YAKISSOBA3

YAKISSOBA
INGREDIENTES
Tempo de preparo 40min
Rendimento 5 porções
250 g de macarrão oriental (na falta pode-se usar espaguete, talharim, linguine)
150 g de carne (filé ou alcatra) cortada em tirinhas
150 g de filé de camarão
150 g de filé de frango cortado em tirinhas ou cubos
1/3 de uma couve-flor média cortada em pequenos buquês
1/3 de um brócolis japonês grande cortado em pequenos buquês
1 cenoura cortada em tirinhas
1/2 pimentão vermelho cortado em tirinhas
1/2 pimentão amarelo cortado em tirinhas
1 cebola cortada em tirinhas ou em pétalas
100g de cogumelos cortados em lâminas
2 colheres (sopa) cheias de maisena
1/2 caldo knorr de carne ou frango
1/2 xícara de molho de soja shoyu sakura
3 1/2 xícaras de água
MODO DE PREPARO
1. 1
2. Cozinhe levemente no vapor o brócolis, a couve flor e a cenoura já cortada em tiras - é
importante não cozinhar demais (3 minutos de fervura no vapor é suficiente)
3. Eu não gosto de legumes muito cozidos, ainda mais nesse caso que eles sofrerão nova
fervura
4. 2
5. Enquanto isso, coloque a água do macarrão para ferver, com sal apenas
6. Quando levantar fervura coloque o macarrão e desligue quando estiver 'al dente', escorra
sem lavar e reserve
7. 3
8. Coloque as três xícaras e meia de água para ferver, com as duas colheres cheias de maisena
previamente dissolvida, o meio caldo knnor e o shoyu (se tiver saquê, coloque duas colheres junto)
9. Quando der uma leve engrossada, desligue - está pronto o molho para yakissoba
10. Existe molho pronto para yakisoba nas lojas especializadas (contém saquê, molho de soja,
molho inglês, glutamato monossódico e tonkatsu)
11. 4

12. Tempere as carnes apenas com sal (a cozinha oriental não costuma utilizar alho, mas, caso
queira, utilize o tempero de sua preferência) e envolva-as com maisena
13. Doure as carnes numa wok ou numa frigideira antiaderente espaçosa, untando-a com azeite
ou óleo de gergelim
14. Assim que estiverem douradas, acrescente a cebola, em seguida os pimentões e os
cogumelos para retirar o cheiro de conservante
15. Passados uns três minutos, acrescente a cenoura e as florzinhas de brócolis e couve flor,
mexa e vá acrescentando o molho para yakisoba
16. Após ferver um pouco e apresentar uma sobra farta de molho, acrescente o macarrão cozido,
deixe ferver rapidamente e desligue
17. Observações importantes
18. ► Esse prato, além de ser delicioso e bonito, é muito fácil e rápido de se preparar (cerca de
40 minutos), além de possibilitar muito espaço para alterações por exemplo, além dos legumes
apresentados acima, podem ser utilizados como variantes (ou substitutos) a acelga (crua), a vagem
cortada em pedaços de 3cm (pré-cozida), o aipo/salsão (cru), o broto de feijão (cru) ou de bambu, o
repolho (cru), abobrinha italiana (crua), ervilha torta (pré-cozida e inteira), além de poder
incrementar com raiz forte, gengibre, sementes de gergelim ou de amendoim torrado e descascado,
pimenta biquinho
19. ► As receitas de yakisoba que pegamos na internet são impraticáveis, pois sugerem cerca
de 2 ou 3 caldos knnor, o que se afigura ilógico, pois a carne já é temperada, o shoyu é bastante
salgado e o macarrão foi cozido com muito sal - os legumes não pedem muito sal
20. A receita que apresentei serve cerca de 5 pessoas e se utilizar mais de 1/2 caldo knnor, fica
com excesso de sal
21. ► A quantidade de água do caldo para yakisoba pode e deve ser alterada
22. Quando colocamos o caldo e percebemos que ele não está abundante (suficiente para
envolver também o macarrão), devemos colocar mais um pouco de água, e se preciso for, água com
um pouco maizena diluída
23. ► Caso queira acatar a sugestão da cozinha oriental, deve-se fritar o macarrão (após o
cozimento da massa) em azeite, numa frigideira antiaderente antes de misturá-lo com os outros
ingredientes (dourar o macarrão três minutos de cada lado)
24. ► Outro detalhe importante Não ter as três carnes em casa não é desculpa para não fazer o
prato
25. Como eu faço esse prato corriqueiramente, utilizo o que tenho mais fácil ou só carne
vermelha (suína ou bovina - cerca de 400g), ou só peito de frango ou as três carnes se eu tiver à mão
26. Se não tiver cogumelos, também não altera a qualidade do yakisoba, que pode ser feito com
os ingredientes disponíveis - o broto de bambu substitui o cogumelo, uma verdura substitui a outra,
um legume substitui um outro que falta
27. O yakisoba é feito à moda do chef