här - Bulldog Media Group

bulldogmedia.eu

här - Bulldog Media Group

ANNONSBILAGA AV BULLDOG MEDIA GROUP AB

OMVANDLA IDÉER TILL

KONSUMENTPRODUKTER

SIDAN 2

DELIKATESSER FRÅN HAVET

NÄR DE ÄR SOM BÄST

TORKAD BIFF SKA STILLA

BROTTARNAS PROTEINSUG

SIDAN 21

SIDAN 10

SIDAN 8

lifestyle

RAWFOODBAREN

MODERN RÅKOST

LYXIG OCH

TRENDIG MAT


2 AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab

Idéer på spåret

Almi Företagspartner erbjuder fi nansiering och rådgivning

till företag och personer med innovativa idéer.

Under det senaste året har fl era sport- och friskvård-

sidéer slagit igenom på marknaden. Bland annat ett melmellanmål för idrottare och ett smart fodral för längdskidor.

Så stöttar Almi

nyföretagande

Almis mål är att idéerna ska kunna kommersialiseras

och att livskraftiga företag ska utvecklas

och nå tillväxt.

– På Almi har vi ett antal rådgivare som är

bra på olika branscher, för att kunna möta

människorna bakom idéerna med deras egen

kompetens, säger Christina Aspestedt, kontorschef

på Almi Företagspartner Väst AB.

Almi hjälper till med både kapital och

rådgivning.

– Exempelvis hjälper vi uppfi nnaren att söka

i patentdatabaser för att se om det fi nns någon

liknande produkt i världen, säger Christina.

Det började våren 2011

En av de idéer som nyss nått marknaden är

Skipac, ett skidfodral som blir en midjeväska

efter att transporten av skidorna fram till spåret

är avklarad. Sofi a Johansson kom på idén

i maj 2011 och i november i år fanns Skipac i

sportaffärernas hyllor. En ruskigt snabb lansering

från idé till färdig konsumentprodukt.

På sportmässan ISPO i München hittade

hon en tillverkare.

– Jag begärde in offerter från sju olika

producenter som jag hittade på mässan och

valde till slut en producent från Kina. Beslutet

grundade sig på producentens kommunikationsförmåga,

produktionskvalitet och pris,

berättar hon.

Sedan dess har hon arbetat halvtid med sin

idé, och resten av tiden har hon jobbat med

annat för att dra in pengar till Skipac. Samarbetet

med Almi har hon positiva erfarenheter

av.

– Jag har haft mycket stöd i utarbetandet

av affärsplanen och alla frågetecken som kan

uppkomma i samband med den. Jag har fått

bra feedback på vägen av Maria Munther, min

innovationsrådgivare på Almi. Hon hade själv

åkt mycket längdskidor och förstod fördelen

med att slippa ett separat skidfodral som man

inte visste var man skulle förvara under åkningen,

berättar Sofi a, och uppfann Skipac.

Prisades i Venture Cup

Sofi a fi ck kontakt med Almi innovation under

Sveriges ledande affärsidétävling Venture Cup

där hon fi ck pris för bästa affärsidé. Pengarna

hon fi ck av Almi var öronmärkta för vissa

aktiviteter. Som att ta fram en startkollektion,

design och att bygga ett varumärke. I november

i år kom den första ordern.

– Nu levererar jag till tolv butiker i Sverige

och Norge.

Hur många Skipac som kommer att säljas

till konsument vet hon inte än. Försäljningen

av skidtillbehör drar igång först när snön

kommer, men häromdagen var hon i en butik

för att utbilda butikssäljare. Då kom det in en

kund som skulle åka längd.

MEr än Ett tt tt tt tt tt tt tt tt

MEllanMål ål ål ål ål

”Ett ”Ett utmärkt utmärkt sätt sätt att att tjäna tjäna pengar pengar till till klassresan, klassresan, cupen cupen eller eller träningslägret”

träningslägret”

Nystartade Klubb-baren går ut

på att föreningar och skolklasser

säljer näringsriktiga mellanmål

– barer, sportdricka och shaker i

sina caféer och till sina medlemmar

och sponsorer.

– Vår idé tillgodoser föreningslivets

behov av intäkter. Våra produkter

ger dessutom god och bra

energi så att den som motionerar

får ut maximalt av sin aktivitet,

säger Liselotte Harrie, VD för

Klubb-baren.

-


rekommenderas dryck.

hydrater och det fett man behöver få i sig att vi har har varit varit med med vid vid cuper cuper och och arrang- arrang-


-

-




Ett välbalanserat mellanmål


-

-



innehåller inga konstigheter, såsom konst- -


nalerna på annars dyra produkter.

Unikt Unikt samarbete samarbete med med klubbar klubbar

-

De De drickor drickor som som lanseras lanseras under under sommaren sommaren


kommer kommer också också att innehålla innehålla naturliga naturliga rårå- föreningslivet marginalerna på produkterna

varorvaror och och produkterna produkterna testas testas fram fram tillsam- tillsam-

och utvecklar dem utefter deras policys,






-


Klubb-barens sortiment består av olika for-




mer av mellanmål och dryck, alltså mat och



dryck baserade på naturliga råvaror. Dels

-

ningsdryck som Elitspe-

manarmanar man man svenska svenska föreningar föreningar att bland bland

samarbeta med Klubb-



baren för att de har ett



sortiment som passar vår



verksamhet på ett bra






sedan februari i år har föreningslivet kunnat våra ungdomsspelare ett man sköter sin kost på ett



bra mellanmålsalternativ

-

produkter och support kom-

turneringarturneringar så förekommer förekommer ofta ofta godis godis och och

annat vis.




spela på en hög nivå alltid.



Bra näring i väskan




matchen stoppar i sig godis



på kost och de kommer att



Liselotte Harrie.

de orkar hela passet.



- oss som förening.

medlemmar medlemmar och och supportrar supportrar i i webbshopen,

webbshopen,




-

Harrie Harrie på Klubb-baren.se.

Klubb-baren.se.


Foto: www.klubb-baren.se

”Ett bra hjälmedel till oss som förening”

Jimmy Lindblom

Jimmy Lindblom.

lagkapten i Warbergs herrlag

Text: Text: Niklas Niklas Forslund Forslund

Klubb-Baren har fått

uppmärksamhet.

– Och butikssäljaren sålde en Skipac, den

allra första, till kunden när jag var där. Jag

jublade, berättar Sofi a Johansson.

En annat företag som under året fi nansierats

via Almi är Klubb-baren. De marknadsför

näringsriktiga, energi- och proteinrika mellanmål,

sportdrycker och shakes som man intar

före, under och efter träningspassen.

– Klubbarna beställer av oss och säljer sedan

produkterna i sitt café eller via sina medlemmar,

även privatpersoner handlar från webshoppen,

säger Per Harrie, VD och delägare av

Klubb-baren, en avknoppning till idébolaget

Konceptfabriken.

Klubb-baren kontaktade Almi som gick in

med ekonomisk hjälp.

– Via Västra Götalandsregionen fi ck vi en så

kallad konsultcheck, ett lån till marknadsföring

med mera. Är Almi med i satsningen så är

det en bra garant mot banken, säger Per.

Och så krävs en stark idé.

– Man måste kunna tala för sin affärsidé.

Presentationen måste inte vara snygg, men

genomarbetad.

Det som också behövs när man vill satsa på

sin affärsidé är kapital.

– Vi hade säkert fått igång Klubb-baren på

något sätt, kanske hade vi fått sälja en del av

bolaget till ett riskkapitalbolag. Men vi valde

Almi. Det var det bästa alternativet för oss,

säger Per Harrie.

Personen bakom idén viktigast

Nu har Klubb-baren varit kommersiellt aktivt

sedan i februari.

– Det har gått bra. Vi har redan viktiga

referenskunder och -föreningar inom ett tiotal

sporter. Bland annat innebandyklubbarna

Warberg och Lindås Waves, samt Båstad tennis

och några Friskis och Svettis-föreningar.

Klubb-Baren har även varit engagerad vid

ungdoms-SM i simning, orientering och tennis.

Ett bra sätt att lyckas med en affärsidé har

visat sig vara att utveckla produkten i samråd

med sin första kund, om det fi nns någon sådan.

– De som inte lyckas med sin affärsidé

har ofta satsat allt på att skapa den ”perfekta

produkten” och glömt bort kundens önskemål,

säger Christina.

Almi värderar produkten men även personen

för att se om de har möjlighet att ta

sin produkt till marknaden. Kombinationen

pengar och rådgivning är viktig för att lyckas.

– Vi har kontakt med små företag som vill

utvecklas och har en ambition att växa, men

det viktigaste är personen bakom. En dålig

affärsidé kan bli bra med bra person och

tvärtom, menar Helene Öhrvall kundansvarig

på Almi för både Klubb-Baren och Skipac.

Text: Niklas Forslund

Sofi a – skidåkaren

Sofi a – företagaren

Skidfodralet som blir en midjeväska, Skipac, är en idé som Sofi a Johansson

kom på våren 2011 och nu är det en konsumentprodukt. Det är ett exempel på

hur Almi Företagspartner arbeter för att stötta nyföretagande.

www.almi.se/vast


Proteinrika

nyheter

från valio!

nya valio Profeel ® finns som extra

proteinrik yoghurt, kvarg och dryck.

Gjorda av färsk mjölk och dessutom

laktosfria!

Mättande frukost:

11 g protein/portion

AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab 3

efter träning för

starka muskler!

20 g protein/portion

Mättande mellanmål!

19 g protein/portion

Valio Sverige AB, arenavägen 27, Box 10094, 121 27 Stockholm-Globen. tel 020-725 515. www.valio.se


4 AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab

Julklapparna finns hos oss!

Ge bort ett uppskattat presentkort på Laserbehandlingar

värt 990 kr, betala endast 490 kr!

Vid köp av Exuviance Evening Restorative Complex

och Age Reverse Night Cream får du en

Heel Reoair (fotkräm) på köpet.

Just nu får du 20% rabatt

på Teosyal eller Restylane Fillers!

En riktigt God Jul och Gott Nytt År

Önskar vi på Göteborg Laser & Estetik

För fler erbjudanden titta på vår hemsida

www.laserestetik.se

Trädgårdsgatan 3 i Göteborg • 031-13 66 60

Datavägen 1 Sisjön traningsverketgbg.com

031- 68 77 40

Zinkplåster!

För behandling av hudsprickor

på hälar och fingrar. Följsamt,

diskret och kan dessutom klippas

till önskad storlek.

Finns att köpa

på apotek

ABIGO Medical AB • Tel 031-748 49 50 • www.abigo.se


AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab 5

”En fantastiskt skön känsla

att ha på sig en sådan dräkt”

TYR är det nya märket inom sim- och

multisport som redan tagit betydande

marknadsandelar på den svenska

marknaden. Anledningarna är flera.

– TYR har en speciell design och vi

är ensamma om att ha en egen webshop

(www.tyrsverige.se), så det är

lätt att få tag på våra produkter, säger

Anna Petersson, marknadsansvarig

på Nordic Swim and Sports AB.

Lisa Nordén sprang rakt in i svenska

folkets hjärtan när hon klöv mållinjen som

OS-silvermedaljör i triathlon i London i

somras. Hon tävlar i TYR:s mest exklusiva

dräkt “Hurricane Freak of Nature” som är

tillverkad i 100 procent Yamamoto neopren

(40-cellig), ett mjukt och smidigt material,

med en väl utvecklad ”stretch-and-return”kapacitet.

– Det är en fantastiskt skön känsla att

ha på sig en sådan dräkt. Det är slitstarka,

supermjuka och snabbtorkande fodrets sömmar

är förstärkta för ökad hållbarhet och har

v-formade paneler på underarmarna för att

öka draget i vattnet.

Nordic Swim and Sports marknadsför

TYR i Sverige och är sponsor åt Lisa

Nordén.

– Min favoritprodukt hos TYR är deras

träningsbaddräkter. Passformen är grym och

baddräkten håller hur länge som helst, säger

Lisa.

TYR har allt man kan tänka sig inom

simning och även en hel del triathlonutrustning,

mest med fokus på simmomentet.

Dräkten som Lisa cyklade och sprang i var

också från TYR. En specialgjord sådan i de

svenska färgerna.

”Ytan på en haj”

Det går som bekant mode även inom sport

och simmare är kräsna och gillar att ha

tränings- och tävlingskläder som syns.

– TYR har extrem design och har fått

mycket uppmärksamhet för sina färgsprakande

mönster och har skapat en ny stil

i simvärlden. Speedo och Arena behövde

konkurrens, säger Anna.

TYR:s våtdräkt är gjord av ett speciellt

kompressionsmaterial som är både tåligt och

smidigt.

– Dräktens material efterliknar ytan på en

haj, för att få bästa fart i vattnet, förklarar

Lina Petersson, inköpsansvarig på Nordic

Swim and Sports.

Lina är före detta elitsimmare med flera

EM- och VM-medaljer i lagkapp och här

finns fler medaljörer. En av företagets

delägare är Pär Arvidsson, OS-guldmedaljör

på 100 meter fjäril. Han startade TYR:s

sverigelansering 2009 tillsammans med

Finspång- och simmarkompisen Harald

Kruger. Märket var då redan etablerat i USA

där både våtdräkterna och tävlingsdräkterna

tillverkas.

Formel 1 i vattnet

En våtdräkt från TYR fungerar lika bra för

triathlon som för öppet vatten. Den kostar

från cirka 2000 kronor och uppåt och Hurricane

Freak of Nature är den dyraste och mest

exklusiva, med design som för tankarna till

både fantasy och Formel 1. Varje kund får en

lika exklusiv, matchande badmössa och en

påkostad bok med info om dräkten samt en

portfölj att förvara dräkten i.

– Det gäller att ligga steget före och leve-

rera produkter som behövs, och med bästa

kvalitet. Rykten sprids ganska fort inom

simvärlden, så det gäller att följa med, och

helst leda utvecklingen. Vi har coola och

häftiga mönster och våra produkter säljer

egentligen sig själva, säger Anna Petersson.

I webshoppen finns bland annat tävlingskläder,

badmössor, simglasögon och plattor

och fenor för simträning. Inte för inte är

TYR:s slogan ”Av idrottare för idrottare”.

En tanke bakom varje produkt

– Vår styrka som varumärke är vår simbakgrund

och att vi vet vilka produkter idrottare

vill ha och behöver. Det finns en tanke

bakom varje produkt. TYR har fräck design

men håller också hög kvalitet.

En annan av anledningarna till det nya

märkets snabba framgång är att TYR vet

värdet av att synas, både för sin egen och

kundernas skull.

– Vi besöker idrottsföreningar för att visa

upp våra produkter och vi besöker tävlingar

varje helg, allt för att ge bästa service. Vi

finns där simmarna finns, förklarar Anna.

Text: Niklas Forslund

www.tyrsverige.se


6 AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab

almi.se/vast

Vänern löjrom 790:-/helt kg

Presentkort: Vid köp av

5 000–9 999:- 5% rabatt,

10 000:- el. mer 7% rabatt

Jultalrik fr 119:-/st

Jane Jeppson på

Bebody Fitness som

öppnar ett crosstrainingsgym

i Limhamn i

Malmö våren 2013.

Få hjälp med

innovationer

hos oss.

Crosstraining – här

för att göra skillnad

Vi välkomnar dig till ett nytt

företag som har hälsan som

sysselsättning!

Vi öppnar vårt första

crosstrainingsgym i

Limhamn, Malmö,

till våren 2013. Vi är här

för att göra skillnad!

Jag med personal är här

för att skapa en förändring

i det sätt vi tränar

idag, synen på träning och

kost samt även inriktningen

på resultatet vi

anser att du har rätten

att få, eftersom du lägger

ner både tid och pengar

på att få må bra, oavsett

vilket mål du har.

Vi vill veta hur du

tänker och

Kurser i kost och livsstilsförändring för privatpersoner

– i små grupper för bästa resultat.

Solveig Andreasson Kiander • Synemansvägen 10 A i Partille

Tfn: 031-44 77 19 • Fax: 031-44 77 19 • Mobil: 0733-40 30 91

E-mail: solveig@lchfhalsa.se • www.lchfhalsa.se

vi vill lyssna på dig. Det är inte vår

framgång det handlar om – utan din!

När du lyckas, lyckas vi.

Förutom det kan vi erbjuda dig ett

helt nytt och fräscht gym. En varm

och välkomnande atmosfär, proffsiga

PT:s och ledare och kvalité på redskap

och i vår träning. Ett härligt utbud av

olika pass.

På vårt gym kommer du hamna i

sällskap i allt från nybörjare, gamla

som unga till elit idrottare och kompetent

och trevlig personal.

Vi är unika – precis som du!

Vi är det första kompletta crosstraining

gymmet i Skåne.

Vi samarbetar med världsledande

leverantörer med många års erfarenheter

inom crossfit och crosstraining.

Hos oss hittar du allt du behöver för

att kunna träna crosstraining och gå

på våra RBT pass. RBT som betyder

Result Based Traning, alltså Träning

med resultat, ger Dig många spännande

pass och möjligheter att utvecklas

som person och i din träning.

Det är roligt, effektivt och innehåller

övningar som inte kräver några förkunskaper.

Dock kommer vi erbjuda

alla våra medlemmar

introduktion av de red-

Det lilla

företaget med

de stora

möjligheterna

VÅRT MOTTO! GOD HÄLSA FÖR PERSONALEN MED

PERSONLIG SERVICE OCH OMHÄNDERTAGANDE

Företagshälsovård: Vi tar hand om personalens hälsa

och designar ett hälsoprogram efter era önskemål.

Blodprovsanalyser, kurser i kostomläggning och livsstilsförändring

föreläsningar, coachning samt uppföljning.

www.tyrsverige.se

TYR Hurricane Category 5

Risåsgatan 8, Göteborg

Nu har vi utökat vårt ölsortiment & ändrat matmenyn.

lain

Kom in och smaka den goda maten

eller spela ett parti biljard

över en god öl!

itchen Fredagar

&sportsbar

plainkitchen.se

är det AfterWork

& MusikQuiz med start 17.00!

facebook.com/plain.kitchen

skap vi har för att Ni ska träna säkert

och effektivt.

Kost & Träning

Sunda kostvanor är viktigt. Som en

del av vårt koncept har du tillgång till

kostrådgivare och idrottsvetare. Här

kan du få rådgivning gällande viktminsknings

hjälp, eller om du behöver

öka i vikt. Oavsett dina önskemål så

finns vi till för att optimera din livsstil

utan krångel och märkliga förändringar.

Enkelt och lätt – men effektivt

och tillsammans med träningen får du

ett bättre resultat. Vi tror på hela människan.

I vardagen.

WebShop

Vi vet alla att vi pressar oss med tider

varje dag. Många har obekväma

arbetstider eller reser mycket i sitt

arbete. Du kanske inte har nära till ett

gym/club, eller så finns det helt enkelt

ibland inte den tiden du behöver för

att lyckas fullt ut. Eftersom vi tror

på ”Träning för Alla” ger vi er också

möjligheten att träna hemma genom

att köpa några av de reskap vi har på

gymmet. Du kan enkelt och lätt applicera

dessa hemma, eller ta med dom i

väskan när du är ute och reser.

Jane Jeppson

www.bebodyfitness.se


AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab 7

Med bättre utbud än någonsin

när lion Alpin presenterar årets nyheter är det framför allt två

nya koncepthotell som sticker ut, Hotel planai i schladming

och Grafenberg resort i Wagrain. Och garanterad skidfrakt på

alla flyg.

– Vi har lyssnat på våra resenärer och den samlade erfarenheten

vi har efter 30 år i branschen när vi utformat dessa

hotell. De är perfekta för svenska skidåkande familjer, säger

Caroline Gundmar, försäljningschef på lion Alpin.

Lion Alpins nya hotell

helt efter svensk smak

Läget är det första som kommer att

tilltala svenska alpresenärer. Hotel

Planai i Schladming ligger tvärs

över gatan från kabinbanan och i

början av bygatan.

Det betyder att du kan åka

skidor till och från hotellet utan

ansträngande promenader i pjäxor

med skidorna på axeln eller krångla

in dig i skidbussar. Och du kan åka

skidor till den berömda afterskin

Tenne och sen ta en kort promenad

hem.

– Planai är perfekt för barnfamiljer

med lite äldre barn eller par.

Ligger precis vid liften och pisten

där VM går samt nära centrum

med uteliv, shopping och mysiga

kvällspromenader runt hörnet. Byn

är trevlig och inte alltför stor, precis

så gemytlig som man tänker sig

en alpby, säger Carina Hartweger,

hotelldirektör på Planai och som

bott och jobbat i de österrikiska

Alperna i 30 år.

– Det svenska alpina landslaget

kommer att bo på Planai under

VM som går i Schladming den

4-17 februari 2013. Det är vi väldigt

stolta över, fortsätter Carina.

Barnvänligt alternativ

För barnfamiljer med mindre barn

är Grafenberg Resort i Wagrain

årets stora nyhet. Rummen har en

sällskapsyta med vardagsrum och

litet kök. Även om halvpension

ingår är det perfekt för barnfamiljer

att kunna värma lite mellanmål

eller varför inte åka tillbaka till

hotellet för lunch.

Grafenberg Resort ligger bara 50

meter från liften vilket gör det enkelt

för barnfamiljer att ha tillgång

till hotellet hela dagen. Det är ett

lyckat familjekoncept som Lion

AlpernA till fjällpriser! lionalpin.se

Boka er stuga direkt utan

dyra mellanhänder

= lågt pris i Funäsdalsfjällen

Tfn: 0684-216 54

Mail: johanssons.stugor@telia.com

I Skärhamn är det alltid något på gång!

Lördagen den 8 december välkomnar vi

julen, och bjuder in till ett stämningsfullt

Skärhamn. Det blir lusse-firande,

tomten delar ut godis till alla små barn,

kyrkokören bjuder på vackra stämmor,

lotterier, julstånd på torget, försäljning av

julgodis, hantverk och mycket mer...

Hjärtligt

Välkomna!

Alpin är ensam om att erbjuda de

svenska barnfamiljerna i Österrike.

– Vi har fullspäckat med aktiviteter

för alla barn när de tröttnar

på skidåkningen i vår Snowclub.

M. levator

scapulae



©Bodynfo

Skulderblad

C4

C3


TH3

C5

TH2

C5

TH1

C6

©Bodynfo

C8

C7


Bakåt

Ryggmärg

Spinalutskott

Ledyta

Kota C6©Bodynfo

Nerv

Blodkärl


Nyckelben

Kota C6

Känselutbredning

(Dermatom)

C2

C3

C4

TH2

TH3

TH1

C6

C7 C8

©Bodynfo

M. trapetzius

Övre tungbensmuskler

M. stylohyoideus

M. digastricus

Nedre tungbensmuskler

M. sternohyoideus

M. omohyoideus

M. sternothyroideus

Skulderbladets

övre utskott

Led och ledband

mellan nyckelben

och skulderblad

Senfäste

m. supraspinatus

Biceps långa sena

Senfäste m. subscapularis

©Bodynfo


Ledkapsel axelled

M. trapezius:

Övre delen

Mellersta delen

Nedre delen

Disk

Kotkropp

Framåt

M. coracobrahcialis

Långa

bicepssenan

Korta

bicepssenan

Nackkota C1

Nerver

Disk mellan C6-C7

Nackkota C7

Blodkärl

Bröstkota TH3

M. biceps

brachii


Skulderbladets

övre del

Ledband Skulderbladets korpnäbbsliknande utskott

Led och ledband

mellan nyckelben

och bröstben

Broskvävnad i övergången

mellan revben - bröstben

M. deltoideus



Nackrosetten

M. rhomboideus minor

M. sternocleidomastodieus

Nyckelben

M. rhomboideus major


M. supraspinatus

©Bodynfo


Sena m.

M. supraspinatus

subscapularis

©Bodynfo

M.pectoralis

major

(Stora bröstmuskeln)

Nackrosetten.

Vy från sidan

Sena m.

supraspinatus

Sena m.

infraspinatus

Sena m. teres minor

M. subscapularis

M. teres minor

Vy framifrån. Höger överarm

och den yta på skulderbladet

Vy bakifrån.

som glider på bröstkorgens

Höger överarm och skulderblad.

baksida.

M. infraspinatus


Supraspinatus

Infraspinatus

Teres minor

©Bodynfo

Subscapularis

M. teres minor

©Bodynfo

M. levator

scapulae

M. supraspinatus

M. infraspinatus

M.

sternocleidomastodieus

©Bodynfo

M. triceps brachii

M. subscapularis

M. pectoralis

minor

M. teres major

Höger arm och skulderblad.

Höger arm och högra delen av

Skulderbladets ledyta mot bröstkor-

bröstkorgen. Vy framifrån.

gens baksida. Vy framifrån.

©Bodynfo

M. supraspinatus

M. subscapularis M. infraspinatus

M. teres minor

M. infraspinatus

Övre

tungbensmuskler

Nedre

tungbensmuskler

Ledyta

Labrum

Principbild av hur rotatorcuffen

greppar ledhuvudet. Varje finger

symboliserar en muskel som håller

ledhuvudet på plats i handflatan

M. teres minor

= ledpannan.

M. subscapularis

©Bodynfo

M. supraspinatus

©Bodynfo

-Balanssits

Erbjudande

just nu!

Din rygg

mår bra

av rörelse!

Aktiverar bålmuskulaturen

Förbättrar hållningen

Stukad fot

iPhoneapp

Där kan man bli ansiktsmålad, vara

med i wii-tävlingar, filmkvällar,

spela bordfotbollsturneringar och

mycket mer. På hotellet finns det

en pool och ett äventyrsbad som

PLANSCHER

PILOT SPOT

Ett dynamiskt

stöd för ryggen!

För information till kunder/patienter:

Löp- & fotskador, Anatomi, Vanliga skador,

Ergonomi, Bålstabträning, Stretching

med instruktioner för

akut omhändertagande,

rehabträning och tejpning

ingår i priset ligger på bekvämt

gångavstånd, berättar Caroline

Gundmar.

En nyhet för i år är garanterad

skidfrakt på flyget för alla som har

med sig egna skidor eller snowboard.

För de familjer som inte har

egna skidor finns skiduthyrning i

hotellets källare.

I Wagrain går barnen på skandinavisk

skidskola, vilket garanterar

att barnen tar till sig kunskapen. n

Mer information

i vår webb-butik:

www.bodynfo.se

Mail: info@bodynfo.se


8 AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab

Naturlig, ren och medveten kost

Mitt i centrala Göteborg beläget vid

Vasaplatsen ligger den mysiga lilla

hälsokostbutiken Gröna Boden, som

också är Sveriges äldsta hälsobutik

och öppnade redan 1950. Ett familjeföretag

med långa och fina traditioner.

Vi träffar Annika Leuchovius som är ägare

av butiken vars farfar var grundaren av

Gröna Boden. Det som skiljer Gröna Boden

från andra hälsobutiker är deras egna unika

tema som bygger på att alla deras varor och

produkter som säljs inte innehåller några

onödiga tillsatser. De är dessutom i första

hand ekologiska/rättvisemärkta.

– Vi säljer framförallt energirik mat och

näringstäta livsmedel som är så lite processad

som möjligt. Vad vi äter påverkar hela

kroppen och dess läkande förmåga, säger

Annika.

För att få i dig optimalt med näringsämnen

så kan du tänka på att försöka få i dig

regnbågens färger! Vi behöver t.ex. äta gula

och röda frukter men också blåa bär, gröna

blad och alger.

Brett sortiment

Annika visar runt inne i butiken och man

blir minst sagt inspirerad av hur mycket gott

man kan äta och tillaga själv som faktiskt

även är nyttigt.

Hälsosamma chokladbollar och annat godis

hur bra låter inte det? Istället för socker

kan man använda dadlar, stevia, agavesirap

”Slå ett

slag för

din hälsa

eller honung till exempel.

Väldigt många människor är känsliga mot

socker, mjölk och gluten även om de inte

är allergiska. Hos Gröna Boden hittar man

alternativ till dessa råvaror.

– Fler och fler människor är idag medvetna

vad de stoppar i sig och vill leva en

hälsosam livsstil. Vi äter idag alldeles för

mycket kött och processad mat. Kött är belastande

för kroppen eftersom det är svårare

att bryta ner. Processad mat är dessutom

väldigt näringsfattig. Många av våra kunder

som handlar här ger även oss tips på senaste

trender inom råkost och frågar efter nya

produkter som de önskar att även vi säljer,

vilket är jätteroligt, säger Annika.

Mest populära är deras olika hälsosamma

kosttillskott som säljs både som pulver och

i tablettform. De innehåller inga tillsatsämnen.

Annika tipsar om flera härliga

smoothies man enkelt kan göra hemma och

tillsätta någon av deras produkter.

– Vi har ett väldigt stort utbud och ibland

kan det vara svårt som kund att veta vad

som är bäst för just dig. Då är det bara att

fråga någon av oss i personalen som alla har

ett genuint intresse och stor kunskap av det

vi jobbar med., säger Annika.

Naturliga hudvårdsprodukter

Förutom kosttillskott finner du även flera

olika serier av hudvårdsprodukter som alla är

Familjeföretaget

Gröna

Boden på

Vasaplatsen

13 i

Göteborg

är klassisk

mark för

hälsomedvetnakonsumenter.

Butiken

öppnade

redan

1950!

ekologiskt, naturligt framställda utan kemiska

mineraloljor och konserveringsmedel.

En ren process helt enkelt som får din hud

att må bättre.

Säkert känner du redan igen några

produkter sedan tidigare som till exempel

Weleda, Dr Hauschka, A-M Börlind, Rosenserien,

Wise, Lavera, ME med mera.

– Alla som känner att de vill göra något åt

sin hälsa och må bättre är varmt välkomna

så lovar vi att göra vårt bästa för att du ska få

en bra start, avslutar Annika.

Ställ gärna frågor till personalen på Gröna

Boden som alla är utbildade/auktoriserade

hälsorådgivare och har stor kunskap inom

området. n

Rawfoodbaren – modern

råkost, lyxig och trendig mat

Rawfoodtrenden har äntligen kommit

till Göteborg. Sedan i september har

det varit fullt upp för Isabella Schou

Granstedt, som är ägare av Rawfoodbaren

på Viktoriagatan.

Mer energi, bättre matsmältning, finare hy,

bättre immunförsvar plus mycket mer. Allt

detta får du på köpet. Fördelarna är många

med den här typen av kost för att uppnå

maximal hälsa och skönhet. Trenden med

Raw food har sedan länge funnits i USA,

bland kändisar och allt fler människor inspireras

nu även här.

Begreppet Raw food fokuserar på ekologisk

och oupphettad rå mat av högsta kvalité

och super food. Maten tillreds helt utan

animaliska produkter, socker eller tillsatsämnen.

Den är naturligt fri från gluten och

laktos. Allt för att bevara maximal näring i

ett så miljövänligt och naturligt tillstånd som

möjligt.

– När man kokar eller hettar upp mat försvinner

viktig näring, vitaminer och enzymer,

förklarar Isabella.

”Bästa lunchen i stan” (Metro)

På menyn finns flera spännande lunchalternativ,

färskpressade juicer, smoothies och små

desserter till kaffet. Alla råvaror är valda och

tillagade med omsorg och kärlek.

– Vi försöker att jobba med säsongsbetonade

råvaror. Våra rätter tar vi fram själva,

säger Isabella.

Miljön inne i den mysiga lilla källarlokalen

på Viktoriagatan är varm och välkomnande,

följt av kunnig och trevlig personal. Kom

in för att avnjuta något från menyn på plats

eller i take away form.

Boka julbord i december

Missa inte att boka in dig på julbord på

Rawfoodbaren. Det kommer då bjudas på en

matbuffé, julgodisbuffé, raw glögg och dryck

följt av kaffe eller te. Kl 16 eller 19 kan man

boka bord.

– Vi kommer att servera ett traditionellt

julbord i ny raw food-tappning, säger Isabella.

Förutom julbord på kvällstid kommer det

varje lördag innan julafton även att serveras

en härlig julinspirerad brunch.

– Vi kommer även att anordna med kurser

i mattillredning och lära ut våra kunskaper

om den här kosten och livsstilen, avslutar

Isabella.

Följ även Rawfoodbaren på Facebook,

Twitter och Instagram för att se de senaste

inläggen om menyer och andra erbjudanden.

n

Isabella Schou Granstedt driver Rawfoodbaren på Viktoriagatan i Göteborg.

www.rawfoodbaren.se


AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab 9

Välkommen till

BEACH CUISINE

i Beach Center

I vår restaurang serveras à la carte med inspiration från

världens stränder och svensk husmanskost till lunch.

Ring och boka bord på 0733-281901 (à la carte).

OBS! SÄLJER • BYTER • KÖPER

SKRIDSKOR, SKIDOR och PJÄXOR

Hockey - Konst - Utrustning

Snowboard - Långfärdsskridskor

NYTT & BEGAGNAT • Magasinsgatan 7 • Tel. 13 88 30 • Gbg

Hållplats: Domkyrkan, 30 m från Kungsgatan • Vardagar: 10 - 18 • Lördagar: 11 - 14 • Söndagar: 11 - 14

www.snabbsport.se

Kom och träna

KICKBOXNING

med oss i Hisings-Kärra

Vi har löpande intag från 10 år enligt schemat nedan:

Tisdagar och Torsdagar

17.30–18.30 Nybörjargrupp, 10-13 år Nyhet!

18.30–19.30 Nybörjargrupp från 14 år

19.30–21.30 Forts./avancerad grupp

Söndagar

09.00–11.00 Sparring/Mitz-träning Nyhet!

Vi tränar i Lillekärrshallen bakom Kärra centrum.

För info ring Rickard 0765-53 43 83 eller Jorma 0730-62 91 36

www.beachcenter.se

Hos Frida betalar Du

50% av ordinarie priser!

Gäller hela 2012 och våren 2013

• Nagelförstärkning med Gel SHELLAD Ord. pris 480:-

• SPA Manikyr – polering av nagel, handmassage, nagelband och polering. Ord. pris 480:-

• Fransförlängning – äkta hår eller mascaraeffekt inkl. 1 återbesök. Ord. pris 990:-

• Hårförlängning – 100 st. 40 cm långa slingor, 100 % äkta REMYS hår. Ord. pris 6 500:-

• Sminkning till fest eller bröllop – inkl. 1 produkt. Ord. pris från 750:-

Vi har även hårstyling och håruppsättningskampanjer!

Välkomna! hälsar Jenny, Frida, Åsa, Floren och Caroline

Högelidsvägen 4, Henån. Tel. 0304-304 43, 0703-96 62 51

www.marlynstudios.com

börja träna kampsport!

Kali Sikaran Göteborg ger dig professionell träning

med rutinerade instruktörer i världsklass för

målsättningar och utmaningar i takt med dina framgångar.

Träna:

Kali SiKaran • FilippinSK Kampart • KicKboxning

commit2bFit • SjälvFörSvar För tjejer

Kom i form innan sommaren – börja träna nu!

Kali Sikaran

Selfdefence with confidence

Byfogdegatan 3C • 070 99 50 456 • www.kalisikaran.se


10 AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab

Det perfekta

mellanmålet

– Vi tycker att vi har det perfekta, nyttiga

mellanmålet inom ”diet snacks”. Det

är extremt proteinrikt och innehåller endast

magert, kryddat nötkött av högsta

kvalitet och minimalt med kolhydrater

och fett, berättar Elias, marknadsansvarig

på Beef Jerky Snacks i Sverige.

Företaget startade lanseringen av Beef Jerky

Snacks i Göteborg och Stockholm och nu ökar

försäljningen i snabb takt.

– Vi hade en idé och en längtan efter ett

nyttigt snacks som vi inte tyckte fanns på

marknaden, förklarar Elias.

Beef Jerky Snacks kommer från utvalt kött

från Uruguay. Produkten produceras i Europa

och fi nns i fl era olika kryddningar; Original,

Classic, Smoked, Teriyaki och Cajun. En av de

föreningar som redan är igång med försäljningen

är Öis brottningsklubb.

– Öis är en perfekt förening för oss eftersom

våra produkter innehåller ett så högt proteininnehåll.

Det är ett bra mellanmål för brottare.

Snacka om brottargodis!

Beef Jerky Snacks marknadsförs bland annat

med hjälp av Öis-brottaren och OS-medaljören

Johan Eurén, ett starkt namn som ska få de

svenska snacksälskarna på fall.

– Vi vill att svenska folket ska äta nyttigare

snacks och vi tycker att vi har den bästa

produkten i det här segmentet. Vi som arbetar

med detta är målmedvetna och hälsomedvetna

och vill hjälpa föreningar och idrottsklubbar i

Sverige genom klubbförsäljning, där föreningarna

får möjlighet att tjäna pengar genom

lättsålda produkter, säger Johan Eurén.

Beef Jerky Snacks är torkat, kryddat och

marinerat kött som levereras i vakuumpåse och

kan förvaras i rumstemperatur, och hållbarheten

är lång – mer än ett år.

– Det har tagits fram för den aktiva människan

och är lätt att ha med sig. Det är enkelt,

det kladdar inte och det smular inte.

Här hittar du Beef Jerky Snacks

Utöver hemsidan säljs Beef Jerky Snacks bland

annat på Ica och Tempo och via Gymgrossisten.se,

Sportkost.se och Jabb.se. I Stockholmsområdet

fi nns produkterna även hos butikskedjan

”Matrebellerna”.

– Vi har fått en väldigt bra respons även ute

i butik. Vi har tidigare haft detta som en sidoverksamhet

men nu satsar vi för fullt och det

är roligt att snacksen får ett så bra mottagande

från första början.

En annan viktig försäljningskanal är på plats

ute i sporthallar, träningsanläggningar och

gym.

– Det är viktigt att fi nnas med hos alla de

som tränar. Många idrottare vill ha energirik

kost och protein och är nog lite trötta på söta

kosttillskott, säger Elias. ■

www.beefjerkysnacks.se


AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab 11

KLINIK 34 DET SENASTE INOM ESTETISKA

KLINIK 34 DET SENASTE INOM ESTETISKA

INJEKTIONER & OPERATIONER

INJEKTIONER & OPERATIONER

031-774 02 92

info@klinik34.se

Vasagatan 34

411 24 Göteborg

WWW.KLINIK34.SE


12 AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab


AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab 13

hittar du hos:


14 AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab

NU GÖR VI GÖTEBORG ÄNNU FRISKARE!

Askims simhall • Backavallen • Hammarbadet • Kärra simhall • Lundbybadet • Länsmansgården • Rannebergsbadet • Skatås • Slottsskogsvallen • Ruddalen • Tuvevallen

Sänkt åldergräns för att träna på gym!

Nu kan du träna på gym från det år du fyller 13 i sällskap med vuxen.

Från 16 år utan vuxen. Säker, anpassad träning som både är skadeförebyggande

samt ger mer kraft och energi.

Gruppträning på Slottsskogsvallen

Premiär måndag 26 november! Vi startar med två träningsformer.

Styrka Senior (en effektiv stationsträning) samt Styrka Core

(kondition, koordination och styrka för hela kroppen).

Personlig träning i grupp

Start i januari 2013. Träna tillsammans med familj, dina vänner eller

kollegor (2-4 personer) och låt våra välutbildade personliga tränare

hjälpa er nå era mål. Erbjuds på en del anläggningar.

Läs mer om utbud och priser på: www.goteborg.se/kulturfritid

DET SENASTE INOM KOST- OCH SPORTTILLSKOTT FÖR ALLA SOM VILL HA HÖGSTA KVALITET OCH PRESTANDA!

DIN KROPP ÄR DITT LIVS VIKTIGASTE VERKTYG – TA VARA PÅ DEN!

MÄSS-SPECIAL TILL 31/12: RABATT 15% SAMT EN FRI SHAKER. Ange rabatt kod: MÄSS12

MARKNADSLEDANDE

PRODUKTER!

MYCKET HÖG

RENHET OCH

KVALITET!

– 6 olika protein av högsta kvalitet för absolut bästa energi ,

återhämtning, återbyggnad samt uppladdning. Allergi-, Gluten- och Laktosfri.

ÖKAR ÄMNESOMSÄTTNINGEN, FETTFÖRBRÄNNIGEN OCH MINSKAR SÖTSUGET!

– 100 % rena komplexa kolhydrater med låg osmolalitet

utvunna ur spannmål. Innehåller inget socker, tillsatser, sackaroser eller dextroser.

RENT BRÄNSLE FÖR KROPPENS CELLER VILKET GER ENERGI SAMT EN EXPLOSIV KRAFT!

– Prestationshöjare som också ökar syreupptagningsförmågan (VO2-max)

samt minimerar mjölksyra. mjölksyra MAXIMERAR PRESTATIONSFÖRMÅGAN OCH UTHÅLLIGHETEN!

– Innehåller viktiga mineralsalter och ersätter elektrolyter och natrium

vid svettning. HÅLLER KROPPEN HYDRERAD OCH MUSKLERNA MJUKA!

– Extremt eektiva aminosyror för återhämtning och reparation av kroppen.

ÅTERBYGGER KROPPEN, GER MUSKELTILLVÄXT OCH STÄRKER IMMUNFÖRSVARET!

– En unik formula för öka mental och psykisk prestationsförmåga.

En mycket bra ersättare för energidrycker, innehåller inget socker.

ÖKAR MICROCIRKULATIONEN I HJÄRNAN OCH MENTALT FOKUS!

INGET SOCKER, FÄRGÄMNEN, KONSERVERINGSMEDEL

ELLER ANDRA ICKE ÖNSKVÄRDA TILLSATSER.

BARA NATURLIGA INGREDIENSER!

ÅTERHÄMTNING

FORSKNING FRIHET

VITALITET

STYRKA

ENERGI

HÄLSA

PIGGHET

KRAFT

FOCUS

UTHÅLLIGHET

GLÄDJE

ORK

LÄTTHET

www.rynopowereurope.com

eusales@rynopower.com Tfn: 031 - 52 15 15


AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab 15

VÄRLDENS GREJ

– därför är Les Mills träningsprogram en succé

I dagarna lanseras ”GRIT-Series” –

Les Mills nya hög intensiva intervall

träningsprogram för mindre grupper.

Återstår att se om det blir en lika stor

succé som BODYPUMP, BODYCOM-

BAT eller BODYBALANCE som är Les

Mills mest populära träningsprogram

genom åren. Les Mills har i dag tolv

olika förkoreograferade träningsprogram

totalt.

Les Mills gymprogram utövas idag av miljontals

människor på drygt 14 000 klubbar i

mer än 85 länder. Var tredje månad lanserar

företaget en ny koreografi och nya rörelser

åt över 6 500 aktiva instruktörer i Sverige.

Det kreativa gymutbildningsföretaget Les

Mills Nordic har genom åren utbildat mer

än 20 000 instruktörer i Norden. De nya

övningarna hamnar hos svenska gymkedjor

som S.A.T.S och Sportlife med flera.

– Vi är ett helt team av instruktörer,

läkare och idésprutor som står bakom varje

nytt program. Varje pass testkörs och finslipas

i Nya Zeeland i tre månader innan det

släpps. Det är en kvalitetssäkran, både för

gymen och för oss, säger Lena Holmberg,

marknads- och försäljningschef på Les Mills

i Sverige.

Började på Nya Zeeland

Instruktörer världen över kan därefter

komma med synpunkter på programmen

via hemsidan och på så vis vara med och

utveckla och förfina kommande releaser.

Företaget startades av Nya Zeeländaren

Les Mills som tävlade i fyra olympiska spel

under 1960- och 70-talet. Nu driver tredje

generationen Mills det världsomspännande

gymföretaget som bland annat skapade

storsuccén BODYPUMP 1990.

1968 öppnade Les och hans fru Colleen

det första Les Mills-gymet i Auckland, Nya

Zeeland. På 1980-talet går sonen Phillip

Mills på allvar in i företaget och börjar

utveckla program för gruppträning världen

över. Idag har grundarens sonson, även han

med det välkända namnet Les Mills, gett sig

in i företagsledningen för att med passion

och kreativitet utveckla träningsprogrammen

ytterligare.

Ett färdigt startpaket för gymen

– En av anledningarna till framgångarna är

att vi ständigt förnyar befintliga program

och regelbundet tar fram helt nya program

för alla gym och träningsstudios världen

över, säger Lena. I Sverige erbjuder man

bland annat utbildning i Stockholm, Göteborg,

Malmö och Umeå,

– När en ny kund kontaktar oss, exempelvis

ett nytt gym som ska öppna någonstans

i Sverige, så träffar vi dem och visar

och förklarar vårt helhetskoncept. Sportlife

som är störst i Sverige nu med sina 93 gym

använder våra produkter och tjänster. Vi

levererar även till S.A.T.S och andra kedjor

och enskilda gym, förklarar Lena Holmberg,

marknads- och försäljningschef på Les

Mills Nordic.

De gymföretag som anlitar Les Mills

får ett färdigt startpaket med bland annat

marknadsföringsmaterial till anläggningen,

info och bilder till hemsidor och hjälp med

auditions om det behövs för att hitta nya

instruktörer.

Ett utbildningsföretag

– Vi har även en instruktörspool där gymen

snabbt kan få tag på en färdigutbildad

instruktör. En annan styrka är att vi har alla

de musikrättigheter som krävs. Vi betalar

rättigheter och kunden får både musiken,

utbildningen och fortlöpande kvartalsutbildningar

allt färdigpaketerat, säger Lena.

Gymföretagen har ofta inte möjligheten

att utveckla nya träningsprogram och hålla

hög kvalitet i den takt som Les Mills gör.

– De jobbar hårt med sin egen varumärkesutveckling,

och använder istället våra

produkter och tjänster i den mån de behöver.

Vi har jobbat med detta sedan 80-talet,

i Sverige sedan -98, säger Lena.

Les Mills har inga egna gym, bortsett från

på Nya Zeeland.

– Vi är ett utbildningsföretag som jobbar

med helhetslösningar, och har som mål att

hjälpa gymen att få lönsamhet inom gruppträning,

säger Lena.

På det svenska huvudkontoret i Stockholm

arbetar 19 personer. Dessutom har

över 40 personer i uppgift att utbilda och

vidareutbilda nya instruktörer . För närvarande

levererar Les Mills Nordic till 1150

gym, i Sverige, Norge, Finland, Danmark,

Estland, Lettland, Litauen, Polen, Tjeckien

och Rumänien. Varav 500 gym i Sverige.

Säljare? Nej, service handlar det om!

– Jag försöker ha daglig kontakt med

gymägare och träningsansvariga. Känns

konstigt att kalla sig säljare eller säljchef,

skulle vilja kalla det konsult eller serviceansvarig

då det känns mer som ett rent serviceyrke.

Att få arbeta med ett gym under en

period och sedan se hur de utvecklas och få

fulla klasser, det är riktigt roligt, säger Lena

som själv även jobbar som instruktör på

SATS, för att upprätthålla kunskapen inom

instruktörsyrket.

Vad som ska slå härnäst är inte alltid så

lätt att sia om.

– Nästa stora succé är nog hiitpass, högintensiva

intervall pass. Folk vill känna att

de tränat ordentligt. Det har varit mycket

bodymind och andra lugna program ett

tag och nu verkar människor vilja ha mer

hårdträning, säger Lena Holmberg. n

lesmills.com/grit


16 AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab

Pigg året runt med ljusterapi

Bli piggare, positivare och få mer energi

med hjälp av ljusterapi. Zalma Wellnes

har sålt ledande produkter i branschen

i tio år. En investering både för dig som

privatperson, men också för dig som

arbetsgivare.

Många känner igen sig i det något tröttare och

hängigare tillståndet som smyger sig på när hösten

och vintern kommer. Det är både mörkare

och kallare utomhus. Att ens vakna på morgonen

känns ofta tuffare under dessa månader. En

naturlig förklaring är givetvis att dygnet känns

kortare då mörkret faller på tidigare än på sommaren

då ljusflödet är som störst. Dessutom

tillbringar vi mer tid inomhus under hösten och

vintern. Förutom att många upplever sig ha mindre

energi under de mörka årstiderna, blir många

även deprimerade.

Vakna på rätt sätt

Att vakna pigg och fräsch för att sedan vara redo

för en ny dag och sedan somna trött på kvällen,

är det inte så det ska vara? Vårt behov av ljus

spelar en stor roll för att vi ska känna oss pigga.

Börja dagen med Body Clocks gryningssimulator

för ett mjukt och behagligt uppvaknade.

Komplettera gärna med en ljusterapi lampa vid

frukosten eller på jobbet.

Bästa effekt ger ljusterapin på morgonen. Du

bör därför undvika att använda lampan på kvällen

för att du ska kunna sova bra.

Används av många

Det finns många användningsområden för Zalma

Wellnes ljusterapi produkter. Fler och fler gym

har upptäckt det positiva med att ha ljusenergi

lamporna i anslutning till sina träningsmaskiner,

för att maximera sina kunders träningsresultat.

Zalma Wellnes har sedan länge även sponsrat

Engelska simlandslaget med sina produkter,

då en dag liksom för många andra elitidrottare

består av gå upp tidiga morgonar för att träna.

Ljusterapi är också ett perfekt sätt att balansera

en oregelbunden dygnsrytm, för exempelvis

människor som jobbar i skift. Men också för

att återhämta sig från förskjutning och jet lag i

dygnet efter en resa. Efter en ljusbehandling blir

ditt dygn då korrekt tidsanpassat.

Många har även upptäckt fördelarna med att

ha en ljusenergilampa på arbetet för att orka mer

och prestera bättre. Lampan kan då justeras så

att den är mer riktad mot ögonen under första

arbetstimmarna för att sedan vinkla den i rummet

under dagen. Man bör vistas i närheten av

lampan helst dagligen ca 0,5–2 timmar.

Ledande produkter

Zalma Wellnes produkter har funnits i tio år och

var också först i Sverige med att lansera den här

typen av produkter. Företaget är för nuvarande

även ledande i landet med sin webbshopförsäljning.

Viktigt att känna till är alla deras produkter

är EU godkända för medicinskt bruk.

Givetvis bör ljusterapi kombineras med motion,

utevistelse och hälsosam kost för att nå

maximalt resultat.

Besök hemsidan för att få mer information

kring sortimentet och vilken produkt som passar

dig bäst. n

www.ljusterapi.se

Trötthet, mensvärk, migrän,

muskelvärk, mag-tarmbesvär,

idrottsskador, infertilitet, stress…

Är dessa symtom bekanta?

CL Harmony Friskvård & Rehab i Lerum erbjuder

privat specialistvård med focus på akupunktur

(TCM) i kombination med bl a västerländsk

medicin, kostrådgivning samt rehab och träning.

Läs mer på www.clharmony.nu

eller ring gärna 070-422 78 24

Harmony

Friskvård & Rehab

CL Harmony – Friskvård & Rehab • Brobacken 2 i Lerum


AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab 17

Träningspartner – specialisten på

träningsredskap för hem och företag

Träningspartner är en av Nordens

ledande leverantörer av träningsmaskiner

och utrustning till privatpersoner,

företag, brandstationer,

hotell, bostadsrättsföreningar och

kommuner med mera.

Det innovativa Ystadföretaget startade

2006 och har kunnig personal med lång

erfarenhet av träningsbranschen. Man

säljer löpband, crosstrainer, roddmaskiner,

motions- och spinningcyklar, multigym

och mycket mer inom träning och hälsa.

Utrustningen kan även leasas.

Träningspartner satsar uteslutande på

välkända varumärken som; Pro-Form,

Weider, NordicTrack (från världens största

tillverkare Icon Health & Fitness), Abilica,

Tunturi, Everlast, PowerBlock, Sole Fitness,

Reebok och Hoist Fitness.

– Vi har ett komplett utbud av träningsredskap

för alla behov, säger

Rod Howard, VD och driftsansvarig

på Träningspartner AB, och med 25 år

inom friskvårdsbranschen som instruktör,

gymägare, försäljare med mera.

Man är inte nischade på kommersiella

gymanläggningar utan säljer mycket till

privatpersoner och enmansföretag. En

klart växande träningstrend är att träna

hemma.

– Det har ökat enormt, speciellt bland

småbarnsfamiljer med gott om utrymme

Göteborg

och begränsat med tid. Att åka iväg för

att träna på gym tar tid och många väljer

att bygga upp ett eget minigym i hemmet

som bra komplement till annan träning.

Just nu väljer många en crosstrainer eller

ett löpband, säger Rod Howard.

En träningsform på stark frammarsch är

funktionell träning, där man använder sin

egen kroppsvikt och kettlebells, hantlar,

bollar och fria vikter.

– Funktionell träning aktiverar hela

kroppen och ger bra koordination och

balans, säger Rod.

Hög kvalitet och snabb service

Företagets signum har alltid varit hög

kvalitet och snabb service.

– Priset är alltid viktigt och vi har bland

de bästa priserna på marknaden men vi

profilerar oss inte som billgast på allt, det

är alltför kortsiktigt. Vi ger expertrådgivning

med hög produktkompetens, snabb

återkoppling vid kundfrågor och har en

väl utvecklad webbshop med säkra betalningsalternativ

och snabba leveranser.

Träningspartner AB har egen serviceavdelning

med ett välfyllt lager av delar

och servar svenska, danska och norska

marknaden.

– Ofta löser vi problemet på telefon och

ibland åker vi ut till kunden. Vi är noga

med att följa konsumentköplagen och håller

alltid vad vi lovar, säger Rod Howard. n

Korpen Göteborg erbjuder

tävlingsverksamhet i motionsform,

fotboll, innebandy, rinkbandy,

badminton, bordtennis, beachvolleyboll.

Givetvis kan du också gympa med oss.

Vi söker ledare till våra pass/klasser.

Vi finns på Prästgatan 2

416 66 Göteborg • Tel: 031-726 60 84

www.korpengoteborg.se • goteborg@korpen.se

Ge en

strålande julklapp!

10 ggr solkort

250 kr

Gäller till 22 dec

www.traningspartner.se

Vi fi rar 26 år!

Billigast


årskort?

Vi är 16 instruktörer, som

instruerar er GRATIS. Öppet

05-22 varje dag året runt med

Gymaccess som ingår vid köp

av 1-, 3- och 6-månadskort

och årskort.

Köp en

julklapp till

någon du

tycker om

Prisexempel: 117 kr/månad vid

köp av årskort. Upp till 19 år och

pensionärer fr o m 62 år.

Prisexempel: 217 kr/månad

över 19 år vid köp av årskort.

Kållekärrs Gym • Tel: 0304-66 82 10 • www.gym.nu


18 AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab

Härliga januari-, sport- och påskpaket!

ZAMBELLI ADVERTISING

MODE, MINGEL

Tel: 0684-66 88 88

www.bebodyfitness.se

Representant från Pandora

finns i butiken från kl 15.00.

I VÅRA PAKETRESOR INGÅR ALLT!

-ALPERNA TILL FJÄLLPRISER

i Götene 7 november

Öppet till 21.00

ALLT DETTA INGÅR:

• Flyg tur & retur

• Transfer tur & retur

• Hotell med frukost och middag

• 6-dagars liftkort

• Guideservice

• Skidgaranti

• Trygghetsgaranti

• Skidhyra eller skidfrakt

(Enbart för barn* till Zell am See)

*Barn 2-15år

bAuER

VÄNERSBORGSbokning@ramundberget.se

bANDYSKRIDSKO

KLUBBAN böj 3 & 4

Stl. 3.4.5

www.ramundberget.se

Klassisk

2500:-

500:- - tålig - vattentät

2.000:- Finns i flera modeller

minus

BAUER & BANDYSKRIDSKO

färger

2.500:- Stl. 3, 4, 5

klubbrabatt!

SRZ385P1 SNDD63P1 2.000:-

– minus klubbrabatt!

OCH MYSKVÄLL

i Götene 7 november

Öppet till 21.00

Hela Pandoras sortiment

20%

MODE, MINGEL

OCH MYSKVÄLL

Pris från

8995 :–

Per person

Hotel Kirchboden

Hela vecka 6 Pandoras sortiment

20%

Representant från Pandora

finns i butiken från kl 15.00.

Järnvägsg 4, Götene

Tel 0511-502 19

Ring 031-16 59 00 eller gå in på lionalpin.se och uppge “semester” när du bokar.

RED WELLNESS Energy from the Inside Out

Pris från

32 995 :–

2 vuxna och 2 barn*

Hotel Pinzgauerhof

vecka 6

Järnvägsg 4, Götene

Tel 0511-502 19

Säljs på apotek i hälso-, mamma-,

ortoped- och specialbutiker samt

vårdkliniker

MODE, MINGEL

OCH MYSKVÄLL

i Götene 7 november

Öppet till 21.00

Pris från

6495 :–

Per person

Club TBS

Vecka 4

FLER VECKOR OCH KOMBINATIONER FINNS

PÅ VÅR HEMSIDA UNDER ERBJUDANDEN

Årets

Hela Pandoras sortiment

20%

JULKLAPP!

Måndag-Fredag 8-17

LÖRDAG 10-13

Måndag Svarvaregatan - fredag 8-17 11, Kungälv • 0303-166 70

Finns i flera modeller & färger

LÖRDAG 10-13

SRZ385P1 SNDD63P1

Svarvaregatan 11, Kungälv • 0303-166 70

Klassisk - tålig - vattentät

Rek.pris:

Finns i flera modeller & färger

2SRZ385P1 798:- SNDD63P1

Rek.pris:

SEIKO DAM (t v) 2 998:-

28 MM

Representant från Pandora 52 CRYSTALS

finns i butiken från kl 15.00. SEIKO HERR (t h)

SEIKO DAME SEIKO HERRE

42MM 100M

28MM 42MM 100M

CHRONO/

52 CRYSTALS CHRONO/ Rek.pris:

TACHYMETER

TACHYMETER

Rek.pris:

2 798:- Rek.pris:

2 998:-

Klassisk - tålig - vattentät

2 798:- Rek.pris:

2 998:-

UR & GULD

SEIKO DAME

28MM

SEIKO HERRE

42MM 100M

52 CRYSTALS CHRONO/

Järnvägsg 4, Götene Järnvägsg 4, Götene Tel 0511-502 19

TACHYMETER

SEIKO DAME Tel SEIKO 0511-502 HERRE 19

28MM 42MM 100M

Teknologin

52 CRYSTALS CHRONO/

som klär

TACHYMETER

Järnvägsg 4, Götene

Järnvägsg 4, Götene

Tel 0511-502 19

Tel 0511-502 19

dina

Järnvägsg

ben

4, Götene

Tel 0511-502 19

Infrared

Rays

RED WELLNESS

strumpbyxorna med

INFRARÖD STRÅLNING

som hjälper till att minska

celluliter och förbättrar

mikrocirkulationen

GRADUATED COMPRESSION

skönhet och välbefinnande

www.solidea.com

Far Infrared

Rays FIR

Strumpbyxor 70 den (12/15 mmHg)

Strumpbyxor 140 den (18/21 mmHg)

Leggings 70 den (12/15 mmHg)

Konsumentkontakt:

Svedén Management AB

Tel. 0703-77 53 23

www.tahandombenen.se


Klean Kanteen har

ett komplett flasksortiment

av rostfritt

stål.

Klean Kanteen ville skapa något som var ett mycket bättre alternativ än aluminium-

och plastflaskor. Flaskorna är handgjorda och den första Klean Kanteen

flaskan tillverkades 2004 av livsmedelsklassat, 18/8 rostfritt stål, och så gör

man än idag.

– Vår flaska innehåller inga farliga kemikalier eller gifter. Den går aldrig sönder,

möjligtvis om man råkar köra över den med bilen, säger Mats Garpenberg,

försäljningsansvarig för Klean Kanteen i Europa.

Företaget hänvisar till att man inte hittar

plast eller aluminium i industrikök eller på

sjukhus. Där används i största utsträckning

rostfritt stål där det krävs effektiv och enkel

rengöring.

– Aluminium kan heller inte återvinnas

fullt ut, och exponering av aluminium kan

dessutom ge upphov till exempelvis nervskador.

Plast och aluminium är länkade till en

uppsjö av sjukdomar, det var inte allmänt

känt 2004 när vi släppte vår första flaska på

AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab 19

Flaskan som håller i längden

marknaden, säger Mats Garpenberg.

Klean Kanteens flaskor finns idag i ett

drygt 60-tal butiker över landet (Naturkompaniet,

m. fl.) och hos flera webbutiker. Från

2013 kommer man att kunna köpa Klean

Kanteen på Intersport. Flaskorna kan även

beställas med företagslogotyper, motiven

trycks då med giftfria färger.

– Vårt sortiment passar alla; från spädbarn

till pensionärer, idrottare, friluftsmänniskor

och alla miljömedvetna, säger Mats.

Träna gratis

fram till årsskiftet

Klipp ut och ta med kupongen

Getängsvägen 26 i Borås www.gymmix.nu 033-140 999

Erbjudandet gäller träning t.o.m 31 december 2012 kan ej kombineras med andra erbjudanden

Halvkroppsmassage 195:-

Ordinariepris 320:-

Erbjudandet gäller 30 min halvkroppsmassage

fram t.o.m 31 december 2012

Kan ej kombineras med andra erbjudanden

Getängsvägen 26 i Borås mahri@mahri.se 070 839 75 69

Gå ner i vikt snabbt och

enkelt med goda Slanka!

Utan aspartam, gluten och sojamjöl.

Slanka för säker och effektiv viktminskning

Även beställning via web-shop Inga bindande avtal

VÄLKOMMEN!

Lena Sand

Storg 15, 1 tr upp, Gallerian vid torget i Kungsbacka • Filial: Allborydsv. 10 i Onsala

Tel. 0300-107 05 | Mob. 0702-43 15 48 www.slankacentrum.se

Öppettider: Mån och Ons 12–18, Tis 12–16, Tor Stängt, Fre 10–14

– Vår produktutveckling är i linje med vår

filosofi om hälsa, hållbar livsstil och miljötänkande

och vi arbetar kontinuerligt med

utbildning av våra återförsäljares butikspersonal.

Vi gör detta för en bra sak, varje gång

vi säljer en Klean Kanteen så har vi gjort

något bra för vår miljön och vår hälsa, säger

Mats Garpenberg.

Klean Kanteen var först på världsmarknaden

med ett komplett flasksortiment av

rostfritt stål.

– Flaskornas mjuka, avrundade hörn och

runda, grova gängor gör dem lätta att rengöra,

sanitära och säkra. Rostfritt 18/8 stål

är ett material med många fördelar; bland

annat oxiderar det inte som aluminium gör

när det kommer i kontakt med apelsinsaft,

juicer och dylikt.

En av produktnyheterna heter Kid Kan-

ANNONS

ANNONS

teen och visar sig ligga väl i tiden.

– En färsk EU-studie rörande farliga gifter

i plastnappflaskor för barn, har lett till ett

enormt ökat intresse för våra nappflaskor i

rostfritt stål. Nu inväntar vi slutgiltiga certifieringstester

för en EU-lansering, säger Mats

Garpenberg.

Tanken är att barn ska fortsätta använda

flaskan även när de växer och blir större, för

att minska resursslöseriet.

– Man kompletterar bara med vår sportkork

till deras classic nappflaska eller en Café

Cap till Kid Kanteen flaskan.

Har du använt våra rostfria flaskor kommer

du aldrig att vilja gå tillbaka till en plast

eller aluminium igen, för vet du verkligen

vad du har i din flaska, undrar Mats Garpenberg?

Text: Niklas Forslund

www.kleankanteen.se

Rök- och snusfri

med laserterapi

På Reliefs kliniker blir du fri från ditt nikotinberoende med en effektiv och behaglig behandling.

Rök-

Rökoch

och snusfri

snusfri

med laserterapi

med laserterapi

Relief är marknadsledande i Europa när som om jag aldrig har rökt berättar Eva

det Relief gäller är marknadsledande nikotinavvänjning i Europa med när laser- det Gimfalk.

Relief har kliniker i Stockholm, Göteborg,

terapi. gäller nikotinavvänjning Under den 45 minuter med laserterapi. långa be- Kungsbacka, Relief har Malmö, kliniker Karlstad, i Stockholm, Jönköping, Götehandlingen

Under den 45 stimuleras minuter långa punkter behandlingen på an- Linköping borg, Kungsbacka, och Sundsvall. Malmö, I år firar Karlstad, Relief 4

Relief är marknadsledande i Europa när det

Relief har kliniker i Stockholm, Göteborg, Jön-

stimuleras punkter på ansikte, händer och

år i Sverige och erbjuder därför Metros läsare

gäller sikte, nikotinavvänjning händer och underarmar med laserterapi. med

Kungsbacka, köping, Linköping, Malmö, Karlstad, Gävle och Jönköping, Sundsvall. I

underarmar med hjälp av en lågenergilaser, 150 kronor i rabbatt mot uppvisande av denna

Under hjälp vilket

den av ökar en 45

kroppens

minuter lågenergilaser, naturliga

långa behandlingen vilket endor ökar n-

Linköping

annons. år fi rar Relief och Sundsvall. 4 år i Sverige I år firar och Relief erbjuder 4

stimuleras kroppens produktion

punkter naturliga och tar


bort

ansikte, endorfi suget e

händer nproduktion

er nikotin

och

år därför i Sverige 200 och kronor erbjuder i rabatt, därför uppge Metros rabatt- läsare

underarmar med hjälp av en lågenergilaser,

vilket och tar motverkar

ökar bort kroppens suget en eventuell

naturliga efter nikotin viktuppgång.

150

endor och Läs

nkod mer kronor

”GT12” på www.laser-terapi.se i rabbatt mot uppvisande

vid bokning. eller av denna

annons. kontakta oss på 031-12 50 70

produktion motverkar Behandlingen och en är tar eventuell mycket bort behaglig suget viktuppgång.

e och er nikotin medför Gratis återbesök inom ett år om behov

och inga motverkar biverkningar. en Kunderna eventuell erbjuds viktuppgång. dessutom Läs uppstår. mer på www.laser-terapi.se eller

Behandlingen motivationsstöd via är sms mycket för att förbättra behaglig e ere och ekten. kontakta oss på 031-12 50 70

Behandlingen är mycket behaglig och medför

inga medför - biverkningar. E er inga att ha biverkningar. rökt Kunderna i nästan erbjuds 40 Kunderna år dessutom mpade jag erhur

Läs mer på www.laser-terapi.se eller

motivationsstöd bjuds enkelt dessutom som helst via sms med motivationsstöd för Reliefmetoden. att förbättra e ere Det via ekten. var sms över kontakta oss på 031-12 50 70

för ett att år sedan förbättra och idag eftereffekten.

känns det som om jag aldrig

- har E er rökt att berättar ha rökt Eva i nästan Gimfalk. 40 år mpade jag hur

– Efter att ha rökt i nästan 40 år fi mpade

enkelt som helst med Reliefmetoden. Det Erbjudandet var över gäller t.o.m. 1 maj 2012

ett jag år hur sedan enkelt och idag som känns helst med det som Reliefmetoden.

om jag aldrig

har Det rökt var berättar över ett Eva år sedan Gimfalk. och idag känns det

Erbjudandet gäller t.o.m. 1 maj 2012

Erbjudandet gäller hela december 2012

Just Just nu! nu!

Just nu!

150:200:150:rabatt Uppge rabattkod

”GT12” rabatt

vid bokning

På Reliefs kliniker blir du fri från ditt nikotinberoende med en effektiv och behaglig behandling.


Mat & Dryck

20 AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab

Du hittar oss på Olskrokstorget i Göteborg!

Beställningar bara per telefon; 031-21 15 12 www.knipplafisk.se

Öppettider: Tisdag-Fredag 9-18 Lördag 9-14

Väggar och tak pryds av olika

matchtröjor och lagfoton från en

mängd olika klubbar. Bord och

stolar är placerade så att man hela

tiden ska kunna se på den match

som går på TV:n medan man avnjuter

sin mat.

Ja, Plain Kitchen är så nära live

man kommer utan att faktiskt vara

på plats.

Arash och hans fru Nathalie tog tillsammans

med deras kollega Sebastian Ahlqvist

över Plain Kitchen i mars 2010. De

har alla tre många år i restaurangbranschen

och man började genast bearbeta

sin ambition med att skapa en miljö där

alla kan komma och titta på idrott och

äta bra mat.

– Vi har jobbat hårt för att skapa en

miljö där man kan komma och kolla

på en fotboll eller hockeymatch med

vännerna, samtidigt som man ska kunna

komma hit med barnen, säger Arash.

Och visst har man fått kvitto på att

satsningen har burit frukt. IFK Göteborg,

Arsenal och Manchester Uniteds

svenska supportergrupper samlas allt som

oftast på Plain Kitchen för den unika och

genuina miljöns skull.

– Det stämmer, säger Arash. De brukar

hänga här och kolla på sina lag. Vi har ju

möjlighet att visa upp till fyra matcher

med ljud utan att det ena ljudet stör det

andra med tanke på hur restaurangen är

uppdelad i olika sektioner.

På fredagar kör man alltid en musikquiz

i samband med sin välbesökta

afterwork.

Stort utbud av mat & dryck

Under mitt samtal med Arash kommer vi

in på deras ölsortiment, det är nämligen

svårt att undvika deras inglasade hylla

med mängder av olika typer av öl när

man kommer in i restaurangen. Nu har

man dessutom under hösten utökat

och även förnyat sitt ölsortiment, samt

inhandlat biljardbord.

– Plain Kitchen har alltid haft ett stort

dryckutbud, även innan vi tog över stället.

Man kan liksom få allt ifrån belgisk

körsbärsöl till svensk mikrobrygg från

Göteborg, berättar han.

Men frågan är om det mest unika med

Plain Kitchen inte är restaurangen och

deras matmeny?

Delägaren Sebastian är nämligen i

grunden kock och jobbar också som

kökschef på restaurangen.

– Även matmenyn är helt ny och

fräsch. ”Sebbe” gör allting från scratch.

Till och med majonnäsen till dressingen

gör han själv. Vi använder aldrig halvfabrikat

och friterar ingenting i köket,

avslutar Arash. n

KAPRIFOLKÖTT

EKOLOGISKT | NÄRPRODUCERAT

OPALTORGET

Nöt, Gris & Lamm från gårdar

i Bohuslän och Dalsland

Nötstek av fransyska NU 129 kr

UPPSKATTAD JULKLAPP!

Köp en Ekologisk Köttlåda till dina närmaste få

10% rabatt T.ex. Lyxlåda med oxfi lé, ryggbiff entrecote m.m.

Egen köttbutik vid Opaltorget i Göteborg med manuell köttdisk

Öppet: Mån-Fre 9-18 Lör 10-15 | Epost: butiken@kaprifolkott.nu | Tel: 031-47 60 30

Finns även att beställa i Coops butiker

www.kaprifolkott.se

Sportbaren med utsökt mat

– på Plain Kitchen har man skapat en sportmiljö som lockar alla

På Risåsgatan i Göteborg, alldeles nedanför Skansen Kronan, är det lätt att trivas i goda

vänners lag inne hos Plain Kitchen – restaurangen som är vida känd för sitt stora utbud av

öl och den högklassiga maten på menyn.

www.plainkitchen.se


AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab 21

Delikatesser från havet – när de är som bäst

Besök Delikatesshörnan i Saluhallen

eller Café Delikatesshörnan i Sisjön

och ta del av alla havets läckerheter.

Få fina erbjudanden, beställ delikatessfatet

inför helgen, få hjälp med

catering och mycket annat.

Vi får tag i Jessica Sandsten Forsberg som

är en av delägarna till Delikatesshörnan i

Saluhallen samt Café Delikatesshörnan i Sisjön,

tillsammans med sin far och en av sina

bröder. Hon berättar mer om det mångåriga

familjeföretaget.

Delikatesshörnan i Saluhallen

Hos Delikatesshörnan inne i den härliga

atmosfären i Saluhallen, finns ett stort utbud

av olika lyxiga havsdelikatesser. Här finns till

exempel: rökt och gravad lax, ål, bläckfisk,

färsk nyfångad fisk, löjrom till bra priser,

heminlagda sillar och olika skaldjur som

musslor, krabba, hummer, ostron, räkor och

kräftor. Man kan även välja mellan olika

goda hemmagjorda röror och sallader.

– Har man några frågor kring råvarorna

och utbudet är personalen alltid behjälplig,

förklarar Jessica.

Café Delikatesshörnan

Café Delikatesshörnan ligger i Sisjön och har

samma utbud som verksamheten i Saluhallen.

Dock skiljer sig verksamheterna åt något

då man här varje dag erbjuds flera härliga

lunchalternativ. Antingen för att ätas direkt

på plats i Caféet eller för att ta med i take

away form.

Kolla in Café Delikatesshörnan och Deli-

katesshörnan i Saluhallen på facebook för att

se dagens lunch samt andra kanonerbjudanden

på färsk fisk och annat gott från disken.

I disken hos butikerna är alla råvaror noga

utvalda och varje delikatess gjord med stor

omsorg. De färdiga matalternativen som

finns att tillgå är alltid gjorda på plats. Upplev

havets läckerheter när de är som bäst!

Fina erbjudanden

Jul och Nyår närmar sig med stormsteg och

då finns härliga erbjudande för dig som

kund att ta del av både hos Delikatesshörnan

i Saluhallen samt i Sisjön. Varför inte beställa

ett laxfat eller en jultallrik med diverse

godsaker till julbordet. Det finns även rökt

ål, patéer och färsk fisk, de goda egengjorda

rörorna och såserna samt mycket annat smått

och gott som hör julen till.

– Våra sillpåsar till rabatterat pris brukar

vara särskilt populära i juletider, säger Jessica.

Prova på butikernas läckra landgångs- och

smörgåstårtor. Perfekt att beställa till den

tänkta bjudningen. Planerar du en fest eller

företagstillställning hjälper båda verksamheterna

gärna till med cateringen både för

mindre och större sällskap. Passa även på att

beställa Nyårssupéfatet innan den 10 december

så får du 10 procent rabatt.

Ett julklappstips är att ge bort en presentpåse

fylld med läckerheter till svärföräldrar,

vänner, bekanta eller anställda, eller i form av

ett presentkort.

Missa heller inte Saluhallens invigning den

12/12.

Välkomna önskar personalen på Delikatesshörnan

och Café Delikatesshörnan! n

www.delikatesshornan.se

Svensk och Nordisk mästare i Sjömat 2012!

Giltigt t.o.m. 31 dec 2012 och gäller en gång per

kund och kan ej kombineras med andra erbjudanden

Skriv ditt namn här!

.......................................................

Ur GT-bilagan Active Wellness 5/12 2012

www.ockerofi sk.com | ockerofi sk@gmail.com | facebook.com/ockerofi sk • Öppettider: Tis-Fre 10-18 | Lörd 10-15

Grymma erbjudanden

direkt i mobilen.

Ladda ner gratis appen

KLIPP UR OCH TA MED KUPONGEN SÅ FÅR DU

10% RABATT PÅ HELA SORTIMENTET!


Ekologisk raw food gjord med kärlek

Viktoriagatan 18 i Göteborg • Tel 031-13 73 83

Öppet Mån-Fre 10-18 | Lör 11-16 • www.rawfoodbaren.se

Välkommen till oss när du vill ta ett steg mot ett

hälsosammare liv! Vi är Sveriges äldsta hälsokostbutik

och öppnade redan 1950. Hos oss hittar du

ett stort utbud av sådant som får dig att må bättre!

IDAG! Vasaplatsen 13 i Göteborg • Tel: 031-13 88 88

Mat & Dryck


22 AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab

En skidsemester

som den alltid varit

– i generationer har människor återkommit till Ramundberget för att åka både alpint och längd

Skillnaden mellan en stor

och en liten skidort är inte

antalet nedfarter. Det är inte

heller längden på spåren

eller liftarnas kapacitet per

timme.

Skillnaden ligger snarare i

hur man ser på varje åk, varje

tur, varje runda.

På den stora orten fi nns allt, hela

tiden. Det är så perfekt ordnat att

man knappt vet om det är sommar

eller vinter, dag eller natt, kött eller

fi sk.

Det mesta slinker ner och när

man kommer hem ser bilderna ut

ungefär som de gjorde förra året.

På Ramundberget är det inte

alls så perfekt. Man har inte haft

ambitionen att bygga en vältrimmad

semesterindustri att slussa

barnfamiljer igenom.

Visst fi nns det spa, heli-skiing

och designad toppstuga men upplevelsen

är nog ärligt talat ungefär

densamma som för 75 år sedan.

Fjället ligger där det ligger, snön

faller som den alltid gjort.

Hit åker man för att få grundlig

avkoppling i storslagen natur med

folk man tycker om.

Återkommer i generationer

Alla de sakerna – avkoppling,

natur och umgänge – har visat

sig fungera jättebra fast man är så

små. Eller kanske just därför. När

det inte är så mycket som stör kan

man ju få syn på både naturen

runtomkring och varandra, har det

visat sig. Skidåkningen på vintern

och vandringen på sommaren är

snudd på ursäkter för att få vara

Så tar du dig till Ramundberget:

ute hela dagen tillsammans och

bli trött på det där märkligt sköna

sättet. Ganska underbara ursäkter,

men ändå.

Hit har familjer kommit tillbaka

i generationer, var och en med

sina skäl, sina berättelser. Det enda

✔ Tåg Göteborg – Oslo – Röros (bokas via SJ telefon 0771 – 75 75 75 alt. på tågstationen i Göteborg)

Transfer Röros – Ramundberget 495 kr per person enkel resa

– bokas via Ramundberget på telefon 0684 – 66 88 88

✔ Flyg Göteborg – Stockholm – Sveg (bokas via en resebyrå)

Transfer Sveg – Ramundberget

– bokas via Ramundberget på telefon 0684 – 66 88 88

✔ Fjällexpressen direktbuss Göteborg – Ramundberget

– se www.fjallexpressen.se

man har gjort är att erbjuda en

plats där människor kan skapa sin

egen tradition.

Mysigt boende för alla

På Fjällgården erbjuder man boende

i ett klassiskt fjällhotell med

anor ända från 1930-talet. Ett härligt

boende med svartvita fotografi

er och högklassisk spa & pool med

en servicinriktad personal.

Eller välj självhushåll. Här bor

du mitt i byn i stugor som rymmer

lägenheter med allt från 4–10 bäddar.

Ljusa och trevliga lägenheter

med god standard och utrustning

för bekvämt självhushåll mitt i

byn. Alla har egen bastu att njuta

i efter en skön dag i backen eller

spåret, komplett utrustade kök,

torkskåp och förråd för skidor och

pulkor.

Oavsett vilket boende du

väljer så fi nner du restauranger i

toppklass, afterski, fjällspa, pool,

matbutik, sportbutik och skiduthyrning,

elljusspår och mycket mer

alldeles inpå knuten. Dvs allt som

kompletterar din fjällsemester med

det där extra. ■

www.ramundberget.se


Jag utför Svensk Klassisk Massage efter önskemål och behov. Jag

kommer ut till företag och föreningar. Jag hjälper till med stretching.

Jag ger även kostråd och avslappningstips. SPA för riktade grupper

som gravida, husmödrar, eller andra sällskap som vill ha möjlighet till

rekreation. Jag finns i KRY Kroppsterapeuternas monter och utför

prova-på-behandlingar under FitnessFestivalen på Svenska Mässan

i Göteborg 8 och 9 december.

Camilla Eriksson, Cert.massageterapeut

Active wellness 121129 Print.pdf 1 2012-11-29 16:43:55

För mer info besök www.massageterapeut.org

Nordens specialist på träningsredskap

för hem och företag

Löpband • Crosstrainers • Hemgym • Fria vikter

www.traningspartner.se

info@traningspartner.se • Tel 0411-655 04

AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab 23

Patenterad världsnyhet!

har utvecklat en ny svensk innovation:

”Swing Ping Pong ger

en repetitiv träning, vilket

stärker och skapar

nya förbindelser mellan

nervsynapser.”

Högskolan i Halmstad har

genomfört en forskningsstudie

på träningsprodukten.

För träning av öga/handkoordination.

Förmedlar känslan av ”att lyckas” och ”att kunna”.

träna hemma, i träningslokalen och i skolan!

www.ggsmile.com

ZALMA-ljusterapi

Sveriges ledande leverantör av ljusterapilampor

och Body Clocks för privatpersoner, företag

och institutioner. Håller dig pigg året om!

www.ljusterapi.se • 0534-200 12

lesmills.com/grit

För barn med

och utan funktionsnedsättning,

personer

med förvärvad

hjärnskada och

äldreträning.


24 AnnonsbilAgA FRÅn bulldog MediA gRoup Ab

BARFOTATRÄNING

Runner’s World Promotion

Maximera din träning med

Merrells unika barfotaserie

Evolutionärt

Ta nästa steg mot att bli en starkare, snabbare

Ta dig steg för steg mot en naturlig träningsform med hjälp

av Merrell Barefoot. Dessutom blir du både starkare och

snabbare som löpare. Bli ett med underlaget du tränar på.

tänkande

och mer naturlig löpare med Merrell Barefoot.

Säkert har du hört snacket om barfotaträning på sistone. När

du tränar med skor från Merrell är du alltid garanterad en

naturlig och härlig ”barfota” löp- eller träningsupplevelse i alla

situationer. När du tränar eller springer ”barfota” innebär det att du

har maximal kontakt mellan foten och underlaget.

Det har ingen betydelse om du springer trail, ute på vägen, befi nner

dig på gymmet eller kör multisport, så är alltid Merrells Barefootprogram

ett bra redskap för dina fötter. När du använder skorna i

utomhusterräng blir din Barfotarevolutionen upplevelse av att vara i kontakt är med här – marken även om det

och hela känslan av att springa utomhus snarare i handlar naturen om fulländad. att återvända Men samtill

de

tidigt är du skyddad mot alla typer tusentals av träningsunderlag år av evolution du använder som har format oss

skorna i. Merrell skorna till är de skapade välutvecklade för du ska löparmaskiner kunna nå klimax vi med är. Japp, det

din träning. Dessutom gäller är de både dig med. snygga Med och Merrell bekväma Barefoot på samma kan gång. du använda

din naturliga, inneboende styrka och träna balans och

Varför träna barfota?

rörlighet i varje träningssituation.

Svaret är enkelt, detta är grunden för att höja balansen, rörligheten och

Att springa ”barfota” innebär full kontakt mellan

kroppskontrollen. Det minskar risken för att du skadar dig samtidigt

som du skärper dina sinnen. foten och underlaget, så att foten kan flexa och rea-

Merrell har utvecklat gera en avancerad precis som barfotateknologi det urspungligen på sina var produk- tänkt. Effekten

ter, där en tunn, fl exibel blir sula en bidrar starkare till att kropp, du är nära från underlaget. benen till bålen. Dina Att

fötter kan samtidigt reagera springa och barfota anpassa sig kräver till detta också och en på mer så sätt avvägd hållning.

njuta av upplevelsen. Det bygger grunden för balans och rörlighet, minskar

Man pratar om att skillnaden risken för i lutning skador mellan och skärper häl och dina tå är si noll, nnen. det Allt för en

vill säga ”noll-drop”. Hela bättre Merrells löpupplevelse. Barefoot-serie har ingen lutning på

sulan. Exakt som dina egna fötter.

Resultatet av barfotaträning bidrar till att din bål arbetar och blir

Det naturliga urvalet

starkare, dina höfter rör sig på ett naturligt sätt tillsammans med dina

Det som gör att Merrell ligger några få (barfota)-

fötter och din hållning som blir märkbart förbättrad. Dessutom blir

dina fotvalv och ben starkare, steg framför som i sin resten tur hjälper av ”barfotaskor” dig att springa på och marknaden

träna på ett mer upprätt är sätt. vår innovativa teknologi - baserad på kunskap

sprungen ur vår långa erfarenhet. Vi på Merrell vet

Ett naturligt val att löpteknik är a och o. Därför är våra Barefootskor

Merrell är några få barfota designade steg i framkant för att från ge perfekt övriga ”barfotaskor” passform. Yttersulan

som fi nns ute på marknaden, är formad vilket precis beror som på att en företaget fot, vilket har en underlättar mel-

utvecklad teknologi som lanfotsisättning bygger på en lång och gedigen låter kunskap dina fötter och breda ut sig för

erfarenhet. en bra känsla för underlaget. Dessutom har hela vår

Tekniken för hur man springer är samtidigt väldigt viktig. Därför

barfotaserie ”Zero Drop”, alltså samma höjd på hela

är Merrells Barefootskor konstruerade för att ge en fulländad passform

sulan. Precis som din egna fot.

för din fot. Yttersulan på skon är anpassad precis som en riktig fot, som

bidrar till att mellanfotsisättningen Merrell vet låter att dina det fötter du har skapa på en fötterna bra känsla bara är en

på underlaget. del av lösningen. Du behöver också finslipa din löpstil

Visst låter det bra? Börja och redan din teknik idag, för det att är enkelt! hitta tillbaka Följ bara till efter rötterna. Och

Merrells tre steg! det är enkelt. Följ våra tre steg ! ■

A. B. C.

Räta upp dig:

Ta första steget mot

ett naturligt steg.

Stå rakt med tyngdpunkten

över hålfoten.

Slappna av i

axlarna, böj armarna

i 45-90°. Denna

grundposition underlättar

din andning och

aktiverar bålen.

Balanserat steg:

Att landa på hälen ökar

markant risken för skador

och förslitningar på

häl, knä, höft och rygg.

När du istället landar på

mellanfoten använder

du kroppens biomekanik

bättre, dämpar

effektivt stötar och

undviker skador.

För mer information och tips om hur man börjar

med barfotaträning, besök www.merrell.com/se

Redo föR natuRlig löpning?

besök www.runnersworld.se/merrell och

tävla om ett par av merrells barfotaskor

Räkna din frekvens:

För att uppnå en bra

teknik vid barfotalöpning

ska du sikta på

180 steg per minut.

Då springer du mer

effektivt, sparar

energi och utnyttjar

kroppens fulla

potential för

löpning.

missa inte

tRäningsguiden

på nästa sida

More magazines by this user
Similar magazines