POSITIVITET- Allt for att lyckas - Den Vantades Vanner
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
2<br />
Hur <strong>lyckas</strong> man nå dit? Att träna upp fokus ska ske stegvist så <strong>att</strong> effekten blir långvarig. Därmed<br />
bör det första tillvägagångssättet vara <strong>att</strong> fånga tankarna från dit dem vill vandra, som exempelvis i<br />
bönen. När man ber ska man titta på liten bit turba (lera) som man har framför sig, och det beror på<br />
mycket bl.a. åminnelse till människan om hennes raj á (återvändo) till Gud(swt). Att fokusera<br />
tankarna och blicken kommer <strong>att</strong> hjälpa koncentrationen. Människan har kapaciteten <strong>att</strong> endast<br />
tänka en tanke åt gången och för <strong>att</strong> ytterligare öka fokus bör man fördjupa sig i bra tankar istället<br />
för <strong>att</strong> vara ytligt splittrad mellan flera. Ytterligare ett sätt <strong>att</strong> hjälpa ens koncentration är <strong>att</strong> skriva<br />
en not to do-lista istället för en to do-lista. Att sålla bort allt man inte ska göra hjälper<br />
koncentrationen. Man fokuserar då på allt man bör göra, prova det! Även <strong>att</strong> promenera i naturen,<br />
vara med personer med bättre fokus, spendera kvalitetstid med familjen och vänner hjälper<br />
slipning av fokus.
Change language