Treinamento de Goleiros

Gestão e organização do
treinamento do goleiro
Autor: Ernesto Mancebo Fuertes
• Técnico Especialista em treinamento do goleiro de futebol (RFEF).
N
Fotos: Shutterstock.com
No seguinte artigo trato de dar uma maior importância, sentido e rigor
a figura do treinador de goleiros, considerando de vital importância
dentro do organograma esportivo de um clube, para isso doto ao leitor
de ferramentas suficientes para planificar uma temporada desde o
ponto de vista das necessidades reais do goleiro evitando cair assim
em erros comuns como uma planificação de trabalho improvisado, trabalhos
sobre situações estandardizadas, de escassa variabilidade, baseada em um
método analítico sem nenhuma carga perceptiva nem decisório e um descontrole
da carga de trabalho, volume e intensidade, que em muitos casos afetam o
desenvolvimento físico e psicológico do goleiro em formação e que em etapas
de aperfeiçoamento não aportam nada ao goleiro nem ao grupo.
Por isso tentarei resumir minha metodologia de trabalho desde suas perspectivas
claramente diferenciadas, neste primeiro artigo se trata
de expor as competências do treinador de goleiros
dentro do staff técnico da primeira equipe do
clube e das consecuções dos objetivos que
afetaram a alcançar o máximo nível de
rendimento nos goleiros e sua implicação
ao jogo coletivo.
© Artigo publicdado em www.futbol-tactico.com
E num segundo artigo se centrará na
metodologia aplicada à base, onde
se trata de formar o goleiro desde um
conhecimento real do jogo, tanto em
aspectos técnicos como táticos, de uma
maneira lúdica, reforçada as capacidades
psicomotoras e incidindo a continua toma de
decisões.
Goleiro
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PLANIFICAÇÃO E
ORGANIZAÇÃO NA ETAPA
DE ESPECIALIZAÇÃO.
Programação:
Nosso roteiro principal deve ser
a programação da temporada,
resumindo este apartado em
três grandes grupos poderemos
diferenciar entre:
Período transitório: Este
período é o que procede a fase de
competição, o objetivo principal
é a recuperação física e mental
do esportista, geralmente não
deve exceder de 5 semanas.
Período preparatório:
É o período onde
criaremos as bases
para alcançar uns
níveis ótimos durante
toda a competição,
neste período se adquire
sentido, trabalhar os aspectos
mais aeróbicos dentro da
preparação física do goleiro
que ainda que não seja um fator determinante
para o rendimento dentro da competição sim o
é para que o goleiro possa alcançar os níveis de
exigências dentro do treinamento e ao longo da
temporada.
Microciclos:
Existe uma possibilidade de agrupar os
microciclos, desde um ponto de vista genérico,
dentro da temporada, pelo que poderíamos falar
de intercalar dois microciclos sustém com uma
de carga durante a pré-temporada e duas cargas
com um sustém durante a temporada.
Nos Microciclos de carga ou impacto o goleiro
vai trabalhar sobre cargas máximas, com alguma
acumulação de fadiga e sem a recuperação total
entre uma sessão e outra, tudo isso sem esgotar
as reservas de adaptação logradas no período
preparatório. Enquanto aos Microciclos de
sustém o nível de carga e dificuldade será media,
com uma intensidade moderada, buscando a
recuperação e adaptação do trabalho de impacto.
A intenção de incluir microciclos de sustém
durante a pré-temporada não é outra que criar as
bases para obter a forma, enquanto que incluir
sistematicamente microciclos de carga durante
a competição nos permitira aperfeiçoar durante
toda a competição o estado de forma alcançando.
Tudo isso, com a premissa de evitar que o goleiro
veja diminuídas suas condições na competição.
Devido a sua reduzida carga competitiva que suporta o goleiro desde o ponto de vista bioenergético,
entendendo que não é necessário incluir um microciclo de recuperação como pode ocorrer com o jogador
de campo.
Todo este esquema genérico não servirá para elaborar um roteiro de trabalho, sendo a distribuição final
realizada conjuntamente com os preparadores físicos, podendo surgir alguma adaptação segundo seus
critérios.
Cabe destacar a diferença de microciclos dependendo da quantidade de jogos que o goleiro acumulará
durante esse período.
Uma das ferramentas que nos servirá para recolher de maneira resumida a planificação semanal é o
seguinte quadro, onde ademais de datas e numero de microciclo que corresponda faremos referencia ao
período onde nós encontramos e ao tipo de microciclo.
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Período competitivo: Durante
este período o principal objetivo
é aperfeiçoar as habilidades do
goleiro para lograr o máximo nível
na competição, é fundamental a
organização dentro desse período
para lograr que o goleiro chegue às
condições físicas e psicológicas mais
ótimas à competição.
Por isso, o treinador de goleiros deve
conhecer e valorizar todos os fatores que
possam influenciar no goleiro e variar o
grau de exigências dependendo dessa
leitura.
MARÇO Goleiro © Artigo publicado em www.futbol-tactico.com
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Quantificação do trabalho:
Um fator determinante é a quantificação do
trabalho real, pelo que este quadro e uma
ferramenta fundamental para conhecer a
verdadeira carga de trabalho que dedicamos a
cada fundamento.
Devemos contabilizar o tempo empregado em
cada aspecto genérico do trabalho do goleiro,
com isso conseguiremos ter um controle
dos tempos empregados em cada sessão,
no seguinte quadro podem-se observar os
tempos empregados em cada aspecto dentro
desse microciclo e os acumulados ao longo da
temporada, assim como o numero de sessões
empregadas e minutos de jogo de cada goleiro.
Com esta ferramenta se conhecerá as
quantidades reais de trabalho técnico, tático,
físico e psicológico (apoio audiovisual)
empregados em cada goleiro, assim como
o registro dos minutos de cada jogador em
competição.
Sessão de treinamento.
Uma vez que tenhamos claro o roteiro a seguir passamos ao dia a dia, as sessões de treinamentos.
O primeiro que temos que ter é uma ficha onde
refletir o trabalho que vamos realizar e que nos
sirva para nossa organização.
Existem diversas maneiras de realizá-la a
continuação exponho minha ficha de sessão
onde nos servirá de roteiro durante a sessão,
onde anotaremos qualquer incidência que se
produza, assim como a valorização dos próprios
goleiros sobre o trabalho realizado, para
conhecer- se o plasmado anteriormente a ficha
de treinamento corresponde com as sessões
que tem o esportista na hora de executar os
exercícios planejados, é primordial estas conclusões (feed-back) para conhecer a repercussão real dos
exercícios planejados.
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MetodologIa:
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Dentro da metodologia de trabalho pode-se
englobar em quatro pilares fundamentais e
desenvolver a preparação especifica do goleiro,
como são:
• Técnica,
• Tática,
• C. Física
• Psicológica.
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Com a intenção de agrupar exercícios em cada
ponto é primordial a definição de cada um deles.
A técnica: Segundo T.O Tomba, a técnica
esportiva “é o conjunto de procedimentos que
mediante sua forma e conteúdo assegura e
facilita o movimento”. Ou dito de outra forma, é a
melhor maneira de realizar uma ação.
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Desde o meu ponto de vista a
maneira mais ótima de trabalhar
a técnica é debulhando cada
ação, por tanto dentro deste
fundamento é muito comum
realizar ações analíticas com
muito baixa incerteza para poder
centrar mais detalhadamente o
análise biomecânico do goleiro e
uma vez conseguidos objetivos
muito concretos empregar maior
dificuldade em cada ação.
Por tanto estamos falando, sem dúvida, de um dos principais pilares da formação do goleiro, pelo que
segundo isso o fim do nosso trabalho não é outro que tenta alcançar a excelência técnica de nossos
goleiros.
A técnica do goleiro depende de uma multidão de fatores, desde o próprio regulamento, a idade, do
goleiro, a própria experiência, a condição física, a antropométrica, os materiais, até os agentes externos
como o clima ou a superfície do terreno entre outras muitas, que acondicionaram a técnica do goleiro; o
treinador devera assimilar que cada goleiro terá sua própria técnica sendo de pouca idade à idônea para
a correção.
do staff técnico encarregados da preparação, física, nosso dever é conhecer todas as demandas reais
Enquanto que em formação tem que ter muito em conta que se deverá buscar em cada ação a lógica da competição, determinar todos os aspectos condicionais e elaborar tarefas que se rejam a uma serie
biomecânica e seguridade em quanto a execução, quando trabalhemos com goleiros que já trazem de normas:
“vícios” há que interpor a efetividade contra a lógica e tentar mediante trabalho não forçados à correção É importante conhecer que não é determinante para o rendimento, mais serve de suporte preventivo,
paulatina desses defeitos técnicos adquiridos.
uma boa programação de exercícios condicionais nos permitira ter goleiros com uma estrutura ósseo-
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MARÇO Goleiro © Artigo publicdado em www.futbol-tactico.com
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A tática: se falamos antes
que a técnica era o “como fazêlo”
podemos dizer que a tática se
define como “o que e para que
fazê-lo”, a técnica nos permitira
administrar de melhor maneira
as realidades e capacidades do
jogo.
Ao igual que há jogadores de
campo com uma excelente
capacidade tática que lhe
permitem estar no lugar oportuno
em cada situação, tanto em
possessão da bola como na
defesa, também no goleiro será
um fundamento básico na sua formação, pelo que teremos que transmitir que a principal capacidade
dentro desse apartado é a de evitar situações comprometidas quando não se está em possessão da bola
e ser o primeiro atacante quando se tem a bola, para isso é fundamental criar ações com uma enorme
carga perceptiva- decisório desde o conhecimento real de jogo, e incluir o goleiro em treinamentos mistos
onde se sinta parte do poder ofensivo da equipe.
A preparación física: pessoalmente tenho um grande respeito e admiração pelos profissionais
encarregados da preparação física, sendo eles determinantes na maneira de condicionar este apartado
dentro da preparação do goleiro, por isso nosso trabalho tem que ser consensuado com os integrantes

muscular adequada para seu dia a dia, onde
se encontrará com contínuos golpes, caídas,
choques...; também teremos que priorizar que
o desgaste físico nunca deverá interferir na boa
execução técnica- tática.
Os aspectos físicos que o goleiro efetuará
durante a competição e por tanto os que devemos
extrapolar nos treinamentos são a explosividade,
à agilidade, flexibilidade, coordenação, força,
velocidade, resistência aeróbico-anaeróbica e
impulsão sendo a capacidade estrela a força.
Segundo Seiru-lo, “a força é a capacidade
condicional que mediante a atividade muscular,
nos permite superar ou contra-restar física
e psiquicamente, uma carga especifica de
intensidade alta e variável que se manifesta
em intervalos curtos de tempo, permitindo
manter as necessidades coordenativas que
exige o jogo” segundo esta definição se pode
considerar a base de todas as demais.
Devemos planejar tarefas onde o goleiro
trabalhe a força de deslocamento, a força de
impulsão, a força de ataque/lançamento, força
de interceptação e força de contato, tarefas que
mediante trabalhos pliométricos ( excêntricoisométrico
-concêntrico)Permitira-nos alcançar os
objetivos antes descritos.
Pessoalmente junto aos preparadores físicos
desenhamos um trabalho diário de academia,
onde os goleiros têm uma serie de tarefas
especificas e individuais, mediante os aparelhos
disponíveis, que efetuaram antes de cada sessão,
este trabalho serve como prevenção e como parte
do aquecimento inicial de cada sessão.
A psicologIa: todos os que alguma vez temos
estado defendendo uma trave coincidimos com o
importante que este fundamento dentro do êxito
do goleiro, e o treinador de goleiro tem que ser
um apoio fundamental, não se trata de “jogar a
ser psicólogos” se não de conhecer e manejar
alguns aspectos que ajudaram a fortaleza mental
do goleiro e por tanto aproximá-lo mais ao êxito.
Por tanto o treinador deve ser visto como um
líder, devera adaptar-se a personalidade de cada
goleiro e incluso adaptar-se os treinamentos de
cada perfil.
É fundamental conhecer a
personalidade de cada goleiro
para lograr levar a que
seus medos ou
dificuldades os
converta em reto
pessoal, devemos
centrar seus pensamentos
na competição, ensinar-lhe a
importância da ativação mental e
diferenciar entre atenção e concentração.
Outro fator determinante que devemos manejar
é conseguir que o goleiro não habitual assuma
seu rol, para isso é importante analisar o
comportamento de ambos desde um ponto de
vista objetivo.
A maneira de expressar-se é primordial, dar
instruções precisas e ter uma boa comunicação
nos permitira ter efeito em nossas correções, é
muito importante conhecer o momento oportuno
para realizar reforços e castigos.
A motivação dependerá em grande medida
de nossa figura, por isso é importante planejar
desafios, ter objetivos e metas.
A intimidade entre o goleiro e o treinador devera existir, momento para que as reflexões entre ambos não
transcendam o corpo técnico e influa em decisões errôneas, assim como a coesão dos goleiros com o
grupo.
Síndrome de burnout,temos que ter muito em conta que dada a amplia exigência físico-mental a que
está submetida o goleiro pode chegar a bloquear suas condições, e isso é mais comum do que pode
parecer em principio, em muitas ocasiões nas que diminui o rendimento do goleiro notavelmente se
costuma atribuir a problemas de âmbito pessoal ou ainda mal estado de forma, mas devemos valorizar
a possibilidade de que verdadeiramente nos encontramos ante o síndrome do desgaste profissional.
A maneira de combater este problema não é outro que realizar exercícios criativos e diferentes onde
existam menos desafios e mais probabilidades de êxito em suas execuções.
A autoconfiança é outro fator determinante, a progressão de dificuldade nas
diferentes tarefas planejadas serve para o reforço, tem que ter especial cuidado
nas horas prévias à competição onde o goleiro deve escutar mensagens de
confiança mais nunca mentindo, devemos fazer-lhes ver que pode sacar
o máximo rendimento ao estado de forma no que verdadeiramente se
encontre, e conhecer o verdadeiro pensamento do nosso goleiro que em
ocasiões pode exteriorizar encontrar-se bem mais em seu interior padecer
um stress intensivo.
O treinador de goleiro deve administrar os níveis emocionais do goleiro,
não pode cair na euforia desmedida trás boas
atuações nem pelo contrario entrar em
desídia por uma má atuação.
Em definitiva o treinador de
goleiros tem que chegar a cada um.
Folha de seguimento.
Se concebemos o treinamento desde a perspectiva de preparar o esportista
para a competição é primordial conhecer as verdadeiras demandas da
competição, é certo que dependendo da categoria, e incluso dependendo
da geografia da equipe, existem diversos aspectos que são mais comuns
em uma que outra, mas não sou partidário de centrar exclusivamente
o treinamento em conceitos tão limitados como, por exemplo, possa
ser a incidência no jogo aéreo em determinadas categorias; esta reflexão
é importante para conhecer o uso das seguintes ferramentas.
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A folha de seguimento nos permitirá conhecer de uma forma muito objetiva à atuação do goleiro e não só
de forma individual se não que nos dará informação relativa à incidência do goleiro no jogo ofensivo da
equipe e das estadísticas defensivas durante a competição para uma posterior análise e interpretação.
Podemos diferenciar dois grandes grupos a hora de realizar uma ficha de seguimento, que são as ações
defensivas e as ações ofensivas.
A folha de seguimento adiciona-se um anexo para anotações concretas onde se poderá realizar qualquer
tipo de valoração ou análises suplementaria a folha de seguimento, como por exemplo, a análise mais
concreta dos gols, ações que queiramos destacar do jogo e comentar posteriormente com o goleiro
ou minutos do jogo onde nos interesse recuperar um fragmento de vídeo e nos sirva para uma rápida
situaremos dentro da gravação do jogo.
A continuação os expõe a ficha de seguimento a folha adjunta, onde conhecereis o anteriormente exposto.
Dentro das ações defensivas se analisa
as diferentes ações técnicas, táticas, físicas e
psicológicas.
Ações técnicas: Trata-se das ações na que o
goleiro intervém de forma direta e que implicam
ou não na recuperação da bola, se valorizam os
bloqueios já sejam aéreos (centros) ou a trave,
assim como os desvios, igualmente tanto em
saídas como em disparos ao gol.
Também se inclui um apartado onde poderemos
saber si a execução realizada tem dado lugar a
uma segunda jogada.
Ações táticas: analisam-se as situações
previas a possível intervenção do goleiro, onde
poderemos analisar aspectos como a antecipação
na linha bola trave (bissetriz)
Ações físicas:
Poderemos diferenciar em
ações máximas ou moderadas dependendo da
necessidade física que requer a ação.
Ações psicológicas: É a mais subjetiva de
todas, o conhecimento do treinador de goleiros
sobre a personalidade do jogador fará que valore
o nível de agressividade, ativação, concentração,
leitura de jogo, confiança, organização e mando
em cada ação do jogo.
Enquanto as ações ofensivas se analisam
agrupando-os em ações técnicas e táticas.
Ações técnicas: Se valorizam os reinícios do
jogo efetuados pelo o goleiro, saques de portas e
faltas, assim como a continuidade do jogo, mas
valorizando só os gestos técnicos e boa execução
de dito gesto, não entrando em se a ação termina
em um jogador rival ou companheiro, aspecto
que se poderá refletir no apartado bola rifada, do
quadro tático.
Ações táticas: se refletem os aspectos táticos
ofensivos que realiza o goleiro, dividindo em
contra-ataque ou organizando e determinando a
zona de campo sobre a que se efetua dita ação.
A ficha de observação se completa com 3 croquis
onde situaremos no espaço a posição do goleiro
em cada ação, saídas, ações diretas (disparos
as traves), reinicio de jogo com saque de trave ou
de voleia...
A todos esses aspectos anteriormente
mencionados somamos-lhe informações com um
código de cores: vermelho para ações realizadas
com algum erro já seja de execução o que dão
lugar a perdida de posse da bola e verde para
ações realizadas corretamente para que trás
a intervenção do goleiro continua-se com a
possessão da bola.
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Scouting específico
O treinador de goleiros deve conhecer as equipes rivais, já seja elaborando seu próprio informe ou
escrevendo a partir da informação recebida pelo departamento de analistas e dar informação ao goleiro
das diferentes vazas ofensivas das que dispõe o rival, lançadores de faltas, de pênaltis, rematadores
habituais no jogo aéreo... Toda informação para que o goleiro tenha maior capacidade para interpretar o
que pode ocorrer com antecedência.
De igual maneira deverá conhecer os goleiros com maior projeção para elaborar informes a secretaria
técnica pra futuras incorporações ao plantel.
Em resume, espero ter aportado suficientes ferramentas para lograr uma melhora na organização em
nosso trabalho, poder lograr aos poucos melhorar as capacidades dos goleiros que treinamos e dignificar
nosso trabalho.
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