Dicas para andar de Stand up

Dicas para se preparar para uma longa distancia
É só aprender a remar que logo você começará a fazer planos para
passeios cada vez mais longos. Um pulo até a próxima praia, uma
remada até alguma ilha e por aí vai. Para colocar os planos em prática,
no entanto, é importante se preparar.
Veja aqui as dicas:
1. Treine para o seu objetivo
Sem preparo físico, fica difícil. Não é porque você consegue percorrer
uma distância correndo ou de bike que conseguirá fazer o mesmo
percurso também de SUP. Na remada, vários fatores diferentes entram
em jogo e podem fazer com que o trajeto exija mais de você. Sem o
preparo adequado, além de correr o risco de ter uma experiência
desagradável, você poderá ter algum tipo de lesão depois. Para
iniciantes, uma remada de 10 km já é um bom desafio.
2. Mas é para treinar mesmo, ok?
De acordo com o objetivo, vale a pena consultar um personal para
estruturar o seu treino. Geralmente mesclo os treinos na água com trabalho
funcional, focando em aumentar a resistência. Ter um simulador de remo
para fortalecer ou uma bola de pilates para treinar equilíbrio são algumas
opções legais para quem não consegue remar com frequência ou mesmo
para complementar o treino.
3. Conheça bem o trajeto
Busque o máximo de informações possível sobre o seu trajeto. Procure
mapas, entre em contato com o pessoal local ou com alguém que já fez a
remada que você pretende fazer.