Betydelsen av en intervention med fysisk träning för inaktiva äldre
Betydelsen av en intervention med fysisk träning för inaktiva äldre
Betydelsen av en intervention med fysisk träning för inaktiva äldre
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
När det gäller hälsofrämjande <strong>för</strong>delar <strong>med</strong> <strong>fysisk</strong> aktivitet har det visat<br />
sig att sjukvård och samhälle i hög grad betonar fysiologiska hälsovinster<br />
<strong>med</strong>an <strong>äldre</strong> själva betonar psykologisk och social belöning. Enligt <strong>äldre</strong><br />
själva bör interv<strong>en</strong>tioner <strong>för</strong> att främja ett gott åldrande innehålla riktad<br />
information <strong>med</strong> effektiva copingstrategier, främja aktivitet och socialt<br />
deltagande och vara m<strong>en</strong>ingsfull [5].<br />
Det är viktigt att de interv<strong>en</strong>tioner och de mått på hälsa och livskvalitet<br />
vi använder är <strong>av</strong> betydelse äv<strong>en</strong> <strong>för</strong> d<strong>en</strong> <strong>en</strong>skilda individ<strong>en</strong>. För att styra<br />
åtgärder <strong>för</strong> att främja hälsa och välbefinnande, och <strong>för</strong> att utvärdera rätt<br />
saker, finns det ett behov <strong>av</strong> <strong>en</strong> ökad <strong>för</strong>ståelse <strong>för</strong> på vilket sätt <strong>fysisk</strong><br />
aktivitet kan ha <strong>en</strong> betydelse <strong>för</strong> <strong>äldre</strong> själva.<br />
Sammanfattning <strong>av</strong> projektet Formkontroll <strong>för</strong> <strong>äldre</strong><br />
FoU Sjuhärad Välfärd startade vår<strong>en</strong> 2008, i samverkan <strong>med</strong> Marks<br />
kommun, interv<strong>en</strong>tionsprojektet Formkontroll <strong>för</strong> <strong>äldre</strong>, i Kinna, Örby<br />
och Sk<strong>en</strong>e. Det var ett hälsofrämjande projekt baserat på ett koncept<br />
som innebar att människor >75 år <strong>med</strong> låg aktivitetsnivå inbjöds till<br />
sjukgymnastisk bedömning <strong>av</strong> sin <strong>fysisk</strong>a form i ett s.k. Hälsans Hus. Sextio<br />
personer rekryterades och randomiserades till <strong>en</strong> interv<strong>en</strong>tionsgrupp, <strong>med</strong><br />
individanpassade <strong>träning</strong>s- och aktivitetsråd pågå<strong>en</strong>de i sex månader, och<br />
<strong>en</strong> kontrollgrupp.<br />
För interv<strong>en</strong>tionsgrupp<strong>en</strong> g<strong>en</strong>om<strong>för</strong>des, i samråd <strong>med</strong> deltagar<strong>en</strong>,<br />
skräddarsydda <strong>träning</strong>sprogram och aktiviteter som sedan följdes upp<br />
regelbundet. Interv<strong>en</strong>tionsgrupp<strong>en</strong> tränade cirka två gånger per vecka och<br />
<strong>träning</strong><strong>en</strong> bestod <strong>av</strong> individuell styrke- balans- och konditions<strong>träning</strong> och<br />
grupp<strong>träning</strong> <strong>med</strong> olika inriktning. I lokal<strong>en</strong> erbjöds också <strong>för</strong>eläsningar<br />
om t.ex. normalt åldrande, <strong>träning</strong>sbarhet och kost eller om andra ämn<strong>en</strong><br />
som deltagarna själva ville ha belysta. Möjlighet fanns också till kulturella<br />
aktiviteter och social samvaro. Deltagarna testades <strong>för</strong>e respektive sex<br />
månader efter <strong>av</strong>slutad interv<strong>en</strong>tion gällande <strong>fysisk</strong> funktion, aktivitetsnivå,<br />
hälsorelaterad livskvalitet och liknande.<br />
Nyckelord: <strong>fysisk</strong> aktivitet, <strong>äldre</strong> personer, erfar<strong>en</strong>heter, kvalitativ.<br />
12 <strong>Betydels<strong>en</strong></strong> <strong>av</strong> <strong>en</strong> interv<strong>en</strong>tion <strong>med</strong> <strong>fysisk</strong> <strong>träning</strong> <strong>för</strong> <strong>inaktiva</strong> <strong>äldre</strong>
Change language