Материнский паспорт

ВОЛОСЫ Благодаря избытку женских гормонов
эстрогенов теперь ваши волосы стали пышнее и
меньше выпадают. Однако важно по-прежнему
подстригать секущиеся кончики и пользоваться
гипоаллергенным шампунем. Учтите, что волосы
при беременности становятся суше, поэтому
полезны питательные маски и втирание в корни
масла (репейного, оливкового). И не забывайте
правильно питаться, увеличивайте в своем
рационе долю молочных продуктов, растительного
масла и злаковых, ведь именно эти продукты
богаты цинком, магнием и кальцием. Можно ли
красить волосы во время беременности и делать
химическую завивку? А стоит ли? Химические
вещества могут вызвать аллергию. Если уж
это совершенно необходимо - воспользуйтесь
слабыми, быстро смывающимися красителями. Не
забывайте о бальзаме: краска, обесцвечивание и
завивка очень сильно сушат волосы, а они и без
того сухие во время беременности.
НОГТИ Как и зубы, ногти очень
чувствительны к недостатку кальция, они могут
стать хрупкими и ломкими. Чтобы успешно с
этим бороться - употребляйте больше продуктов,
содержащих кальций. Дополнительно вам могут
помочь теплые ванночки с морской солью, кремы
и лосьоны для укрепления ногтей.
ПИГМЕНТАЦИЯ Многих женщин во
время беременности пугают появляющиеся на
коже коричневые пятна, которые могут стать
темнее под воздействием солнца. Не волнуйтесь,
после родов пятна пройдут сами. Не используйте
средства для отбеливания - организм может плохо
на них отреагировать. Перед выходом на улицу
наносите на кожу солнцезащитный крем.
ЗАГАР От длительного пребывания на солнце
вам лучше отказаться. Для плода вреден перегрев
- система терморегуляции у него еще не развита,
поэтому важно, чтобы температура тела матери
сильно не повышалась.
ЗУБЫ И ДЕСНА Для формирования
костной системы ребенка требуется много
кальция, и малейший его недостаток восполняется
за счет ваших зубов! Поэтому во время
беременности важно правильно питаться и
применять витаминные препараты. 2-3 раза в день:
тщательно обрабатывайте поверхность зубов;
чистите зубы фторсодержащей зубной пастой,
не менее 2-х минут, движения должны идти от
десны; труднодоступные места прочищайте зубной
нитью (как ею пользоваться, можно узнать при
покупке). И помните, с любой проблемой полости
рта незамедлительно обращайтесь к стоматологу.
РАСТЯЖКИ Растяжки (стрии) - это
разрыв соединительной ткани кожи груди, живота
и бедер из-за сильного ее натяжения. На этих
местах остаются беловатые полосы, которые
нельзя устранить полностью. Однако снизить
вероятность их появления можно. Для этого после
контрастного душа легко массируйте проблемные
зоны мягкой щеткой из натуральной щетины или
жесткой рукавичкой, смятая кожу миндальным
или абрикосовым маслом. Желательно также
пользоваться кремами от растяжек.