RCIA - ED. 73 - AGOSTO 2011

saúde
Prof. Esp. Giovani Henrique Peroni
Ergonomista e Biomecanicista
Ocupacional - CREF/SP: 002312
ERGONOMIA NO TRABALHO
Saiba mais sobre a importância dessa relação para o seu dia a dia
Cumprir os programas de
segurança, saúde
e ergonomia do trabalho
não é moda, mas sim
uma maneira da empresa
prevenir gastos.
Foi-se o tempo em que as empresas
não se preocupavam com as condições de
trabalho de seus funcionários. Atualmente,
muitas delas investem em programas
de segurança, saúde e ergonomia do trabalho
para atender a Norma Regulamentadora
do Trabalho em vigência nas Leis Trabalhistas
e Previdenciárias e melhorar o desempenho
dos trabalhadores, evitando problemas
e gastos futuros com indenizações.
Para fazer um programa desse tipo, a
empresa precisa contratar um ergonomista
para analisar todos os equipamentos, ferramentas
e materiais usados no dia a dia da
empresa e identificar os fatores de risco como
força, repetitividade, compressão mecânica,
vibração e postura incorreta. Após
a avaliação inicial, o ergonomista irá propor
as adequações necessárias no posto de
trabalho e o treinamento ideal para os funcionários
se posicionarem corretamente.
Confira algumas dicas de ações preventivas
do Ergonomista e Biomecanicista
Ocupacional, Giovani Henrique Peroni:
Quem trabalha o dia todo sentado
deve: revisar a conduta de postura, ter um
equipamento com requisitos ergonômicos
e ficar em um posto de trabalho com área
usual de livre acesso para não limitar o movimento
dos membros superiores e inferiores.
Quem trabalha o dia todo em pé deve:
de 1h a 1h30 a pessoa deve mudar de
posição e sentar-se de 5 a 10 minutos ou repousar
em um banco de apoio semisentado.
A pessoa não deve usar salto alto,
pois ele causa hiperlordose, o calçado
ideal é o que oferece solado mais próximo
ao nível normal do pé.
Quem trabalha o dia todo na frente
do computador deve: para evitar a fadiga
visual é preciso regular o brilho e contraste
do monitor, evitar que o monitor seja colocado
em frente de qualquer janela, pois o
ofuscamento da claridade reflete nos
olhos; ficar à distância de aproximadamente
um braço esticado da tela e consultar
um oftalmologista caso o problema não
seja resolvido. Para não prejudicar a coluna,
o computador deve ter um bom sistema
de regulagem da altura vertical do monitor
e se a pessoa trabalhar com um laptop no
lugar do computador de mesa, precisará
adaptá-lo com um mouse, um teclado ex-