Varför koppla av? Du kan koppla av genom att

HANDMASSAGEGör rörelserna lugnt – då känns det behagligt förden som blir masserad. Använd lagom kraftiga ochstora rörelser. Fråga personen som du masserarhur det känns!1. Håll i personens hand ochstryk utåt med tummarna påhandryggen 10 gånger.2. Tryck med dina tummar påolika ställen i personenshandflata 10 gånger.3. Dra kraftigt med din tummemellan personens tumme ochpekfinger så att rörelsen gårfrån handleden utåt 10 gånger.4. Massera varje finger frånknogen till fingerspetsen.

MASSAGE MED REDSKAPGör rörelserna lugnt – då känns det behagligt förden som blir masserad. Använd lagom kraftiga ochstora rörelser. Fråga personen som du masserarhur det känns!Välj bland våra redskap ochmassera varandra i ca 4 minuter.Undvik att massera ryggraden.1. Taggiga rullen: för rullenvarsamt över nacke och axlar.2. Taggiga bollen: rulla över axlar,rygg och armar.3. Massageskaft: rulla längsryggen upp och ner.