eq magazine september - Eqology

Nr 09 SEPTEMBEr 2011 

HAPPY DAY 

Jan Thomas och Eqology 

NorsemaN 

Världens tuffaste triathlon 

CORAL CALC 

Bättre benhälsa 

GRAVID? 

Råd från en EQ-distributör 

FoTo Kai-OttO Melau

4 

iNNeHÅll 

HAPPY DAY 

Eqology blir huvudsponsor i det 

populära norska TV-programmet, 

där Jan Thomas ger stylingtips samt 

råd om kost och träning. 

Nr. 09/2011 • 11. årgaNg 

rEDAKTÖr astrid schaug 

rEDAKTIoN Vegar Hellgren 

siv Nordgaard 

ingrid C. pedersen 

Marit ulseth 

astrid schaug 

GrAFISK DESIGN Dinamo Magazine 

ÖVErSÄTTNING SE Mari eriksson 

ÖVErSÄTTNING FI Heli Kleemola 

TrYCKErI Follotrykk as 

UPPLAGA 17 500 

tryckt på miljövänligt papper 

ETT GrATIS KUNDMAGASIN 

FÖr EQoLoGYS KUNDEr 

pb 23, Kirkeveien 59 b, N-1322 Høvik 

tlf: 0524-50900 / Fax: 0524-50352 

post@eqology.com 

www.eqology.com 

Producerat efter 

GMP-standard och 

farmaceutiskt kontrollerat 

Allt emballage från Eqology 

är 100 % återvinningsbart 

8 

NORSEMAN 

Vi har följt Asle Stensæter på 

den 225 km långa färden. 

SLYNGTRÄNING 

Allsidig träning med egen 

kroppsvikt. 

Den 4 april i år, framför nästan 700 gäster, avslöjade vi vårt nya varumärke 

eqology på Oslo plaza. baserat på våra värderingar och 

slagordet «it´s in our nature», har vi etablerat ett starkt varumärke. 

Nu, ett halvår senare, talar siffrorna för sig själva. aldrig förr har 

fler kunder önskat att handla våra produkter och trafiken på 

webbutiken har ökat därefter. Därför lanserar vi nu en starkt uppgraderad 

hemsida som kommer att vara färdig i oktober. 

Det råder ingen tvekan om att vi seglar i medvind, men vi ligger 

inte på latsidan för det. När vi nu har etablerat ett stabilt varumärke, 

är det dags att göra varumärket känt. Detta kommer vi 

bl.a. att göra genom att vara huvudsponsor i den populära «gör 

om mig» serien Happy Day med Jan thomas, på norska tV2, under 

bästa sändningstid i 

höst. Naturkrafterna 

har blivit centrala 

i eqologys identitet 

och därför har 

vi också valt att 

sponsra en Norseman-deltagare, 

som 

6 augusti tog sig igenom 225 km av Norges råa och storslagna 

natur, i världens tuffaste triathlon fulldistans – Norseman extreme 

triathlon. 

samtidigt som vi lanserade nytt varumärke lanserade vi också 

en helt ny produkt, active Collagen². Detta anti-age-pulver för en 

fastare och slätare hud, har kapat 2:a platsen på vår lista över 

bästsäljare och själv blandar jag pulvret i kaffe varje morgon. i 

detta nummer kan du läsa den första kundhistorien 

som handlar om denna produkt, som fler 

och fler inte kan «leva utan». 

trevlig läsning! 

Med vänliga hälsningar 

2 septeMber 2011 septeMber 2011 3 

16 

26 

TA VARA PÅ FRÖN 

Det är dags att samla frön till 

nästa års plantering. 

KÄRA 

KUND 

Det råder ingen tvekan om att 

vi seglar i medvind, men vi 

ligger inte på latsidan för det. 

Frank bjordal 

VD

NyHet 

TExT INgRID CAmpbell peDeRseN 

Den högprofilerade norska TV-kändisen Jan Thomas, är redo 

för nya stylinguppdrag i höstens färska episoder av Happy Day. 

Denna gång med Eqology som huvudsponsor! 

Happy Day MeD 

JaN tHOMas 

– Eqology blir HUVUDSPoNSor 

I 

mitten av oktober börjar en ny säsong av 

norska TV2s populära serie Happy Day. 

Måndag till torsdag 19.00–19.30 kommer 

Jan Thomas ge sina tips om mode, 

skönhet och styling. Happy Day är ett lekfullt 

program som är fullt av humor och 

skräddarsytt för den populära stylisten. 

Jan Thomas får chansen att göra det han 

är allra bäst på i Norge, nämligen förbättra 

människors utseende och stil. I Happy Day 

får vanliga människor hjälp med hår, smink 

och kläder och i varje program får också en 

kändis en makeover. Eqoology kommer att 

vara synlig vid början och vid slutet av alla 

de 32 programmen i höst. 

VAD HAR JAN THOMAS gemensamt med 

Eqology? Många kommer säkert fråga 

sig vad en Hollywood-makeup artist har 

gemensamt med ett «osminkat», naturligt 

hälsokostföretag som Eqology. Det har 

visat sig att likheterna är fler än man först 

skulle tro. Jan Thomas är inte bara otroligt 

upptagen av hälsokost, men han jobbar 

också med samma mål som vi gör: Att få 

dig och mig att må bra och ha ett bra liv. 

Deltagarna får också råd om kost och träning 

i programmet. 

ÄVEN FÖR MÄN. Teman som hår, färg, 

smink, kläder och skor är i centrum. Fasta 

episoder kommer också ägnas åt män. 

«När det gäller styling så är det ingen 

tvekan om att Jan Thomas är Norges främsta 

expert.» Ivar från Etne. 

Med humor och självironi delar Jan 

Thomas med sig av sin kunskap och är det 

nödvändigt, dras experter in som gästar 

programmet. 

Jan Thomas kommer att besöka arbetsplatser 

för att ge klädestips. I fasta spalter 

i programmet kommer dessutom tips om 

hur vi kan lära av stjärnorna och hur vi hittar 

snygga kläder för en billig penning. Ett 

av inslagen i programmet är dessutom att 

Jan Thomas plockar människor från gatan 

som han ger styling-hjälp till där och då. 

Ett annat inslag är en titt i garderoben hos 

norska, välklädda kändisar. 

Det kommer att vara mycket interaktivitet 

i programmet. Tittarna kan skicka in 

frågor via Internet som Jan Thomas svarar 

på. Det finns också möjlighet att söka om 

en dag med Jan Thomas som filmas och 

visas i serien. 

Jan Thomas har ett unikt sätt att möta 

människor på och skapa intressanta 

samtal med. Tittarna kan se fram emot ett 

program med mycket energi, humor och 

inte minst massor med bra tips. Under 

programmets gång får du många konkreta 

tips från Jan Thomas som har stylat 

Hollywood-stjärnor som Scarlett Johansson, 

Sharon Stone och Uma Thurman. 

NYTT FÖR I ÅR är att Eqology är med som 

4 septeMber 2011 septeMber 2011 5

NyHet 

Gemensamma intressen. Hälsokost och träning är ett naturligt samtalsämne runt bordet när Jan Thomas möter Vegar Hellgren (försäljnings- och marknadsdirektör i 

Eqology) och Astrid Schaug (redaktör för Eqology Magazine). 

huvudsponsor och det är inte omöjligt 

att vi också kommer att hitta en Eqologyperson 

i Jan Thomas makeup-stol under 

hösten. Följ med! 

«EQOLOGY ÄR ETT NYTT OCH SPÄNNANDE 

varumärke i det nordiska landskapet, men 

eftersom det är helt nytt betyder det också 

att kännedomen är låg. – Detta kan vi göra 

något med. 

Vi önskar att bygga upp denna kännedom 

och rätt profil på ett effektivt sätt i 

tiden framöver. Vi vet att något av det mest 

effektiva man kan göra är att sponsra TVprogram. 

Vi har utforskat marknaden för 

program som harmonierar med det vi står 

för och som är tillgängliga för ett samarbete. 

TV2 och Happy Day utmärkte sig som 

lämpliga och riktigt bra samarbetspartner. 

Genom ett målinriktat samarbete ska vi 

snabbt lyfta kännedomen till en högre nivå. 

Vi ser fram emot att gå ut i sändning och 

hoppas att Eqology kommer att synas i rätt 

omgivning.» Vegar Hellgren, försäljnings- 

och marknadsdirektör i Eqology 

«JAN THOMAS ÄR EN otroligt bra man. 

Han är väldigt jordnära, har massor med 

humor och är super mysig. Jag vill ha 

honom hemma hos mig och ge honom en 

kram varje dag. – När jag kom dit fick jag 

först möta Marianne Fjørtoft som var där 

för att visa hur man behandlar problemhud. 

Jag fick många bra tips. Därefter 

klippte Jan Thomas mitt hår. Jag satt med 

ryggen mot spegeln och fick inte se något 

innan det var färdigt. Och då tror jag ärligt 

talat att jag grät lite. Han är bara så duktig 

och jag tyckte jag blev väldigt fin.» Tonje, 

20 år från Moss. 

«Jag var lite skeptisk till hur det första 

mötet med Jan Thomas skulle bli, men så 

visade det sig att han var en väldigt trevlig 

man. Det roligaste under inspelningen var 

när vi skulle lära oss att gå på catwalk i 

höga klackar. Hela upplevelsen har varit 

väldigt positiv.» Mari, 18 år från Elverum. 

«Jag blev otroligt glad när jag fick höra 

att jag hade kommit med. Jan Thomas 

är väldigt söt och jag har följt alla hans 

TV-program. Jag är väldigt intresserad av 

smink, kläder och mode generellt. Allt han 

har berättat har varit otroligt intressant och 

vi har fått många bra tips om mode, skönhet 

och styling.» Hoda, 18 år från Larvik. 

«Han var överhuvudtaget inte den 

Hollywood-stjärna jag trodde att han 

Expertstyling. Det handlar om att göra det bästa ut av sig själv. 

skulle vara. Han är en varm och ärlig 

människa och jag kände att han var genuint 

intresserad av mig som person. 

Efter att Jan Thomas gav mig inspiration 

och bra tips är jag mig själv igen.» 

Siw, 34 år från Bødalen. 

Källor: http://rha.no/kultur/inspirertav-jan-thomas-1.5626861 

/http://www. 

op.no/kultur/article5479582.ece, http:// 

www.h-avis.no/puls/forvandlet-avjan-thomas-1.5633503 

http://www. 

ostlendingen.no 

SÄNDNINGSTIDEr 

I NorGE 

TV2: Måndag till 

torsdag från kl. 

19.00–19.30 

TV2 Bliss: Måndag 

till torsdag kl. 

21.00 (repris) 

QUIz 

Hitta svaren genom att leta 

i detta magasin. svaren och 

vinnaren publiceras två nummer 

senare. 

1. Hur många km är Norseman extreme 

thriathlon? 

2. Vilket företag blir huvudsponsor för 

«Happy Day» under hösten? 

3. efter hur många veckor med active Collagen² 

kunde Christine Wiig se skillnad? 

4. Vilken plats på listan över bästsäljare har 

active Collagen²? 

5. Kommer det att finnas möjlighet för kunderna 

att själv registrerar sig på eqologys 

webbsida? 

6. Vilket yrke har författaren av den norska 

boken «slyngetrening - 80 øvelser, 240 

variasjoner»? 

7. rekommenderar anne-Mette att klippa 

ned perennerna nu? 

8. Vilken fast procent-rabatt är det nu på 

erbjudande 1? 

9. Kan du beställa både erbjudande 1 och 

2 om du handlar för 500 kr? 

10. Hur många ekologiska matvaror har Farris 

bad på sin buffé? 

Var med i dragningen av en eQ life pack – 

vår bästsäljare! paketet har ett värde av 599:-. 

skicka in svaren, samt namn och adress före 

10 oktober till quiz@eqology.no 

Rätt svar från nr. 07/2011: 

1. birken, 2. grad 3, 3. Ägg, kyckling och gris, 

4. utrensande effekt, 5. 108 år, 6. Citronelisste, 

7. tranbär, 8. erythema migrans, 9. Nej 

10. Nordjylland 

Vinnare: aud sverkmo från Namdalseid, 

Norge 

Quizet är gjort av Astrid Schaug 


aKtiVitet 

TExT iNgriD CamPbEll PEDErSEN 

Norseman Extreme Triathlon är världens tuffaste fulldistans-triathlon 

på totalt 225 km, bestående av simning, cykling och löpning. 

Eqology sponsrade en av årets deltagare, Asle Stenæter. 

NOrseMaN 

– VÄrlDeNs tuFFaste triatHlON 

Första arrangemanget genomfördes 

2003 med 21 deltagare. Idag är det 

över 250 deltagare från hela världen 

fördelat på 29 nationer. Några 

platser tilldelas norska och utländska elitutövare, 

medan de resterande platserna tilldelas 

vid lottdragning. 

Asle stensæter är 37 år, gift och har en 

son på snart fyra år. De fyra sista åren har 

han arbetat som livräddare i den norska 

luftambulansen. Han var en av 254 som 

deltog i Norseman Triathlon 6 augusti. 

ASLE HAR ALLTID varit aktiv och intresset 

för triathlon har funnits där länge utan att 

han har gjort något mer med det. Man kan 

kanske kalla det för en tidig 40-årskris. När 

han fyllde 36 år bestämde han sig för att 

genomföra en så kallad «Ironman» innan 

40 år fyllda. Att det skulle bli Norseman 

knappt två år senare, var inte tanken den 

gången. 

Sista etappen. Asle startade försiktigt och såg till 

att ha tillräckligt med krafter under hela loppet. 

Här är han på sista etappen på väg upp mot 

Gaustatoppen. 

FoTo sCaNpix 

Det kallas Ironman av en anledning. 

Norseman Extreme Triathlon har blivit 

tävlingen för dem som är bäst tränade och 

den räknas som världens tuffaste endagars 

idrottstävling. Deltagarna startar ca 05.00 

på morgonen med en simetapp på 3,8 kilometer 

i Hardangerfjorden in till Eidfjord. 

Därefter väntar ett tufft cykellopp på totalt 

180 kilometer och några av de brantaste vägarna 

man kan hitta i Norge: från Eidfjord, 

över Hadangervidda mot Geilo och därefter 

mot Tinnsjön. Där börjar löpetappen 

på 42,2 kilometer (en hel maraton) som 

går mot Rjukan och upp mot Gaustatoppen, 

1883 meter över havet! Deltagarna ska 

totalt ta sig upp för 4 600 höjdmeter! 

Asle har tränat i två år speciellt för detta 

triathlon. Han tränar effektivt i genomsnitt 

10 timmar i veckan och har tre huvudpass 

där han tränar extra hårt. Då tränar han 

intervallöpning, backträning och långa 

cykelpass. Sedan kompletterar han med 

lätta jogging- och cykelturer och simning 

när han har tid. Asle tror att det viktigaste 

är att ha en plan med träningen och sedan 

hålla sig till den. Triathlon är relativt tufft 

eftersom du måste behärska tre olika grenar. 

Många tycker simningen är det värsta, 

men att bara hålla ett högt tempo i 12-18 

timmar är ju otroligt krävande. 

FÖRUTOM TRÄNING, är en hälsosam kost 

viktigt för att komma i toppform. Asle äter 

en normal kost med allsidig mat, frukt och 

grönt och i förbindelse med träning kompletterar 

han med kosttillskott. Det är väldigt 

viktigt att få tillräckligt med näring när 

man tränar hårt och länge. Under träning är 

det Bioburn och Energy Bar från Eqology 

som gäller. Måltidsersättaren Nutriguard 

tar han gärna direkt efter träningen. 

DET SOM ÄR VÄLDIGT VIKTIGT och som 

gärna kallas den fjärde grenen under tri- 

Gaustatoppen. På 1 883 m.ö.h. tornar fjället 

upp sig, som är den sista etappen. På toppen av 

fjället väntar fotografer och press från både in- och 

utlandet. 

athlon är näring. Detta måste planeras och 

testas ut, speciellt vid fulldistans. Det som 

normalt fungerar, kan kroppen och magen 

tacka nej till när du har haft hög puls i 10 

timmar. Det är också väldigt lätt att tappa 

matlusten under hårda påfrestningar och 

börja slarva med intaget. Då går du in i väggen! 

Asle tränar upp till 7 timmars-pass för 

att testa detta. 

ARRANGEMANGET HADE STOR internationell 

mediatäckning i år. Amerikanska, 

franska, tyska och tjeckiska triathlonmagasin 

var på plats. – Både pga. det speciella 

arrangemanget och att internationellt 

erkända triathleter deltog, bl.a. den amerikanska 

triathlonlegenden Tim DeBoom. 

Han har vunnit Ironman World Championship 

på Hawaii två gånger (2001, 2002). 

Inte överraskande var det också han som 

vann Norseman och han konstaterade att 

«Norseman var det hårdaste loppet han 


aKtiVitet 

Påfyllning av energi. Inte mindre än sju flaskor färdigblandad 

Bioburn hade Asle med sig på hela loppet upp mot Gaustatoppen. 

någonsin har deltagit i – Ironman på Hawaii är lätt i 

förhållande till detta.» Asle följde sin plan och trots 

att väderförhållandena växlades extremt, slutade 

han på en 102 plats. En enorm prestation för en som 

genomförde triathlon för första gången. «Bioburn 

var en bra följeslagare idag. Jag hade blandat färdigt 

7 flaskor och tog mig igenom utan att bli speciellt 

stel vare sig under eller efter tävlingen. » 

Utrustningen måste vara i ordning. Hel våtdräkt 

krävs och cykeln måste vara i gott skick. Hjälmen 

måste vara heltäckande och godkänd. Två ryggsäckar 

rekommenderas. En till dig själv och en till 

bilen som följer efter. Den bör innehålla varma 

kläder, pannlampa, mat och dricka, mobiltelefon och 

pengar till kafeterian på Gaustatoppen. 

Arrangemanget hade spärrtider på olika platser 

under tävlingen. Deltagarna som inte hinner fram 

innan spärrtiden, är ute ur tävlingen. Endast de 

första 160 deltagarna som når punkten på 32,5 km 

innan det har gått 14 timmar och 30 minuter, kvalificerar 

sig till en svart t-shirt och får lov att fortsätta 

mot Gaustatoppen. Alla som kommer senare får en 

vit t-shirt. Om man inte når nästa spärrtid vid punkten 

på 37,5 km inom 15 timmar och 30 minuter, får 

man tyvärr inte fortsätta. 

Önskar du att delta 3-4 augusti 2012, anmäler du 

dig i oktober 2011. Registreringsavgiften i år var 

2 300 NOK. Gå in på nxtri.com för mer information. 

Asles mål var att slutföra tävlingen bland de 160 

första och få en svart tröja. Asle kom i mål som nr 

102 med tiden 15.09 och nådde därmed sitt mål med 

god marginal. 

Källor: nxtri.com, wikipedia.org, dn.no, syklingensverden.com 

och visitjurkan.com. 

Vid sidan av en heltidstjänst på SATS och 

distributör-jobbet i Eqology, får hon tid till både 

familj och mycket träning. 

TRebARNsmOR 

VANN 

Nm 

TExT aStriD SCHaUg 

NM i Triathlon 2011 arrangerades den 9 juli på Holmestrand 

och det var Mette Pettersen Moe (36) från Oslo 

som kammade hem segern. 

Vad motiverar dig till att delta i triathlon? 

Den trevliga omgivningen. Dessutom är det en otroligt allsidig 

sport, där man belastar kroppen på olika sätt genom tre olika 

aktiviteter. Får man t.ex. en inflammation i en skuldra, kan man 

hoppa över simningen en stund och istället träna mer löpning och 

cykling. 

Min man Tor och mina barn Magnus (4), Martine (2) och sist 

men inte minst «bonusbarnet» Sander (13), är en stor inspirationskälla. 

När jag tränar tänker jag mycket på dem. De är med mig 

– hela tiden. 

Hur lägger du upp träningen? 

Jag tränar strukturerat året runt, men trappar ned lite innan en 

tävling. Då tränar jag kortare pass med högre intensitet, så att den 

totala träningsbelastningen blir mindre. På det sättet kan kroppen 

bygga upp ett överskott. 

Hur får du tid till all den träning som krävs? 

Stenhårda prioriteringar och välutvecklad simultankapacitet, 

skrattar Mette. Jag gör mig av med «tids- och energitjuvar». 

Dödtid finns inte i mitt liv. Oavsett om det är i väntrummet hos 

tandläkaren, på t-banan eller när jag viker tvätt, arbetar jag med 

telefonen vid örat. På detta sätt får jag mer tid till träning. 

Innan tyckte jag att det var tung att sätta mig på cykeln efter att 

barnen lagt sig, men efter att jag började med Life Pack har tröskeln 

blivit betydligt lägre. Jag har helt enkelt mer överskott. 

Meriter: 

• Blev nummer 3 sammanlagt i birkebeinertrippeln 2010 

• Vann NM i långdistans Triathlon i år och leder i skrivande stund 

norska cupen i triathlon. 

Mål: Att vinna NM Triathlon (normal distans) i höst och därmed 

också vinna den norska cupen. 

Överst på pallen: Med blommor och en flaska Multichi strålar Mette Pettersen Moe som ny mästare i Triathlon lång distans, 9 juli. 

TIPS FRÅN METTE 

• låt bilen stå! gå, spring eller cykla 

till och från jobbet. 

• Cykla till stugan, medan resten av 

familjen kommer efter i bilen. 

• Cykla med barnen till dagis i en cykelkärra 

eller spring med löpvagn. 

• ensam hemma med barnen: Cykla 

på rulle eller ergometercykel när 

barnen har lagt sig. 

• svårt att sova efter sena träningspass: 

ta en kopp rooibos tea. 

EQ Life Pack 

Varunr: 8170 

Medlemspris: 599:- 

rooibos Tea 

Varunr: 1031 



FoTo KONDis.NO

KuNDHistOria 

När det gäller huden runt 

ögonen och munnen, kan 

jag se att de fina linjerna har 

blivit mindre framträdande. 

Månadens kundhistoria 

är inskickad av Christine 

Wiig (34) från Drøbak, 

utanför Oslo. Hon är en av 

allt fler som har positiva 

erfarenheter med Active 

Collagen². 

ÄNTlIgeN 

NÖJD 

TExT AsTRID sCHAUg OCH CHRIsTINe WIIg FOTO eRIK THAllAUg 

min hud har inte alltid sett 

så bra ut som den gör 

idag. Innan jag började 

med Active Collagen² 

var min hud torr, röd och flagnande. 

Det såg ut som jag hade en allvarlig 

brännskada. – Helt förskräckligt! 

På dagtid använde jag fuktighetskräm 

varannan timme och om jag 

vaknade på natten var jag tvungen att 

smörja mig för att kunna sova igen. 

Läkaren kunde bara konstatera att jag 

hade atopiskt eksem och att det är så 

att ha atopiskt eksem. 

Så började jag ta Active Collagen² 

och efter knappt tre veckor kunde jag 

se stor skillnad. Det röda hade lugnat 

ned sig, jag var inte lika torr längre 

och huden i ansiktet blev mer och 

mer normal – och även på resten av 

kroppen. Dessutom har hår och naglar 

växt mycket och blivit väldigt fina. 

När det gäller huden runt ögonen och munnen, kan 

jag se att de fina linjerna har blivit mindre framträdande. 

De mörka ringarna under ögonen är dessutom 

borta. Det märks också att huden är fuktigare. 

Jag har en kollega i slutet av förtiårsåldern som 

också använder Active Collagen². Emellanåt frågar vi 

CHRISTINE 

REKOMMENDERAR 

Active Collagen² 

Varunr.: 1034 

Medlemspris: 430: - 

varandra hur det går. Även hon märkte 

en förbättring efter 3 veckor, att de 

fina linjerna runt ögonen och munnen 

hade reducerats. Hennes naglar 

hade också blivit väldigt fina. 

I rättvisans namn vill jag nämna 

att jag normalt sett blir bättre under 

sommarhalvåret, men i år blev 

jag bättre redan i februari. Det har 

jag aldrig upplevt förut och jag blev 

dessutom väldigt mycket bättre är jag 

brukar bli. 

Det bör också nämnas att jag samtidigt 

har tagit EQ Life Pack, som 

säkert också kan ha en viss inverkan, 

men den har jag tagit i ett och ett 

halvår. Under den tiden har jag nätt 

och jämt varit förkyld en enda gång, 

men när det gäller huden så blev den 

inte bättre för än jag började med Active 

Collagen². Därför är jag övertygad 

om att det är kollagenet som har 

gjort den stora förändringen på min hud. 

Med vänliga hälsningar 

Christine Wiig 

septeMber 2011 13

HÄlsOHeM 

TExT INgRID CAmpbell peDeRseN FOTO FARRIs bAD 

eN FARRIs- 

UppleVelse 

Farris bad har ett oslagbart läge vid stadsstranden i Larvik, ca en och en halvtimme från Oslo 

och 20 minuter från flygplatsen Torp. Med en fantastisk utsikt mot det öppna havet, där varje rum 

har kontakt med vatten. 

13 000 SKANDINAVER har genom webbsidan 

orberville.no/reseguiden.se röstat 

fram sin spa-favorit 2010. Farris Bad blev 

folkets favorit bland de norska spa-hotellen, 

vilket betyder att de därmed är kårade 

till Norges bästa spa för andra året på rad. 

Det unika och exklusiva spa-hotellet 

är något alldeles speciellt i Norden. Inte 

minst för att Farris Bad är det enda hotellet 

i Norden med egen underjordisk grotta. 

Varje dag virvlar det fram färskt källvatten 

från 55 meters djup in i grottan. Näringsrikt 

och hälsobringande. 20 år tar det 

för vattnet att resa genom de rensande 

moränmassorna under Bøkeskogen och in 

till Farris Bad. 

Spa-avdelningen är Nordens största 

och har en alldeles speciell prägel: allt är 

byggt i Larvikit, Norges nationalbergart 

från lokala brott i Larvik. I mineral-spaet 

kan du bada i källvatten från Farris-källan 

och njuta i Steam-sauna. Varma duschar 

och krossad is hittar du sida vid sida. Du 

kan bl.a. ta en tropisk dusch eller bada i ett 

kallt vattenfall. De har också många olika 

behandlingar som alla utförs genom äkta 

spa-traditioner. 

Alla rum på Farris Bad är exklusiva 

designrum där form och färg interagerar 

med naturen utanför fönstret. Interiören 

domineras av de lokala naturresurserna 

bok, larvikit och källvatten. En diskret och 

elegant variation i inredningen och ut- 

smyckningen betonar grundfilosofin om att 

erbjuda en unik upplevelse till gästerna. 

Det har tagit nästan 20 år från att Mille- 

Marie Treschow lanserade idén till att 

byggnaden hade realiserats. Det är hennes 

företag Treschow-Fritzøe och Canica AS 

(som ägs av hennes man Stein Erik Hagen) 

Spa-avdelningen är Nordens 

största och har en 

alldeles speciell prägel. 

som har byggt hotellet, medan Choice 

Hotel Scandinavia med Petter Stordalen i 

spetsen hyr och har ansvar för verksamheten. 

Den totala arealen är på 14 500 kvadratmeter. 

Hotellet har 176 rum, 10 sviter samt 

40 spa-rum. Spa-anläggningarna utgör ca 

2 500 kvadratmeter av hotellet. Hotellet 

har fyra våningar med fyra flyglar, varav 

två, den norra och största vilar på en fast 

grund. Den södra och den östra flygeln 

står på pelare och «svävar» över stranden, 

dessa är tillgängliga för besökare. Farris 

Bad är ISO-certificerat efter ISO 14001 

som är miljöledningssystemets standard. 

BADKLÄDER ÄR FRIVILLIGT. På Farris Bad 

är användning av badkläder frivilligt på 

den gemensamma mineralspa-anläggningen. 

Av hygieniska orsaker rekommenderar 

I varje nummer 

ger vi tips om 

olika hälsohem 

i Norden. 

spaet att inte använda badkläder, oavsett 

om du vill sitta i en gemensam bastu eller 

ta ett dopp i källvattensgrottan. Det 

uppmanas istället att använda handdukar 

som utlämnas i spa-receptionen. Endast i 

bassängområdet är det obligatoriskt med 

badkläder. 

EKOLOGISK MAT. Farris Bad fokuserar 

på näringsrik kost till sina gäster. Här ska 

du kunna äta gott och få möjlighet att äta 

hälsosamt. De erbjuder sina gäster en ekologisk 

frukost och garanterar 30 olika ekologiska 

råvaror på sin buffé. Men för Farris 

Bad handlar det om mer än bara ekologiska 

råvaror och att bli mätt, det ska vara en 

upplevelse. De försöker framhäva alla små 

faktorer som gör att du har ett stort, brett 

leende efter måltiden. Restaurangens läge 

ramas in av en behaglig utsikt mot havet 

och horisonten. Farris Bad vill ge dig en 

kulinarisk resa och ger dig framför allt ärliga 

smakupplevelser. Råvarorna är de allra 

bästa samt lokala. De bearbetas med kärlek 

och har en identitet som är unik för Farris 

Bad. De erbjuder lokala råvaror som bl.a. 

skaldjur från området runt Svenner samt 

grönsaker från Vestfold. Det är hälsosammare 

och smakar både bättre och mer. 

Ett vardagspaket med spa, inklusive 

lunch och behandling kostar 1 295 NOK. 

Om du endast vill betala ingång får du fritt 

tillträde till spaet för ca 500 NOK. 

FARRIS BAD 

Spa-avdelningen hos Farris Bad: 

• 2500 km² spa-avdelning med egen spa-ö 

• egen källa och bastuvärld 

• Källvattensgrotta 

• Hamam (turkiskt bad) 

• rhassoul (lera) 

• 18 behandlingsrum 

• relaxavdelning med havsutsikt 

• Kneipps vattenkur 

• Välbefinnandebassäng 

• Jacuzzi utomhus/inomhus 

• spa-lounge för middag 

• Många olika träningserbjudanden 

Källor: farrisbad.no, opplevlarvik.no, oberville. 

no, teknologisk.no och no.wikipedia.org 


ÖrttrÄDgårDEN 

TA VARA pÅ 

FRÖN 

TExT ANNe-meTTe HellAND FOTO eRIK THAllAUg 

September är den första höstmånaden och trädgårdssäsongen är snart slut. 

Lite vemodigt , men det är en fin månad med klar luft och startskottet för de fina 

höstfärgerna! Det finns fortfarande mer att skörda i trädgården. 

plantera vitlöksklyftor. Om du 

inte har en egen odling från 

årets säsong, köp ekologisk 

vitlök, dela upp dem i klyftor 

och sätt dem en och en med ca 15 cm 

mellanrum. Se till att bädden inte har 

något ogräs, då får lökarna en bra start 

till våren. 

Samla in frön. Trädgården är full av 

dem! Synd att köpa samma sorts frö 

på våren när du kan plocka dem gratis 

nu i din trädgård. Jag tycker det är 

praktiskt att lägga fröna i ett kaffefilter 

efter dem har torkat. Se till att fröna är 

helt torra först, annars kan de ruttna. 

Sedan skriver jag namnet på fröet på 

utsidan av kaffefiltret och förvarar det 

torrt, mörkt och svalt. 

UTE I KÖKSTRÄDGÅRDEN finns det 

ännu mycket man kan använda. Speciellt 

om du har varit duktig på att klippa 

ned plantorna innan de har blommat. 

Purjolöken låter jag bara stå, den kommer 

att fortsätta hämta sig en stund till. 

Jag brukar alltid spara 3-4 purjolökar. 

De står över vintern och blommar fint 

nästa sommar. Blommorna kommer 

som en stor, rund kula med blålila 

blommor. Jag väntar till de har slutat 

blomma och tar därefter fröna som jag 

kan använda nästa vår. 

Vill du ha en fin vårblomning i trädgården 

sätter du även blomlöken nu. 

Löken ska stå ca 3 ggr djupare i jorden 

än lökens storlek. 

Har du varit nöjd med tomaterna, 

squashen och gurkorna du har haft i 

år? Ta i sådant fall fröna och använd 

dem nästa vår. Det samma gäller frön 

från färdigblommade salladsplantor, 

persilja, rädisor mm. 

DU KAN OCKSÅ samla in blomfrön 

från t.ex. ringblommor, blomkrasse, 

stockrosor och ärtblommor mm. Om 

du inte tar tillfället i akt kommer du 

att ångra dig nästa år när du måste 

köpa in alla frön. En frösamling är 

också ett bara sätt att skaffa sig nya 

plantor på. Har du vänner som har 

fina plantor du gärna vill testa själv så 

be om att få ett par fröstånd. Detta ger 

dig flera tiotals plantor till våren och 

ingen har något emot att dela «vissna» 

blommor med dig. Nu kan också du 

dela perenner (växter som kommer 

upp varje år). 

ÖRTTRÄDGÅRDEN 

sedan i våras har vi varit 

så lyckligt lottade och fått 

följa med en av landets 

mest erfarna örtodlare i 

hennes egen örtträdgård. 

Även om trädgården nu 

kommer att ligga under 

is och snö fram till våren, 

kommer Örtträdgården 

att fortsätta i magasinet. 

Då kommer anne-Mette 

bl.a. att skriva om förvaring 

och förberedelser till nästa 

säsong. under tiden kan vi 

njuta av allt det goda från 

trädgården som nu ligger 

förvarat i frysen. anne- 

Mette har erfarenhet med 

att använda dessa frysta 

vitaminbomber i spännande 

rätter. – Nu kan du 

börja se fram emot hennes 

frestande recept! 


DEl 

6

ÖrttrÄDgårDEN 

Det är underbart att gå runt i trädgården under denna 

tid och smaka på frukt och grönsaker direkt från 

växterna. 

Grönsakerna skördas innan frosten 

kommer, med undantag av brysselkål 

och purjolök som tål att stå ute lite 

längre. 

POTATISEN LAGRAS bäst i 3-5ºC, 

efter dem har legat 14 dagar i ca 15ºC. 

Morötter och selleri lagras i plasttäckande 

lådor med sand mellan lagren. 

Örter man kan frysa ned är bl.a. dill, 

persilja, dragon, fänkål och gräslök. 

Torka dem gärna i ugnen med luckan 

på glänt, men inte varmare än 32 grader. 

De måste torkas åtskilda från varandra. 

Poängen med att torka örterna 

är att dra ut vattnet och samtidigt 

behålla de eteriska oljorna. 

Ljus förstör örterna snabbare. Sätt 

därför de torkade örterna på en mörk 

plats i glasburkar med lufttätt skruvlock. 

Packa dem inte för hårt och märk 

krukorna med namn och datum. Om 

det bildas fukt på insidan av glaset har 

inte örterna torkats tillräckligt bra och 

måste torkas en gång till. Detta kan du 

se efter bara några få dagar. 

Se till att fruktträden inte har så 

mycket frukt så att vikten knäcker 

grenarna. Om det dessutom blåser blir 

det extra riskabelt. Ge dem eventuellt 

avlastning genom att binda upp grenarna 

eller något annat stöd. 

Det är underbart att gå runt i trädgården 

under denna tid och smaka 

på frukt och grönsaker direkt från 

växterna. – Snacka om lokal mat! 

Morötterna smakar underbart! Jag 

måste dela dem med mina två kaniner 

men lyckligtvis gillar de bladen lika 

mycket som roten, så det blir ingen 

konflikt. Jag var tvungen att lägga 

ett nät över trädgårdsblåbären i år. 

Inte bara småfåglar, men även mina 

myskänder fick smaken på de söta blå 

bären. Blåbären lägger jag i frysen i 

tomma, rena yoghurtbägare. Då kan 

jag senare bara blunda och äta blåbär 

och minnas sommarens nöjen. Bären 

smakar sol när jag äter dem vintertid, 

bredvid en brasa i öppna spisen 

samtidigt som snön yr runt huset. Och 

jag vet att det bara är några veckor… 

okej, månader kvar till jag kan plocka 

blåbär igen. 

Hälsningar 

Anne-Mette 

ANNE-METTES TIPS! 

PERENNER 

• Du slipper mycket arbete på våren 

om du rensar rabatterna redan nu. 

Men klipp inte ned perenner och 

liknande nu, då klarar de vintern 

mycket bättre. 

Lokalt. Det är fantastiskt att kunna gå utanför 

dörren och plocka sina egna ekologiska 

grönsaker, frukter och bär. 

GroV LAXPAJ 

Detta är en otroligt god paj 

med grovt pajskal. ingredienserna 

kan ändras efter smak. 

laxen kan t.ex. ersättas med 

kyckling eller skinka. Det är lite 

jobb med att tillaga denna 

paj, men allt kan tillagas innan 

du får besök av eventuella 

gäster. 

PAJDEG TILL 6 PErSoNEr 

3 dl vetemjöl 

1 dl havregryn 

150 g smör eller margarin 

2 msk kallt vatten 

SÅ GÖr DU PAJDEGEN 

smula in smöret med de torra 

ingredienserna och tillsätt vatten. 

låt degen stå i kylskåp i 

minst 1 timme. Kavla ut degen 

och kläd pajformen i botten 

och längs kanterna. pricka 

botten med en gaffel. Förgrädda 

i ca 10 min på 200ºC. 

FYLLNING 

2 lökar 

4-5 tomater 

1 squash 

250 g färsk spenat, utan grova 

stjälkar 

2 paprikor i olika färger 

100 g rökt lax 

4 ägg 

3 dl mjölk 

½ tsk salt 

2 kryddmått nymald peppar 

(ca ½ tsk) 

4 dl riven ost 

SÅ GÖr DU FYLLNINGEN 

skär löken och stek den blank. 

skålla tomaterna i kokande 

ReCepT 

vatten, dra av skinnet och 

dela dem i klyftor. Dela squashen 

i skivor och stek dem 

lätt med lite smör eller olja i 

en panna. Koka upp lite vatten 

och lägg i spenaten. sätt 

på locket och sila av vattnet 

direkt efter att spenaten har 

sjunkit ihop. skär paprika och 

lax i strimlor. lägg alla ingredienserna 

i pajformen, på den 

förgräddade pajdegen. Vispa 

ihop ägg, mjölk, salt, peppar 

och ost och häll detta över 

grönsakerna. grädda i 30 min 

på 200ºC eller till äggstanningen 

har fått en fin, gyllene 

färg. 

servera gärna laxpajen med 

crème fraiche. 

septeMber 2011 19

NÄriNgSlÄra 

TExT sTeIN FlAATRUD 

NATURTERAPEUT 

stein Flaatrud driver kliniken Helhetshelse 

i bogstadveien i Oslo tillsammans med 

kollegan eva b.e. andersson. 

Han har undervisat i vitamin- och mineralterapi 

på axelsons, skandinaviens ledande 

skola inom kroppsterapi. Han har hållit kurser 

i näringslära, mineralanalyser och mikrobiologi 

samt utvecklat hälsokostprodukter 

för ledande, internationella hälsokostföretag. 

CORAl 

CAlC 

– pOTeNTIell KÄllA FÖR bÄTTRe beNHÄlsA? 

Korallkalk kommer som regel från 

havet utanför Okinawa (Japan). 

Egentligen är det gamla fossiler av 

koraller som man rengör och maler 

ned. Eftersom man använder fossilt material 

och inte levande koraller tycker jag att det 

är någorlunda miljövänligt. Det har hävdats 

att de också kan absorbera oönskade mineraler 

och tungmetaller, eftersom korallerna 

är porösa. Därför är det viktigt att undersöka 

om det finns tungmetaller i den färdiga 

produkten. EQ Coral Calc är framställd av 

koraller som har testats för tungmetaller 

både som råvara och som färdig tablett. 

Eqology kan garantera att innehållet är innanför 

de hårda kraven för kosttillskott. 

MEN PRECIS DETTA, att de är porösa, gör 

också att de innehåller mängder av mikromineraler 

som vi sällan hittar i andra 

kosttillskott. Själva korallens mineralstruktur 

liknar otroligt mycket på din 

egen benmassa, så mycket att det faktiskt 

har använts till att producera konstgjorda 

benimplantat. Som vi kommer att se senare 

i artikeln måste man ha en mängd mineraler, 

vitaminer och andra biokemiska 

substanser för att kunna bygga en frisk 

benvävnad. Korallkalcium består först 

och främst av kalciumkarbonat (CaCO3) 

och karbonatkomponenten är egentligen 

lik bikarbonat som du hittar i bakpulver. 

Denna sammansättning kan förmodligen 

också reglera ditt pH-värde (den är i varje 

fall ett bra hjälpmedel vid för mycket magsyra 

och kan utmärkt användas istället för 

mediciner som ofta innehåller aluminium). 

Att kalcium används till många saker i vår 

biokemi är välkänt. En lång rad viktiga 

funktioner kan regleras, som t.ex. PMS, 

sömn, ömma och stela muskler, karies, blödande 

tandkött, ångest/stress/irritabilitet, 

allergier, högt kolesterol och oregelbundna 

hjärtslag för att nämna några. Men i denna 

artikel kommer jag att fokusera mest på 

hur benvävnad kan bildas. 

OCH NU ÖVER TILL hur du bygger benvävnad. 

Vi har två typer celler i vår benvävnad 

som båda är lika viktiga för att benvävnaden 

ska vara sund och frisk. Den ena 

typen heter osteoblaster (dessa bygger ny 

benvävnad) och den andra heter osteoklaster 

(dessa «äter upp» gamla och förstörda 

benceller). För att kunna ta upp kalcium 

måste bisköldkörtlarna (som ligger i själva 

sköldkörteln) fungera optimalt. De producerar 

ett hormon som heter kalcitonin. 

För en normal kalciumabsorption i tarmen 

är det viktigt att detta hormon är i balans. 

Men gissa vilket mineral som är viktigt för 

att bisköldkörtlarna ska fungera optimalt? 

Magnesium (ref. till tidigare artikel om 

magnesium)! Vi måste också komma ihåg 

att tillföra vitamin B6, eftersom detta 

vitamin ökar upptaget av magnesium och 

reglerar balansen mellan kalcium och magnesium. 

Och för alla er som tränar hårt: 

Japanska koraller. Korallerna som används i EQ Coral Calc hämtas från havet utanför Japan. 

du kan svettas ut upp till 500 mg kalcium 

(och förmodligen lika mycket magnesium) 

på ett enda träningspass. Kom ihåg att Dvitamin 

måste tillföras eftersom det ökar 

upptaget av kalcium från tarmen och även 

stödjer magnesiumupptaget. Om sommaren 

(om det inte regnar hela tiden) borde 

vi få tillräckligt med D-vitamin genom 

att kasta av oss skjortan en timme mitt på 

dagen. Om vintern, däremot, borde nog de 

flesta av oss få i sig extra via tillskott. Vi 

är många som menar att norska regler är 

mogna för revidering (de är med andra ord 

allt för låga!). 

FÖR ATT MINERALERNA ska kunna fästa sig 

och bilda benvävnad behöver de ett nät av 

mikrofiber. Detta nät, eller matrix som det 

heter, tillverkas av proteinerna kollagen 

och elastin samt olika glukosaminpolymerer. 

För att bilda proteiner behöver vi Cvitamin, 

B6 samt zink och koppar. För att 

få tillräckligt med glukosaminpolymerer 

behövs det glukosamin och mangan. För att 

aktivera matrixen behövs det K-vitamin. 

Matrixen «impregneras» med magnesium 

och kalcium som sedan bildar ben. Så vi 

kan säga att våra ben faktiskt är fiberförstärkta. 

K-vitamin borde vara bekant för läsare 

av detta magasin och kan nog bäst beskrivas 

som en trafikpolis som leder kalcium 

dit det ska: nämligen till skelettet. Du vill 

väl inte att kalcium ska hamna i dina leder 

och blodkärl som förkalkningar? Magnesium 

är också livsviktigt eftersom det balanserar 

kalcium. Forskning från England har 

också visat att magnesium faktiskt under 

en längre tid kan ta bort gamla förkalkningar. 

Men kom ihåg att magnesium inte 

ska intas i för stora mängder (över 200-300 

mg) under en längre period eftersom det 

sänker natriumvärdena vilket i sin tur 

(tillsammans med kalium som är antagonistisk/fientlig 

mot kalcium) är viktiga för 

Att kalcium används 

till många saker i vår 

biokemi är välkänt. 

att stimulera binjurarna och sköldkörteln 

som ska producera hormoner som därefter 

sätter igång din energiproduktion. Blev du 

förvirrad? Då har du precis förstått varför 

jag använder hårmineralanalyser som illustrerar 

detta på ett förträffligt sätt. 

Brist på kalcium och en lång rad andra 

näringsämnen kan bl.a. leda till sjukdomen 

osteoporos eller benskörhet som den ofta 

kallas. 

DETTA ÄR INTE en sjukdom som bara 

angriper äldre kvinnor. Den angriper alla 

och kan starta från mycket ung ålder. Det 

är en smygande sjukdom som kan använda 

många decennier på att utveckla sig. Förmodligen 

är också osteoporos en sjukdom 

som i allra högsta grad är livsstilsrelaterad. 

Vi vet att tidig menopaus (övergångsålder), 

graviditet, alkohol, steroider (som 

t.ex. kortison), många mediciner generellt 

och inte minst rökning, ökar risken för att 

utveckla osteoporos. Det som kanske inte 

är så välkänt är att osteoporos tar livet 

av fler kvinnor än cervical, ovarie – och 

underlivscancer tillsammans (siffror från 

England visar detta). 

DAGENS DÅLIGA KOST, som bl.a. innehåller 

mycket socker, är bidragande orsaker 

till en sjukdom som har nått närmast 

epidemiskt omfång. Forskning utfört av 

British National Osteoporosis Society visar 

att tusentals kvinnor i England lider av 

frakturer, kroniska ryggsmärtor, reducerad 

kroppslängd och funktionsnedsättning 

redan från femtioårsålder. Det är också 

dramatiskt att det upptäcks osteoporos 

hos gravida i 20-30 årsålder. Fraktur på 

lårbenshalsen är en mycket stor orsak till 

funktionsnedsättning (det värsta är att patienten 

inte klarar av att röra på sig under 

en lång period). Ja, så illa är detta, att en 

av fem dör inom 12 månader. Små skador 

i ryggraden leder till en framåtlutande 

hållning vilket i sin tur leder till svaghet, 

smärtor och inte minst andningsproblem. 

Både virus och vissa bakterier kan också 

angripa benvävnaden. En av dessa är Klebsiella 

ozaenae, men även streptokocker och 

vanliga kariesbakterier är ofta inblandade. 


FoTo tHiNKstOCK 

>

NÄriNgSlÄra 

Stärk skelettet. En promenad bidrar till bra benhälsa. Försök så ofta du kan. – Det stärker din benbyggnad. 

> Innan 60 år fyllda har en av fyra engelska 

kvinnor haft en allvarlig fraktur. När de är 

sjuttio har en av två haft en allvarlig fraktur. 

Jag tror inte talen är det minsta bättre 

i Skandinavien (kom ihåg att Skandinavien 

ligger på världstoppen när det gäller 

benskörhet). 

ANDRA VIKTIGA FAKTORER för ett friskt 

skelett: 

Molybden och bor - Dessa mineraler 

hjälper enzymerna om bidrar till att bygga 

upp benen i kroppen. Brist på bor kan leda 

till att kalcium utsöndras i urinen och att 

nivån av könshormoner minskar. Bor ger 

hårdare ben. 

Mangan – Mineralet är viktigt för att osteoid 

ska kunna bildas som är en föregångare 

till benvävnad. 

Silicium – Detta är viktigt för en stark 

benstruktur. Silicium är också viktigt för 

en stark och elastisk hud, ett friskt hår och 

friska naglar. Dessutom är det ett direkt 

motgift mot aluminium som är otroligt 

giftigt och skadar processen som bildar ny 

benvävnad. Observera också att aluminium 

är en av huvudorsakerna till senil demens 

och Alzheimers. 

Natrium – Hittar du i vanligt salt och bör 

reduceras eftersom det är en antagonist 

(fientlig) mot magnesium och ökar mängden 

kalcium som försvinner genom urinen. 

Omega 3 – Detta är otroligt viktigt. Ät 

mycket! Stora doser höjer upptaget av kalcium 

från tarmen och lindrar utsöndring 

i urinen. Omega-fettsyrorna motverkar 

också förkalkning och inflammationer. 

Glukosamin – Detta aminosocker (blandning 

av aminosyra och blodsocker) bildar 

något vi kallar matrix (kan jämföras med 

en glasfiberväv). Denna ligger inne i all 

vävnad, håller ihop allt och ger form och 

styrka. 

Kronisk stress höjer nivån av steroider och 

kan vara en möjlig riskfaktor. Det mineral 

du förlorar först vid stress är magnesium! 

Generellt – Det är också viktigt att påpeka 

att regelbunden motion stärker benvävna- 

den. Stor konsumtion av cola är inte bra 

eftersom den innehåller mycket fosforsyra 

som tar med sig kalcium när den utsöndras 

i urinen. 

Det finns inga snabba lösningar på 

problemet osteoporos, men däremot några 

väldigt bra och långsiktiga. En kombination 

av läkarnas bentäthetsmätningar, hela 

spektret av näringstillskott (även de jag 

inte har nämnt här speciellt: som ett bra 

multivitamin, bra mängder antioxidanter, 

C-vitamin etc.) är självklart också viktigt. 

Det är också viktigt att 

påpeka att regelbunden 

motion stärker benvävnaden. 

Korallkalkens innehåll av kalcium, 

magnesium, vitaminerna C, D och K och en 

lång rad mikromineraler gör den lämplig 

för att behandla benskörhet. 

Men det allra viktigaste skulle väl vara 

att förebygga redan nu? 

© Naturterapeut Stein Flaatrud, juni 2011 

FoTo tHiNKstOCK 

VIssTe DU ATT… TExT 

FETTET FLYTTAS TILL MUSKLERNA NÄR DU TRÄNAR 

Vad är det egentligen som föregår 

när kroppsfettet minskar 

vid träning? 

truls raastad, som är professor 

vid sektionen för fysisk pre- 

MAT FÖR VACKERT HÅR 

Gunn Helene Arsky, 

näringsfysiolog cand. 

scient. från universitetet 

i oslo, har följande råd 

för att få vackert hår: 

A-vitamin: Fet fisk, leverpastej, 

löjrom, fiskleverolja, 

ost, morötter, rosa 

sötpotatis, broccoli. 

Vitamin B6: lever, kött, 

fågel, fisk, grova kornprodukter. 

Folsyra: lever, spenat, 

apelsin, apelsinjuice, 

broccoli, grovt bröd, 

bönor. 

Vitamin B12: Kött, fisk, 

stationsförmåga på Norges 

idrottshögskola har följande 

svar: 

– Kortfattat flyttas fettet från 

fettcellerna och över till mus- 

ägg, mjölk. Finns inte i 

växtriket. 

C-vitamin: Finns endast 

i frukt, bär och grönsaker 

(t.ex. paprika, kiwi, 

apelsin, svarta vinbär 

och potatis). 

Koppar: lever, skaldjur, 

nötter, vilt. 

Zink: Ostron, krabba, 

mörkt kalkonkött, mjölk, 

ost, yoghurt. 

Järn: rent kött, lever, 

grova kornprodukter, 

mörkgröna bladgrönsaker. 

Källa: klikk.no/helse 

kelcellerna, som använder 

energin som frigörs när fettet 

bryts ned, berättar han. 

Källa: forskning.no 

SVARTA OLIVER ÄR 

NYTTIGARE ÄN GRÖ- 

NA 

svarta oliver är lättare för kroppen 

att smälta och innehåller mer 

vitaminer och antioxidanter än 

gröna oliver. Det är förövrigt bara 

svarta oliver som är ätbara i deras 

naturliga tillstånd. 

Källa: «Mat er medisin», Pierre Jean 

Cousin 

INgRID CAmpbell peDeRseN 

ÄPPLEN GER STARKA- 

RE MUSKLER 

en ny studie publicerad i tidskriften 

Cell Metabolism visar att 

ursolsyra, som finns naturligt i äpplen, 

inte bara hindrar musklerna 

från att bli svagare men gör dem 

dessutom starkare. 


VARNAR FÖR TRI- 

GLYCERIDER 

Det är inte bara «dåligt» 

kolesterol men även fettämnena 

triglycerider som 

kan ge kärlförändringar 

och hjärtsjukdomar, visar en 

ny amerikansk rapport. 

bakgrunden för rapporten 

är att medan nivån av det 

«dåliga» kolesterolet sjunker 

hos den amerikanska befolkningen, 

är triglyceriderna 

i blodet över gränsen 

hos många. triglycerider 

finns bl.a. i djurfett. 



ALLA FoToN tHiNKstOCK

TExT RANNVeIg WAHll 

gRAVID? 

– RÅD FRÅN eN eRFAReN eQOlOgY-DIsTRIbUTÖR 

Rannveig Wahll är tvåbarnsmamma och Eqology-distributör på heltid. Hon är en av många som 

har gjort Eqology till en livsstil under årens lopp och fått många erfarenheter. 

Att vänta barn är en fantastisk 

känsla, men med så många förändringar 

i kroppen kan några 

tyvärr uppleva att graviditeten 

är påfrestande. För att öka välbefinnandet 

under dina 9 månader med växande mage, 

har jag satt ihop några 

enkla tips baserat 

på mina kunders 

erfarenheter. Att bära 

fram ett barn förknippas 

med många och 

stora känslor och som 

Eqology-distributör 

Rannveig Wahll 

NÄriNgSlÄra 

24 septeMber 2011 

och mor, önskar jag att 

dela denna erfarenhet 

med dig. Jag vill ändå 

understryka att vi alla är olika och att det 

därför är viktigt att följa råden från din läkare 

eller barnmorska. 

PLANERAR DU ATT BLI GRAVID? 

Läkarna rekommenderar folsyra om du planerar 

att bli gravid samt under första trimester 

av graviditeten (de tre första månaderna). 

Folsyra är viktigt för att fostret ska utveckla 

sig normalt under graviditeten och brist på 

folsyra är relaterat till ryggmärgsbrock samt 

bristfällig utveckling av hjärnan. Andra namn 

på folsyra är folat och folinsyra och du hittar 

detta i vår produkt Radix. 

Radix är en av våra mest populära produkter 

i Eqology och kallas för «kvinnoprodukten». 

Produkten är baserad på diosgenin, ett 

verksamt ämne som finns i jamsrot. Forskare 

menar att diosgenin kan hjälpa till att stimulera 

produktionen av naturligt DHEA. DHEA 

är föregångare till progesteron, östrogen och 

testosteron. Många av våra kunder upplever 

att denna produkt stimulerar och balanserar 

det hormonella. Vi har många kundhistorier 

i Eqology som handlar om denna produkt 

vid PMS, menstruationssmärtor, övergångsbesvär, 

svettningar, sexlust, slemhinnor etc. 

Några som har strävat efter att bli gravid hävdar 

till och med att graviditetstestet äntligen 

visade två positiva streck, efter en stund med 

Radix. 

MORGONILLAMÅENDE 

När du bär fram ett litet barn är det viktigt 

med näring. Skulle du vara en av dem som 

inte klarar av att hålla kvar maten, utan istället 

kräks upp allt, rekommenderas det att du 

tar extra näring. I Eqology har vi en fantastisk 

shake. Nutriguard heter pulvret som skakas 

i antingen vatten eller mjölk, eller så kan du 

blanda det med din smoothie. 

PS! Nutriguard kan användas som en 

måltidsersättare eftersom den innehållsmässigt 

är en liten men fullvärdig måltid. I den 

förbindelsen vill jag understryka att jag INTE 

rekommenderar gravida att banta, men shaken 

kan istället vara ett bra komplement för 

extra näring om du har morgonillamående 

eller kräks. Då slipper du börja dagen med låg 

energi. Vitamin B12 har visat lindrande effekt 

vid illamående. I Eqologys sortiment hittar 

du B12 i Nutriguard, Nucleomega och Radix. 

HALSBRÄNNA 

Många höggravida har problem med halsbränna 

och sura uppstötningar. Vår produkt 

Coral Calc är suverän för syra- och basbalansen 

i kroppen och neutraliserar snabbt och 

effektivt. Tabletterna kan tuggas, sugas eller 

sväljas hela. 

TRANBÄR 

Som gravid är man lättare utsatt för urinvägsinfektioner 

(UVI). Den goda gamla huskuren 

om att ta tranbär mot UVI är effektiv. Vårt 

tranbärste, Cranberry Tea, både smakar gott 

och fungerar bra. Ta 1 tsk i varmt eller kallt 

vatten varje dag för att förebygga, eller öka 

dosen till 3-5 tsk för en kurerande effekt om 

du redan har fått UVI. 

SVULLEN KROPP 

Som gravid kan du uppleva att du blir så 

svullen i kroppen att du måste flytta din ring 

till ett annat finger eller att strumporna ger 

märken på benen. Detta beror på ansamling 

av vätska, också kallat «vatten i kroppen». 

Sportdrycken Bioburn hjälper bl.a. till att 

utsöndra slaggprodukter. Den innehåller 

dessutom maskros som har en lätt vattendrivande 

effekt. 

BRA FÖR HUDEN 

Body Shape Gel är en fantastisk produkt – 

EFTER födseln. Den stramar upp slapp hud 

på magen om man masserar in den morgon 

och kväll i 4-6 veckor. Men det är viktigt att 

man inte använder den under graviditeten, 

När du bär fram ett litet barn 

är det viktigt med näring. 

för då önskar du att uppnå motsatt effekt. 

Som gravid är det viktigt att skapa elasticitet 

i huden på magen, för att förbereda huden 

på att den ska växa och för att förebygga 

bristningar. Då kan jag rekommendera Virgin 

Jojoba Oil. Denna olja bör du fortsätta ha i 

ditt badrumsskåp efter att barnet har kommit 

eftersom den är fantastisk mot blöjeksem och 

känsliga stjärtar. Några barnmorskor rekommenderar 

dessutom att man masserar sig 

med jojobaolja i underlivet vid slutet av graviditeten. 

Detta skapar elasticitet i huden och 

har en förberedande effekten inför födseln. 

Det kan förebygga skador och sprickningar 

under födseln. 

SUGEN PÅ NÅGOT SPECIELLT 

Du har säkert lagt märke till att man kan få 

ett enormt sug efter att äta eller dricka något 

speciellt när man är gravid – eller att du inte 

klarar tanken på eller lukten av något helt 

annat. Många gravida tappar ofta suget efter 

kaffe. Om man tidigare har druckit mycket 

kaffe, kan man riskera att få huvudvärk när 

man plötsligt slutar med koffeinet. Ett tips 

är att istället dricka grönt te. Teet innehåller 

pyttesmå mängder koffein, men det kan vara 

tillräckligt för att huvudvärken ska försvinna. 

TIPS EFTER FÖDSELN 

När du efter födseln tar med dig barnet på 

mödravårdscentralen, brukar de ofta rekommendera 

tillskott av Omega-3 eftersom 

detta är bra för bl.a. tillväxt och utveckling. 

Eftersom de flesta Omega-3 produkter är 

oljebaserade är det många som får uppstötningar. 

Kroppen är vattenbaserad och klarar 

inte av att ta upp olja lika bra. Nucleomega är 

en pulverprodukt i kapsel, baserad på torskmjölke. 

Torskmjölke har ett naturligt innehåll 

av nukleotider (nukleotider finns också i modersmjölken) 

och kan tas av barn i alla åldrar. 

Kapseln kan öppnas så att man kan blanda ut 

pulvret i mjölk, gröt etc. 

Nucleotider rekommenderas som tillskott 

i barnmat och är godkänt av The Scientific 

Committe on Food i EU. USA, Japan och Europa 

har godkänt användning av nukleotider 

i barnmat. 

Till sist vill jag önska dig lycka till med graviditeten 

och jag hoppas att några av dessa tips 

kan komma till nytta. 

septeMber 2011 25

aKtiVitet 

TExT AsTRID sCHAUg OCH leNNART KROHN-HANseN FOTO JUNgle spORTs 

slYNgTRÄNINg 

FÖR AllA 

Under de senaste åren har det varit en allt större fokus på funktionell träning, däribland 

träning i slungor. Fysioterapeut och författare av den norska boken «Slyngetrening» 

förklarar lite närmare vad detta är. 

Flera idrottsstjärnor som Marit 

Bjørgen, Alexander Dale Oen 

etc. har pratat varmt i media 

om att träna i slungor. Samtidigt 

har det dykt upp artiklar om 

slyngträning för både gravida och 

personer med ryggbesvär på olika 

forum. 

I denna artikel ska jag försöka tydliggöra 

slungans effekt inom hälsosam 

träning och vilka fördelar tränings - 

f ormen ger. 

Som fysioterapeut började jag 

tidigt att träna i slungor. 2010 gav jag 

tillsammans med min kollega Anders 

Berget ut Norges första bok om 

träningsmetoden, «Slyngetrening - 80 

øvelser, 240 variasjoner». 

Boken är en följd av vår strävan till 

att göra slyngträning tillgänglig för 

alla och att ta ett steg bort från myten 

om att denna träningsform bara passar 

för toppidrottsutövare eller fysioterapeuter. 

VAD ÄR SLYNGTRÄNING? 

Grundprincipen är att arbeta med sin 

egen kroppsvikt istället för att flytta på 

lösa vikter eller använda viktmaskiner. 

Med hjälp av två slungor kan du sedan 

själv välja om du vill börja med t.ex. 

helt enkla armhävningar på sidan eller 

tunga armhävningar direkt ned mot 

golvet. 

3 EFFEKTER 

Träning i slungor ger huvudsakligen 

tre unika effekter vid varje övning du 

utför: 

1. Du tränar funktionellt: När man i 

vardagen lyfter en påse, knuffar på en 

bil eller gör några andra styrkekrävande 

övningar, så kräver detta styrka 

av hela kroppen. Om kroppen ska bli 

stark i sådana situationer, måste vi 

också träna hela kroppen samtidigt. 

2. Du tränar i viktbärande övningar: 

När man utför övningar där man 

använder sin egen kroppsvikt är det 

lättare att undvika skador och kroppen 

stärks samtidigt i flera led. Detta gör 

att det är lättare att stärka de områden 

i kroppen som behöver stärkas. 

3. Du tränar på ett ostabilt underlag: 

När man tränar mot något som är ostabilt 

måste kroppen koncentrera sig om 

att hålla lederna i kroppen stilla och 

musklerna måste arbeta mer effektivt. 

Det unika med slungor är att du får 

det bästa från alla tre principerna i 

varje enskild övning, samtidigt som 

utrustningen är lätt tillgänglig, kräver 

liten plats och liten investering. Ett 

par slungor ger dig helt enkelt tillgång 

till en effektiv träningsstudio som du 

kan ta med dig dit du helst vill träna, 

om det är inomhus eller utomhus. 

Själv har jag tränat allt från mormödrar 

till idrottsutövare i slungor och alla 

har haft lika stor nytta av träningen! 

FORSKNING PÅ SLYNGTRÄNING 

Under de senaste åren har det kommit 

flera forskningsresultat som handlar 

om att träna i slungor. Resultaten har 

bl.a. varit ökad slaglängd hos golfspelare 

(1) och ökad kastlängd hos 

handbollsspelare (2). Forskning runt 

träning på ostabilt underlag och i 

viktbärande övningar har också hjälpa 

till att betona fördelarna med att träna 

i slungor. (3) (4) 

ÄR DET SVÅRT ATT KOMMA IGÅNG 

MED SLYNGTRÄNING? 

Vi alla arbetar med vår kropp dagligen 

och det är den vi ska träna med i 

slungorna. Börja med enkla övningar 

som armhävningar och roddtag, bekanta 

dig med hur övningarna känns 

i kroppen. När du så småningom blir > 


aKtiVitet 

Börjar tidigt: Att ha små barn är inget hinder. De följer med och blir tidigt introducerade för slyngträning. 

starkare kan du prova nya, mer utmanande 

övningar. 

Har du problem med ryggen eller 

andra delar av kroppen, rekommenderar 

jag att du skaffar dig en fysioterapeut 

eller personlig tränare med 

utbildning inom slyngträning som kan 

sätta upp ett program för dig. 

SÅ TRÄNAR DU MED SLUNGOR 

Det finns två enkla huvudregler: 

1. Man ska alltid känna att man arbetar 

i magen och aldrig i korsryggen. 

2. Se till att ha en bra hållning under 

varje övning. 

Koncentrera dig på att inte «hänga» på 

ryggen, eftersom du i en sådan position 

inte längre arbetar effektivt med 

kärnmuskulaturen. Ha en bra hållning 

med skuldrorna lågt, naturlig svank i 

ryggen och lång nacke. 

SLYNGTRÄNING FÖR GRAVIDA 

Slyngträning är ett bra val för gravida. 

Träningen är effektiv eftersom den 

inkluderar flera muskelgrupper inom 

traditionell styrketräning, du tränar 

alla lagren i bukmuskulaturen och 

träningen är behaglig eftersom man 

slipper ändra ställning så ofta. 

Målet med övningarna är att 

förbättra stabiliteten och/eller öka 

mobiliteten i bäckenet. Ostabiliteten 

i slungorna utmanar den inre stabilitetsmuskulaturen 

och samspelet med 

de yttre rörliga musklerna. 

VAR KAN JAG LÄRA MIG MER? 

• På jungle-sports.com finns det flera 

gratis träningsvideor tillgängliga. 

• Boken «Slyngetrening - 80 øvelser, 

240 variasjoner» finns att beställa 

på norska på jungle-sports.com 

• Slynträning för gravida kan du läsa 

mer om på bebyverden.no 

Lycka till med träningen! 

Källor: 

1) Seiler S, Skaanes P.T, Kirkesola 

G.,Effects of Sling Exercise Training 

on maximal clubhead velocity in 

junior golfers. Medicine & Science in 

Sports & Exercise 38 (5): s 286, 2006 

2) Stephen Seiler FASCM and Atle 

Sæterbakken, A Unique Core Stability 

Training Program Improves Throwing 

Velocity in Female High School 

Athletes Medicine and Science in 

Sports and Exercise 40 (5, supplement), 

s 25, 2008. 

3) The Impact of Instability Resistance 

Training on Balance and Stability, 

Anderson K, Behm D., Sports Med 

2005; 35 (1): 43-53 

4) The Role Of Instability With 

Resistance Training, Behm D and 

Anderson K., Journal of Strength and 

Conditioning Research, 2006, 20 (3), 

716-722. 

Ny WebbsiDa 

– ett lyFt sOM KOMMer att MÄrKas 

När företaget ändrade namn till Eqology i april, fick 

webbsidan ett lyft i enlighet med vår nya profil. Denna 

ändring var först och främst «kosmetisk». De förbättringar 

vi nu arbetar med, däremot, kommer du garanterat 

att märka på användarvänligheten. 

På den nya webbsidan, som träder i kraft i oktober, kommer det 

först och främst bli enklare att orientera sig och kundvagnen kommer 

dessutom att bli lättare att förstå för de allra flesta. 

Nu slipper du förhålla dig till 3 kundvagnar med de kryptiska 

namnen autoorder, tilläggsorder och extraorder. Det blir med 

andra ord enklare att beställa. 

Webbutiken kommer förövrigt fortfarande fokusera på produkter 

och nyheter, men nu med fler artiklar och mer information om 

företaget. 

En annan nyhet är att nya kunder nu kan registrera sig själva på 

Internet. Om de önskar det, kan de också ange sponsor (distributören 

som tipsade dem om Eqology). 

Det blir även mycket nytt för våra distributörer. Du kan läsa mer 

om detta på eqology.biz. 

FAKTA 

DETTA ÄR ÄNDRINGARNA 

• Det blir enklare att beställa 

varor. 

• Det kommer att finnas fler 

artiklar och mer information om 

företaget. 

• Nya kunder ska själva kunna 

registrera sig på internet, utan 

att gå via kundservice eller en 

distributör. 


prislista 

pRIseRNA gÄlleR FR.O.m. 1 mAJ. VI ReseRVeRAR Oss FÖR eVeNTUellA TRYCKFel. 

SÅ HÄR BESTÄLLER DU 

INTERNET: 

www.eqology.se -> webshop 

TELEFON: 

0524-50900 

FAx: 

0524-50352 

E-MAIL: 

kundservice@eqology.se 

POSTADRESS: 

eqology as 

postboks 23 

1322 Høvik 

Norge 

VÄLJ ORDERTYP 

Autoorder 

= Varor som skickas till dig 

varje månad (kan ändras 

senast fem dagar före vald 

leveransperiod och måste 

alltid innehålla minst en 

produkt). 59:- i frakt- och 

expeditions avgift tillkommer. 

Tilläggsorder 

= Varor som skickas till 

dig endast en gång 

tillsammans med din 

nästkommande auto order. 

Extraorder 

= Varor som skickas till dig 

omgående, utöver autoorden. 

59:- i frakt- 

och expeditionsavgift 

tillkommer. 

FÖR EQOLOGY- 

DISTRIBUTÖRER 

Följande frister gäller för 

registrering av nya kundavtal 

och poäng i september 

(oss till handa senast): 

KUNDAVTAL: 

Fredag 30 september kl. 08.00 

ExTRAORDER: 

Fredag 30 september kl. 14.00 

HÄlsOKOsT 

1150 Multichi Energy, 475 ml Nytt innehåll! Se eqology.se för mer info. 537 31,0 349 

1011 Livex Tea, 120g 214 11,5 139 

1005 Livex, 90 kapslar 214 11,5 139 

1006 Echina Spray, 30 ml Tillfälligt slut. 106 6,0 69 

1007 Radix, 60 tabletter 245 14,8 159 

1012 Green Tea, 200g 223 13,0 145 

1013 Cranberry Tea, 180g 223 13,0 145 

1015 Tropical Tea, 180g 223 13,0 145 

1026 Blueberry Tea, 200g 254 15,8 165 

1031 Rooibos Tea, 180g 254 14,0 165 

1018 Nucleomega, 90 kapslar 383 25,1 249 

1016 Fruit Power, 50 tabletter 100 5,4 65 

1023 Coral Calc, 90 tabletter 229 14,1 149 

1036 Energy Bar, 6-pack, Nytt innehåll! Se eqology.se för mer info. 229 10,0 149 

1029 Joint Relief, 90 tabletter 414 25,0 269 

1032 K2 Plus, 30 kapslar 398 25,0 259 

1033 Shacai, 15 brustabletter 137 8,0 89 

1034 Active Collagen2 , 30 portionspåsar NYHET! 662 38,0 430 

1035 Nutriguard, 15 portionspåsar, Nytt innehåll! Se eqology.se för mer info. 768 40,0 499 

1022 BioBurn, 360g 429 28,4 279 

ANsIKTsVÅRD 

2001 Facial Cleansing Gel (rengöringsgelé), 200 ml 223 12,8 145 

2002 Skin Tonic Freshener (ansiktsvatten), 200 ml 223 12,8 145 

2022 Virgin Jojoba Oil (jojobaolja), 50 ml 260 14,7 169 

2004 Combinated Vital Peeling Cream (peelingkräm), 125 ml 183 11,4 119 

2005 Antioxidental Day Cream (dagkräm), 50 ml 183 10,4 119 

2006 Optimal Night Cream (nattkräm), 50 ml 183 10,4 119 

2030 Anti Age Cream NYHET! 506 29,0 329 

2007 Highly Estimated Special Cream (specialkräm), 50 ml 337 19,7 219 

2008 Multi Perfection Eye Cream (ögonkräm), 15 ml 137 9,8 89 

2009 Advanced Lipbalm Protection (läppcerat, vit), 8g 75 3,5 49 

2028 Advanced Lipbalm Protection (läppcerat, brun), 8g 75 3,5 49 

Rek. pris 

Poäng 

Medl. pris 

Antal 

Autoorder 


Extraorder 

KROppsVÅRD 

2010 Multi Vital Shower Gel (duschgelé), 250 ml 152 8,4 99 

2011 Moisturizing Hand Soap (handtvål), 300 ml 75 3,3 49 

2012 Optimal Body Lotion (bodylotion), 250 ml 214 12,4 139 

2013 Balanced Body Oil Tillfälligt slut! 291 16,4 189 

2014 Balanced Hand Cream (handkräm), 100 ml 152 9,4 99 

2015 Advanced Foot Cream (fotkräm), 100 ml 183 10,8 119 

2016 Double Active Deo Cream (deokräm), 50 ml 152 8,8 99 

2023 Aloe Vera Gel, 125 ml Utgår! Säljs så länge lagret räcker. 214 13,3 139 

2024 Muscular Gel (muskelgelé), 125 ml 198 13,3 129 

2025 Body Shape Gel (uppstramande gelé), 250 ml 506 31,2 329 

HÅRVÅRD 

2018 Daily Care Shampoo (fuktgivande schampo), 250 ml 146 6,8 89 

2019 Optimal Care Shampoo, 250 ml Utgår! Säljs så länge lagret räcker. 152 7,8 99 

2020 Essential Restore Conditioner (hårbalsam/kur), 250 ml 152 7,8 99 

TANDKRÄm 

1017 Extreme Protection Toothpaste, 75 ml 122 7,0 79 

pRODUKTpAKeT 

8018 Shacai, 4-pack á 15 brustabletter 460 26,0 299 

8020 EQ Sports Pack NYHET! 1229 60,0 799 

8145 ShineCare hudvårdspaket 1.014 54,0 659 

8170 EQ Life Pack Nytt innehåll! Se eqology.se för mer info. 922 52,0 599 

8171 EQ Life Pack Refill Nytt innehåll! Se eqology.se för mer info. 922 52,0 599 

8144 Multichi Energy 2-pack NYHET! 922 53,0 599 

TIllbeHÖR 

4723 Shaker med Eqology-logo 0,0 59 

4721 Sportflaska med Eqology-logo 0,0 69 

eRbJUDANDe 

8001 Erbjudande 1 0,0 69 

8002 Erbjudande 2 0,0 69 

OKtOber erbJuDaNDe 

ERBJUDANDE 1 

SHACAI 

• brustabletter som stärker 

immunförsvaret 

• innehåller flera olika, 

starka antioxidanter 

• populär smak av citron, 

svarta vinbär och hallon 

Varunr.: 8001 


NU ENDAST 62: - 

ERBJUDANDE 2 

CORAL CALC 

• reglerar balansen 

mellan syra och bas 

• lindrar halsbränna 

• stärker skelett och 

tänder 

Varunr.: 8002 




Rek. pris 

Poäng 

Medl. pris 

Antal 

Autoorder 


Extraorder 

30% 

Nu 

50% 

Nu 

bEStÄllNiNg: 

Kundnummer: 

Namn:

OKtOber 

erbJuDaNDe 

30% 

Nu 

erbJuDaNDe 1 

SHACAI 

• brustabletter som stärker 

immunförsvaret 

• innehåller flera olika, starka 

antioxidanter 

• Populär smak av citron, 

svarta vinbär och hallon 

Varunr.: 8001 

Ordinarie medlemspris: 89:- 


Så Får DU mÖJligHEt till att KÖPa ErbJUDaNDENa: 

ERBJUDANDE 1: Handlar du minst en produkt till medlemspris, kan du beställa erbjudande 1. 

ERBJUDANDE 2: Handlar du varor för minst 500 kr till medlemspris, kan du beställa erbjudande 2. 

PROCENT-RABATT: Nu introducerar vi fasta procent-rabatter på våra månadserbjudanden. 

För dig betyder det större variation bland erbjudandena, eftersom vi inte längre är låst av ett 

fast pris och du får lika bra erbjudande varje månad. – 30 % på erbjudande 1 och - 50 % på 

erbjudande 2. 

erbJuDaNDe 2 

CORAL CALC 

• reglerar balansen mellan 

syra och bas 

• lindrar halsbränna 

• Stärker skelett och tänder 

Varunr.: 8002 

Ordinarie medlemspris: 149:- 


50% 

Nu 

bestÄll pÅ EQoLoGY.CoM eller tel. 0524-509 00

eq magazine september - Eqology

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?