A Bíblia do Concurseiro (2017)

SELFCOACHING
A Bíblia do Concurseiro
9ª Edição – 2017 - Completa
PALAVRAS
DEVEMOS EVITAR
QUE
“NÃO”
Ex. Não posso ir mal
nesta prova!
RAZÃO PARA SUBSTITUIR
POR OUTRA PALAVRA
Para se compreender a palavra
“não” o cérebro a conecta à
imagem do que não se quer.
Imagens são mais fortes do que
palavras. No exemplo, a pessoa
já pensou que vai mal na prova.
PALAVRA MAIS ADEQUADA
Mude a frase, invertendo o
sentido de forma a não utilizar o
”não". Fale o que você quer e
não o que não quer.
Ex.: Eu irei bem na prova.
"Tentar"
Ex.: Eu vou tentar
estudar.
“Não posso" ou “não
consigo"
Ex.: Eu não consigo
estudar muito tempo.
"Devo", “tenho que" ou
“preciso”
Ex.: Eu devo estudar; eu
preciso estudar.
"Vou mudar"
A palavra “tentar” pressupõe a
possibilidade de falha.
Estas palavras dão a ideia de
incapacidade pessoal.
As ideias negativas e os
problemas devêm ser colocados
no passado, que é o lugar a que
eles pertencem, construa um
novo futuro.
As palavras “Devo”, “Tenho que”
ou “Preciso’ pressupõem que algo
externo controla sua vida”.
Funciona como se, alguém
estivesse lhe obrigando e isso é
uma espécie de relação mental à
matéria.
Traga o futuro para mais perto.
Utilize as palavras de forma a que
já indiquem o inicio da mudança.
Em vez de “vou tentar”, diga
aquilo que vai fazer.
Simplesmente não usando a
palavra "tentar".
Ex.: Eu vou estudar
Você também pode usar o
passado “não conseguia”; “não
podia".
Ex.: Eu não conseguia estudar
muito tempo, agora eu decidi
que vou conseguir.
Conscientize-se que você tomou
a decisão. Assim em vez de
“devo”, ”tenho que”; ou
“preciso“; use "quero"; “decido”,
“vou”.
Ex.: Eu quero estudar, decidi
estudar; vou estudar.
"Estou mudando.“
“Mas”
Ex.: Eu tenho bons
materiais de estudo,
mas sou desorganizado.
“Se”
Ex.: Se eu conseguir
ganhar dinheiro, eu vou
viajar.
A palavra “mas”, nega tudo ó que
vem antes.
Substitua “se", que é condicional,
pelo “quando", que demonstra a
meta ou objetivo.
Inverta a ordem (coloque ao
parte positiva no final ou
substitua “mas” por “e” quando
indicado.
Ex.: Eu sou desorganizado, mas
tenho bons materiais.
Ou,
Eu tenho bons materiais de
estudo e sou desorganizado.
“Quando eu ganhar dinheiro,
vou viajar.”
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