Nummer 3 - Solvikingarna

Trivsam temakväll med Joakim Johansson
Det är naturligtvis en önskedröm för en löparklubb
att få besök av någon av Sveriges bästa löpare i
vår stuga men jag har aldrig sett det som en realistisk
möjlighet. Därför blev jag eld och lågor när Tommy
Bäckström. föreslog att vi skulle bjuda in Joakim
Johansson eftersom han trodde att Jocke skulle
acceptera. Klart som sjutton, sa jag, det vore ju kanon.
Det lilla jag har sett av honom verkar han vara en riktig
toppenkille, öppen och ödmjuk.
Sagt och gjort. Bara ett par dagar senare hade
Tommy tryckt upp affischer och allt var klart. Men vi
fick lova att ställa frågor, sa Tommy, för Joakim är
ovan vid situationen. Inga problem, sa jag. Det klarar
både du och jag och säkert finns det fler som vill fråga.
Så kom det sig att Joakim, tillsammans med sin
flickvän, Lotta, dök upp vid stugan. Efter en kort
presentation stack vi ut och Joakim och Lotta, löpare
även hon, hängde på.
Efter träningen blev det dags för grillningen som
inleddes med att Tommy frågade om Joakim funderat
på startblock på 10000m. Någon fördel skulle det väl
ge? Joakim såg lité fundersam ut men lovade att prova
nästa gång. Timingen i besöket kunde inte varit bättre
eftersom Joakim kom i stort sett direkt från Finn–
kampen där han blev 4:a i 10000m på 29.14. Vi fick
veta att hans pers. är 28.57 men att det viktiga i en
landskamp naturligtvis är poängen. På frågan om det är
viktigt med taktik i ett landskampslopp svarade Joakim
att det gått bättre de lopp där man släppt taktiska
funderingar och låtit löparna springa efter eget huvud.
Av Gunnar Olsson
Initiativtagaren till träffen den 30 augusti med Joakim Johansson, Hälle IF,
Tommy Bäckström, höll i utfrågningen
Många frågor handlade naturligtvis om tränings–
mängd och –uppläggning. Joakim har en relativt sett låg
veckodos med tanke på sin kapacitet, numera c:a 10 mil/
vecka, 8-9 pass, mest kvalitet, inga egentliga långpass.
Mest banintervaller, oftast ensam, t ex 10x1000. En
vilodag. Numera ingen styrketräning och det gör inte
heller kenyanerna, så nu vet ni det.
Vissa år några veckors viloperiod på hösten då det
bara blir c:a 5 mil per vecka beroende på hur säsongen
varit. Numera sköter han träningen själv men tidigare
tog han hjälp av Ulf Friberg, landslagstränare för medel
o långdistans.
Han har i princip aldrig varit skadad vilket han själv
trodde kan bero på att han inte körde särskilt hårt förrän
fyllda 22. Aldrig sjuk. Hur han fixat det? Normalt, sunt
leverne, konstigare behöver det tydligen inte vara. Och
inget hokuspokus när det gäller kosten, inga kosttillskott,
ingen särskild uppladdning inför tävlingar. Grötfrukost
och tre mål/dag, husmanskost.
Beträffande skor slänger han dom efter 100 mil
eftersom de tappar dämpning. Alltid två par igång, byte
om det blir två pass per dag. Den typ av löpning Joakim
gillar bäst är inomhus på bana men det blir en del terräng
också. T ex på hemmaplan i Falkenbergs stadslopp och
även Lidingöloppet men det är mest för laget. Hans pers.
på Lidingö är 1.43. Joakim var också bäste svensk i
Göteborgsvarvet 2005 men det loppet tyckte han var
jobbigt och långt. Inomhus-SM är en tävling som Joakim
inte vill missa.
15
Fortsättning på sidan 16