Studieprogram Våren 2013 - Studieförbundet vuxenskolan
Studieprogram Våren 2013 - Studieförbundet vuxenskolan
Studieprogram Våren 2013 - Studieförbundet vuxenskolan
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Möbeltapetsering<br />
Helgkurs<br />
Du stoppar och klär om en<br />
mindre möbel. Material kan<br />
köpas av ledaren.<br />
Ledare Fredrika Lundfeldt<br />
2 ggr – 1 600 kr<br />
Lör-sön 16-17/2 kl 09 .15-16 .00<br />
2 ggr – 1 600 kr<br />
Lör-sön 27-28/4 kl 09 .15-16 .00<br />
Möbeltapetsering<br />
Sommarkurs<br />
Du stoppar och klär om en<br />
mindre möbel. Material kan<br />
köpas av ledaren.<br />
5 ggr – 2 995 kr<br />
Ledare Fredrika Lundfeldt<br />
Mån-Fre kl 09 .15-16 .00<br />
Start 10/6<br />
Hem & trädgård<br />
Trädgårdsformgivning<br />
Lär dig grunderna i trädgårdsformgivning<br />
och förverkliga<br />
dina drömmar! Vi går igenom<br />
ritningar, platsanalyser, jordförbättring,<br />
anläggning, skötsel<br />
m m.<br />
5 ggr – 1 550 kr<br />
Mån kl 18 .00-21 .00 Start 4/3<br />
Trädbeskäring på Häringe<br />
Slott i mars<br />
Se sid 9<br />
Bygga solfångare<br />
Se sid 18<br />
Betongkurs<br />
Se sid 9<br />
Hälsa & livsstil<br />
Kundaliniyoga<br />
Medicinsk yoga för nybörjare<br />
En mjuk och inkännande form<br />
av yoga som har tydliga mätbara<br />
effekter. Passar de flesta.<br />
10 ggr – 1 500 kr<br />
Ledare Ann-Kersti Tibblin<br />
Tis kl 18 .00-19 .30 Start 29/1<br />
För anmälan och mer information: 08-120 55 100• abc@sv.se • sv.se/stockholm<br />
Kundaliniyoga<br />
Fortsättning<br />
För denna kurs ska du ha<br />
grunderna i Kundaliniyoga.<br />
12 ggr – 1 800 kr<br />
Ledare Ann-Kersti Tibblin<br />
Tor kl 19 .05-20 .35 Start 31/1<br />
Senior Qi Gong<br />
Nybörjare<br />
Finn din inre balans med Qi<br />
Gong. De mjuka, långsamma<br />
rörelserna stödjer dig till medveten<br />
närvaro, minskad stress,<br />
bättre kroppskontroll och<br />
hälsa. Materialkostad 110 kr.<br />
8 ggr – 890 kr<br />
Ledare Katalin Zanyi<br />
Mån kl 09 .30-11 .00 Start 4/2<br />
Senior Qi Gong<br />
Fortsättning<br />
9 ggr – 550 kr<br />
Ledare Katalin Zanyi<br />
Mån kl 11 .15-12 .00 Start 4/2<br />
Pilates<br />
Få bättre hållning, ökad rörlighet,<br />
smidighet och medvetenhet<br />
om din kropp. Pilates<br />
tränar bl a styrka och stabilitet<br />
med fokus på att stärka<br />
mage och rygg.<br />
12 ggr – 1 500 kr<br />
Ledare Anna Lord<br />
Tor kl 18 .05-19 .05 Start 24/1<br />
Afterwork – föreläsningar<br />
I våra korta föreläsningar får<br />
du kunskap för att kunna förbättra<br />
din livskvalité. Ingen<br />
föranmälan krävs.<br />
Föreläsare Satu Bermell,<br />
kognitiv terapeut<br />
Folkets Hus<br />
Livsglädje<br />
Hur kan du påverka ditt liv<br />
för att uppleva största möjliga<br />
lycka och välbefinnande?<br />
Handfasta tips för att höja din<br />
egen nivå av livsglädje.<br />
1 gång – 100 kr<br />
Ons 13/3 kl 18 .30-19 .30<br />
Stress<br />
Vad är stress? Vad stressar<br />
oss? Vilka faktorer stärker eller<br />
dämpar stress?<br />
1 gång – 100 kr<br />
Ons 20/3 kl 18 .30-19 .30<br />
Viktkoll<br />
Om vikt och sambandet med<br />
hjärnans belöningssystem.<br />
Övervikt handlar inte i första<br />
hand om vad du äter utan<br />
hur känslor och ätbeteende<br />
hänger ihop.<br />
1 gång – 100 kr<br />
Ons 17/4 kl 18 .30-19 .30<br />
Lilla Sömnskolan<br />
Vad är sömn och vilka faktorer<br />
styr sömnen? Hur handskas<br />
man med trötthet, oro<br />
och tankar som snurrar i<br />
huvudet?<br />
1 gång – 100 kr<br />
Ons 10/4 kl 18 .30-19 .30<br />
Tjejgrupp<br />
För dig med<br />
funktionsnedsättning<br />
Vi bestämmer tillsammans<br />
vad vi ska göra och vad vi ska<br />
prata om. Kanske om kärlek<br />
och killar, fixar varandras hår,<br />
tittar på film eller bakar.<br />
12 ggr – 990 kr<br />
Ledare Cecilia Razai<br />
Tis kl 17 .00-1830 Start 12/2<br />
Hälsokörkortet<br />
För dig med<br />
funktionsnedsättning<br />
Se sid 21<br />
Din egen makt<br />
Se sid 21<br />
Din egen berättelse<br />
Se sid 21<br />
Kom i form<br />
med rörelse & dans!<br />
För dig med<br />
funktionsnedsättning<br />
Tillsammans diskuterar vi<br />
kost och hälsa. Gör lättare rörelser<br />
till medryckande musik.<br />
12 ggr – 990 kr<br />
Ledare Cecilia Razai<br />
Tis kl 19 .00-20 .30 Start 12/2<br />
Kultur & historia<br />
Stockholms historia<br />
– Djurgården<br />
Vi läser om Södra Djurgården,<br />
tidigare kallad Walmundsön,<br />
dess anrika historia från cirka<br />
550 e Kr, dess fina byggnader<br />
från 1700- och 1800-talet.<br />
8 ggr – 1 195 kr<br />
Ledare Ragnhild Boman<br />
Tis kl 14 .00-16 .30 Start 19/2<br />
Stockholm lever i litteraturen<br />
<strong>Våren</strong>s kurs börjar med Per<br />
Anders Fogelström och handlar<br />
om hans biografi och de<br />
åtta Stockholmsromanerna.<br />
Därefter fokuserar vi på<br />
Fogelströms kvinnoporträtt.<br />
Varannan vecka.<br />
5 ggr – 550 kr<br />
Ledare Birgit Peters<br />
Tis kl 10 .30-12 .15 Start 22/1<br />
Hantverkspärlor<br />
Heldagsutflykt tur och retur<br />
i kulturens tecken. Den 3 maj<br />
reser vi genom ett vackert<br />
landskap, besöker konsthantverkare<br />
i deras ateljéer, kliver<br />
in i och blir förevisade kulturbyggnader<br />
samt njuter av god<br />
mat, trevligt sällskap!<br />
Kontakta oss för mer information:<br />
www.sv.se/stockholm<br />
15
Change language