Vad är Ergonomi? Vad är Ergonomi?
Vad är Ergonomi? Vad är Ergonomi?
Vad är Ergonomi? Vad är Ergonomi?
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ERGONOMI<br />
Ergon = arbete & Nomos = lag<br />
Ett arbetssystem = mänsklig<br />
komponent + maskinkomponent + miljö<br />
<strong>Vad</strong> <strong>är</strong> <strong>Ergonomi</strong>?<br />
<strong>Ergonomi</strong> <strong>är</strong> att anpassa arbetet till<br />
människan<br />
dvs handlar om att förstå människan och<br />
mänskliga beteenden (anatomi, fysiologi<br />
och psykologi) och att anpassa<br />
arbetsuppgifter till dessa mänskliga krav<br />
Människa - Maskinsamverkan<br />
En person som arbetar med en<br />
komplicerad utrustning (cockpit)<br />
Människa – produktionssystem,<br />
kommunikation, beslutsfattande<br />
<strong>Vad</strong> <strong>är</strong> <strong>Ergonomi</strong>?<br />
<strong>Ergonomi</strong> <strong>är</strong> det forskningsområde som<br />
försöker utforma verktyg/redskap och<br />
arbetsuppgifter så att de blir kompatibla<br />
med människans förmåga och<br />
begränsning<br />
<strong>Vad</strong> <strong>är</strong> <strong>Ergonomi</strong>?<br />
att göra arbetsuppgifter/produkter<br />
användarvänliga,<br />
dvs lätta att förstå och tillämpa<br />
minska misstagen<br />
människan mår bra i arbetsprocessen<br />
Konceptet ”användarvänlig” finns överallt:<br />
verktyg, utrustning, kontor, fabrik, vägsystem,<br />
stormarknad etc<br />
Människa - Maskin<br />
Maskin<br />
• Processen = den egentliga operationen<br />
av maskinen kontrollerad av människan<br />
• Displays<br />
• Controls<br />
1
Människa - Maskin<br />
Antropometri - Biomekanik<br />
• Kroppsmått<br />
• Arbetsställning, MMH<br />
• Rörelser<br />
• Fysisk styrka<br />
• CTD; arbetsrelaterade sjudomar<br />
Fysiologi - Arbetsbelastning<br />
• Muskelfunktion (styrka, uthållighet, koordination)<br />
• Cirkulation<br />
• Respiration<br />
• Fysisk arbetskapacitet<br />
Psyko – Social Miljö<br />
• Arbetsorganisation<br />
• Stress<br />
• Arbetstillfredsställelse<br />
• Aggressivitet, våld<br />
• Mobbning<br />
Den fysiska miljön<br />
• Arbetsplatsen (utrymme)<br />
• Den fysiska miljön (ljus, ljud, vibrationer,<br />
klimat)<br />
• Arbetsorganisation (arbetstempo,<br />
oberoende/beroende av andra)<br />
Kognition<br />
• Uppm<strong>är</strong>ksamhet<br />
• Vaksamhet<br />
• Minne (korttids-, långtidsminne,<br />
associationer)<br />
• F<strong>är</strong>dighet, minne som kan tränas upp<br />
• Perception - varseblivning<br />
Kostnader av att ignorera ergonomi<br />
• Mindre produktivitet<br />
• Ökad tidsförlust<br />
• Högre medicinkostnader<br />
• Högre materialkostnader<br />
• Ökad frånvaro<br />
• Låg kvalitet på arbetet<br />
• Skador, förslitningar<br />
• Ökad risk för olyckor och misstag<br />
2
ERGONOMI<br />
• <strong>Ergonomi</strong> – l<strong>är</strong>an om människan i arbete<br />
och samspelet mellan människan och<br />
arbetsredskapen (tv<strong>är</strong>vetenskap)<br />
• Belastningsergonomi – rörelse- och<br />
stödjeorganens belastningsförhållanden<br />
under arbete<br />
• Hälsa – hälsa <strong>är</strong> inte enbart frånvaro av<br />
sjukdom utan också ett tillstånd av fysiskt,<br />
psykiskt och socialt välbefinnande<br />
Samverkande faktorer<br />
för belastningsskadors uppkomst<br />
Variation - Flexibilitet - Handlingsutrymme<br />
• Arbetsställning<br />
• Arbetsteknik, takt<br />
• Arbetstillfredställelse<br />
och arbetsinnehåll<br />
• Fysisk muskelstyrka<br />
• Träningsgrad<br />
• Kroppsmått<br />
• Ålder, kön<br />
• Fysikalisk miljö<br />
Kraft - Precision - Hastighet<br />
Rapporteras 40<br />
belastningsskador per<br />
dag till Arbetsmiljöverket<br />
I genomsnitt<br />
sjukskrivning 3<br />
månader/person<br />
Musculo-skeletala systemet<br />
BEN led, fog BEN<br />
senor<br />
MUSKLER MUSKLER<br />
Rörelser sker i leden genom<br />
kontraktion av musklerna<br />
(mekaniskt arbete)<br />
Synergister – samverkande muskler<br />
Antagonister - motverkande muskler<br />
Muskelskador: ca 1 vecka läkning<br />
Skelettskador: ca 5-6 veckor läkning<br />
Leder: Skador ger ofta bestående problem<br />
BELASTNINGSERGONOMI<br />
Fysisk belastning, skelett-leder-muskler, rygg<br />
Biologisk variation, antropometri, hand, sittande,<br />
datorarbete<br />
ARBETSSTÄLLNING<br />
Arbetsställningar (posture) orsakar ofta statiska<br />
belastningar på muskuloskeletala systemet.<br />
Belastningen beror på:<br />
• Antal och storlek på aktiva muskelgrupper<br />
• Hur ofta och länge musklerna kontraheras<br />
• Storleken på massorna som hanteras<br />
Blodcirkulationen och musklernas metabolism<br />
fungerar dåligt vid statisk belastning och d<strong>är</strong>med<br />
<strong>är</strong> effektiviteten hos musklerna låg<br />
Musklernas funktion i kroppen<br />
• Hålla kroppen upprätt<br />
• Skydda skelettet<br />
• Fördela belastningar<br />
• Utföra kroppens<br />
rörelser och<br />
förflyttning<br />
• Styrkan beror på<br />
ålder, kön, arv, fysisk<br />
träning<br />
3
MUSKELTYPER<br />
• Glatt muskulatur (mag-, tarmkanal)<br />
Styrs ej av viljan<br />
• Tv<strong>är</strong>strimmig muskulatur<br />
(skelettmuskler). Viljestyrda<br />
• Hj<strong>är</strong>tmuskulatur (styrs ej av viljan)<br />
Uppbyggnad: Muskelbuk, muskelbunt,<br />
muskelfiber, myofibrill<br />
Ryggradens funktion i kroppen<br />
• Överföra krafter och<br />
moment<br />
• Tillåta rörelser i<br />
överkroppen<br />
• Skydda ryggm<strong>är</strong>g och<br />
nerver<br />
Strukturer för kontroll av<br />
påförd belastning:<br />
• Aktiva - muskler<br />
• Passiva - ligament, diskar<br />
SKELETTSYSTEMETS funktion<br />
• Skydda vitala organ<br />
• Mekanisk stabilitet<br />
• Fäste för muskler<br />
• Styrkan beror på<br />
belastning, BMC<br />
• Mineraldepå<br />
• Blodbildning<br />
Anatomi- Extremiteter<br />
• Övre extremitet<br />
konstruerad för lätta<br />
belastningar och<br />
precision<br />
• Nedre extremitet<br />
konstruerad för styrka<br />
och stabilitet<br />
BELASTNINGAR - ARBETE<br />
• Fysisk belastning<br />
• Yttre belastning<br />
• Inre belastning<br />
• Överbelastning<br />
• Relativ belastning<br />
• Statiskt, dynamisk arbete<br />
• Repetitivt arbete<br />
• Belastningsparametrar....<br />
4
BELASTNINGAR-VARIATION<br />
• Belastningsparametrar –<br />
- storlek (amplitud)<br />
- varaktighet (tid)<br />
- frekvens<br />
- variation<br />
• Total-, lokal, underbelastning<br />
• Statisk, dynamisk belastning<br />
• Överbelastning, repetitiv (lätt) belastning<br />
• Trötthet & återhämtning<br />
ÄLDRE – Fysiska förändringar<br />
• Minskad kroppslängd<br />
(diskar ryggrad)<br />
• Minskad rörlighet i<br />
leder<br />
• Minskad muskelstyrka<br />
• Förlängd reaktionstid<br />
• Minskad effektivitet hos<br />
lungor/hj<strong>är</strong>ta<br />
• Skörare skelett<br />
(frakturer läker sämre)<br />
• Försämrad<br />
balans<br />
• Större<br />
känslighet för<br />
vibrationer<br />
• Ökad känslighet<br />
för kyla och<br />
v<strong>är</strong>me<br />
• Sämre syn<br />
• Försämrad<br />
hörsel<br />
RISK FAKTORER för<br />
belastningsskador<br />
• Ålder<br />
• Kön<br />
• Kroppsmått<br />
• Ryggstyrka<br />
• Kondition<br />
• Benskörhet<br />
• Sm<strong>är</strong>tupplevelse<br />
• Tidigare<br />
sjukdomar/skador<br />
• Neuromuskul<strong>är</strong>a<br />
reaktioner<br />
• Social trygghet<br />
• Rökning, alkohol<br />
• Medicinering, kost<br />
BIOLOGISK VARIATION<br />
• Ålder: Fysisk topp 20-25 år.<br />
D<strong>är</strong>efter försämras muskelstyrka,<br />
skelett, syreupptagning, syn,<br />
hörsel mm.<br />
• Kön: Kvinnor <strong>är</strong> kortare och har<br />
annan kroppsform än män<br />
(händer, fötter, nacke) Kvinnor har<br />
mindre syreupptagningsförmåga<br />
och lägre muskelstyrka.<br />
• Individull variation: Mycket<br />
stor vad gäller både inom individ<br />
och mellan individer<br />
Antropometri<br />
Vilka faktorer påverkar<br />
belastningen på ryggen?<br />
• Posture (ställning, läge)<br />
• Materialhantering<br />
• Helkroppsvibrationer<br />
Trötthet & återhämtning<br />
• TRÖTTHET och SMÄRTA <strong>är</strong> varning för att<br />
kroppens resurser <strong>är</strong> uttömda<br />
• FYSISK TRÖTTHET (muskul<strong>är</strong>). Åtg<strong>är</strong>d –<br />
pauser och total muskelavslappning<br />
• PSYKISK TRÖTTHET mental koncentration,<br />
uppm<strong>är</strong>ksamhet, hårt fysiskt arbete, monotont<br />
arbete, buller, belysning, vibrationer, konflikter,<br />
oro, ointresse, sjukdom, sm<strong>är</strong>ta, undern<strong>är</strong>ing<br />
5
Dynamiskt och statiskt arbete<br />
• Dynamiskt arbete <strong>är</strong> en växelverkan av<br />
kontraktion och relaxation, spänning och<br />
längdförändring i muskeln. Muskelkraften<br />
varierar rytmiskt och resulterar i rörelse.<br />
• Statiskt arbete <strong>är</strong> en långvarig<br />
kontraktion av muskler. Muskeln<br />
bibehåller sin längd och ingen<br />
ledrörlighet sker.<br />
• En arbetsuppgift inneb<strong>är</strong> ofta både<br />
statiskt och dynamiskt muskelarbete.<br />
Kan vara svårt att distinkt skilja mellan<br />
dynamiskt och statiskt arbete.<br />
Statisk belastning vid arbete<br />
• Böjd rygg framåt eller i sidled<br />
• Hålla föremål i händerna<br />
• Armarna utåtsträckta eller över skulderhöjd<br />
• Kroppsvikten på ett ben, t.ex vid användning av<br />
pedal<br />
• Stående stilla under långa perioder<br />
• Böja huvudet kraftigt framåt eller bakåt<br />
• Uppdragna skuldror<br />
Riskfaktorer<br />
• Stor kraftutveckling<br />
• Statiskt muskelarbete<br />
• Kroppsställning<br />
• Vibrationer<br />
• Kontakt<br />
• Repetitivitet<br />
• Kyla<br />
• Dålig fysisk kondition<br />
Dynamiskt och Statiskt<br />
muskelarbete<br />
Statiskt muskelarbete jämfört med<br />
dynamiskt arbete leder till:<br />
– Högre energiförbrukning<br />
– Ökad puls/hj<strong>är</strong>tslag<br />
– Krävs längre viloperioder för återhämtning<br />
Belastningsskador<br />
Belastningsproblem mycket vanliga,<br />
förekommer i såväl s.k. tungt arbete (höga<br />
energetiska krav), som sittande eller stående<br />
”lätt” arbete (ofta monotona, statiska<br />
belastningar, stress)<br />
Belastningsproblem oftast lokaliserad till rygg,<br />
nacke, skuldra, arm, hand = lokal belastning<br />
till följd av cirkulationsbegränsning<br />
Ländryggsbesv<strong>är</strong><br />
• Ländryggsbesv<strong>är</strong> drabbar 80% av alla<br />
vuxna någon gång i livet<br />
• 30% av all sjukskrivning i Sverige p.g.a.<br />
ryggbesv<strong>är</strong><br />
• Uppstår både i arbete och på fritid<br />
• 60% återgår i arbete inom 1 vecka<br />
• 5% blir kroniker<br />
• Stora samhällsekonomiska konsekvenser<br />
• Fysisk arbetsmiljö & psykosociala<br />
arbetsförhållanden bidrar till ryggbesv<strong>är</strong><br />
6
Besv<strong>är</strong> från Nacke - Övre extremiteten<br />
• 41% upplever sm<strong>är</strong>ta i nacke<br />
och bröstrygg varje vecka.<br />
• 30% upplever sm<strong>är</strong>ta i<br />
skuldror och armar varje<br />
vecka.<br />
• 16% upplever sm<strong>är</strong>ta i<br />
händer, handleder och fingrar<br />
varje vecka.<br />
Gäller arbetande svenskar, 16-64 år (SCB 2001)<br />
Design<br />
Att tänka på vid design av produkt<br />
• Form<br />
• Funktion<br />
• Materialval<br />
• Användning<br />
• Tillverkning<br />
• Återvinning<br />
– demontering<br />
Cumulative Trauma Disorders<br />
CTD<br />
• Samband med användande av<br />
handverktyg<br />
– Grepp, kraft, ställning, vibrationer, tryck på<br />
nerv, kyla, repetitivt arbete<br />
7
Change language