Revista Mulher Africana

_opinião
_conversas com saúde
Tratamento
da dor emocional
O que é dor?
“Dor é uma experiência sensorial ou emocional
desagradável que ocorre em diferentes graus
de intensidade – do desconforto leve à agonia
–, podendo resultar da estimulação do nervo
em decorrência de lesão, doença ou distúrbio
emocional.”
Dor Emocional
“98% das doenças do ser humano vêm de origem emocional.
O restante, vêm de traumas físicos. Os sintomas físicos são
apenas consequência daquilo que acontece internamente dentro
de nós!”
As sete emoções básicas relacionadas às funções
orgânicas são: raiva, medo, choque, amargura,
alegria, tristeza e preocupação. É normal e saudável
ter respostas emocionais.
No entanto, quando as reações são graves e/ou
prolongadas, pode danificar órgãos e torná-los mais
vulneráveis a doenças. Cada órgão corresponde a
uma emoção e o desequilíbrio dessa emoção pode
afetar a função do órgão.
A Medicina Tradicional Chinesa (da qual a
Acupuntura é uma das vertentes) trata a pessoa
como um todo, a origem dos problemas, e não
apenas um sintoma específico. A Acupuntura revelase
eficaz pois promove o equilíbrio físico e mental,
aumentando a produção de endorfina e serotonina,
responsáveis pela sensação de bem-estar, sem
agredir o corpo e a mente.
Ivana Correia,
Medicina
Tradicional Chinesa
Cada órgão
corresponde
a uma emoção
e o desequilíbrio
dessa emoção
pode afetar
a função do órgão
Alho no nosso
dia-a-dia
Por Angelina Sales
Muitas são as orientações em relação ao melhor horário
em que devemos consumir o alho crú para melhor
aproveitarmos os seus benefícios. A orientação que vem
em primeiro lugar é a de que o mesmo deve ser consumido
em jejum e é sim, verdade, mas nem todo o mundo
se vai adaptar a este horário numa primeira fase e
tenho experienciado isso na minha prática clínica como
nutricionista. Alguns pacientes ao consumiram o alho
em jejum têm um nível de flatulência enorme acrescido
de gases principalmente naqueles que já tiveram algum
quadro de gastrite ou sofrem de gastrite. Nesses casos é
melhor que a pessoa consuma o alho logo após as refeições
do almoço e jantar que são as refeições onde existe
uma maior variedade de alimentos e o alho vai ajudar
na digestão desses alimentos e em pessoas com dificuldades
de digestão e de arrotar ele será uma mais valia.
Após uns dois meses usando o alho depois das refeições
a pessoa pode experimentar tomar ele em jejum e isso
será um indicativo de melhoramento intestinal pois se
a pessoa que antes não conseguia usar o alho em jejum
depois consegue isso quer dizer que o seu intestino esta a
melhorar com o tempo e também é necessário que essa
prática seja acompanhada de uma mudança alimentar
optando por uma alimentação saudável para melhores
resultados no benefício do consumo do alho. Outra coisa
que também faz com que muitas pessoas optem por
não consumir o alho crú é o facto de terem de o mastigar
e isso deixa aquele hálito que desagrada a muitos.
Então, uma dica para que isso não aconteça é descascar
o alho, colocar o alho em um pires e com a ajuda de
uma colher esmagar o alho e depois colocar o alho esmagado
na boca e tomar uns goles de água como se estivéssemos
a tomar um comprimido e já esta. O alho não
teve contacto com os dentes e ele não vai deixar aquele
hálito desagradável J.
Benefícios do Consumo do Alho: é fonte de mais de
100 componentes activos, vitaminas e minerais. Apresenta
uma boa concentração das vitaminas A, C, B6 e
B1, e dos minerais selênio, manganês, ferro, magnésio,
fósforo, cobre e potássio. É pobre em calorias, e é fonte
de fibras e proteínas e por esse motivo pode ser usado
para emagrecer. Além de ser uma ótima opção para
dar sabor às receitas sem precisar recorrer à gordura
e ao sódio, o alho serve para estimular o metabolismo,
fortalecer o sistema imunológico, aumentar os níveis
de testosterona, combater infecções, controlar o colesterol,
diminuir a pressão arterial, desintoxicar o organismo,
ajudar no emagrecimento e no ganho de massa
magra. Combate o resfriado, controla o açúcar no sangue
e fortalece os ossos.
mulher africana 46 fevereiro 2020
mulher africana 47 fevereiro 2020