Jornal do Rebouças - Edição 49 - Fevereiro/2019

More documents

Recommendations

Info

10 Amor Revolucionário Amor é mais que um sentimento repentino que acontece conosco se tivermos sorte. Amor é como um parto, doce, ardente, sangrento, imperfeito, que cria vida. Uma escolha que repetimos várias e várias vezes. Amor revolucionário é a escolha de entrar nesse trabalho de parto por outros que não se parecem conosco, por pessoas e opressores que nos machucam e por nós mesmos. Nessa era de enorme ódio, quando o fogo estiver queimando à nossa volta, o amor revolucionário pode ser a resposta dos nossos tempos. Se você sente vergonha em pensar que o amor é a resposta, você pode ver que nenhum rosto que encontrar é estranho ou diferente de você e refletir sobre eles. Escutar suas histórias, conhecer histórias podem nos ajudar a ver como somos parecidos. Isso é reconhecer que as pessoas que nos fizeram mal também estão feridas, também se sentem ameaçadas, não sabem mais o que fazer com suas inseguranças além de nos machucar, de puxar o gatilho ou de lançar uma ação política contra nós. Mas quando ouvirmos suas histórias, descobrimos também que a participação na opressão tem um preço, ela retira deles a capacidade de amar. Nós amamos nossos oponentes quando reconhecemos as feridas deles, e isso não é cura-los (só eles podem fazer isso). Reconhecer essas feridas apenas nos permite ver que as pessoas que nos machucaram foram radicalizados por culturas e políticas criando um sistema de como reagir. Quando entendermos que a luta não é contra a pessoa, mas contra sistemas, nós juntos poderemos mudar. Essa escolha de reconhecer as feridas para poder amar, é moral e pragmática e abre a possibilidade, antes inimaginável de reconciliação. Mas claro que tudo tem seu tempo e é preciso cuidar das próprias feridas antes. Amar quem um dia nos fez mal, requer que amemos a nós mesmos. E por muito tempo foi imposto principalmente para as mulheres que reprimissem seus sentimento, sua raiva e seu luto em nome do amor e do perdão. Mas quando reprimimos nossa raiva, ela se torna ódio e vai explodir, mas geralmente implode por dentro. Todas as nossas emoções são necessárias. A alegria é o presente do amor. O luto o preço do amor. A raiva é a força que protege. Nós nos amamos quando respiramos através do fogo da dor e nos recusamos deixar a dor tornar-se ódio. Amar apenas nós mesmo é bom, mas é narcisismo. Amar apenas os nossos oponentes é autopenitencia. Amar apenas os outros é ineficiente. Para amar a si e todos os outros: Não veja ninguém como estranhos ou diferentes, estamos todos juntos. Reconheça que eles também estão feridos. Você consegue enxergar a ferida daqueles que te machucam? Se essa pergunta te causa desconforto, então reflita, escute e cure as suas próprias feridas. Na escuridão nós respiramos e dançamos. Felicidade e amor é ato de resistência moral. E se essa escuridão não for a escuridão do tumulo mas a escuridão de ventre?! Respire e faça a sua força. E um dia poderemos cuidar dos filhos dos outros como se fossem nossos, e ensinar as pessoas amarem a si mesmas porque nós nos amaremos. • Coragem. Texto adaptado de: Valarie Kaur. Fevereiro/2019 www.jornaldoreboucas.com.br CPF poderá se tornar documento único do cidadão O CPF pode se tornar, em breve, o documento único dos brasileiros. O governo federal está finalizando um decreto, que passará por ajustes e deve ser assinado pelo presidente Jair Bolsonaro nos próximos dias. A ideia é ter apenas um número geral para o cidadão. O decreto foi elaborado para reduzir as exigências para a verificação das informações declaradas pelos usuários ao estabelecer que o procedimento de identificação dos cidadãos. Não se trata da criação de um novo documento, mas sim de uma unificação dos já existentes. O CPF passaria a valer como número de carteira de trabalho, PIS/Pasep, certificado de reservista e título de eleitor. Exceções Após a publicação do decreto, os órgãos terão três meses para alterar seus sistemas e usar o CPF como o registro único. A Carteira Nacional de Habilitação (CNH) e o passaporte ficam de fora da lista, já que são passíveis de apreensão.• Benefícios de treinar em um Studio Personalizado Ter um profissional habilitado a seu lado pode ser muito vantajoso, para quem está começando a treinar e ainda não fez disso um hábito. Pode ser uma ótima saída também para aqueles que já tentaram inúmeras vezes, mas sempre abandonam o barco depois de alguns meses. Além de diminuir o risco de lesões e gerar comprometimento, o acompanhamento personalizado pode trazer resultados melhores e mais rápidos. Veja abaixo 6 benefícios de treinar em um Studio Personalizado: 1Motivação: É muito comum as pessoas abandonarem a rotina de treino após um pequeno período de conquista. Para quem não consegue, portanto, manter a disciplina, a ajuda de um profissional pode ser bastante útil para não desanimar. Colocar a saúde em primeiro lugar é um processo de conquista, sendo que a estética vem coroar esse esforço e determinação dia após dia. 2Segurança: Quem nunca teve vontade de aumentar ou diminuir a carga de peso ou a intensidade de um exercício por conta própria? As consequências de tais atitudes, entretanto, podem ocasionar lesões, caso você não sabia o que está fazendo. Porém, sob a supervisão de um profissional, as chances de se machucar são muito menores, pois ele é uma ferramenta fundamental na correção, proteção e execução dos movimentos adequados. 3Personalização: Cada aluno tem um objetivo e condicionamento físico específico. Portanto, ter um treino exclusivo, montado por um profissional devidamente apto e capacitado a ouvir as suas necessidades, pode trazer mais segurança, além de otimizar o tempo e gerar resultados de acordo com seu objetivo. 4Garantia de resultado: Durante os treinos, o profissional estará sempre corrigindo e orientando o aluno, fazendo que os resultados apareçam mais rápido. Claro que isso depende muito do aluno seguir as orientações do profissional, comparecer sempre às aulas, seguir uma dieta personalizada, dormir bem, ingerir três litros de água por dia. Essas práticas facilitarão o atingimento de seus objetivos. 5Variabilidade: Dependendo do objetivo do aluno, o profissional pode passar cada dia um treino diferente, como: corrida, HITT, Treino Funcional, Musculação, Pilates de Aparelhos, alongamento, entre outros exercícios, o que ajuda muito quem está começando e ainda não tem o hábito de fazer exercício físico. Ao passo que o condicionamento cresce, intensifica-se mais e mais essa variedade de exercícios, de forma a fazer com que o aluno supere, sempre, seus limites. 6Ambiente Agradável: Quem nunca fugiu da academia, devido som alto, falta de atenção do professor, equipamentos sujos, sucateados, espera para se fazer uma esteira, um exercício de pilates, fichas de treino desatualizadas, ambientes escuros e cheirando mal. Em um Studio Personalizado as suas vantagens são muitas, aqui o horário é seu, sua hora é agendada e seu personal estará “full time” para lhe atender, e todos os equipamentos estarão limpos e organizados a sua disposição. O som é ambiental, tornando um ambiente agradável e propício para seus treinos. Prof. Adair Palma – Cref 011590-GPR | Studio ABS
40 novos ônibus estão circulando para atender bairros do sul e norte da cidade Os novos ônibus estão circulando desde o dia 11/2 em linhas que atendem bairros mais distantes do Centro. Com as outras entregas já feitas desde 2017, a cidade conta com 157 ônibus novos. “O processo de renovação da frota foi retomado e vai continuar nesta gestão. Nosso povo agora pode ir e vir com mais conforto”, disse o prefeito Rafael Greca, que estava acompanhado da primeira-dama Margarita Sansone no evento. Neste pacote de ônibus são 14 micros especiais, com capacidade para 70 passageiros, e 26 comuns, para 85 passageiros - nove deles equipados com portas nos dois lados para atender a nova linha Fagundes Varela/Fanny, que será ativada em março. A maioria dos novos ônibus circula em linhas que atendem bairros da região sul da cidade. São elas: Pinheirinho/CIC, Portão, Formosa, Santa Rita/CIC, Santa Rita/ Pinheirinho, Capão Raso/Caiuá, Campo Alegre, Parque Industrial, Pompeia/Janaína, Bairro Novo A, Umbará, Santa Joana, Futurama, Pirineus e Bairro Novo C. No norte da cidade, os novos ônibus serão destacados para as linhas Sagrado Coração, Alto Tarumã e Colina Verde e Hugo Lange. Estas duas últimas linhas farão embarque e desembarque na estação-tubo Fagundes Varela, que começa a funcionar em março. Por isso uma das portas dos veículos é adaptada para o nível da estação- -tubo. Modernização Todos os novos ônibus contam com câmeras de segurança, motor Euro 5, menos poluente, dois espaços para cadeirantes, sinais sonoros e visual de fechamento das portas, informação em braile para deficientes visuais, iluminação interna em LED e mensagem de voz na solicitação de parada do cadeirante. Além disso, os elevadores de acessibilidade são semiautomáticos. De acordo com o presidente da Urbs, mais ônibus serão entregues ao longo do ano. “Temos mais 43 já encomendados e outros que serão adquiridos para completar o compromisso de ter 450 novos ônibus até 2020”, disse Maia Neto.• Fevereiro/2019 www.jornaldoreboucas.com.br O dedo em gatilho, também conhecido como dedo engatilhado ou tenossinovite estenosante, é uma inflamação do tendão responsável por dobrar o dedo, que faz com que o dedo afetado fique dobrado, mesmo quando se tenta abri-lo, causando dor intensa na mão. Além disso, a inflamação crônica do tendão também pode provocar a formação de um nódulo na base do dedo, que é responsável por um estalido, parecido com um gatilho, durante o fechamento e abertura do dedo, como mostra a imagem. O dedo em gatilho tem cura na maior parte das vezes com o uso de exercícios de fisioterapia, mas, nos casos mais graves, pode ser preciso fazer uma cirurgia. Principais sintomas Os sintomas do dedo em gatilho podem incluir: • Dor na base dos dedos ou na palma da mão; • Inchaço do dedo; • Endurecimento do dedo; • Dedo dobrado que, ao tentar esticar, produz um estalido doloroso parecido com um gatilho. Geralmente, estes sintomas são mais intensos durante a manhã, devido à inatividade e aumento do inchaço que pode geralmente acontece durante a noite. O polegar, o dedo médio e o anelar são os dedos Dedo em Gatilho 11 mais frequentemente afetados, mas a inflamação pode acontecer em qualquer dedo, especialmente em mulheres de meia-idade. Como é feito o tratamento Em casos leves, o tratamento do dedo em gatilho é feito através da fisioterapia, utilizando exercícios e massagens, que servem para fortalecer os músculos responsáveis por esticar a mão e os dedos, manter a mobilidade e aliviar o inchaço e a dor. Além dos exercícios de fisioterapia, outras medidas de tratamento incluem: • Fazer repouso por 7 a 10 dias, evitando atividades manuais repetitivas e que necessitem de esforço; • Usar uma tala própria durante algumas semanas que mantém o dedo sempre esticado; • Aplicar compressas quentes ou calor local com água morna, principalmente pela manhã, para aliviar a dor; Quando é necessário cirurgia A cirurgia para dedo em gatilho é realizada quando as outras formas de tratamento não resultam, sendo feito um pequeno corte na palma da mão que permite ao médico alargar ou liberar a porção inicial da bainha do tendão. Possíveis causas As causas mais frequentes para o surgimento do dedo em gatilho são: • Realização de atividades repetitivas com a mãos; • Diabetes descontrolada; • Problemas reumáticos. No entanto, na maioria dos casos a causa é desconhecida e o diagnóstico é feito através da observação da mão e da realização de exames complementares, como ultrassonografia ou ressonância magnética.•
Page 2 and 3: 2 ONDE ENCONTRAR Mercadorama Rua 24
Page 4 and 5: 4 Fevereiro/2019 www.jornaldorebouc
Page 6 and 7: 6 Fevereiro/2019 www.jornaldorebouc
Page 8 and 9: 8 Entre o Muro e o Fruto Vejo-me di
Page 12 and 13: 12 Você respira bem pelo nariz? Vo
Page 14 and 15: 14 Os verdadeiros heróis da Pátri
Page 16: 16 Fevereiro/2019 www.jornaldorebou

Jornal do Rebouças - Edição 49 - Fevereiro/2019

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?