Contato VIP - Medicina e Saúde - Julho - 1ª edição 2019 - Passo Fundo

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A segunda maneira de evitar quedas é ter equilíbrio
e força muscular. É fisiológico perdermos massa
muscular com o envelhecimento. Portanto, ter alguma
atividade física que estimule o ganho de força e
equilíbrio vai proporcionar melhor qualidade de vida,
diminuir e evitar dores articulares, além de capacitar
as pessoas a manterem suas atividades do cotidiano,
evitando cair no chão.
Além das quedas, fraturas da coluna podem acontecer
ao tentar erguer objetos pesados do chão. Portanto,
precisamos ter nossos utensílios em posições acessíveis,
e não na última gaveta do armário, por exemplo.
Caso isso não seja possível, o ideal é sentar em
um banco baixo para acessar local baixo, evitando a
flexão da coluna. Isso parece algo exagerado, mas são
frequentes as fraturas ao tentar erguer bujão de gás,
tocos de lenha, e caixas diversas.
Caso um tratamento para osteoporose tenha sido
indicado para você ou para um familiar, seja fiel ao
tratamento. Estatisticamente, 70% das pessoas param
de tomar, ou usam as medicações de forma irregular
já no primeiro ano em que foram prescritas. Uma a
cada cinco receitas fornecidas em consultório para
tratar osteoporose não é nem comprada. Se há dúvida
em relação ao tratamento, converse com o profissional
que está lhe atendendo. É importante ter o
completo entendimento do que está sendo receitado,
e para que serve. Hoje, existem diferentes formas de
tratar a osteoporose, desde medicações por via oral,
quanto medicações injetáveis, semestrais ou anuais,
que facilitam muito a aderência, evitando o problema
de esquecimento de doses.
Quer ter longevidade e boa qualidade de vida?
Evite quedas! Faça exercício!
Evite fraturas! Previna-se!
Dr. Vinícius Canello Kuhn
CRM 34662
FOTO | DANIEL TATSCH
Graduação em Medicina pela Universidade Luterana
do Brasil (2005-2010).
Residência Médica em Ortopedia e Traumatologia no
Hospital São Vicente de Paulo e Instituto de Ortopedia
e Traumatologia de Passo Fundo - IOT-RS (2011-2014).
Especialização em Cirurgia de Joelho no Instituto de
Ortopedia e Traumatologia de Passo Fundo - IOT-RS
(2014-2015).
Especialização em Cirurgia de Joelho na Clinique de
la Sauvegarde / LYON-ORTHO-CLINIC. Serviço do Dr.
David DeJour, Lyon, França. (2015-2016).
Fellowship em Cirurgia de Trauma Ortopédico - AO
Trauma - no Hospital 12 de Octubre, Madrid, Espanha
(2015).
Membro Titular da Sociedade Brasileira de
Ortopedia e Traumatologia. Membro Titular da
Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho.
Membro da Associação Brasileira Ortopédica de
Osteometabolismo.
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