar, por exemplo,e se algum outro pensamentosurgir tente afastá-lo. Esteexercício simples traz um efeitode paz garantido. Repita-o nodia seguinte.Faça exercícioOs exercícios para esticaremo corpo ajudam a relaxar. Experimenteestes :Deitada no chão pernas estendidase braços tambémestendidos acima da cabeça,guarde o corpo bem direito eestique-o como se era umacorda estivesse a puxar as suasmãos e pés simultâneamente.Guarde essa posição algunssegundos e depois relaxe.Continua deitada leve umjoelho ao peito e estique a outraperna oposta e guarde essaposição durante alguns segundos.Relaxe em joelho oposto.Pode variar de exercício comos braços, as mãos, os ombros,as pernas, os pés. O objectivo éesticar os músculos e automaticamentelhe dará uma sensaçãode descanso. É necessárioem cada exercício não esquecerde respirar bem.VitaminasProf. BangaliVidenteDons hereditários de pai para filho.Resolve os seus problemas: amores, fidelidade,sorte ao jogo, desenfeitiço, negócios, regressoda pessoa amada. Discrição assegurada.Pagamento apenas após os resultados.Marcação entre a.m. e 22 horas(514) 937-9106GuyConcórdiaVanda OliveiraQuem se lembra delas????Prepare um bom “cocktail”de vitaminas, misturando num“robot” um pouco de brócolos,de couve-flor, de algumas cenouras,um tronco de celeri eum tomate ou sumo de tomate.Se preferir fruta, experimentemisturar meia banana, algunsmorangos, algumas amoras,uma manga, um kiwi e umachávena de leite a 1%.Bom apetite.Uma boa massagemMassage lentamente os seuspés com um óleo de massagem,insistindo sobre a planta dospés; massage cada dedo do pé,suavemente, para além de hidrataros seus pés, irá melhorara circulação sanguínea.A sua caraDepois de ter retirado todasas impurezas, faça uma limpezaprofunda da sua pele, para quepossa retirar todas as pelesmortas. Existem na farmáciaprodutos para todos os tipos depele, mas se preferir poderáutilizar esta receita caseira : 1colher de sopa de água e 1 colherde chá de aveia. Quando aaveia estiver bem dissolvidajunte uma gema de ovo, batendoos ingrediente juntos.Aplique sobre toda a cara evitandoa zona ocular. Deixesecar durante 20 minutos, retirecom uma toalha húmida elave bem para tirar todos osresíduos e aplique por fim o seucreme de dia.Termine o seu “spa” caseirocom um duche morno, esfregandoo seu corpo com umaluva de crina para activar acirculação. Após o banho nãoesqueça o seu creme corporalhidratante.Sairá desta experiência, fresca,relaxada, pronta para enfrentarmais umas semanas.www.profbangali.comA VOZ DE PORTUGAL, 11 de Agosto de 2004 - Página 11A receita da semanada região de SetúbalPara esta semana, o Chefe Victor Lélis Oliveira, do RestauranteCasa Vinho, recomenda uma deliciosa caldeirada à Setubalense.Para conhecer um pouco mais Setúbal aqui vai uma brevedescrição.Cidade Portuguesa da Estremadura,situada a 40 km deLisboa, sede de Concelho eCapital do Distrito do mesmonome, situada junto da foz e namargem direita do rio Sado. Foium importante centro de indústriade conservas de peixe eé um dos portos mais activos dopaís. Famosa pelas suas laranjase tangerinas, bem comopelo seu delicioso “Moscatel deSetúbal”.Região de peixe fresquíssimo,pode apreciar-se nos seusnumerosos e óptimos restaurantesa sopa do mar, a caldeiradade peixe, o cherne recheado,a espetada de tamboril, amariscada à Costa Azul. Nãoesquecer também o deliciosoqueijo de Azeitão, os Esses e astortas de Azeitão (doçaria regional),bem como as óptimasfrutas dos pomares desse atraenteconcelhoImportante porto de pesca, alota e o cais de Setúbal animam--se todas as manhãs com a chegadadas traineiras, carregadasde sardinhas, carapaus e outrasespécies de peixe apanhadosdurante a noite ao largo dacosta. As embarcações pintadasde cores garridas, osgritos dos pescadores e toda aazáfama da lota fazem parte dopulsar do coração desta cidadeConservação de energia - Climatização e AquecimentoSistemas de arcondicionado,termopompas,lareiras, cheminésVenham verou visitem o nosso sítio web : www.synergiefuture.comVáriaque desde sempre aprendeu a viver com o mar e com o rio.Eis agora a receita da semana:·2,5 kg de vários peixes, eiroses, charrocos, salmonetes, robalos,sardinhas, lulas, tamboril, etc.·3 cebolas grandes·800 gr de batatas·2 pimentos·4 tomates maduros·1,5 dl de azeite·2 cravinhos·sal e pimenta·4 colheres de sopa de massa cortada (cotovelos)PreparaçãoCorta-se as cebolas às rodelas finas e colocam-se no fundo de umtacho de barro. Dispõem-se por cima as batatas cortadas aos quartos,os pimentos às tiras e o tomate picado. Tempera-se com oazeite, os cravinhos e um pouco de pimenta. Tapa-se e leva-se aolume, sem mexer, mas agi-tando o tacho de vez em quan-do.Entretanto, prepara-se ospeixes e cortam-se os maioresaos bocados. Quando as batatasestiverem quase cozidas,introduzem-se os peixes notacho em camadas, devendo assardinhas ficar por cima e numaúnica camada. Tempera-secom um pouco de sal, e deixamseos peixes cozer. Serve-se acaldeirada no próprio tacho emque se cozeu e sem nunca sermexida, tendo o cuidado dedistribuir pelos pratos todas asespécies de peixe.Enquanto se come a caldeirada,acrescenta-se um poucode agua ao caldo que ficou eque se passa por um passador,esmagando os bocados de batataque tenham ficado. Leva-seo caldo ao lume e, quando ferver,introduzem-se quatro colheresde sopa de massa cortada(cotovelos), que se deixacozer.6816 boul. St. Laurent, Montreal762-1697GRANDELIQUIDUIDAÇÃOA família Scally decidiu oferecerum sistema por 995.00$ (taxas einstalação não incluidas).Porque NOS somos a competição!08-11-04.pmd 112004-08-10, 17:26