Revista Kids Mais - Edição 07 - Campo Mourão

A importância da
respiração nasal
Otorrinolaringologia
P
or mais que respirar pela boca seja tão natural e
instintivo quanto respirar pelo nariz, devido à capacidade
que ambos têm de aspirar o ar, a respiração
considerada correta é a realizada pelas narinas,
pois deixa o ar inspirado em condições ideais para a
troca de oxigênio e gás carbônico em menor tempo e
com menor gasto de energia.
A respiração nasal umidifica, purifica e aquece o ar
e ainda impede que impurezas cheguem ao organismo,
ao contrário do que acontece na respiração oral.
Outro benefício de se respirar pelo nariz é a manutenção
das defesas naturais como o muco nasal e os
micro-cílios, que protegem o organismo de resfriados
e sinusites.
Apesar de a respiração ser praticada de forma involuntária
na maior parte do tempo, muitas vezes as
pessoas desenvolvem hábitos respiratórios errados,
que acabam gerando doenças ou prejudicando a sua
qualidade de vida.
Cerca de 30% da população brasileira pode respirar
mal em função das rinites, número que pode ser ainda
maior se computadas as infecções respiratórias,
podendo chegar a mais de 50%, considerando que
muitas pessoas não procuram auxílio médico.
A pessoa que respira bem pelo nariz tem melhor qualidade
de vida em relação à que respira mais pela
boca. A respiração oral atinge a garganta, o sentido
do olfato, a qualidade do sono, a função pulmonar,
além de trazer muitos outros malefícios.
Respirar pela boca pode alterar a aparência da face
com a mudança da posição dos dentes, pode causar
ronco, apneia do sono e o cansaço. Além de aumentar
os riscos de infecções das vias aéreas e o aumento
de casos de bronquite. Pessoas com esse tipo de
respiração geralmente enfrentam problemas como
rinite alérgica, aumento da adenoide, desvio de septo,
palato (céu da boca) alto e profundo que reduz o
tamanho da cavidade nasal e sinusites. Ainda pode
apresentar irritação, ansiedade e depressão ou até
problemas com a audição e voz.
Sendo assim, ao notar uma respiração inadequada,
é fundamental procurar auxílio médico para tratar o
problema. Em todos os casos é essencial o exame da
cavidade nasal, em que o médico otorrinolaringologista
dispõe de técnicas precisas para essa finalidade.
Procurar a especialidade correta é fundamental
para o exato diagnóstico da doença. Assim, se você
tem alguns dos sintomas listados acima, procure
um especialista.
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