Q48-Do-Sedentarismo-à-Barriga-Chapada

Olá, aqui é o Vinícius Possebon, e eu gostaria deagradecer por você ter se cadastrado na minha listaVIP de e-mails. O que eu prometi para você já deveestar na sua caixa de entrada, mas antes de você irlá e conferir, quero te fazer uma pergunta:Você gostaria de emagrecero mais rápido possível?2

Se possível, em 8 semanas ou menos, e eliminar deuma vez por todas essa barriga?Se a sua resposta for sim, eu tenho uma boanotícia para você. Daqui a poucos minutos, ascoisas começarão a ficar claras na sua cabeça.Bom, independentemente de você ser homem oumulher, imagine comigo por um instante:Se você pudesse emagrecer e reduzir a barrigano conforto de sua casa ou em qualquer lugar nomundo que você esteja, sem ter que gastar horase horas dentro de uma academia, utilizando umsistema de treinamento super simples, que nãonecessita de nenhum equipamento, um sistemade treinamento que consome apenas 4 minutosdo seu dia e nada mais.3

Imagine se você pudesse abandonar de uma vezpor todas o exercício monótono e chato e nuncamais ter que ficar em cima de uma esteira por 60minutos parecendo um rato de laboratório. Enfim,imagine que você pudesse ter em mãos um sistemade treinamento que proporcione resultados eficazese sólidos em 8 semanas ou menos.Imaginou? Bom, parece bom demais para serverdade, não é mesmo? Eu também ficaria meioreceoso se eu não tivesse aplicado esse sistemaem centenas de milhares alunos desde 2006, eaté mesmo em alguns familiares.4

Para provar para você que funciona de verdade,veja o depoimento da Andressa e do Leandrosobre esse sistema:“Achei meio maluca esta história de treinos curtos eemagrecimento rápido, mas como eu odeio esteirae ficar horas na academia eu decidi dar um voto deconfiança ao Vinícius e perdi 10 kg de pura gordura.”– Leandro, 37 anos5

“Eu perdi 14kg de gordura com o Sistema QUEIMA DE 48HORAS, apesar de eu achar no inicio essa proposta sermeio estranha eu topei o desafio.”– Andressa, 26 anos6

Mais vale um grama de exemplos do que umatonelada de conselhosEu posso apostar que semana após semana,hora após hora de academia, corrida após corrida,dieta após dieta, você não alcançou quasenenhum resultado.Agora, quem sou eu para falar tudo isso? Bem,meu nome é Vinícius Possebon, sou personaltrainer especilaista em emagrecimento, criadordo sistema revolucionário de treinamento paraemagrecimento, chamado QUEIMA DE 48 HORAS.Foi com esse sistema que eu consegui esculpir omeu abdômen e deixá-lo totalmente definido.E por estar sempre lutando para entregaro melhor para meus alunos, já participeide programas de entrevistas, programas de7

emagrecimento em emissoras grandes, como aBand, jornais e revistas, levando sempre comigoo sistema de treinamento para emagrecimentoque desenvolvi.Mas, gente, confesso para vocês, nem sempreas coisas foram essa conto de fadas, sabem porquê? Para explicar melhor, permita-me contaruma história.8

Com certeza, tive alunos como você. Comotrabalho na área de fitness desde 2003, já recebialunos com diversos objetivos e, desses tantos,posso dizer que 90% possuem um objetivo emcomum: emagrecer.As perguntas mais frequentes sempre foram:Como faço para ficar com a barriga de tanquinho?Como faço para perder a barriga? É possívelemagrecer rápido? Como eu elimino esse culote?Bom, sabendo do objetivo, eu prescreviao treinamento de uma maneira que talvez soebem familiar para você: exercício aeróbio por, nomínimo, 30 minutos, seja em esteira, bicicleta outransporte, com uma frequência de 3 vezes paraalunos iniciantes que, com o passar do tempo,aumentava para 5, até 6 vezes por semana. Além9

disso, o tempo de 30 minutos também aumentava,chegando até 60 minutos diários ou mais.Resultado: as pessoas passavam de 5 a 8 horasde suas semanas na academia, e o interessantedisso tudo é que quanto mais elas frequentavam,mais elas ficavam frustradas. Você também já sesentiu assim?Bom, esse é o sentimento esperado dequalquer pessoas, afinal, se exercitar por até 8horas na semana e perder apenas 500 gramasdesmotivaria qualquer um, e desmotivava atémesmo a mim.E por que isso? Bom, eu queria que as pessoasobtivessem resultados, afinal de contas, esse erameu trabalho. Foi aí que a ficha caiu e eu comeceia me fazer alguns questionamentos10

OOPor que as pessoas treinam, treinam, treinam,gastam quantidades exorbitantes de caloriase, mesmo assim, não emagrecem?OOSerá que realmente o tempo de exercício é omais importante para o emagrecimento?OOSerá que nada mudou com relação a prescriçãode exercício para emagrecimento?OOEssas pessoas devem mesmo ficar em cima deuma esteira por 60 minutos, parecendo umrato de laboratório?OOSerá que os pesquisadores mundo afora nãoestão estudando isso e descobrindo algo novo?As perguntas eram infinitas e a minhacabeça já estava inchada em tanto pensar, atéque um dia, esperando a minha vez em um11

consultório dentário, visualizei uma frase deum filósofo espanhol que dizia: “Sem missão,não há homem”. Essa frase estava estampadana parede do consultório, pois o dentista diziaque uma das missões que ele tinha neste mundoera devolver o sorriso a algumas pessoas que otinham perdido por motivos de idade avançada,falta de cuidados ou acidente.Fui embora do consultório tentando encontrara minha missão, sentindo a necessidade de fazeralgo que mudasse a vida das pessoas. Decidi quetinha de estudar mais e desvendar os segredosdo emagrecimento, para poder ajudar os outros eoferecer uma solução eficaz, como a do dentistaque tinha visitado. Daquele momento em diante,decidi que esta seria a minha missão aqui, noplaneta terra.12

Hoje, as pessoas alcançam os resultados maisrápidos com 90% a menos de tempo, sem precisarsair do conforto de casaOS 3 MAIORES ERROS QUE AS PESSOAS COMETEMAO TENTAREM EMAGRECERVocê lembra que eu comentei sobre os 3 maioreserros que eu cometia no momento da prescriçãodo treinamento voltado para o emagrecimento?Esses 3 erros me fizeram perder muitos alunospor causa da frustração por não alcançar os resultadose eles estão provavelmente impedindo você deconquistar o corpo que você realmente merece.Lembre-se: não é sua culpa estar fazendo isso,mas sim da lavagem cerebral que os outros fazeme do senso comum que demora muitas vezes anose anos para ser derrubado.17

Agora, vamos conhecer o primeiro erro:1° PENSAR QUE EXERCÍCIOS AERÓBIOS SÃO OSMELHORES PARA EMAGRECEREsse é um dos maiores erros que eu cometia e queainda é cometido hoje em dia por 98% das pessoas.Se você realmente quer potencializar a redução degordura, você tem que elevar o seu metabolismode repouso e diminuir o quociente respiratório.Para vocês entenderem melhor, o exercícioaeróbio demonstrou em diversos estudosdiminuir o metabolismo de repouso, dificultandoo consumo de gordura e ainda não alterando oquociente respiratório.É por isso que muitas pessoas que fazemexercício aeróbio emagrecem nas primeirassemanas, mas recuperam o peso normalmente18

até 6 meses depois, pois a queda de metabolismodecorrente desta atividade favorece o ganho depeso posterior.Então, o que você precisa entender é:Quanto mais elevado for o Metabolismo de Repousoe menor o Quociente Respiratório, maior será amobilização de gorduraEsse é um dos aspectos que o meu sistema detreinamento para emagrecimento, QUEIMA DE48 HORAS, bate de frente. Ele foi desenvolvidopara alterar bioquimicamente o corpo e favorecera níveis brutais o consumo de gordura.Ele literalmente transforma o seu corpo emuma máquina de derreter gordura e ainda ficaem piloto automático por até 48 Horas.19

2° PENSAR QUE QUANTO MAIS EXERCÍCIOPRATICAR, MAIS IRÁ EMAGRECEREsse é um erro é brutal, e que eu também cometipor 2 anos da minha vida. O ser humano tende araciocinar que a velha máxima capitalista do “quantomais, melhor” impera também para área de exercício.Isso não funciona para o corpo humano, tantoque o maior jejum da história teve a duração de68 anos, logo, o indiano que bateu esse recordedeveria “secar” todos os depósitos de gordura efalecer por desnutrição e inanição. Mas não foiisso que aconteceu.Aumentar o tempo de exercício ou a frequênciasemanal de atividade muitas vezes pode parecercom querer acomodar 10 pessoas dentro de umfusca. Simplesmente não dá! Em nosso corpo20

existe um limiar de excitabilidade que, quandoultrapassado, não traz mais benefícios.Se você acertar a dose de exercício e investir naqualidade, os resultados serão garantidosO sistema de treinamento para emagrecimentoQUEIMA DE 48 HORAS foi desenvolvido pensandoneste limiar. Por isso, os treinos são curtos,(chegando a apenas 4 minutos diários) pois elessão apoiados nas bases fisiológicas e bioquímicasdo corpo humano perante aos estímulos.É o que eu costumo dizer: 20% de esforço e 80%de resultados. E o melhor de tudo, você ainda podeinvestir mais tempo no seu convívio social ao invésde marcar compromissos chatos e demorados coma academia ou a prática de exercícios.21

3° PENSAR QUE A DIETA É MAIS IMPORTANTEQUE O EXERCÍCIOEsse erro é fatal. De tanto algumas pessoas falaremsobre isso, eu acreditei por um bom tempo querealmente funcionava. Assim, cada intervençãoque eu fazia com algum aluno, eu me frustrava.Para falar a verdade, eu acreditava que 70% dosresultados advinham da dieta. Porém, existe umdetalhe que, muitas vezes, passa despercebido: aredução de peso provocada somente pela dieta,na maioria das vezes, está relacionada a perda delíquidos e a degradação de massa muscular, e isto,nem de longe, é emagrecimento. Isto é o que eucostumo chamar de emagrecimento ilusório.22

Ou seja, a pessoa emagrece na balança epensa estar obtendo resultados, mas mal sabeela que dentro do período de 3 a 6 meses, o pesoserá recuperado ou até mesmo aumentado. Ealgumas até já sabem, pois já passaram por essemomento mais de uma vez em suas vidas.E ainda posso acrescentar mais: oemagrecimento provocado apenas pela dietaprovoca diminuição do metabolismo de repouso,isto é, você passa a consumir menos calorias parase manter vivo.Agora, olhe o que o pessoal daquele famosoprograma de televisão, “the biggest loser”,descobriu em um estudo em que eles compararama redução de gordura advinda da dieta e advindaatravés dos exercícios:23

Grupo que fez apenas dietaO grupo que fez só dieta obteve uma reduçãode 34kg, sendo que 65% advinham da gordura.Grupo que se exercitouJá o grupo que fez os exercícios resultou emuma redução de 27kg, sendo que 102% advinhada gordura. E tem mais: com apenas 20 minutosde exercício intenso.E ai, você ainda acha que a dieta é oprincipal elemento do emagrecimento? Quantomais gordura você perder no processo deemagrecimento, mais seguro você estará emmanter, ou até mesmo diminuir o peso no futuro.24

Chega de efeito sanfonaÉ nesse ponto fatal que o sistema QUEIMA DE 48HORAS ataca. Através da elaboração dos Ciclos daQueima de cada treinamento, objetiva-se mobilizara maior quantidade de gordura, preservando todoo tecido muscular. Isto é, resultados garantidos e,principalmente, SÓLIDOS.Você está comentendo estes mesmos erros?Se você está fazendo sempre a mesma coisa,dia após dia, não verá nenhuma mudança. É comodisse Albert Einstein:“Não há nada que seja maior evidência deinsanidade do que fazer a mesma coisa dia aapós dia e esperar resultados”25

Agora, chegou o momento tão esperado. Vocêestá preparado para a boa notícia?Você pode encurtar o caminho para conquistaro corpo dos seus sonhos de maneira rápida esimples, do mesmo jeito que eu faço hoje em diacomigo e com meus alunos.Saiba como eu desenvolvi meu sistema deemagrecimento:O Sistema de Treinamento para EmagrecimentoQUEIMA DE 48 HORAS é resultado de 9 anosde muito estudo na Universidade, do trabalhocomo pesquisador no Laboratório de MovimentoHumano da Universidade de Caxias do Sul (RS)por mais de 1 ano, da experiência como estagiárioem 4 academias, de mais de 8000 sessões comopersonal training, e ainda da leitura de mais de26

1450 artigos científicos internacionais sobreo tema “weight loss” “exercise” “high intesityinterval training” “aerobic training” e “fat loss”.Através da análise teórica e da aplicação prática,descobri que uma aboradagem mais qualitativade treinamento poderia ser mais eficaz do que aabordagem quantitativa do “quanto mais, melhor”.Eu observava também como os corredores de 100metros tinham menos gordura corporal e melhorqualidade muscular quando comparados comatletas de longa duração, como os maratonistas.27

O que eu fiz foi adaptar os conceitos doTreinamento Intervalado de Alta Intensidadepara as pessoas “normais”, isto é, não atletas, quepossuem um dia a dia corrido, filhos para cuidar,falta de tempo em decorrência dos compromissosprofissionais e, ainda, dificuldade de encontrarum sistema eficaz que lhes proporcione umresultado rápido e satisfatório.Agora, toda a base desse treinamento não éintuitiva, isto é, eu não inventei do nada, mas meapoiei na literatura científica.Dentre os mais de 1400 estudos que serviramde base para o sistema QUEIMA DE 48 HORAS,existem 3 que serviram como marco parasustentar a metodologia:28

O primeiro é de um pesquisador japonês,chamado Izumi Tabata, que concluiu que apenas4 minutos de exercício intenso (treinamentointervalado) foram capazes de ativar as enzimasque fazem a mobilização de gordura e alteram oquociente respiratório, favorecendo a utilizaçãode gordura em repouso.O segundo foi de um pesquisador australiano,chamado EG Trapp, que comparou 2 grupos deobesos. Um grupo realizava exercício aeróbio delonga duração, durante 40 minutos, 3 vezes porsemana, e o outro grupo realizava treinamentointervalado por apenas 20 minutos, com tiros de20 segundos na bicicleta.Ao final do estudo, o pesquisador verificou quequem treinou intervalado emagreceu 3 vezes mais29

Os 6 segredos testados para secar a barriga em 8semanas ou menos: sistema QUEIMA DE 48 HORAS32

Descubra!OOPor que o gasto calórico dos exercícios nãoé significante para perder gordura e/ouemagrecer;OOComo 15 minutos de treino, 3 vezes porsemana, podem ser mais eficazes do que 60minutos todos os dias;OOPor que você pode comer o quanto quiser eainda assim emagrecer;OOOs 3 conceitos que Henry Ford (fundador daempresa automobilística FORD) nos ensinapara que você tome hoje a decisão de mudarseu corpo e obter sucesso;OOPor que exercício aeróbio não é nem de pertoo melhor exercício para emagrecer;33

OOComo ativar o gatilho da QUEIMA DE 48HORAS com apenas 4 minutos de exercícios;OOPor que dietas restritivas não funcionam comodeveriam funcionar;OOPor que contar calorias não é o método maiseficaz para perder gordura;OOO método de alimentação mais eficaz paraemagrecer e ficar com a barriga chapada;OOComo conquistar uma barriga chapada em 8semanas;OOOs 6 segredos testados que eu utilizo no meudia a dia para fazer as pessoas alcançarem osseus objetivos e recuperarem, de uma vez portodas, a auto estima;34

Mas, antes de eu contar as surpresas que eupreparei, quero que você preste muita atençãono que eu vou dizer agora.De repente, este livro virtual não é paravocê, pois ele contém informações valiosas parapessoas que fazem acontecer. Logo, se você estáprocurando alguma pílula mágica, ou algo dotipo “fique magro da noite para o dia, sentadono sofá” ou se você é um mero curioso, peçoque não adquira o livro virtual, porque eu ficariachateado em saber que algumas pessoas estãoconsumindo apenas a parte teórica do material enão estão me ajudando a transformar um mundonum lugar mais saudável.Agora, se você está cansado de passar horase horas na academia, fazer exercícios aeróbios35

longos, chatos e demorados, está cometendoaqueles 3 erros comentado no início deste e-booke ainda é uma pessoa de atitude, e quer mudar asituação atual, este livro é para você. Eu me sentina obrigação de oferecer 6 bônus extraordináriospara incentivar ainda mais a sua busca pelo corpoque sempre sonhou e facilitar ainda mais a suanova caminhada:36

Conheça abaixo os bônus que preparei para você:1° Bônus:O Superalimento(65% de aumento na redução de gordura)O livro comenta sobre 6 segredos reveladospara reduzir gordura, principalmente na regiãoda barriga. Incomodado em querer oferecer mais,eu inseri um segredo bônus, que comenta sobreum superalimento esquecido, que aumenta ematé 65% a redução de gordura. Nele eu comentocomo você deve ingeri-lo e em qual horário.37

2° Bônus:Acesso a uma área de membros do sistemaQUEIMA DE 48 HORAS, onde você poderáinteragir com outros participantes e trocarexperiências. O poder que uma comunidade comos mesmos objetivos tem em produzir resultadosé sensacional. Presumo que seja 50% do caminhoa ser percorrido, pois todos estão abraçando amesma causa.38

3° Bônus:vou transformar o seu corpo em uma máquinade queimar gordura.Se você está totalmente sedentário, não sepreocupe, pois esse bônus mostra um treinamentodo QUEIMA DE 48 HORAS para ser realizado poriniciantes, que vai transformar o seu corpo emuma máquina de derreter gordura. O melhor detudo é que eu consegui deixar esse treinamentocom uma duração de 14 minutos e 20 segundos,mas os resultados serão surpreendentes.Esse treino não precisa de nenhum aparelhopara ser realizado, pois é um exercício que usaapenas o peso do corpo.39

4° Bônus:ADEUS CULOTE E BARRIGA.Se você não estiver totalmente sedentário, ouse já passou da fase iniciante, você poderá começarpor esse treino que gravamos especialmente paravocê. Ele tem a duração de apenas 7 minutos e 30segundos e é focado em DETONAR A GORDURADOS CULOTES E DA BARRIGA. Quem conduz oexercício é o VIN DIESEL brasileiro, um personaltrainer que possui a certificação do sistemaQUEIMA DE 48 HORAS.40

5° Bônus:QUEIMANDO GORDURA EM REPOUSOEsse treino deverá ser realizado após você tercompletado todos os estágios. Costumo chamá-lode forno de derreter gordura, pois com apenas 8minutos e 30 segundos, o seu metabolismo ficaacelerado por até 2 dias. Além disso, você passa autilizar mais gordura em reposo, sem fazer nada.Este é realmente um dos treinos mais eficazes paraqueimar gordura, principalmente a da barriga, queo sistema QUEIMA DE 48 HORAS dispõe.41

6° Bônu:SURPRESAPassadas as 5 semanas de sua transformaçãocom o Queima de 48h, você receberá na área demembros um plano alimentar de 21 dias, queacabará de uma vez por todas com a gorduranessas 8 semanas do programa.Esse plano é um dos mais famosos que euconheço e o implemento em todos os meusclientes. Ele foi elaborado por uma nutricionistaespecialista em emagrecimento e possui umúnico objetivo: ser eficaz e simples. Aqui, vocêdirá adeus ao peso excedente.42

E agora, você deve estar pensando: quanto tudoisso vai custar?Bom, se vocês treinassem comigo 3 vezes porsemana, durante 8 semanas, vocês teriam queinvestir um valor em torno R$100,00 por sessão.Fazendo um cálculo básico ao longo dessas 8semanas, isso totalizaria R$2400,00, sem contar ogasto provável de uma consulta com nutricionista,que giraria em torno de R$150,00 por mês. Paracompletar, você mesmo teria que encontrar esseprofissional e descobrir qual sistema poderárealmente funcionar para você, o que demandaum certo custo de tempo e dinheiro até achar ocaminho e o atalho para os resultados que vocêtanto merece.43

Colocando tudo isto no papel, você investiraem torno de R$3.000,00, mas nem de perto eupensei em cobrar esse valor, até mesmo pelo fatode estarmos na internet, o que impede que eutreine a todos pessoalmente. Isso tudo faz comque o valor seja totalmente diferente. Confessoque pensei inicialmente em deixar tudo pelametade, isto é, R$1500,00, pois esses 9 anos deestudo e de aplicação prática, com certeza, valemmuito mais do que esse valor.Porém, há um problema: ainda assim opreço não seria acessível a uma grande parteda população que realmente precisa e queremagrecer. Foi então que voltei atrás e pensei: eupreciso, em primeiro lugar, espalhar esse sistemade treinamento para o maior número de pessoaspossível, pois assim terei feito a minha parte44

Após adquirir o e-book, através do sistema depagamento da empresa HOTMART (que é a maiorplataforma de produto digital do Brasil), vocêterá acesso instantâneo ao download do livrovirtual e a todos os bônus e surpresas direto doseu computador. O formato do e-book é adobeacrobat PDF, que pode ser visualizado em seu PCou Mac.Assim que o pagamento for aprovado, vocêreceberá um e-mail com seu login e senha paraacessar a área de membros do sistema QUEIMADE 48 HORAS. Mas atenção: você não receberánada em sua casa.E agora, vem a melhor parte:Você está prestes a fazer um dos melhoresinvestimentos da sua vida, sabe por quê?46

Eu retiro totalmente o peso de ter que tomaruma decisão difícil dos seus ombros e o coloconos meus. Se você não ficar 100% satisfeito coma qualidade do material, basta nos mandar ume-mail, no período de 30 dias após a compra,que devolveremos todo o seu investimento, semletra miúda, preto no branco. Esta garantia éincondicional: 100% do seu dinheiro de volta.Isso é para mostrar minha seriedade emrelação ao seu objetivo e ao seu sucesso, etambém para mostrar o quão confiante eu estoude que o sistema de treinamento QUEIMA DE 48HORAS funciona, independentemente de vocêser homem ou mulher.Então, se você realmente está empenhado,não perca essa oportunidade de transformação.47

Quando você conhecer melhor o Sistema QUEIMADE 48 HORAS e estes 6 Segredos que tenho paracompartilhar, essa será a última vez que você precisarábuscar alguma intervenção para emagrecer.Se você estiver interessado, clique no botãoabaixo desse vídeo para adquirir o livro virtual eter acesso a área de membros instantaneamente.48

Bom, agora não há muito mais o que eu possa dizer,basicamente, você tem 3 escolhas:1° Ignorar totalmente esta oportunidade econtinuar sofrendo com a atual situação,desperdiçando centenas de horas dentro deuma academia e muito dinheiro em pós esuplementos que não funcionam;2° Aceitar que é uma oportunidade, mas mesmoassim querer fazer tudo sozinho, começandodo zero e tentando achar no meio de tantainformação a solução certa, desperdiçandotempo, energia e dinheiro;3° Adquirir o livro virtual “OS 6 SEGREDOS PARASECAR A BARRIGA EM 8 SEMANAS OU MENOS:SISTEMA QUEIMA DE 48 HORAS” sem risconenhum, com garantia incondicional de satisfação,49

e a partir de HOJE começar a transformação doseu corpo com um sistema altamente testado ecomprovado em centenas de pessoas, levandoainda mais 6 bônus excepcionais e exclusivospara treinar do conforto de casa.É isso ai, a escolha é sua, e agora vou terminareste e-book com o depoimento de outras pessoasque tiveram suas vidas transformadas pelo sistemaQUEIMA DE 48 HORAS. Independentemente dasua decisão, um forte abraço!50

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