POSITIVITET- Allt for att lyckas - Den Vantades Vanner
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
1<br />
FOKUS<br />
Fokus är en av de dygder som man önskar slipa till perfektion. Redan från barnsben blir man ombedd<br />
av sina föräldrar och lärare <strong>att</strong> koncentrera sig. Men trots det så finns inga lektioner på skolan<br />
eller mallar <strong>att</strong> följa för <strong>att</strong> lära sig hur man ska uppnå god fokus. Så, hur får man det?<br />
Människans uppmärksamhetspann har en medeltid på 40 sekunder, efter det uppstår en<br />
distraherande tanke som knackar på skallens innerdörr. Somliga <strong>for</strong>skare påstår <strong>att</strong> människan<br />
egentligen är överstimulerad och därför blir hon enkelt distraherad. De har även upptäckt en<br />
mekanism vid namnet novelty bias där hjärnan belönar bäraren med nöjeskemikalier; dopamin,<br />
varje gång som man blir distraherad och därför söker hjärnan aktivt efter <strong>att</strong> bli distraherad. Som<br />
konsekvens av det, uppstår ett fenomen, sc<strong>att</strong>ered focus. Där söker sig hjärnan till splittrande<br />
tankar istället för <strong>att</strong> fokusera på en tanke och fördjupa sig i den. Som konsekvens av det blir man<br />
ytlig, ofokuserad och mållös. I strävan efter det nyare och bättre glömmer man nuets makt och<br />
kapacitet. Eftersom möjligheterna är många omkring tror människan <strong>att</strong> hon behöver leva intensivt,<br />
hon måste köpa senaste iPhone eller shoppa efter senaste modet. Det leder till <strong>att</strong> hon kräver en<br />
omedelbar respons till hennes handlingar, och en direkt feedback från andra samtidigt som det tar<br />
på hennes självförtroende och självkänsla.<br />
Men, när man ger möjlighet till hjärnan <strong>att</strong> ta det lugnt och vila, går uppmärksamheten till tre särskilda<br />
kategorier; det förflutna (12 %), nuet (28 %) och framtiden (48 %). Det sker särskilt när man<br />
exempelvis duschar, det är därför som man brukar komma på briljanta idéer under flödet av<br />
v<strong>att</strong>net. Fokus på nuet ökar, det förflutna minskar och framtidens idéer planeras enklare. Ett högre<br />
steg än så är <strong>att</strong> <strong>lyckas</strong> öka den procentuella siffran av nuet. Som resultat kommer det långsiktiga<br />
fokus <strong>att</strong> ledas inåt, vilket gör en människa nöjd och glad med det Gud(swt) välsignat henne. Hon<br />
kommer <strong>att</strong> <strong>lyckas</strong> handla osjälviskt för Guds(swt) nöje, och därmed inte leva i framtidens belöning<br />
eller i det förflutnas misslyckanden eller framgångar. Eftersom tankarna inte längre är splittrade<br />
utan istället fokuserade på målet, minskar även hennes själviskhet. Det orsakar en manifestation av<br />
äkta kärlek, då har hon uppnått tawajuh. Hon faller inte lika enkelt för Shaytans(LA) <strong>att</strong>acker från<br />
sidorna och det är inte längre skrämmande <strong>att</strong> tänka på vad framtiden bär, för tawakkol är<br />
uppnådd. Gud(swt) säger i den heliga Koranen:<br />
Dem som tror på Gud och söker styrka hos Honom skall Han innesluta i Sin nåd och Sin<br />
barmhärtighet; ja, Han skall leda dem till Sig på en rak väg. (4:175)<br />
”... en rak väg.”, kan även det kopplas till fokus och människans tankemönster, där när hon tänker<br />
en tanke och fördjupar sig i den, kan uppnå en árifs nivå av ma ŕifa. Det genom <strong>att</strong> hon kopplar allt<br />
existerande till den Ultimata Existensen, en rak väg och rak sanning. Och det sammanf<strong>att</strong>as med<br />
Imam Alis (A) ord, när han säger,<br />
Hur ska jag tillbe någon jag inte ser?
Change language