GAZETA DIARIO 673

28 Viver Saúde GAZETA DIARIO
Foz do Iguaçu, segunda-feira, 3 de setembro de 2018
PREVENÇÃO
Mês de setembro alerta para
a prevenção do suicídio
No Brasil cerca de 32 a 40 pessoas tentam suicídio por dia; praticamente todas as pessoas que cometeram
suicídio possuem alguma doença psiquiátrica
Em setembro, no Brasil,
temos a campanha de prevenção
ao suicídio, conhecida
como setembro amarelo.
Cerca de 32 a 40 pessoas
por dia tentam suicídio, só no
Brasil. É uma das principais
causas de morte, especialmente
entre jovens e um
grave problema de saúde
pública. O suicídio é um comportamento
complexo, no
qual a pessoa atenta contra
a própria vida com a intenção
de morrer. Quanto mais cedo
pudermos ajudar a pessoa
que está sofrendo, menores
as chances de ela chegar a
atentar contra a própria vida.
Praticamente todas as
pessoas que cometeram
suicídio possuem alguma
doença psiquiátrica, sendo
a depressão, a bipolaridade,
a esquizofrenia e as dependências
de drogas as mais
comuns. A tentativa de suicídio
ocorre dentro de uma
situação de desesperança,
busca por paz, tentativa
de fuga de uma situação
desagradável, desejo de
vingança ou mesmo de atenção.
Muitas pessoas não
valorizam quando alguém
próximo, um familiar, por
exemplo, exprime o desejo
de se matar, ou mesmo
comete algum ato contra si.
É um aviso importante, um
pedido de socorro, e deve
ser valorizado pelos familiares.
O que pode parecer
somente “uma tentativa de
chamar atenção” é algo sério
e que mata.
Há uma série de abordagens,
tratamentos e medicamentos,
psicológicos e
psiquiátricos, que aliviam o
sofrimento e auxiliam a pessoa
a ver novas alternativas
e oportunidades pela frente,
por isso o direcionamento
de qualquer pessoa com
pensamento suicida para
atendimento médico deve
ser o mais rápido possível.
Dr. Luiz Esposito
CRM/PR 20.858
Psiquiatra e Acupunturista
Comer alimentos como frutas e vegetais
pode aumentar a expectativa de vida
Bons hábitos alimentares,
procurando ingerir alimentos
mais naturais e diminuindo
a quantidade de alimentos
de origem animal e ricos em
gorduras, pode ser o segredo
do “elixir da juventude”. É o
que mostra um estudo feito
por médicos e cientistas da
Clínica de Gerontologia do
Hospital Addenbrooke, ligado à
Universidade de Cambridge,na
Inglaterra.
As pesquisas foram feitas
com mais de 20 mil pessoas da
Grã-Bretanha, com idades entre
45 e 79 anos. Os resultados
confirmaram algo que muitos
cientistas já defendem há décadas:
a importância da boa
alimentação na preservação
da saúde,ajudando a prevenir
doenças e consequentemente
estender o tempo médio de vida
dos seres-humanos.
A pesquisa feita pelos médicos
ingleses, revelou que comer
frutas e vegetais, em pequenas
quantidades em até 5 porções
por dia ajuda a viver mais e melhor.
O estudo também revelou
que as pessoas que diminuíram
a ingestão de café e refrigerantes,
substituindo-os por chá e
sucos naturais de frutas tiveram
um ganho de longevidade.
Estas pessoas, chegaram a
ganhar uma expectativa de vida
extra de cerca de 12 anos.
A pesquisa também sugeriu
que no dia a dia as pessoas devem
combinar sua alimentação
normal, com opções mais saudáveis.
Ao invés de comer uma
calórica pizza 4 queijos, por
exemplo, que tal uma pizza de
tomate com cogumelos e pouco
queijo. E porque não trocar os
salgadinhos do lanche, por uma
suculenta fruta?
Mas atenção, os estudos
demonstraram que uma alimentação
mais saudável, deve vir
acompanhada de uma prática
de atividade física regular e
do abandono de vícios como o
fumo ou bebidas alcoólicas em
excesso.
( Por Marco de Cardosoequipe
BemStar)