5 Exercícios Físicos em Casa e Manter-Se Ativo Com a Família!

FILIPE GUERRINHA
Ao Seu Serviço!®
“A minha newsletter imobiliária e não só… GRÁTIS para si!
Tlm: 914 198 514 fguerrinha@remax.pt www.remax.pt/fguerrinha
Fev/21, Edição nº 53
CORPO SÃO, MENTE SÃ!
5 Exercícios Físicos Para Fazer em Casa
e Manter-Se Ativo Com a Família!
NESTA EDIÇÃO
APPS PARA AJUDAR
NA LIMPEZA da Sua
Casa…
IMÓVEIS EM
DESTAQUE: Descubra a
Casa dos Seus Sonhos…
Conheça o CONTRATO
PROMESSA DE
ARRENDAMENTO
Os tempos que vivemos não são
particularmente fáceis e, além disso, têm
uma grande influência no aumento do
nível de stress – em ambos, adultos e
crianças.
Por isso, é importante que encontremos
formas de nos mantermos ativos,
motivados e positivos.
Uma ótima forma de alegrar os nossos
dias é a prática de exercício físico, que,
comprovadamente, melhora o nosso
humor e bem-estar físico e psicológico.
Como tal, porque não experimentar
reunir a família para algum movimento?
Eis algumas sugestões:
1. Caça ao Exercício: Primeiro, deve
organizar uma “caça ao tesouro”. Anote
uma atividade física em cada “tesouro”
e esconda as pistas pela casa. Cada vez
que alguém encontrar uma pista, devem
juntar-se e seguir as instruções! Para ser
mais desafiante, estipule um tempo
limite para o jogo.
2. Festa de Dança: Dançar é uma ótima
forma de relaxar a mente e colocar o
corpo a mexer. Criem uma playlist em
família (porque não juntar os antigos
clássicos às canções do momento?),
preparem os vossos melhores passos de
dança e estarão prontos para começar!
3. Salto à Corda: Além de ser um
exercício muito simples e eficaz,
saltar à corda traz à tona muitas
memórias… Ainda se recorda das
canções associadas a esta brincadeira?
Pois bem, é hora de passar o
conhecimento aos mais novos.
4. A Selva em Casa: São inúmeros os
animais que podemos imitar. Façam
algumas corridas enquanto andam à
caranguejo, à macaco, à canguru,…
5. Sem Ginásio? Sem Problema!:
Poderá, também, optar por um
circuito mais estruturado, composto
por vários exercícios e limitado por
tempo ou número de repetições. No
YouTube encontrará um mar de
opções, mas, como o mais difícil pode
ser escolher, aqui está uma sugestão
de rotina - youtu.be/5if4cjO5nxo.
Qualquer uma destas opções será,
com certeza, uma boa atividade para
ocupar um pouco do fim-de-semana
em casa, por exemplo.
Para aumentar o desafio, poderá
definir um objetivo, como exercitar 2
vezes por semana durante um mês, e,
uma vez alcançado, preparar uma
recompensa para todos!
OFERTA
QUER SABER QUANTO
VALE A SUA CASA?
Ligue para o 914 198 514
e peça uma ANÁLISE
COMPARATIVA DE
MERCADO.
GRÁTIS!
Desejo-lhe um mês repleto de
LUZ e de amizade, passado
junto de quem mais AMA!
GRATIDÃO pelo seu apoio
e amizade!
FILIPE GUERRINHA
914 198 514
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AMI - 7772
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FILIPE GUERRINHA Página nº 2
“Viva todos os dias como se a
sua vida tivesse acabado
de começar.”
Johann Wolfgang Von Goethe
Mais do que vender casas…
é proporcionar SONHOS
e construir histórias aos meus clientes
.
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Tenho o maior gosto em ajudar os
outros e espero que tenha gostado
de ler esta newsletter.
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reencaminhar este exemplar para
eles apreciarem.
É grátis e contém sempre dicas
bem úteis!
TECNOLOGIA PARA O DIA-A-DIA…
Apps Para Ajudar na Limpeza da Sua Casa!
Hoje em dia, a tecnologia permite
facilitar qualquer tarefa que tenhamos
em mãos. Se está a pensar fazer uma
limpeza à sua casa, experimente estas
aplicações, repletas de lembretes e
dicas valiosas!
Clean My House: Esta app de
limpeza não só permite calendarizar as
suas tarefas, como também oferece
dicas, muitas delas caseiras, baratas
e livres de químicos.
Spring Cleaning Checklist: Para
uma “limpeza de primavera”, esta é a
aplicação ideal. A app oferece uma
opção de listas interativas para cada
divisão e, assim, ao assinalar à medida
que avança, não se esquecerá de
recanto algum!
Cleaning Organizer:
Este “organizador de limpeza” lista as
várias tarefas por ordem decrescente.
Ou seja, as que foram realizadas há
mais tempo serão consideradas
“prioritárias”, ao contrário daquelas
que completou mais recentemente.
EXERCITE O SEU CÉREBRO…
Consegue descobrir o resultado?
Solução na próxima página…
(mas não vale espreitar!)
DESAFIO MENTAL
Qual o número que, virado
ao contrário, aumenta 50%
do seu valor?
(Resposta na página 3…)
PARA QUE A SUA CASA SEJA UM REFÚGIO…
3 Plantas Que Melhoram a Energia do Lar…
Quando entramos numa divisão, a
decoração da mesma tem influência no
nosso humor. Para que os espaços que
nos rodeiam sejam sempre uma fonte de
boa energia, existem algumas “regras”
que podemos seguir, ditadas pela antiga
arte do feng shui.
Se está a pensar adotar algumas
plantas, eis 3 opções ideais para estar
sempre com o espírito “em alta”:
1. Bambu: Forte e flexível, o bambu
trará uma sensação de paz à sua casa.
2. Antúrio: Esta flor irradia energia
e força! Perfeita para espaços de
convívio, como a sala de estar.
3. Pothos: Dizem que esta planta
absorve ambas energias, boas e más.
Posto isto, deve pendurá-la ou colocála
junto de janelas, para equilibrar os
níveis de energia.
A IRONIA POR DETRÁS DA PIZZA HAVAIANA…
Sabia que a pizza havaiana, que combina fiambre e ananás, tem raízes
internacionais? Esta combinação foi criada em 1962 por Sam Panopoulos,
emigrante grego e dono de uma pizzaria em Ontário, no Canadá.
Numa altura em que as pizzas ficavam pelo “queijo, cogumelos, bacon e
pepperoni”, Sam decidiu inovar e conseguiu, de facto, uma combinação deliciosa!
DESCUBRA TODOS OS IMÓVEIS QUE ESTOU A PROMOVER EM http://www.remax.pt/fguerrinha

FILIPE GUERRINHA Página nº 3
PROCURA UMA CASA NOVA?
Se está a pensar comprar casa, solicite hoje mesmo o meu Relatório Especial:
“COMO EVITAR 8 ERROS COMUNS QUE ATÉ OS MELHORES INVESTIDORES COMETEM!”.
Ligue para o 914 198 514 e terei todo o gosto em enviar-lhe um exemplar gratuito!
PARA QUE TODOS OS DIAS DE TRABALHO SEJAM UM BOM DIA!
Dicas Para Montar o Escritório
Perfeito em Sua Casa…
Ter um espaço de trabalho fixo e
confortável é um dos primeiros passos
para maximizar a sua produtividade a
partir de casa.
Também é importante para o seu bemestar
psicológico que assim seja: ao
definir bem a linha entre espaço de
“trabalho” e de “lazer”, estamos a
habituar o nosso cérebro às atividades
que pretendemos realizar em cada
espaço ou divisão. Assim, conseguimos
“ligar e desligar” do trabalho e evitar o
pior de ambos os mundos: a
procrastinação e a fatiga mental.
Posto isto, e para que possa ser tão
produtivo quanto possível sem pôr em
causa a sua saúde e boa disposição, eis
algumas dicas para montar o seu
escritório em casa:
Dê prioridade à iluminação natural.
Instale-se numa divisão com uma boa
fonte de luz natural, ampla e,
preferencialmente, com paredes de
cores claras. Se o fizer, terá mais
facilidade em concentrar-se e não se
sentirá “preso”.
Aposte numa boa cadeira. Tendo em
conta que terá de passar boa parte do
seu tempo neste espaço, o ideal é
investir numa boa e confortável cadeira
de escritório, indicada para as suas
necessidades.
Aproveite a verticalidade. Use o
espaço disponível nas paredes e aposte
em armários e prateleiras para organizar
e arquivar objetos ou documentos.
Assim, não terá de acumulá-los na sua
secretária, onde poderão distraí-lo.
Não descure um toque pessoal.
Embora seja um espaço de trabalho,
guarde um cantinho para algo pessoal,
como uma fotografia ou um objeto
especial. Estes elementos oferecem
sempre uma motivação extra!
Agora, se já planeou o espaço ideal,
resta colocar “as mãos na massa”!
RECEITA DO MÊS...
Madalenas de Laranja
Ingredientes (25 porções):
2 chávenas de chá de farinha com
fermento; 1 chávena de chá de açúcar
amarelo; margarina líquida; 1 colher
de café de bicarbonato de sódio; 3
ovos; 1 laranja.
Preparação:
Pré-aqueça o forno nos 180 ºC.
Deite a farinha, o açúcar amarelo e o
bicarbonato de sódio numa tigela e
misture bem.
Abra uma cavidade ao meio e deite aí
os ovos, a margarina líquida, a raspa
e o sumo da laranja.
Mexa com uma vara de arames
apenas o tempo necessário para
misturar todos os ingredientes.
Distribua a massa por caixinhas de
papel frisado ou por forminhas
descartáveis de queques e leve ao
forno durante cerca de 20 minutos.
Perfeitas para o lanche numa tarde
fresca de Inverno…
O LOCAL COM O MAIOR NOME DO MUNDO…
Bom Apetite!

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FILIPE GUERRINHA Página nº 4
GRATO por ler a minha newsletter pessoal Ao Seu Serviço!
A minha intenção é produzir uma newsletter que seja ao
mesmo tempo divertida e que tenha conteúdos úteis para si.
O seu feedback construtivo é sempre bem-vindo
CANTINHO IMOBILIÁRIO…
NEGÓCIOS FECHADOS
Este espaço é seu! Utilize-o para colocar qualquer questão que tenha acerca do imobiliário.
Terei todo o gosto em responder. Eis a pergunta deste mês…
P. Vou arrendar um imóvel cujas obras ainda não estão terminadas.
É obrigatório celebrar um contrato-promessa de arrendamento?
Apartamento T2
Alhos Vedros
R. Embora não seja obrigatório fazê-lo, a celebração de um contrato-promessa de
arrendamento é uma garantia para ambas as partes, arrendatário e proprietário.
Ao assinar este contrato-promessa, o senhorio está a garantir que o seu
imóvel estará disponível para si – potencial inquilino –, independentemente
de receber uma proposta melhor ou se acontecer algo que o faça querer
desistir do negócio. Claro está, que o arrendatário também se compromete a
ficar com a propriedade.
Para que o contrato-promessa de arrendamento seja válido, tem de ser
celebrado por escrito e revisto por um jurista. A sua validade é garantida
enquanto as condições forem cumpridas por ambas as partes envolvidas.
Apartamento T2
Barreiro
O contrato-promessa de arrendamento também permite que um imóvel seja
ocupado antes da celebração do contrato de arrendamento em si (desde que
esta condição esteja clara no contrato-promessa). No entanto, não é
obrigatória a celebração de um contrato de arrendamento após o fim do
período de vigência do documento.
Como em todos os documentos, ambos - o senhorio e o inquilino - devem ter
em conta as penalizações em caso de incumprimento do contrato.
Se precisar de ajuda na aquisição ou venda de um imóvel, contacte-me
para o 914 198 514 e terei todo o gosto em acompanhá-lo neste processo.
Aviso Legal: Os conteúdos desta newsletter têm objectivos meramente informativos e de entretenimento. Eles não
devem substituir o aconselhamento profissional legal, jurídico, médico ou de outros serviços específicos. Procure
sempre um profissional competente para responder às suas questões específicas.
MAIS DO QUE VENDER
CASAS, É PROPORCIONAR
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