NOVIEMBRE 2021

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Chase Porras ( Salud Ocupacional )
Dr. Alvarado ( Médico de Empresa )
Lohania Vargas ( Fisioterapeuta )
Miyee Young ( Capital Humano)
Dr. Manrique Ortiz ( Gerente de Inocuidad )
Abraham Arroyo ( Gestión Ambiental )
Lilliana Solís ( Jefatura de Informática )
Yesenia Rivera ( ASEC )
Vanessa González ( Varios )

SALUD OCUPACIONAL INFORMA
”En Coopemontecillos R.L. reafirmamos el compromiso
con la Salud y la Seguridad de sus colaboradores”
Plan de Salud Ocupacional
Esto es un poco
de lo que
hacemos en
Salud
Ocupacional en
CoopeMontecillos
R. L.
Oficina de Salud
Ocupacional
Comisión de Salud
ocupacional
Política de Salud
Ocupacional
Plan de Emergencias
Comité de emergencias
Gracias por
ser parte de
nuestro
modelo de
autogestión.
Brigada de Emergencias
Investigamos accidentes
Sistema de identificación y
evaluación de riesgos
Charlas de 5 minutos
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Gracias por el apoyo de Jefaturas
y colaboradores !

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CONSULTORIO MEDICO INFORMA

FISIOTERAPIA INFORMA
Ejercicios para fortalecer las piernas
Las personas que trabajan levantando peso desde alturas inferiores a las piernas deben hacerlo con la técnica
apropiada para evitar lesiones en columna, espalda o en las articulaciones como las caderas y las rodillas. Pero
para hacer el movimiento correctamente los músculos de las piernas y muslos deben estar fuertes.
Por esa razón es importante conocer ejercicios que nos ayuden a mantener o aumentar la fuerza en las piernas.
Ejercicio 1.
Sentadillas: Se deben hacer con la espalda recta, y cuidar que las
rodillas no sobrepasen el nivel de los pies cuando se baja. 3 series
de 10 repeticiones.
Ejercicio 2.
Pararse de puntillas repetidamente: Este ejercicio
ayuda a fortalecer las pantorrillas. Hacer 3 series de 30
repeticiones. Puede ser con pesas en las manos para
más fuerza. Y puede hacerse en pisono en grada como
se ve en la imagen.
Ejercicio 3.
Abrir y cerrar las piernas: De pie se abre y se cierra 10
veces la pierna derecha hacia la derecha con la espalda
recta y 10 veces la izquierda hacia la izquierda. Repetir 3
series. Elevar las piernas lo más que se pueda en cada
repetición.
Ejercicio 4,
Fortalecimiento de glúteos: De pie, y con la espalda
recta, levantar la pierna hacia atrás con la rodilla
extendida (estirada). Hacer 15 repeticiones con la
derecha y 15 con la izquierda. Repetir 3 series.
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CAPITAL HUMANO INFORMA
CoopeMontecillos recuerda a sus colaboradores que
ha puesto a disposición una línea confidencial, con el
objetivo de ofrecer una alternativa a todas aquellas
personas que deseen informar sobre una situación
que diste de nuestra visión, misión y valores, así
como nuestros principios y objetivos, y que requieran
ser conocidos para su atención.
De presentarse una situación como la descrita,
sírvase escribir un correo a la dirección:
expresate@montecillos.com.
Recuerde que en CoopeMotecillos todas las
gestiones que realizan nuestros colaboradores -
asociados deben ser éticas.
Garantizamos que toda comunicación será
analizada por la Administración Superior y se
manejará en forma confidencial.
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CAPITAL HUMANO INFORMA
Políticas laborales y leyes
nacionales relacionadas con:
ausentismo, horario, jornada,
tiempos de comidas, uniforme,
política de tiempo laborado, trabajo
forzado, exprésate, desvinculación
laboral, política de capacitación y
desarrollo, compras a crédito en los
puntos de venta.
Atención de consultas en políticas internas:
Gerencia de Capital Humano:
• Miyee Young.
Generalistas:
• Ana Gabriela Zuñiga.
• Maureen Campos.
• Hazel Hernández Matarrita.
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CALIDAD INFORMA
Coopemontecillos inicia su proceso en busca de la Certificación
en FSSC 22000.
¿Qué significan las siglas FSSC 22000?
FSSC 22000 es un sistema de certificación de la seguridad alimentaria basado en la norma
ISO 22000, ya reconocida internacionalmente, y complementada por normas técnicas, como la
ISO TS 22002-1(Norma técnica de pre requisitos) para la fabricación de alimentos.
¿Cuáles son los prerrequisitos FSSC 22000?
Los prerrequisitos no son más que una serie de condiciones y actividades básicas que todas las
empresas comprometidas con la seguridad alimentaria, deben tener en el proceso de producción.
Constituyen la base en la que se apoyará la implantación de la norma, por lo que son un factor
fundamental para su eficaz adopción.
Beneficios de obtener la certificación FSSC 22000:
• Incorpora normas ISO, especificaciones técnicas específicas del sector, requisitos
adicionales así como requisitos legales y reglamentarios
• Es reconocido por la Iniciativa Global de Inocuidad Alimentaria (GFSI)
• Permite la integración con otras normas del sistema de gestión, tales como las ambientales,
de salud, seguridad, etc.
• Aumenta la transparencia en toda la cadena de suministro de alimentos
• Ofrece un “Registro FSSC 22000 de organizaciones certificadas”.
• Nos permite suministrar producto a empresas que tienen como requisito esta certificación
aplicada.
Nuestro proceso inicia el 9,10 y 11 de noviembre de
2021 con una pre auditoria que nos ayudara a
planificar el camino para obtener la certificación
FSSC22000, la cual nos abre un abanico de
posibilidades de ofrecer nuestro producto certificado
para el mercado nacional o de exportación.
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GESTION AMBIENTAL INFORMA
Reciclaje CoopeMontecillos
Nuestra empresa CoopeMontecillos cuenta con un Sistema Interno de Reciclaje, para dar el
tratamiento adecuado a los residuos aprovechables que se generan en la empresa.
Dentro del sistema de reciclaje contamos con Estaciones de Reciclaje bien identificadas,
rotuladas y en puntos estratégicos para que nuestros compañeros las puedan utilizar de manera
responsable, fácil y rápida, estas estaciones se encuentran:
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➢
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Al costado Oeste del expendio de carnes.
Frente a las oficinas de Transportes.
Frente al área de la Soda.
Frente a la Salita de Capacitación.
En la imagen se puede ver los ejemplos de los
materiales para cada recipiente, dependiendo del
color; Azul, Gris o Verde.
Solicitamos a todos los colaboradores leer
detenidamente los rótulos sobre cada recipiente
para identificar en cuál de ellos deben depositar el
material a reciclar, ya que sí los revuelven, ese
material no se podrá reciclar y se deberá enviar al
relleno sanitario, he aquí la importancia de usar de
manera correcta las Estaciones de Reciclaje.
Nota importante: no llamar “basureros” a los
recipientes de colores para reciclaje ya que no se
usan para ese fin.
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INFORMATICA INFORMA
Phishing
5 puntos para identificar un correo electrónico Fraudulento
1. Inspeccionar la dirección de correo.
Muchas veces trae alterado un carácter
o le agregan un número a la dirección
real.
2, Revisar la redacción y estructura del correo.
Siempre los ciber atacantes utilizan un
mensaje de urgencia, o tienen faltas de
ortografía.
3. El correo electrónico solicita dar clic
en un enlace externo
4. Validar con la persona relacionada al proceso
por medio de una llamada telefónica, en caso de
dudas.
5. Evitar descargar archivos adjuntos de
remitentes desconocidos o sospechosos
Existen vulnerabilidades del cerebro
Ejemplo cuando se dice “no piense en un elefante Rosado” inmediatamente se le viene a la
mente el elefante rosado, aunque la indicación es no lo haga. En este caso es víctima de una
acción que no queríamos hacer.
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Los ciber atacantes utilizan esas vulnerabilidades del cerebro
para generar ciberataques.

ASEC INFORMA
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Anos de Solidarismo
La Ley Nº 8168 instauró el día 7 de noviembre como
“Día Nacional del Solidarismo”. Mediante esta ley, se
reconoce la vital importancia del quehacer de las asociaciones
solidaristas en la sociedad.
El solidarismo se deriva de la palabra Solidaridad. Es la
unión de personas que se organizan con la finalidad de
conseguir el desarrollo integral para ellas, para su empresa
y para sus familiares.
Por esta razón, agradecemos a COOPEMONTECILLOS
el apoyo brindado al SOLIDARISMO y a cada uno de
NUESTROS(AS) ASOCIADOS(AS)
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VARIOS