MT/Måsen vecka 36
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
34 • 2019 • VECKA <strong>36</strong><br />
SPORT/<br />
Runacademy satsar på nybörjarna i höst<br />
FOTO: BOGGI SVENSSON FREIJ<br />
I höst sprider Thomas, Eva, Linda, Helene och Anders löparglädje i Mariefred. Saknas på bild gör Ellinor Hogrell.<br />
”Det handlar om löparglädje”. När Runacademy anordnade gratis provträningar på flera<br />
orter i hela landet var Mariefredsgruppen inte sena att hänga på. I tisdags kom knappt<br />
trettio löparsugna för att testa på gruppen inför hösten.<br />
LEDARNA EVA INSULANDER, Ellinor Hogrell, Anders Swärd, Helene<br />
Milton, Thomas Jacobson och Linda Friberg går nu in på andra<br />
teminen med Runacademy i Mariefred, och den här teminen ger de<br />
de som kanske inte springer mest en utmanande start.<br />
— Vi ska satsa på nybörjarna i höst, berättar Linda Friberg. Vi sätter<br />
upp en sjuveckorsmål om att kunna springa 5 kilometer obehindrat.<br />
TRÄNINGARNA SKER SEDAN en gång i <strong>vecka</strong>n, med ett par extrapass.<br />
Eva förklarar att man får så mycket ber än bara löpningen på<br />
plats.<br />
— Det är ett bra koncept, som också ger stöd för träningen, en övningsbank<br />
och du kan lätt anpassa löpningen om du tränar inför<br />
lopp eller behöver bli starkare. Man kan också vara med och träna<br />
på andra orter där Runacademy finns.<br />
EVA POÄNGTERAR ATT löpningen är varierad — de tränar intervaller<br />
och anpassar tempo efter nivå.<br />
— Stort fokus kommer det även vara på löpteknik som är viktigt för<br />
att löpningen ska kännas ännu lättare. Gruppen är till för alla, från<br />
nybörjare till riktigt duktiga löpare.<br />
RUNACADEMY FINNS IDAG på 62 orter i landet. Amanda Nekby, tidigare<br />
Mariefredsbo, väckte tanken om en grupp i Mariefred då hon<br />
själv är löpcoach på Runacademy och håller i en grupp i Stockholm.<br />
KORTHÅLLSSKYTTE/mariefred<br />
LUFTGEVÄRSSKYTTET I MARIEFRED STARTADE UPP FÖRHÖSTTERMINEN UNDER V<strong>36</strong> MED BRA UPPSLUTNING<br />
BLAND UNGDOMAR OCH VUXNA. FORTSÄTTER NU TISDAG OCH TORSDAG TILL BÖRJAN AV DECEMBER<br />
MARIE FREIJ<br />
KLASS LSI9<br />
Tindra Sturk 189<br />
Fredrik Aurenius 182<br />
Carl Dufva 185<br />
Loke Sturk 183<br />
Edwin Kax 163<br />
Oliver Ragnarsson 150<br />
Adrian Wallenberg 145<br />
Hampus Dufva 138<br />
Filip Dufva 134<br />
KLASS LSI11<br />
Sebastian Gustavsson 200<br />
Linnéa Jonsson-B 197<br />
Carl Larsson 196<br />
Kalle Bengtsson 194<br />
Liam Hellgren 186<br />
Ludvig Ragnarsson 140<br />
KLASS LSI13<br />
Pontus Liljeblad 196<br />
Désirée Laugerat 195<br />
KLASS LSI17<br />
Rasmus Nyström 194<br />
KLASS VUXNA STÖD<br />
Åsa Kvarfordt 199<br />
Daniel Bengtsson 199<br />
Oskar Sturk 198<br />
Marie Hillblom 198<br />
Caroline Kax 196<br />
Nicolas Laugerat 196<br />
Jesper Dufva 196<br />
Magnus Andersson 194<br />
Denise Gustafsson 171
Change language