Resource Instant Protein - Nestlé Nutrition
Resource Instant Protein - Nestlé Nutrition
Resource Instant Protein - Nestlé Nutrition
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
instant protein<br />
<strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong> är ett lättlösligt mjölkproteinpulver<br />
med neutral smak. Pulvret innehåller hela 90 % protein och<br />
används för att öka proteininnehållet i drycker och maträtter.<br />
Det passar bra att använda i både kall och varm mat och<br />
dryck t ex i färs- och äggrätter, såser, soppor, stuvningar,<br />
mellanmålsdrinkar och bakverk.<br />
Gör så här:<br />
I varm mat eller dryck:<br />
Vispa ut <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong> med lite kall<br />
vätska innan den blandas i mat eller dryck.<br />
I kall dryck eller sås:<br />
<strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong> kan blandas/vispas<br />
ned direkt.<br />
Recept -<br />
Här följer några tips på hur <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong><br />
kan användas.<br />
Näringsinnehåll per portion<br />
• Kaviarmousse 5 port<br />
50 g (ca ½ dl) Kaviar på tub, orökt<br />
10 g <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong>pulver<br />
1-2 msk vatten<br />
• <strong>Protein</strong>smör 10 port<br />
100 g margarin eller smör, 80 % fetthalt<br />
50 g <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong>pulver<br />
Gör så här: Blanda pulvret med lite<br />
vatten till en redning. Rör ned proteinredningen<br />
i kaviaren. Kaviarmoussen<br />
smakar gott på knäckebröd eller till<br />
ägghalvor.<br />
Gör så här: Blanda <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong><br />
<strong>Protein</strong> med det rumsvarma smöret.<br />
Klicka på smörpapper och formas till<br />
en rulle. Förvara i kylskåp.<br />
Berikad Icke berikad<br />
Energi 26 kcal 19 kcal<br />
Kolhydrater 2,4 g 2,4 g<br />
<strong>Protein</strong> 3,3 g 1,5 g<br />
Fett 1,2 g 0,8 g<br />
Energi 90 kcal 71 kcal<br />
Kolhydrater - -<br />
<strong>Protein</strong> 5,6 g -<br />
Fett 8 g 8 g<br />
• Leverpastej 10 port<br />
80 g bredbar leverpastej, 24 % fetthalt<br />
5 g <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong>pulver<br />
ev. lite vispgrädde<br />
Gör så här: Blanda proteinpulvret med<br />
lite vatten till en redning och mosa<br />
ihop med leverpastejen. Tillsätt gärna<br />
lite grädde för att underlätta omrörningen.<br />
Resultatet blir en luftig proteinrik<br />
pastej att breda på smörgåsen.<br />
Energi 28 kcal 26 kcal<br />
Kolhydrater 0,6 g 0,6 g<br />
<strong>Protein</strong> 1,4 g 0,1 g<br />
Fett 2 g 2 g<br />
• <strong>Protein</strong>rik grädde 1 port<br />
½ dl vatten<br />
½ dl vispgrädde, 40 % fetthalt<br />
10 g <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong>pulver<br />
Gör så här: Blanda pulvret med lite<br />
vatten till en redning och rör ner<br />
i grädden. Använd som ovispad grädde<br />
till desserter eller i matlagning.<br />
Energi 225 kcal 187 kcal<br />
Kolhydrater 1,5 g 1,5 g<br />
<strong>Protein</strong> 10 g 1 g<br />
Fett 20 g 20 g
• Varm choklad<br />
2½ dl mjölk<br />
2 tsk kakao<br />
2 tsk socker<br />
10 g <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong>pulver<br />
• Kaffe latte<br />
1 kopp kaffe latte 150 g<br />
5 g <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong>pulver<br />
10 g vatten<br />
Gör så här: Vispa ihop alla ingredienser<br />
i en kastrull. Värm till normal ättemp-<br />
eratur. Servera i mugg, gärna med en<br />
gräddklick på toppen för extra energi.<br />
Gör så här: Lös upp pulvret i vattnet<br />
och blanda väl. Servera i glas eller<br />
mugg.<br />
Berikad Icke berikad<br />
Energi 238 kcal 200 kcal<br />
Kolhydrater 21 g 21 g<br />
<strong>Protein</strong> 19 g 10 g<br />
Fett 9 g 9 g<br />
Energi 101 kcal 82 kcal<br />
Kolhydrater 10 g 10 g<br />
<strong>Protein</strong> 8 g 3 g<br />
Fett 3 g 3 g<br />
• Filbunke<br />
2½ dl fil, 3 % fetthalt<br />
30 g (½ dl) <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong>pulver<br />
• Rödbetssallad (Rödbetsmajonnäs)<br />
80 g färdig rödbetssallad<br />
10 g <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong>pulver<br />
½ dl vatten<br />
• <strong>Protein</strong>bollar 35 st á 20 g<br />
150 g margarin eller smör, rumsvarmt<br />
90 g <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong>pulver<br />
1 flaska <strong>Resource</strong> 2.0+fibre Mild vanilj<br />
180 g (4½ dl) havregryn<br />
100 g (1 dl) socker<br />
40 gram (4 msk) kakao<br />
10 g (1 msk) vanillinsocker<br />
3 g (3 tsk) Nestlé Nescafé<br />
• Äggröra/Omelett<br />
1 ägg<br />
5 gram <strong>Resource</strong> <strong>Instant</strong> <strong>Protein</strong><br />
1 ½ msk grädde, mellan 12 %<br />
1 msk flytande margarin till stekning<br />
Gör så här: Blanda ned proteinpulvret<br />
i filen tills det löst sig ordentligt. Ställ<br />
kallt över natten. Servera gärna med<br />
färska bär.<br />
Gör så här: Blanda pulvret med lite<br />
vatten till en redning. Rör ner proteinredningen<br />
i rödbetsalladen. Förvaras<br />
i tättslutande förpackning i kylskåp.<br />
Gör så här: Blanda alla ingredienserna<br />
och forma till bollar. Rulla dem i kokos.<br />
Följ mängdangivelserna noga.<br />
TIPS! Doppa händerna i kallt vatten när<br />
du rullar bollarna. Då fastnar degen<br />
inte lika lätt i hadnflatorna.<br />
Gör så här: Rör ut proteinpulvret i lite<br />
grädde. Vispa ihop omelettsmeten och<br />
stek i medelvarm panna.<br />
Energi 235 kcal 121 kcal<br />
Kolhydrater 10 g 10 g<br />
<strong>Protein</strong> 34 g 7 g<br />
Fett 6 g 6 g<br />
Energi 141 kcal 103 kcal<br />
Kolhydrater 9 g 9 g<br />
<strong>Protein</strong> 10 g 1 g<br />
Fett 7 g 7 g<br />
Per boll<br />
Energi 96 kcal 86 kcal<br />
Kolhydrater 8 g 8 g<br />
<strong>Protein</strong> 2,3 g 1,6 g<br />
Fett 5 g 5 g<br />
Energi 211 kcal 192 kcal<br />
Kolhydrater 2 g 2 g<br />
<strong>Protein</strong> 12 g 7,5 g<br />
Fett 17 g 17 g<br />
• Varma såser<br />
Rör först ut proteinpulvret i lite vatten och tillsätt som en redning i den varma såsen. Rör om ordentligt på medelvärme.<br />
• Soppa på burk<br />
Tillred soppan enligt anvisningar på burken. Rör ur proteinpulvret i lite av tillredningsvätskan och blanda sedan ner<br />
proteinredningen i den färdiga soppan. Rör om väl. TIPS! Färdiga burksoppor kan man piffa till lite extra med olika<br />
varianter av pesto, aioli, currypasta eller flytande fond på flaska. Näringsvärdet varierar beroende på vilken produkt som<br />
används. 1 msk (5 g) proteinpulver ger: 19 kcal och 4.5 gram protein.<br />
Nestlé HealthCare <strong>Nutrition</strong>, 195 87 Stockholm. Tel: 08-561 525 00. Fax: 08-624 02 24.<br />
Nestlé <strong>Nutrition</strong> Kundservice: 020-78 00 20. www.nestlenutrition.se<br />
NHCN/juli/08/26
Change language