Lördag 2 februari 09.45 Välkommen och registrering ... - Loka brunn
Lördag 2 februari 09.45 Välkommen och registrering ... - Loka brunn
Lördag 2 februari 09.45 Välkommen och registrering ... - Loka brunn
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Loka</strong>s träningsdag<br />
<strong>Lördag</strong> 2 <strong>februari</strong><br />
<strong>09.45</strong> <strong>Välkommen</strong> <strong>och</strong> <strong>registrering</strong><br />
10.00 – 11.00 Föreläsning med Anna Lindberg<br />
11.30 - 12.30 Bålstyrketräning med Anna Lindberg, som delar med sig av sina egna<br />
övningar.<br />
12.30 - 13.30 Lunch i Vattensalongen<br />
13.45 - 14.45 Föreläsning med Åsa Sandell<br />
14.45 –15.00 Frukt <strong>och</strong> smörgås<br />
15.30 - 16.30 Box pass med Åsa Sandell<br />
16.45 - 17.30 Yoga, avslappning <strong>och</strong> stretch med <strong>Loka</strong>s instruktörer<br />
<strong>Loka</strong>s träningsdag<br />
Dagpaket 495 kr/person<br />
Tillägg för dagpaket<br />
17.30 – 20.00 Bad- <strong>och</strong> spaupplevelser i Vattensalongen<br />
195 kr/person<br />
20.00 Trerätters middag i restaurangen<br />
480 kr/person<br />
<strong>Loka</strong>s träningsdag med övernattning<br />
Vid bokning av ett boendepaket denna helg tillkommer endast 295 kr/person som<br />
tillägg vid val av <strong>Loka</strong>s träningsdag.<br />
Bokning<br />
0591 – 631 00, info@loka<strong>brunn</strong>.se, www.loka<strong>brunn</strong>.se
Åsa Sandell<br />
Åsa Sandell är skribent <strong>och</strong> har tidigare varit kulturredaktör på Helsingborgs<br />
Dagblad. När hon var 28 år började hon boxas. Efter fyra SM-guld <strong>och</strong> ett EMguld<br />
inledde hon en proffskarriär, 37 år gammal. Hennes mest uppmärksammade<br />
match - mot Muhammad Alis dotter Laila Ali i december 2005 - gjorde henne<br />
rikskänd. Sommaren 2006 var Åsa Sandell en av sommarvärdarna i Sveriges Radios<br />
P1 <strong>och</strong> 2008 utgavs den uppmärksammade boken "Bakom garden. Ett boxarliv i<br />
tio ronder". Hon var en av deltagarna i SVT:s Mästarnas Mästare år 2010. I juni i år<br />
blev hon mamma för första gången.<br />
Åsa berättar om på sin föreläsning om hur det gick till när hon blev förälskad i en<br />
sådan brutal sport som boxning. Om hur det är att träna på Gleason´s gym i New<br />
York. Hur det känns att stå öga mot öga med en blodtörstig motståndare i ringen.<br />
Om utmaningen i att lära sig att vara både aggressiv <strong>och</strong> avslappnad på samma<br />
gång. Och inte minst: vad boxningen kan lära en om vem man är.<br />
Anna Lindberg<br />
Redan 1995 tog Anna Lindberg sin första mästerskapsmedalj <strong>och</strong> året därpå<br />
hoppade hon sitt första OS. Med förebilden Ulrika Knape som mamma <strong>och</strong> senare<br />
även tränare, har simhopp alltid funnits i Annas liv. Senast i år tog hon EM guld i<br />
både 1m <strong>och</strong> 3m svikten <strong>och</strong> under hösten befinner hon sig vid varmare<br />
breddgrader <strong>och</strong> gräver guld hos Mästarnas Mästare. Nu efter fem OS har denna<br />
glada Karlskoga-tjej lagt simhopparkarriären på hyllan <strong>och</strong> ser fram emot nya<br />
utmaningar både inom <strong>och</strong> utanför idrotten.<br />
Annas föreläsning kommer handla om planering, målsättning <strong>och</strong> mental träning<br />
men även lite om hennes spännande upplevelser i livet!
Change language